Systema Aix

Nous enseignons le Systema dans le centre d'Aix en Provence. Cours ados et adultes débutants et confirmés. Le Systema relie Arts martiaux et Self défense.

La méthode pédagogique exploite quatre piliers : Respiration, Relaxation, Structure et Mouvement afin de maîtriser son corps et d’en faire son instrument de créativité. Notre postulat est que garder un esprit et un corps libre de contraintes et retenues est la meilleure solution dans une situation conflictuelle. Le systema nous emmène donc au croisement des arts martiaux, de la relaxation et du dé  ...