Mitkä ovat aukioloajat?

Maanantai 04:00 - 01:00 Tiistai 04:00 - 01:00 Keskiviikko 04:00 - 01:00 Torstai 04:00 - 01:00 Perjantai 04:00 - 01:00 Lauantai 04:00 - 01:00 Sunnuntai 04:00 - 01:00

FIT WASA

Etusivu
Suomi
Vaasa
FIT WASA

Fit Wasa on Vaasan Kivihaassa sijaitseva kuntokeskus, joka on avoinna joka päivä klo 04–01. Tarjolla kuntosali, personal training ja pienryhmävalmennus.

Joustava jäsenyys ilman sitoutumispakkoa. Aloita treenit jo 1 eurolla! Fit Wasa on Ole Fit-verkoston kuntokeskus Vaasan Kivihaassa, osoitteessa Kvartsikatu 1. Yli 1 300 m² kuntosalillamme on uudet ja monipuoliset laitteet sekä yli 500 m² toiminnallinen harjoittelualue. Saunat löytyvät erikseen miehille ja naisille. Kuntokeskus on avoinna kulkutunnisteella joka päivä klo 04.00–01.00, joten treenaaminen onnistuu omaan aikatauluusi sopien. Palvelutarjontaamme kuuluvat kuntosali, personal training, pienryhmävalmennukset sekä liikunta- ja kuntopalvelut yrityksille ja urheiluseuroille. Jäsenyys on toistaiseksi voimassa oleva, ilman liittymis- tai palvelumaksuja, ja irtisanomisaika on vain yksi kalenterikuukausi. Fit Wasa kuuluu Suomen suurimpaan kotimaiseen kuntokeskusketjuun. Tervetuloa liikkumaan!

09/10/2026

VIIKONLOPUN ETU: OPTISHAKE-JUOMAPAKETIT –20 %

Nappaa viikonlopun treeneihin juomat edullisemmin! 💪

Fit Wasan juomavalikoimasta löydät PULS-tuotteet treenin eri vaiheisiin:

⚡ Pre Workout Lemon
💧 Electrolyte Pear
🍋 Isotonic Sports Drink Lemon
🥭 EAA Mango & Passion
🥤 Whey Pear & Vanilla
🍓 Reco Wild Strawberry
🍫 Reco Double Chocolate

Lunasta –20 % etu viikonlopun ajan Fit Wasan automaatista tai verkkokaupasta:

👉 https://shop.optishake.info/fi

Hyviä treenejä ja mukavaa viikonloppua! 🔥

08/10/2026

Aina ei tarvitse odottaa maanantaita aloittaakseen.

Fit Wasalle on helppo tulla minä päivänä tahansa. 💪

🚗 Iso pysäköintialue aivan oven edessä
🛒 Jäsenyyden tai kertakäynnin ostat verkkokaupasta milloin vain
🔑 PIN-koodilla pääset treenaamaan heti

Ei ilmoittautumista. Ei odottelua.
Sen kun tulet ja treenaat.

📍 Vaasan Kivihaka
🕓 Avoinna joka päivä 04–01

Du behöver inte vänta till måndag för att börja.

Det är enkelt att komma till Fit Wasa – vilken dag som helst. 💪

🚗 Stor parkering precis utanför dörren
🛒 Köp medlemskap eller engångsbesök online när det passar dig
🔑 Du kan börja träna direkt med PIN-koden du får via e-post

Ingen anmälan. Ingen väntan.
Det är bara att komma och träna.

📍 Vasa, Kivihaga
🕓 Öppet varje dag 04–01

08/10/2026

KANSALLISET LIIKUNTASUOSITUKSET – Osa 3: Ikääntyneet & kuntosali

Miksi kuntosali on tärkeä myös ikääntyessä?

Ikääntyessä tavoitteena ei ole vain kunnon ylläpitäminen – vahva keho auttaa pärjäämään arjessa.

Yli 65-vuotiaiden liikkumisen suosituksessa korostuvat erityisesti:

🏋️ Lihasvoima
⚖️ Tasapaino
🤸 Notkeus ja liikkuvuus

Näitä tulisi harjoittaa vähintään 2 kertaa viikossa. Kuntosali on yksi hyvä tapa toteuttaa harjoittelua.

Liikkumista kannattaa kerryttää myös arjessa. Myös lyhyet liikkumishetket ovat hyödyllisiä.

Mitä hyötyä voimaharjoittelusta on arjessa?

Vahvemmat lihakset auttavat esimerkiksi:

→ nousemaan tuolilta
→ nousemaan portaita
→ kantamaan kauppakasseja
→ kävelemään ja liikkumaan varmemmin
→ säilyttämään itsenäisyyttä

Harjoittelun ei tarvitse olla raskasta tai monimutkaista. Tärkeintä on säännöllisyys ja se, että harjoittelu sopii omaan toimintakykyyn ja tavoitteisiin. Kuntosali voi olla paikka, jossa voi ylläpitää voimaa, tasapainoa ja toimintakykyä läpi elämän.

