🚀 LE RETOUR AUX AFFAIRES : PREMIER SAUT DEPUIS 2 MOIS !
Aujourd’hui, la séance avait une saveur particulière... Après deux mois sans toucher une seule barre, on a enfin relancé la machine à sauter ! 🐴✨
Pour cette reprise, le mot d'ordre était simple : patience, calme et progressivité.
🛠️ Au programme :
1. La mécanisation : Des lignes de barres au sol pour caler le galop et retrouver les repères en douceur.
2. La confiance : Quelques obstacles isolés pour valider la fluidité et le geste.
Comme on le voit sur les images, les bonnes habitudes reviennent vite quand les bases sont solides. Un cheval appliqué, une cavalière concentrée, et surtout un plaisir immense de retrouver ces sensations ! 😍
Le chemin est relancé, hâte de peaufiner tout ça aux prochaines séances !
Et vous, quel est votre exercice préféré pour vous remettre en jambes à l'obstacle après une pause ? 💬👇
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🎬 DERNIÈRE LIGNE DROITE AVANT LE WEEK-END ! 🏁🐴
Fin de semaine studieuse aux écuries ! Pour cette dernière séance de travail avant deux jours de repos bien mérités, on a misé sur un enchaînement de barres au sol.
L'objectif du jour était clair : recherche de relâchement, de fluidité et de décontraction.
Les barres au sol sont un excellent outil pour :
✨ Cadencer le galop sans forcer.
✨ Travailler la trajectoire et la régularité des foulées.
✨ Garder un cheval disponible, calme et appliqué jusqu'à la fin de sa semaine.
Rien de tel qu'une bonne séance dans la sérénité pour finir sur une note positive !
Maintenant, place au repos, aux paddocks et à la détente pour tout le monde pendant 48 heures. 🌾
Et vous, quel est votre programme pour ce week-end ? Concours, rando ou repos total ? 👇
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🩹 ET VOUS, QUAND AVEZ-VOUS PRIS SOIN DE VOTRE CORPS POUR LA DERNIÈRE FOIS ?
On passe nos semaines à checker la moindre petite raideur chez nos chevaux, à planifier scrupuleusement le passage de l'ostéo, du maréchal, du dentiste... Mais qu'en est-il de nous, les cavaliers ? 🧘♀️
Hier, je suis (enfin !) allée voir mon ostéopathe spécialiste du sport. Cela faisait très, voire beaucoup trop longtemps que je n'y avais pas mis les pieds.
Verdict ? Mon corps parlait pour moi :
💥 J'ai découvert une luxation à l’épaule droite, traînée là depuis certainement une vieille chute.
⚖️ Mais aussi un bassin beaucoup plus musclé d’un côté que de l’autre ! À force de serrer les dents et de repousser l'échéance, on compense sans même s'en rendre compte.
Pour corriger ce déséquilibre, il m'a conseillé quelques exercices ciblés à faire à la maison le soir avant d'aller me coucher.
L'objectif : rééquilibrer ma posture en douceur.
🐴 Pourquoi notre physique est AUSSI important que le leur ?
En tant que cavaliers, nous sommes des athlètes. Notre corps est notre principal outil de communication avec le cheval :
Une épaule bloquée = une main moins fluide ou asymétrique.
Un bassin asymétrique = une répartition du poids inégale qui fausse nos aides et perturbe la locomotion du cheval.
Une compensation invisible = un cheval qui doit lui-même compenser sous la selle pour nous porter.
Pour exiger la légèreté et la rectitude de nos chevaux, nous devons d'abord nous l'appliquer à nous-mêmes. Être un cavalier responsable, c'est aussi s'accorder le même niveau de soin qu'à notre monture. ✨
Prenez ce post comme un petit signal d'alarme bienveillant : si vous repoussez vos rendez-vous depuis des mois... c'est le moment de prendre soin de vous ! 📞
Et vous, à quand remonte votre dernière séance de révision corporelle ? Des asymétries secrètes à confesser ? 😉👇
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30/05/2026
💡 FOCUS AVANT LA PISTE : LA PAROLE QUI RASSEMBLE
Cette photo, prise avant d’entrée en piste, est l’un de mes moments préférés en tant que coach. C’est cet instant où tout se joue : la technique est apprise, la reconnaissance est faite, et la pression monte.
