La Pause Yoga, méthode de yoga adapté sur chaise

Devenez animateur de séances de yoga sur chaise en 2 jours !

Une formation complète et certifiante pour apprendre à guider des sessions de yoga adaptées aux :
• Seniors
• Personnes à mobilité réduite
• Enfants
• Femmes enceintes

Une méthode clef en mains qui vous apportera les bases essentielles et la confiance pour accompagner divers publics avec bienveillance et sécurité.

✨ 2 sessions au choix :
Aix-en-Provence (13) : 24 et 25 mai 2025
Paris (10e) : 8 et 9 novembre 2025

Formation certifiante Qualiopi, animée par Siri Adi Kaur et Marie-Emmanuelle Tugler. Formation portée par Hestia-Formation

Pour des informations concernant le contenu pédagogique: www.lapauseyoga.fr [email protected]

Pour des informations concernant les inscriptions https://www.hestiaformation.com/la-pause-yoga

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Merci Hestia-Formation d'organiser de si belles formations, dont la notre 😍

@à la une

🌟 C'est le moment de choisir vos vœux de formations ! 🌟

Découvrez notre formation en yoga adapté sur chaise, spécialement conçue pour les établissements accueillant des seniors et personnes à mobilité réduite (EHPAD, résidences autonomie, unités hospitalières, etc.). Apprenez à animer des séances courtes et efficaces pour améliorer le bien-être, la relaxation et la qualité de vie de vos résidents !

✨ 25 séances thématiques clés en main
✨ Formation en présentiel + accès illimité à nos ressources en ligne
✨ Pour soignants et animateurs

📞 Plus d'infos : Diane Perbost - 06 28 33 91 19
🌐 www.lapauseyoga.fr

Optez pour une formation qui fait du bien à tous ! 🧘‍♀️🧘‍♂️

Je vous partage cet article qui me tient à coeur sur l'utilisation des Huiles Essentielles en Ehpad pour les seniors, afin de les accompagner dans la détente, l'apaisement et une prise en charge douce de la douleur.

L'aromathérapie chez les seniors : les bienfaits méconnus Découvrez comment l'aromathérapie peut apporter de nombreux bienfaits aux seniors, notamment en matière de bien-être et de santé. Apprenez comment les huiles essentielles peuvent contribuer à soulager différents maux liés au vieillissement. Consultez nos conseils pour une utilisation sûre e...

Bonjour,

J'enseigne depuis 10 ans le Kundalini yoga aux adultes à Venelles et Aix-en-provence.
Cette forme de yoga est dite non posturale, c'est à dire qu'elle utilise l'énergie de la respiration et du mouvement, pour être conscient de ce qui est et de ce bouge en nous; on accompagne par le souffle, la méditation, le chant.

La différence est subtile par rapport aux yoga dits posturaux dont le l'axe est souvent d'abord la 'perfection' de la posture ex: hâta, ashtanga, vinyasa...

Chaque séance de Kundalini yoga a une thématique différente.

En ce moment par exemple on aborde l'énergie du printemps :
L'élément subtil de l'ether, que l'on peut ressentir dans ce pré-printemps que nous vivons (en tout cas à Aix en Provence 😁 ).
On peut se relier à l'image de la graine, qui porte en elle sa forme développée, mais qui n'est que graine pour le moment. Tout est là mais non manifesté. Quand les bonnes conditions seront réunies, elle germera.
C'est aussi l'espace de l'artiste, comme le sculpteur devant une bûche de bois. La statue est déjà présente, mais non manifestée. Le peintre devant son tableau et pinceaux... On peut chacun ressentir cet espace en nous ouvert à ce qui va germé, mais qui est non manifesté.

Prochainement, je propose différents moment pour découvrir gratuitement la pratique. Vous êtes bienvenue, pour ce partage et aussi, pour se rencontrer au delà de l'écran 😎

Chaque cours est une expérience individuelle dans un cours collectif, soyez curieux 🍀

Bienvenue à vous, Diane

A lire, de belles initiatives venant des Pays Bas. inspirant !

Comment les EHPAD aux Pays-Bas intègrent-ils l'innovation verte dans leur gestion ? Qu'est-ce que l'intégration de l'innovation verte dans les EHPAD aux Pays-Bas? Découvrez les initiatives de Pennemes et Mennistenerf.

