Bettina Abraham

02/09/2026

La rentrée approche ! 🙌 Et si cette année, vous preniez un peu de temps pour vous ?

Je vous donne rendez-vous pour une nouvelle saison de détente, de respiration, de mouvement et de bien-être. 🧘‍♀️
Que vous soyez débutant.e ou pratiquant.e confirmé.e, chacun peut trouver sa place sur le tapis. 💚🌿

✨ Un cours d’essai gratuit possible à Etréchy, Etampes, Chamarande ou par Zoom- uniquement sur inscription ! Venez découvrir le yoga et faire une première séance.

Reprise des cours le lundi 7 septembre.
📩 Renseignements et inscriptions :
➡️ Par mail : [email protected]
📱 Par téléphone : 06 76 70 96 50

30/07/2026

Notre stage d'été « Un air de liberté » s'est déroulé du 13 au 16 juillet à Lantic, dans les Côtes-d'Armor, dans une ambiance chaleureuse et conviviale.

Pendant ces quatre jours, nos 15 participants ont pu profiter d'ateliers de Yoga, d'Education Somatique Ehrenfried, de Pilates et de Sophrologie, proposés par Isabelle et moi, en salle ou en plein air, dans les magnifiques jardins de nos deux maisons d'hôtes.

Entre bains de mer, découverte de cette belle région et délicieux repas préparés par Hélène, notre cuisinière, chacun a pu se ressourcer pleinement.

Un séjour riche en partages, en sensations et en belles émotions… Une merveilleuse façon de commencer l'été. ✨🌿

22/07/2026

🌞Rien de mieux qu'un cours de yoga en plein air pour respirer profondément, bouger en douceur et se reconnecter à l'essentiel. 🧘‍♀️

Laissez le chant des oiseaux vous accompagner et le souffle vous guider. Un véritable moment de bien-être, en harmonie avec la nature.

✨ Offrez-vous une parenthèse de sérénité, et inscrivez-vous pour la rentrée 2026-2027.
📌 Informations au 06 76 70 96 50 ou par mail : [email protected]

23/06/2026

🧘 « Au club de yoga, on cultive la relation »

Cette phrase résume parfaitement l'esprit de notre association. Au-delà de la pratique du yoga, ce sont des rencontres, des échanges et une belle communauté qui se sont construits au fil des années.

Merci au Républicain de l'Essonne pour cet article consacré aux 30 ans du Yoga Club d'Étréchy, et merci à tous ceux qui participent à cette belle aventure humaine !

Nous avons hâte de poursuivre cette histoire avec vous !

11/06/2026

🧘‍♀️ PORTES OUVERTES – YOGA & GYMNASTIQUE DOUCE 🧘‍♂️

Du 22 juin au 4 juillet, Portes ouvertes des Associations à Étréchy, Étampes et Chamarande !

✨ Venez découvrir nos activités lors d’un cours d’essai gratuit, sans engagement.

📩 Merci de nous prévenir de votre venue :
• Par mail : [email protected]
• Par SMS : 06 76 70 96 50

✔️ Prévoir un tapis de gymnastique et une tenue confortable.

Nous serons heureux de vous accueillir et de vous faire découvrir les bienfaits du yoga et de la gymnastique douce !

28/05/2026

🧘‍♀️ Dernier atelier « Yoga sur chaise » avant l’été ! 🌞

Nous vous donnons rendez-vous le samedi 13 juin de 11h à 12h30 à Étréchy, salle des Corps Saints (COSEC), pour le dernier atelier de la saison.

Au programme :
✨ exercices dynamisants pour préparer l’été
✨ mouvements, postures et respiration
✨ relaxation et détente profonde

Cette pratique douce permet d’améliorer la souplesse, de renforcer le corps et d’apporter un véritable moment de bien-être. Les exercices sont adaptés aux besoins de chacun, pratiqués assis et parfois debout.

🌿 Atelier ouvert à tous : débutants comme pratiquants confirmés.

💶 Participation : 15 €
(règlement par chèque à l’ordre du Yoga Club Étréchy)

📩 Inscriptions et renseignements :
[email protected]
📞 06 76 70 96 50

08/05/2026

Voici un petit retour sur notre journée « Yoga et Massage Ayurvédique », qui s’est tenue dans une ambiance conviviale et détendue au bel « Espace Bertine » à Boisseaux, le 29 mars dernier. 🧘‍♀️

Au programme :
🌸 pratiques de postures et mouvements dynamisants
🌸 auto-massages relaxants
🌸 temps de méditation autour d’un Sankalpa personnel inspirant

Nous avons également partagé un délicieux repas convivial composé de spécialités végétariennes apportées par chacune, et Patricia nous a initiées à la préparation d’une tisane détoxifiante.

Remplies de ces belles énergies, nous voilà prêtes à accueillir le printemps… 🌷☀️

Un grand merci à toutes les participantes ainsi qu’à Patricia, notre animatrice en massage ayurvédique 🙏✨
Au plaisir de vous retrouver lors de notre prochaine « Journée pour soi », prévue à l’automne !

30/03/2026

HORAIRES COURS 2025-2026

🧘 Retrouvez le yoga près de chez vous !
Découvrez nos cours de yoga pour tous les niveaux à Etrechy, Étampes et Chamarande 🌿

✨ Bienfaits : renforcement du corps, relaxation, gestion du stress et équilibre intérieur.

🎟️ Inscription : au 06 76 70 96 50
🌞 Venez expérimenter le yoga et reconnecter avec vous-même !

Bettina Abraham, professeur de Yoga et Naturopathe

16/02/2026

15/02/2026

C'est avec joie que je vous annonce la prochaine journée "Yoga et Massage ayurvedique". Cette année Patricia proposera un protocole d'Auto-Massage que vous pourrez refaire chez vous pour vous mettre en forme pour le printemps. Les inscriptions sont ouvertes ! Au plaisir de partager cet événement avec vous...