Unimamma

Etusivu
Suomi
Virolahti
Unimamma

Uniohjausta perheille ja heidän alle 4-vuotiaille lapsille

27/02/2023

Unitaantumia ei kannata pelätä liikaa. Ne on vaiheita, jotka kestävät päivistä viikkoihin, m***a kun jatkaa samoja rutiineja ja pysyy johdonmukaisena taantumasta huolimatta, menee se ohi.

4kk ikäisenä tuleva taantuma, toisin sanoen hulinat, ei tosin ole taantuma, vaan pysyvä muutos lapsen unessa ja se ei mene ohi. Silloin unisyklit alkavat herättämään ja voivat vaikeuttaa unia. Tässä vaiheessa on hyvä alkaa harjoittelemaan unisyklien yhdistämistä.

Muita suuria taantumia esiintyy vuoden iässä, 18kk iässä sekä kahden vuoden iässä. Nämä taantumat voivat hetkellisesti haitata joko päiväunia, yöunille menemistä, yöunia tai kaikkia kerralla. Tärkeintä olisi pysyä rauhallisena ja tosiaan jatkaa samalla tavalla, kuten aiemminkin ☺️

24/02/2023

Unisyöttö mainitaan Unimamman päivärutiiniehdotuksissa, joten on hyvä avata, mitä sillä käytännössä tarkoitetaan.

Unisyöttö sopii toisille lapsille, m***a kaikille ei. Sitä on tarkoitus toteuttaa noin klo 22-23 ja sen tarkoitus on poistaa (siirtää) klo 01 syöttö siten, että vauva herää vasta ensimmäisen kerran noin klo 03 yöllä. Ajatuksena siis se, että yli neljän kuukauden ikäinen vauva nukkuisi noin klo 19 - 03, ennen kuin heräisi ensimmäisen kerran itse syömään.

Sitä voi kokeilla, m***a jos se ei vielä kolmen yön jälkeen poista klo 01 herätystä, on parempi antaa vauvan herätä itse syömään sitten kun on nälkä. On myös hyvä huomioida, että unisyöttö toimii ainoastaan tietyssä iässä ja melko lyhyen ajan.

20/02/2023

Baby sleep consulting koulutus on kehittänyt oman unikoulutusmetodin yli 3 vuotiaille ja sen nimi on 4 ärrää. Ärrät tulee englanninkielisistä sanoista Rules, Rewards, Roleplay ja Returns.

Tämä on erittäin hyvä tapa esimerkiksi silloin, jos lapsi on ajautunut kierteeseen, jossa hän poistuu jatkuvasti omasta sängystään ja halutaan päästä tavasta eroon.

Sitä on erittäin mukava toteuttaa ja tulokset syntyvät usein nopeasti!

17/02/2023

Unikoulu voi aluksi sekoittaa päiväunet ja se on täysin normaalia! Se johtuu siitä, että lapsen keholla menee aikaa siihen, että se tottuu suurempaan unimäärään kuin aiemmin.

Yllä olevasta kuvasta voi nähdä, missä järjestyksessa tämä usein menee. Siitä näkee myös sen, että usein unisyklien yhdistäminen yöunien kohdalla onnistuu ensimmäisenä. Se johtuu siitä, että öisin unipaine auttaa asiaa. Tämän jälkeen seuraavat "helpommat" unet on aamun unet. Kun lapsi lopulta päiväunien kohdalla oppii yhdistämään unisyklejä, voi se taas hetkellisesti taannuttaa yöunia.

13/02/2023

Alle 4kk vauvalla voi hyödyntää hereilläolosyöttöä, ennen kuin itse menee nukkumaan illalla. Käytännössä silloin voi herättää vauvan syömään, leikkimään ja vaipan vaihtoon. Tämä voi olla noin tunnin mittainen ja sen tarkoitus on kasvattaa univelkaa, jolloin vauva usein nukkuu sen jälkeen pidemmän pätkän heräämättä.

Tämän syötön voi hoitaa myös isi, jos vauva suostuu juomaan maidon pullosta. Näin ollen äiti voisi käydä vähän aiemmin nukkumaan ja saisi vähän pidemmän unipätkän ❤️

Vauvan kasvaessa yli 4kk ikäiseksi, tämän hereillöolosyötön voi muuttaa unisyötöksi, jolloin vauvaa ei herätetä syömään 🤱🧑🍼

10/02/2023

Mitä kannattaa ottaa huomioon, kun kyseessä on lempeämpi unikoulu?

1. Ne ovat ihan yhtä tehokkaita, m***a kestävät yleensä 2 viikosta kuukauteen, riippuen lapsen iästä sekä kuinka kauan uniongelmat ovat jatkuneet

2. Ne eivät valitettavasti sovi kaikille, koska temperamenttisemmat lapset usein tarvitsevat enemmän omaa rauhaa rauhoittuaakseen

3. Myös lempeisiin tapoihin kuuluu itkua. Olet kuitenkin lapsen tukena, joten hän ei itke hätää vaan muutosta

03/02/2023

Tiesitkö että Unimamma pitää myös yksityisohjauksia ryhmille ja että tämä on esimerkiksi erittäin hyvä babyshower lahja tulevalle äidille? Tämän LIVE -verkkoluennon tai kotikäynnin aikana saa kattavan tiedon vauvan unesta hänen elämän ensimmäisten 12 viikon aikana. Nukkuminen on opittu taito ja sitä voi lempeästi alkaa harjoitella jo heti alkumetreillä. Luennon aikana keskustelemme mm. uniympäristön ja unihygienian sekä myös päivärutiinin merkityksestä. Esimerkiksi unikouluja ei vielä tämänikäisille pidetä ja tämän luennon tarkoitus on vähentää stressiä eikä lisätä sitä! Hinta palvelulle etänä on 99€ ja osallistujamäärää ei ole rajattu.