𝐈𝐋𝐒 𝐍𝐎𝐔𝐒 𝐎𝐍𝐓 𝐅𝐀𝐈𝐓 𝐂𝐎𝐍𝐅𝐈𝐀𝐍𝐂𝐄
𝐋𝐚 𝐏𝐚𝐮𝐬𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚 : 𝐔𝐧 𝐬𝐨𝐮𝐟𝐟𝐥𝐞 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐟𝐚𝐢𝐬𝐚𝐧𝐭 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐞́𝐭𝐚𝐛𝐥𝐢𝐬𝐬𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐚𝐜𝐜𝐮𝐞𝐢𝐥𝐥𝐚𝐧𝐭 𝐧𝐨𝐬 𝐚𝐢̂𝐧𝐞́𝐬

Je suis fière de partager les fructueux partenariats 2023 avec plusieurs établissements dévoués au bien-être des seniors qui ont choisi de faire confiance à la méthode La Pause Yoga.

Parmi eux, l'Ehpad Résidence Le Soleil, l'Ehpad Le Mas de la Côte Bleue, l' Ehpad Maison de retraite Jean Dehon, l'Ehpad Les Jardins de St Charles, l'Ehpad Les Bougainvillées, l'Ehpad Pension les Oliviers, l'Ehpad Notre Dame de la Blache, le Centre Hospitalier de Pont Saint Esprit, le Centre social et culturel l'Aiguier, le Centre Hospitalier du Quesnoy et le CESAP.

Ces établissements ont non seulement accordé leur confiance à notre approche, mais ont également investi dans la formation de leur personnel soignant et accompagnant à la méthode de La Pause Yoga. Les retours d'expérience sont éloquents :
📃 Alexandra, aide-soignante en unité Alzheimer, partage son expérience :
« Résidents très réceptifs à cette discipline, nous avons donc décidé de faire un petit quart d'heure tous les soirs avant le coucher pour les apaiser. »
📃Marjorie, animatrice en Ehpad, souligne : « Cette méthode permet aux résidents un lâcher-prise, une prise de conscience du corps, des douleurs, un accompagnement de la douleur par la respiration. Le yoga est intégré à la fin de pratiques telles que la gym douce ou la danse assise, elles permettent un retour au calme. »
📃Corinne, animatrice Pasa, partage ses résultats positifs : « J'ai eu de très bons résultats sur les personnes très angoissées, souffrant de dépression. Résultats constatés durant la séance et ensuite pour aider au sommeil. Plus les personnes pratiquent, plus les résultats sont soutenus. »

Ces témoignages illustrent l'impact positif de La Pause Yoga sur le bien-être et la qualité de vie des résidents.

𝐍𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬 𝐫𝐚𝐯𝐢𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐢𝐛𝐮𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐜𝐫𝐞́𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐞𝐧𝐯𝐢𝐫𝐨𝐧𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐢𝐜𝐞 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐬𝐞́𝐫𝐞́𝐧𝐢𝐭𝐞́ 𝐞𝐭 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐬 𝐚𝐢̂𝐧𝐞́𝐬.

👉 Ehpad Residence le Grand Pré EHPAD Ma Résidence EHPAD La Résidence d'Audenge EHPAD Résidence Beau Soleil EHPAD - Résidence Guil-Ecrins MISS 13 - Maison Intercommunale Sport Santé Animatrices et Animateurs en maison de retraite

𝐋𝐄 𝐒𝐀𝐕𝐈𝐄𝐙 𝐕𝐎𝐔𝐒 ? 🧠

Une étude scientifique, effectuée dans le cadre des universités UCLA de Los Angeles et Penn Université de Philadelphie, financée à hauteur de 22 millions de dollar, sur 10 ans, de 2003 à 2013, a comparé 5 groupes de personnes ayant été diagnostiquées avec un début d’Alzheimer :
1 - un groupe témoin sans aucune pratique
2 - pratique de la relaxation allongée pendant 20 minutes deux fois par jour
3 - méditation transcendantale pendant 20 minutes deux fois par jour
4 - Plein conscience pendant 47 minutes par jour en moyenne dans ce groupe
5 - Kirtan Kriya 12 minutes par jour

Le financement de cette étude avait servi à financer l’ensemble de scanners des cerveaux des participants, régulièrement effectués, pendant 10 ans. C’est ce que justifie ce montant astronomique de 22 millions de dollar.

𝐋𝐞𝐬 𝐫𝐞́𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐭𝐬 𝐨𝐧𝐭 𝐞́𝐭𝐞́ 𝐞́𝐭𝐨𝐧𝐧𝐚𝐧𝐭𝐬 : 𝐬𝐞𝐮𝐥 𝐥𝐞 𝐊𝐢𝐫𝐭𝐚𝐧 𝐊𝐫𝐢𝐲𝐚 𝐚 𝐫𝐞́𝐮𝐬𝐬𝐢 𝐚̀ 𝐬𝐭𝐨𝐩𝐩𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐝'𝐀𝐥𝐳𝐡𝐞𝐢𝐦𝐞𝐫. 𝐔𝐧𝐞 𝐝𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫𝐭𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐨𝐮𝐯𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐧𝐚𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐞 𝐝𝐨𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐞́𝐯𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐭 𝐝𝐮 𝐭𝐫𝐚𝐢𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭.