À ce moment-là, mon rôle n’est pas seulement de donner une consigne de plus. C’est de canaliser, de rassurer et de focaliser toute l’énergie de mon élève pour qu’elle puisse entrer en piste avec clarté et confiance. 🚀
Comme vous le voyez ici, ce que je lui dis est décisif. Ma parole doit faire deux choses essentielles :
1 Faire abstraction du bruit extérieur : Les autres cavaliers, le public, le stress... on coupe tout.
Seul son cheval et le parcours comptent.
2 Rassembler les idées clés : Juste les 2 ou 3 points fondamentaux. Pas de longue explication, juste des mots-clés percutants qu’elle peut se rappeler pendant le parcours (par exemple, « tension-rythme-cadence »).
C’est une parole de confiance qui permet de passer du stress à l’action. Quand ma cavalière se tourne vers moi comme ici, je sais que mon instruction doit être courte, claire et bienveillante. C’est le moment de lui dire : « Tu as tout ce qu’il faut. Fais-toi confiance, fais-lui confiance, et va chercher ton parcours SF. »
Car une bonne préparation mentale, c’est aussi savoir s’effacer au bon moment pour laisser parler le talent et le travail. ❤️
Pendant un concours, quels sont les mots de votre coach qui vous ont le plus rassuré ou boosté ? 👇
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🔍 RECHERCHE CHEVAL CSO AMATEUR – BUDGET 10/15k€ 🔍
Bonjour à tous,
Pour le compte d'une cliente très bien encadrée (niveau vrai bon Galop 6), je recherche le cheval idéal pour évoluer sur le circuit Amateur CSO.
Voici les critères recherchés :
🐴 Profil :
Âge : Entre 4 et 8 ans.
Taille : Autour d’1m70.
Mental/Modèle : Cheval gentil au quotidien, du sang (mais gérable), respectueux de la barre.
Travail : Idéalement déjà mis sur un petit parcours type 80/90 cm. Les jeunes chevaux verts mais bien nés et avec du potentiel sont acceptés.
💰 Budget : 10 000 € à 15 000 € (visite vétérinaire obligatoire).
📍 Secteur : Idéalement autour d'Aix-en-Provence / PACA, mais nous pouvons nous déplacer sans problème pour les essais si coup de cœur..
Si vous avez la perle rare dans vos écuries, merci de m'envoyer vos propositions (avec photos, vidéos sur les barres et origines) uniquement en message privé (MP).
Merci d'avance pour vos partages ! 🐴✨
On fait cuire les pâtes sur le dos du cheval cet été ? 🍲😂
Je valide à 100 % le coup de gu**le de Terre de Sport Equestre !
L'été arrive et la fameuse fake news du couteau de chaleur va faire son grand retour : non, l'eau ne va pas "bouillir" sur son dos si tu ne le passes pas. C'est utile pour sécher, pas pour éviter une cuisson ! 🛑
Et toi, on t'a déjà sorti ce mythe à l'écurie ? 👇
27/05/2026
📢 NOUVELLES DISPONIBILITÉS : VOTRE COACH INDÉPENDANTE À DOMICILE ! 🐴✨
Vous cherchez à progresser à votre rythme, à dépasser un blocage ou simplement à perfectionner votre technique avec votre cheval, dans le respect et la bienveillance ?
Bonne nouvelle ! En parallèle de mon poste en centre équestre, je propose de nouveaux créneaux de coaching personnalisé avec Equi-Coach autour d'Aix-en-Provence ! 📍
🎯 Pour qui ?
- Cavaliers indépendants ou propriétaires (en écurie de propriétaires ou à domicile).
- Tous niveaux : du loisir à la compétition.
📈 Des objectifs variés et adaptés à vos besoins :
- Mise au travail suite débourrage (pour accompagner les premiers pas de votre jeune cheval en toute sérénité).
- Perfectionnement sur le plat ou à l’obstacle.
- Sortie et préparation en compétition : Hunter, CSO.
- Recherche d'autonomie (pour apprendre à travailler seul au quotidien).
- Coaching personnalisé en concours.
💡 Ma philosophie de coach :
Mon objectif est de vous amener vers une équitation par la confiance. On décortique la technique, on comprend le fonctionnement physique et mental du cheval, et surtout, on progresse dans la bonne humeur et l'écoute mutuelle. 🤝❤️
💬 Envie de planifier une séance ou d'échanger sur vos objectifs ?
Ne tardez pas à réserver votre créneau !
📞 Contact & Réservations : 06.17.29.30.82
Zone d'intervention : Aix-en-Provence et ses alentours.
À très vite à cheval ! 🐴
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