Diététicien et coach sportif sur Aix-en-Provence et ses environs
14/03/2022
Maintenant que vous savez les bienfaits de l’artichaut, quoi de mieux qu’un artichaut vinaigrette !
30 min à la vapeur ou 20min dans de l’eau bouillante à vous de choisir !
🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺
Coaching et suivi diète
[email protected]
🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺
15/10/2021
Choux farcis au butternut !!!
Un régal !
Ingrédients : pour 4 gros farcis
1 butternut
4 grandes feuilles de choux
Du cumin
Des châtaignes cuites
Préparation :
Cuir le butternut dans de l’eau et en faire une purée. Concasser les châtaignes et ajouter le cumin.
Faire cuire les feuilles de choux dans de l’eau bouillante et les plonger dans l’eau froides pour garder la couleur verte !
Sécher les feuilles au maximum !
Ajouter la purée dans les feuille et former des boules avec du papier film en serrant bien !
Laisser légèrement refroidir enlever le papier délicatement et déguster !
🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺
Coaching et suivi diète
[email protected]
🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺
10/08/2021
Petite salade à la grecque un régal ! Pour une fois j’ai pas cuisiné 😂 désolé mais je referai c’était excellent ! Les feuilles de vignes en plus c’est trop bon !!
🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺
Coaching et suivi diète
[email protected]
🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺
14/06/2021
Quand c'est bientôt l'été, c'est taboulé !
Et toi c'est quoi ton plat de l'été ?
🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺
Coaching et suivi diète
[email protected]
🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺
30/05/2021
La série continue avec le haut du corps faut tout bo**er si on veut être complet !
10 push up
10 Dips banc (chaise)
10 leg up
5 walking plank push up
+ 5 rép sur chaque exercice par tours
3 tours débutants (+15 rep)
5 tours avancés (+25 rep)
6 tours confirmés (+30 rép)
🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺
Coaching et suivi diète
[email protected]
🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺
jd.diet_coach on Instagram: La série continue avec le haut du corps faut tout bo**er si on veut être complet ! 10 push up 10 Dips banc (chaise) 10 leg up 5 walking… Azide • Switch It Up
23/05/2021
Petite salade de printemps !
🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺
Coaching et suivi diète
[email protected]
🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