Fit Wasalla haluamme, että kuntosali kuuluu kaikille – iästä ja lähtötasosta riippumatta. Kuntosali ei korvaa kaikkea muuta liikuntaa – m***a se voi olla yksi hyvä osa aktiivista arkea! 💪

NATIONELLA MOTIONSREKOMMENDATIONER – Del 3: Äldre & gymmet

Varför är gymträning viktigt också när vi blir äldre?

När vi blir äldre handlar det inte bara om att hålla konditionen uppe – en stark kropp hjälper oss att klara vardagen.

I motionsrekommendationerna för personer över 65 år betonas särskilt:

🏋️ Muskelstyrka
⚖️ Balans
🤸 Rörlighet och flexibilitet

Dessa bör tränas minst 2 gånger i veckan. Gymmet är ett bra sätt att få in styrketräning i vardagen.

Det är också bra att få in rörelse i vardagen. Även korta stunder av rörelse är värdefulla.

Vilken nytta har styrketräning i vardagen?

Starkare muskler hjälper oss till exempel att:

→ resa oss från en stol
→ gå i trappor
→ bära matkassar
→ gå och röra oss med större säkerhet
→ behålla vår självständighet

Träningen behöver inte vara tung eller komplicerad. Det viktigaste är regelbundenhet och att träningen passar den egna funktionsförmågan och de egna målen.

Gymmet kan vara en plats där du kan upprätthålla styrka, balans och rörelseförmåga genom hela livet.

På Fit Wasa vill vi att gymmet ska vara för alla – oavsett ålder eller utgångsnivå.

Gymträning ersätter inte all annan motion – men den kan vara en bra del av en aktiv vardag! 💪

04/10/2026

Ei ole yhtä oikeaa tapaa treenata.

Omat tavoitteet. Oma tahti. Oma tapa tehdä.

TRAIN YOUR WAY.
MAKE IT YOURS.

Fit Wasassa saat treenata omalla tavalla.💪🏼

📍Vaasa, Kivihaka
🕓 Avoinna joka päivä 04-01

Det finns inget rätt sätt att träna.

Dina mål. Ditt tempo. Ditt sätt.

TRAIN YOUR WAY.
MAKE IT YOURS.

På Fit Wasa tränar du på ditt sätt.💪🏼

📍Vasa, Stenhaga
🕓 Öppet varje dag 04-01

01/10/2026

ENSIMMÄISET 4 VIIKKOA 1 € 🤩

Etkö ole vielä käynyt Fit Wasassa? Nyt on hyvä hetki tulla kokeilemaan.

Uutena asiakkaana saat ensimmäiset 4 viikkoa vain 1 eurolla.

🏋️ 1300 m² treenitilaa
💪 Yli 500 m² toiminnalliseen harjoitteluun
🏃 Lähes 40 m juoksusuora
🔩 Monipuolinen laitevalikoima
🕓 Avoinna joka päivä klo 04–01
🚗 Iso ilmainen parkkipaikka
🚿 Saunat

Olit sitten vasta aloittamassa, palaamassa treenien pariin tai treenannut jo vuosia – Fit Wasassa on tilaa treenata omalla tavalla.

👉https://www.wasa.ole.fit/ajankohtaista/jasenyyden-aloitus-eurolla

Tervetuloa Fit Wasaan! 🖤

DE FÖRSTA 4 VECKORNA FÖR 1 € 🤩

Har du ännu inte tränat på Fit Wasa? Nu är det ett bra tillfälle att komma och testa.

Som ny kund får du de första 4 veckorna för endast 1 euro.

🏋️ 1 300 m² träningsyta
💪 Över 500 m² för funktionell träning
🏃 Nästan 40 meter lång löpraka
🔩 Mångsidigt utbud av träningsutrustning
🕓 Öppet varje dag kl. 04–01
🚗 Stor gratis parkering
🚿 Bastu

Oavsett om du precis har börjat träna, återvänder till träningen efter en paus eller har tränat i flera år – på Fit Wasa finns det plats att träna på ditt sätt.

👉 https://www.wasa.ole.fit/sv/aktuellt/bli-medlem-for-endast-1-e2-82-ac

Välkommen till Fit Wasa! 🖤

29/09/2026

KANSALLISET LIIKUNTASUOSITUKSET – Osa 2: Aikuiset & kuntosali

Kuinka kuntosali voi olla osa aktiivista arkea?

18–64-vuotiaiden liikkumissuositus kannustaa monipuoliseen liikkumiseen. Viikkoon tulisi sisältyä lihaksia ja liikehallintaa kehittävää liikuntaa vähintään 2 kertaa sekä 2 tuntia 30 minuuttia reipasta tai 1 tunti 15 minuuttia rasittavaa liikkumista.