30/01/2023

Alle 6kk vauvojen kanssa tämä on yleensä todella toimiva ratkaisu, jos päiväunet jää liian lyhyeksi tai kokonaan pois. Sen lisäksi, jos lapsi herää liian aikaisin aamulla voi tehounet toimia siltana, jotta jaksaa olla hereillä "oikeisiin" päiväuniin saakka ⚡

Jujuna on tosin se, että näiden tehounien pituus tulisi olla vain noin 15 minuuttia ja tärkeää olisi muistaa että yli 6kk lapsilla ne eivät enää toimi halutulla tavalla, vaan voivat jopa pahentaa uniongelmia.

Jos teidän uniongelmana on nimenomaan aikaiset aamut, suosittelen etsimään postauksista "aikaiset aamut"- julkaisun, josta löydätte vinkkejä tilanteeseen 😉

27/01/2023

Pistäytyminen on unikouluna johdonmukainen ja sen myötä myös nopea tapa opettaa lasta nukahtamaan itsenäisesti. Tässä metodissa on tarkoitus jättää lapsi yksin, m***a piipahtaa hänen luonaan. Piipahtaminen tehdään kasvavien intervalliaikoijen mukaan. Ennen kuin aloitatte pistäytymisen, suosittelen tutustumaan sen toteuttamiseen ja noudattamaan ohjeita tarkkaan. Kun ostat tämän unikouluohjeen Unimamman verkkosivuilta, saat tarkat ohjeet sekä ajat sen toteuttamiseen.

Uusimpien pitkäaikaistutkimusten mukaan (Korownyk, C. & Lindablad, A. 2018. Infant sleep training: rest easy?) pistäytymismenetelmällä unikoulutetuilla lapsilla ei ole todettu mitään haittavaikutuksia 5 vuotta unikoulutuksen jälkeen. Sen sijaan lapsilla oli parantuneet unet ja masennukset äitien keskuudessa oli vähentyneet huomattavasti.

Pistäytyminen menetelmänä ei silti ole kaikkia varten, joten kannattaa valita lempeämpi vaihtoehto, jos tämä ei tunnu oikealta.

23/01/2023

Henkilökohtaisessa unisuunnitelmassa kartoitetaan perheen ja lapsen tarpeita sekä toiveita esitietolomakkeen avulla. Sen pohjalta laadin suunnitelman, jossa käsittelen mm. uniympäristöä, teen päiväunien osalta suunnitelman, syötöt/ateriat ja annan myös päivärytmin, jos perhe sellaista toivoo. Jos kyseessä on yli 3kk ikäisen vauvan perhe, ehdotan myös tilanteeseen sopivaa unikoulumetodia harjoittelun tueksi. Unisuunnitelman lähettämisen jälkeen perhe saa rauhassa tutustua siihen ja muokkauksia voidaan tehdä vielä tarvittaessa sen jälkeen.

Tämä palvelu löytyy kolmena eri vaihtoehtona:
1. Henkilökohtainen unisuunnitelma ilman tukea 135€
2. Henkilökohtainen unisuunnitelma yhden viikon tuella, 189€
3. Henkilökohtainen unisuunnitelma kahden viikon tuella 210€

Tukea suosittelen varsinkin perheille, joissa on pienempi vauva ja tilanteisiin, jotka ovat jatkuneet pitkään ja vanhemmat ovat jo hyvin väsyneitä.

Ajan voi varata sähköpostitse tai whatsappin kautta!

20/01/2023

Lähes jokainen lapsi tekee tätä aina välillä. Useimmiten se liittyy taantumiin, eli toisin sanoen kehitykseen. Paras tapa suhtautua vastusteluun on pitää kiinni samoista vanhoista tavoista, eikä lähteä kokeilemaan mitään uutta. Sekä muistaa se, että se on ohimenevää. Unikoulu on myös hyvä apu, koska usein vanhempien liika läsnäolo voi jopa lisätä vastustelua.

He jotka seuraavat samanlaista päivärytmiä, eli nukkuvat ja heräävät samoihin aikoihin joka päivä sekä nukkuvat iäkseen sopivia unia sekä öisin että päivisin, vastustelevat todennäköisesti vähän vähemmän ja lyhyemmän aikaa. Säännöllinen päivärytmi siis auttaa tässä asiassa.

Vastustelu voi tarkoittaa myös sitä, että lapsi on valmis luopumaan esim. Kolmansista tai toisista päiväunista, tai lyhentämään päiväunia 😊

Osoite

Virolahti
49900

Puhelin

+358407311100

Verkkosivusto

https://www.unimamma.com/

Ilmoitukset

Saat tiedon ensimmäisenä: lähetämme sinulle sähköpostia, kun Unimamma julkaisee uutisia ja tarjouksia. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua tilauksen milloin tahansa.