01/09/2026
Le dos droit, c'est la base : inutile de rappeler que pendant un exercice de musculation, il est impératif d'avoir le dos droit. Certains exercices peuvent faire apparaître des douleurs au dos, soit parce qu'il est mal réalisé, soit parce que l'intensité (poids) ou le volume (répétition) est trop important. Alors évitez les exercices où l'on vous demande de vous tordre le dos dans tous les sens, car si vous ne vous souvenez pas de la douleur à ce moment, la douleur elle se souviendra de vous.