La méthode La Pause Yoga propose une formation complète, transmettant la pratique du Kirtan Kriya.
𝐄𝐧𝐬𝐞𝐦𝐛𝐥𝐞, 𝐞𝐱𝐩𝐥𝐨𝐫𝐨𝐧𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐢𝐦𝐩𝐥𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐞𝐬 𝐝𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫𝐭𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐞́𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐨𝐧𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐦𝐨𝐲𝐞𝐧𝐬 𝐝𝐞 𝐟𝐚𝐯𝐨𝐫𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐮𝐧𝐞 𝐯𝐢𝐞 𝐜𝐞́𝐫𝐞́𝐛𝐫𝐚𝐥𝐞 𝐬𝐚𝐢𝐧𝐞. 🧘‍♂️🧠

👉 https://lapauseyoga.fr/temoignages-presse/


MISS 13 - Maison Intercommunale Sport Santé

𝐍𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐀𝐧𝐧𝐞́𝐞, 𝐍𝐨𝐮𝐯𝐞𝐚𝐮𝐱 𝐬𝐚𝐯𝐨𝐢𝐫𝐬 ! 🌟🧘‍♂️

C'est avec une énergie renouvelée et la joie de débuter cette nouvelle année que je vous annonce 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐡𝐚𝐢𝐧𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐚̀ 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐦𝐞́𝐭𝐡𝐨𝐝𝐞 𝐝𝐞 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐚𝐝𝐚𝐩𝐭𝐞́, 𝐚̀ 𝐀𝐢𝐱-𝐞𝐧-𝐏𝐫𝐨𝐯𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝟐𝟕 𝐞𝐭 𝟐𝟖 𝐣𝐚𝐧𝐯𝐢𝐞𝐫 ! ✨ (Qualiopi)

En tant que co-créatrice de cette méthode innovante, je suis plus qu'impatiente de partager cette expérience transformative avec vous.
Et quoi de mieux que le début de l'année pour se lancer dans de nouveaux projets, d’acquérir de nouvelles compétences, d'adopter de saines résolutions et créer un espace de bien-être dans nos vies ?

𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐫𝐞𝐣𝐨𝐢𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐚𝐯𝐞𝐧𝐭𝐮𝐫𝐞 𝐞𝐧 𝟐𝟎𝟐𝟒 ?
🌈 Deux jours dédiés au Yoga assis, une méthode adaptée à tous.
🌈 Une immersion totale pour apprendre à guider des séances courtes, que ce soit sur chaise, lit, tapis ou même debout.
🌈 Des objectifs pédagogiques conçus pour vous aider à adapter et composer des séances en fonction de votre public et de vos conditions de travail.
🌈 Contribuez au soulagement des douleurs, à l'amélioration de la concentration, et à la détente générale.

𝐔𝐧𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐚𝐧𝐧𝐞́𝐞, 𝐮𝐧𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐨𝐩𝐩𝐨𝐫𝐭𝐮𝐧𝐢𝐭𝐞́ 𝐝'𝐞𝐧𝐫𝐢𝐜𝐡𝐢𝐫 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐭 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐚𝐠𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐛𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐮𝐫 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 ! 🚀

Profils des apprenants
🌈Métiers du secteur médico-social (Ergothérapeute, Kinésithérapeute, Psychomotricien, Infirmier...)
🌈Professions libérales (sages femmes, doula, professeurs de yoga, naturopathe...), coach sportifs, coach en entreprise
🌈Particuliers (femmes enceintes, accompagnants, séniors, personnes à mobilité réduite....)
🌈Métiers de l'enseignement et de l'encadrement
🌈Métiers de l'entreprise

𝐃𝐞𝐦𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐣𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐫𝐚𝐩𝐩𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐞𝐧 𝐦'𝐞𝐧𝐯𝐨𝐲𝐚𝐧𝐭 𝐮𝐧 𝐦𝐞𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞

👉 https://lapauseyoga.fr/
👉 https://lnkd.in/dhprWEqX

𝐑𝐞́𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞𝐳 𝐝𝐞̀𝐬 𝐦𝐚𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐚𝐧𝐭 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐚𝐯𝐞𝐧𝐭𝐮𝐫𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐯𝐞. 🧘‍♀️

🧘‍♀️Que la joie, le bien être
et la joie de partager le bien être
vous portent en 2024 ! Belle et bonne Année

́e2024