AXemergent

16/10/2026

Test cérébral : 30 secondes pour changer votre perspective. Je vous propose un défi de 30 secondes pour tester votre cerveau. Nous commençons par chercher trois choses agaçantes de votre journée, puis trois petits moments agréables. Je révèle que votre cerveau trouve plus vite ce que vous lui apprenez à chercher. Je vous encourage à chercher volontairement trois bienfaits quotidiens, un concept que j’explore dans mon livre « Le Mental en surchauffe »

15/10/2026

Je vous propose un petit test pour prendre conscience des tensions que vous accumulez sans le savoir. Je parle de comment on finit par considérer la tension comme normale, et je vous invite à vous demander comment vous allez vraiment. TestDeTension JulienRoth

15/10/2026

Pendant longtemps, j’ai cru que je savais gérer la pression.
J’étais dirigeant.
Des salariés. Des clients. Des décisions. Des problèmes à régler.
Je tenais.
En tout cas, c’est ce que je pensais.
Parce qu’à force de vivre sous tension, quelque chose d’étrange se produit :
on finit par prendre la pour un état normal.
On dort moins bien.
On devient plus irritable.
On passe d’un sujet à l’autre.
On réfléchit tout le temps.
Mais puisque l’entreprise tourne, puisque les sont prises, puisque personne ne voit rien…
on continue.
Jusqu’au jour où, un tournevis à la main devant mon portail, je n’ai plus su dans quel sens tourner une vis.
Je savais que je savais.
Mais l’information n’était plus accessible.
Ce jour-là, j’ai compris quelque chose que je n’ai jamais oublié :
on peut continuer à fonctionner longtemps après avoir commencé à ’épuiser.
C’est aussi pour ça qu’aujourd’hui, je m’intéresse beaucoup moins à la question :
« Est-ce que tu tiens ? »
Et beaucoup plus à celle-ci :
« Comment vas-tu, vraiment ? »

14/10/2026

Tout ce qui vous n’apparaît pas dans votre .
Faites le . Et regardez ce que vous portez… sans même pouvoir agir dessus.

13/10/2026

Dans cette vidéo, je vous propose un petit test pour repérer la phrase que vous vous dites quand quelque chose ne se passe pas comme prévu. Je vous guide pour attraper cette voix intérieure et vous poser une question simple : est-ce que je parlerais ainsi à quelqu’un que j’aime ? On explore ensemble pourquoi on se parle parfois durement et comment changer ça.

12/10/2026

Faites un petit test aujourd’hui.

Essayez de repérer la phrase que vous vous dites quand quelque chose ne se passe pas comme prévu.

Vous savez, cette petite voix qui arrive toute seule.

« Je suis vraiment con. »

« J’aurais dû y penser. »

« Je ne suis pas à la hauteur. »

« Je vais encore me planter. »

« Pourquoi je n’y arrive pas ? »

Ne cherchez pas à la changer.

Attrapez-la simplement.

Et maintenant, posez-vous une question :

Est-ce que je parlerais comme ça à quelqu’un que j’aime ?

Si la réponse est non…

pourquoi est-ce acceptable quand la personne en face, c’est vous ?

On parle beaucoup de la façon dont les autres nous parlent.

Beaucoup moins de la personne que nous écoutons toute la journée :

nous-mêmes.

Aujourd’hui, essayez simplement d’entendre cette voix.

Vous pourriez être surpris de la façon dont vous vous parlez.

09/10/2026

Quelle soirée…

Ce matin, la pression est retombée. Et je crois que je ne réalise pas encore complètement ce qui s’est passé hier soir.

Des mois d’écriture, de doutes, de travail, de remises en question…

Et puis, soudain, des visages, des sourires, des regards, des émotions.

Mon livre Le mental en surchauffe a officiellement commencé sa vie.

J’ai envie de dire merci.

Merci à ma femme, qui partage ma vie, mes idées, mes enthousiasmes… et parfois mes moments de doute. ❤️

Merci à mes clients, qui me font confiance et qui, à travers nos rencontres, nourrissent chaque jour ma réflexion sur ce qui nous fait avancer, tomber et nous relever.

Merci à toutes celles et ceux qui étaient présents hier soir.

Vous m’avez offert bien plus qu’une soirée de lancement.

Vous m’avez rappelé pourquoi j’aime autant ce que je fais.

Et comme une émotion peut en cacher une autre…

Je peux maintenant vous l’annoncer officiellement : le 4 novembre, je serai sur scène à Paris avec Éric Boisseau pour la première de La Dette Invisible. 🎭

Une pièce qui parle de ce qu’on ne voit pas toujours.

La solitude du dirigeant.

La pression.

La fatigue silencieuse.

Tout ce qu’on garde parfois pour soi derrière un sourire ou une réussite.

Finalement, entre ce livre et cette pièce, il y a un même fil rouge.

Cette envie profonde de mettre des mots sur ce que tant de personnes vivent en silence.

Hier, j’ai refermé un chapitre.

Aujourd’hui, une nouvelle aventure commence.

Et franchement… quelle joie de vivre tout ça !

08/10/2026

Lancement de mon nouveau livre : un carnet pour écrire dix minutes par soir. Je parle de la sortie de mon nouveau livre, né d’un moment où j’ai oublié comment tourner une vis. J’ai commencé par écrire trois mots dans un carnet, puis peu à peu, la vie est redevenue visible. Ce n’est pas un livre pour aller mieux en le lisant, mais pour écrire dix minutes par soir. Je remercie ma femme, Gwen pour la préface, et tous ceux qui ont contribué. Ce soir, le livre devient le vôtre. Merci

08/10/2026

02/07/2026

J’ai écrit le mot FIN aujourd’hui.

Et je ne vais pas vous mentir, ça me fait quelque chose.

Pendant plus d’un an, ce livre a occupé une place dans ma tête presque tous les jours.

Dans la voiture.
Au réveil.
Le soir avant de dormir.

Il y avait toujours une idée à noter, une phrase à reprendre, un souvenir à revisiter.

Parce que ce livre ne vient pas seulement de ce que j’ai appris.

Il vient aussi de ce que j’ai vécu.

Des périodes où le mental tourne tellement vite qu’il finit par brouiller la réalité.

Des moments où l’on devient incapable de voir le positif, où chaque décision semble plus lourde qu’elle ne devrait l’être.

Comme dirigeant, je connais cet état.

Et depuis des années, je retrouve la même souffrance chez beaucoup de personnes que j’accompagne.

Des femmes et des hommes compétents, engagés, qui ne manquent ni d’intelligence ni de courage.

Ils manquent simplement d’espace mental.

Alors j’ai voulu écrire un livre concret.

Un livre qui parle vrai.

Un livre qui apporte des pistes pour retrouver de la clarté quand tout s’emballe.

Aujourd’hui, le manuscrit est terminé.

160 pages plus t**d, Le livre existe enfin.

Il reste encore les corrections, la couverture et les derniers ajustements.

Et puis viendra le moment de vous le présenter.

J’ai hâte.

Vraiment.

Rendez-vous en octobre. ❤️