Kuntosali on paikka, jossa suosituksen eri osa-alueita voi olla helppo toteuttaa. 💪

🏋️ Mitä tämä voi tarkoittaa kuntosalilla?

🏃‍♀️ Juoksumatto, pyörä tai muu kestävyysliikunta → reipasta tai rasittavaa liikkumista

💪 Kuntosaliharjoittelu → lihasvoiman kehittämistä

🤸 Toiminnallinen harjoittelu → liikehallintaa ja monipuolista liikkumista

Kaikkea ei tarvitse tehdä kerralla. Liikkumista voi kertyä pienistäkin hetkistä ja erilaisista tavoista liikkua viikon aikana.

Fit Wasa tarjoaa paikan, jossa voit rakentaa juuri itsellesi sopivan aktiivisen viikon – olipa tavoitteena parempi kunto, lisää voimaa, toimintakyvyn ylläpitäminen tai ihan vain arjen jaksaminen.

Kuntosali ei korvaa kaikkea muuta liikuntaa – m***a se voi olla yksi hyvä osa aktiivista arkea! 💪

NATIONELLA MOTIONSREKOMMENDATIONER – Del 2: Vuxna & gym
Hur kan gymmet vara en del av en aktiv vardag?

Motionsrekommendationerna för 18–64-åringar uppmuntrar till mångsidig motion. Veckan bör innehålla muskel- och rörelsekontrollstärkande motion minst 2 gånger samt 2 timmar 30 minuter rask eller 1 timme 15 minuter ansträngande motion.

Gymmet är en plats där rekommendationens olika delområden kan vara lätta att uppfylla.

🏋️ Vad kan detta innebära på gymmet?

🏃‍♀️ Löpband, cykel eller annan konditionsträning → rask eller ansträngande motion

💪 Gymträning → utveckling av muskelstyrka

🤸 Funktionell träning → rörelsekontroll och mångsidig motion

Allt behöver inte göras på en gång. Motion kan samlas från små stunder och olika sätt att röra på sig under veckan.

Fit Wasa erbjuder en plats där du kan bygga precis den aktiva vecka som passar dig – oavsett om målet är bättre kondition, mer styrka, att upprätthålla funktionsförmågan eller bara orka med vardagen.

Gymmet ersätter inte all annan motion – men det kan vara en bra del av en aktiv vardag!

29/09/2026

Toinen uusi laite tällä viikolla: Gymleco loitontaja seisten 🔥

✅ Erittäin tehokas loitontajille ja pakaroille
✅ Ei säätöjä – nopea aloittaa
✅ Suuret käsikahvat
✅ Vastus kevenee loppua kohden
✅ Jalkalevyt loivassa yläkulmassa

Tervetuloa testaamaan! 🙌

Veckans andra nyhet: Gymleco höftabduktor stående 🔥

✅ Mycket effektiv för abduktorer och säte
✅ Inga inställningar – snabb att komma igång med
✅ Stora handtag
✅ Motståndet minskar mot slutet av rörelsen
✅ Fotplattorna i svag uppåtvinkel

Välkommen att testa! 🙌

29/09/2026

Uusi laite salilla! 💪

Ensimmäisenä tällä viikolla saapui Gymleco Ab Roll Up – levypainokuormitteinen vatsalihaslaite.

Tehokas rullausliike, joka vie treenin syvälle keskivartaloon ja johon kuormaa voi lisätä oman tason mukaan. 🔥

Ny maskin på gymmet! 💪

Den första av veckans två nyheter är Gymleco Ab Roll Up – en viktbelastad magmaskin.

En effektiv rullande rörelse som träffar djupt i bålen, och du kan öka belastningen enligt din egen nivå. 🔥

25/09/2026

Päivitetty salietiketti löytyy nyt salilta.💪🏼

Käytän lukemassa sen läpi ennen seuraavaa treeniä.

Kiitos, että huolehdit omalta osaltasi siitä, että salilla on hyvä treenata.🙌🏼

Uppdaterad gymetikett finns nu på gymmet.💪🏼

Läs gärna igenom den före ditt nästa träningspass

Tack för att du drar ditt strå till stacken så att gymmet är en bra plats att träna på.🙌🏼

Osoite

KvartsiKatu 1
Vaasa
65300

Aukioloajat

Maanantai	04:00 - 01:00
Tiistai	04:00 - 01:00
Keskiviikko	04:00 - 01:00
Torstai	04:00 - 01:00
Perjantai	04:00 - 01:00
Lauantai	04:00 - 01:00
Sunnuntai	04:00 - 01:00

Puhelin

+358449727885

Verkkosivusto

https://wasa.ole.fit/

Ilmoitukset

Saat tiedon ensimmäisenä: lähetämme sinulle sähköpostia, kun FIT WASA julkaisee uutisia ja tarjouksia. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua tilauksen milloin tahansa.