Tibodyboost

🚨It’s time !
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J-1 avant le grand tournage des cours vidéos pour !
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On se retrouve bientôt dans toutes les salles et studios de France 🙈
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Thanks to my team ❤️ .fit

Enjoy 😁
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En pleine préparation des championnats d’ile-de-France première division de Judo 🥋
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Avec mon partenaire officiel et .
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Et toi quels sont tes objectifs sportifs ? 💪🏼
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Dis tout en commentaire ! 💬

Sélectionné pour représenter la marque et et faire partie de la ! 🤙🏻
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De même sélectionné comme Shadow pour mettre le feu dans toutes les salles de france (studios) et transformer tes cours vidéos 🙈
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Hate se vous retrouver au ou ailleurs ! 🔥
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À très vite mes Tibooster 💪🏼

⚡️Partenariat ⚡️
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Très heureux de vous annoncer ma collaboration avec et ! 🤙🏻
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2 marques aux justes valeurs, qui prônent un sport sain, intègre et universel . 💪🏼
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En tant qu’ambassadeurs, des avantages vous attendent très vite !! 🤩
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Bonne journée mes tibooster 🤙🏻

« Seulement ceux qui prendront le risque d'aller plus loin découvriront jusqu'où on peut aller »
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Les résultats n’arrivent pas en un claquement de doigts 👌🏼
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Ils arrivent après travail, sueur, entrainement.
Ils arrivent après répétition, persistance et temps.
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Alors …
Lance toi,
Persévère,
Accroche-toi,
Et aies confiance au processus !
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Si tu veux te remettre en forme , perdre du poids ou simplement avoir des conseils sportifs !
Envoie un MP !
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On avance ensemble 💪🏼

En pleine préparation de mon premier pic à 3200m 🗻
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À ton avis, j’y suis arrivé en
1- 2h
2- 5h
3- 2 jours
4- 1 semaine et sur le dos d’une marotte 😂
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Fais toi plaisir en commentaire 💬

🚨 LE SAVAIS-TU 🚨

Tu ne le savais peut-être pas mais nous trouvons différents types de graisse dans notre organisme. �Et toutes ne sont pas forcément mauvaises ! 😌�Au contraire !

On distingue 2 types de graisses : les blanches et les brunes.
Les graisses blanches :
🔹Stockent de l’énergie.
🔹Elles représentent 15 à 25% du poids total en moyenne.
Ce sont celles dont nous voulons nous débarrasser.

Les graisses Brunes :
🔹En bien moindre quantité.
🔹Brûlent de l’énergie.
Ce sont celles que nous voulons stimuler
Mais comment s’y prendre ? 🤔

Ces mêmes graisses brunes sont mises à contribution lorsqu’il fait froid ou frais en piochant dans les graisses blanches. En moyenne elles brûlent 500 calories par jour rien que pour maintenir notre corps à 37°C.

Les meilleures façons pour stimuler vos graisses brunes sont :
🔸Vivre dans un environnement de 18,19° maximum. Stop au chauffage à 25° ! En plus de ça c’est bon pour l’environnement !
🔸Faire du sport, en extérieur, sans trop te couvrir. Les couches supplémentaires te feront certes transpirer mais l’objectif est de brûler du gras et non de te déshydrater.
🔸Prendre des douches fraîches (stimule les graisses brunes et renforce ton système immunitaire).
🔸Dormir : la mélatonine (hormone du sommeil) stimule la production de graisse brune.

Alors si tu veux booster ton organisme à brûler encore plus de masse graisseuse tout en stimulant tes graisses brunes je t’invite à opter pour ces petites habitudes très faciles à mettre en place et tellement efficaces ! ✅

Si tu veux en savoir un peu plus et que tu veux te reprendre en main physiquement, envoie « Go » en DM et je t’explique comment brûler tes graisses blanches et atteindre tous tes objectifs ! 🔥