Yann Benard coaching tennis, préparation mentale

Le mental ca se travaille?
Teddy Rinner le travaille tous les jours avec sa psychologue...

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Accepter ce qui nous traverse sans se juger...

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Série d'atelier de préparation mentale à Aix en Provence
Atelier 1 : la concentration

Vous êtes sportif, compétiteur et vous aimez les challenges ? Alors je vous propose de vous poser ces 3 questions...

Êtes vous satisfait de vos performances sportives?

Avez vous déjà réfléchi à la place du mental dans la performance ?

Avez vous déjà essayer de vous améliorer mentalement ?

Pas besoin d'être un expert ou un psychologue pour comprendre que le mental à une place très importante dans la performance sportive...

Je suis sur que vous vous entraînez régulièrement, que vous êtes sérieux, que vous êtes disciplinés, rigoureux...Mais pourtant..:

Vous aimeriez être plus performant mais le constat en compétition est que vous êtes souvent frustrés car vous avez la sensation que vous auriez pu mieux faire.

Pourquoi?
Parce que l'écart qu'il y a entre le niveau que vous produisez en compétition et ce que au plus profond de vous même vous vous savez capable de faire est important. Vous vous jugez et ressentez une forme d'incompréhension.

C'est simplement parce que vous ne passez pas suffisamment de temps à travailler votre mental. Vous travaillez régulièrement votre technique, votre physique...Mais combien de temps passez vous à entraîner votre cerveau ?

Travailler son mental ?

On ne devient pas fort physiquement sans préparation physique!
On ne devient pas fort techniquement sans répétition. Chacun passe des heures à faire ses gammes..

Et bien c'est la même chose pour le mental ! On ne devient pas fort mentalement sans le travailler.

Comment ?

Comme il existe des entraîneurs spécialistes de la technique, du physique vous allez pouvoir progresser mentalement en vous faisant accompagné par un spécialiste de ce domaine...

Alors, Rejoignez moi le dimanche 10 décembre à Aix en Provence ! Pour commencer ou continuer à muscler votre mental !

Nous passerons la journée à travailler sur votre mental. Et particulièrement la concentration.

En apprenant à :
Définir ça veux dire quoi être concentré pour vous ?
Apprendre à rentrer dans votre état idéal de concentration
Devenir conscient de ce qui se passe dans vous
Avoir des outils pour vous aider à rester concentrer
Savoir reconnaître et éviter les pièges

Pour ça ?

Nous allons échanger, discuter sous une forme interactive
Utiliser des outils comme la sophrologie
Mettre en place des ateliers concrets sur le terrain
Je vais vous challenger pour vous aider à comprendre certains de vos mécanismes internes

Qui suis je ?
Yann Benard, coach tennis et préparateur mental

Je travaille depuis plus de 15ans en tant que coach de tennis. J'ai travaillé avec de nombreux tennismans professionnels où je m'occupais notamment de la préparation mentale.
Je me forme depuis très longtemps ! Et j'ai beaucoup travaillé sur moi comme doit le faire un sportif !

Infos, tarif, inscription

Date : dimanche 10 décembre 2023
Horaires : 9h30-17h
Lieu : Aix en Provence (lieu à préciser lors de l'inscription) travail en salle et sur un terrain de sport.
Prix : 80€ la journée
Age : adultes à partir de 16ans
Infos, inscriptions : [email protected] ou 06 74 46 10 19
inscription avant le dimanche 03 décembre. (place limitées)

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