11/01/2023
Cette semaine, je vous propose une nouvelle séance gratuite de développement personnel ! 😏
Contactez-moi ou laissez-moi un commentaire pour participer !
Pour cela, je vous propose ce test :
Quelle est votre tendance à la procrastination?
-2-1: Les causes de la procrastination sont essentiellement: le manque d’estime de soi et de confiance en soi, liées, associées à la peur de l’échec; le manque de concentration, la tendance au perfectionnisme, le manque d’organisation préalable et planifiée, le manque de motivation...
-2-2: Les conséquences d’une forte procrastination peuvent être graves: irritabilité, agressivité, anxiété généralisée, démotivation, déprime, dépression...sans tenir compte des aspects matériels: responsabilité civile, pénale et financière pour non atteinte des objectifs dans les délais prescrits par la loi: taxation d’office, pénalités de re**rd, condamnations...
-2-3: Comment lutter contre la procrastination?:
-Tout d’abord, faire l’état des lieux de cette tendance personnelle, en l’évaluant, en comparaison à des populations de référence, comme nous vous le proposons ici.
- Ensuite, se fixer des objectifs et induire une routine:
- Les objectifs seront progressifs en volume et difficulté et décomposés en sous objectifs facilement atteignables et planifiés dans le temps. Une liste de tâches à accomplir dans les délais sera préalablement édifiée.
- La routine consistera à organiser une ou plusieurs plages horaires de travail, régulière/s, spécialement dédiée/s à l’accomplissement concentré et volontaire de ces tâches progressives. On pensera à célébrer les réussites et à relativiser les échecs, pour augmenter ou maintenir l’estime de soi, nécessaire dans cette démarche.
- Enfin, on aménagera une place adaptée, uniquement dédiée au travail.
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Aristée Coaching vous aide à optimiser vos potentiels et à atteindre vos objectifs !
🎁 Séance (de 2 ou 3 heures au choix) gratuite et sans engagement !
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