Valmentaja Sinikka Mäkinen

Sunnuntaina tuli ensimmäinen varovainen kosketus jään alla sukeltamiseen 💙 ❄️🦭❄️💙

Eka kurkistus jään alle sai melkeen perääntymään 🐇, mut onneks jäin kuitenkin kattomaan vielä vähän pidemmäks aikaa. 😅
Turvaa oli tuomassa .kajo ja Lisa, joka ikuisti mulle vielä muistot ihka ekasta jääsukelluksesta. 👌
Kiitos, kun teitte olosta tarpeeks turvallisen. 💙 Ei varmasti jääny vikaks kerraks.
Miten mä en oo jo aikasemmin eksyny tähän hommaan? 😄

Saapasjalkakissaa kattomas 🐈

Ihan kiva kahvipaikka! 😍☕🌊

Eilen pikku metsäkäppäily ja eväät näissä maisemissa.👌

Liikunnan ilo on ollut viime aikoina mielessä tosi paljon. 😊
Mulla on hiukan taipumusta suorittamiseen ja sillä pystyy kyllä tehokkaasti viemään ilon kivoistakin asioista.🤔😅

Heinäkuun alussa aloitin futiksen, joka on ollut mielessä jo useamman vuoden m***a sopivaa porukkaa ei ole löytynyt.
Nyt se porukka vihdoin löytyi ja vitsi, että on ollu kivaa! 💪⚽
Suorittaminen on näissä treeneissä kyllä jääny jonnekin hyvin kauas. Kiitos huippuporukan! 🤩
Lisäksi tällä viikolla aloitin tanssitunnit Flamalla. 💃😍

Oon huomannut, että pallon perässä juoksentelu on mulle paljon mieluisampaa, kuin vaikka lenkille lähtö. 👌 Tanssiessa taas ei tarvii miettiä mitään, vaan voi vaan nauttia. Ja vähän nauraa itselleen. 🙊
Lisäksi näissä molemmissa oon päässyt taas osoittamaan omia haitallisia uskomuksia itsestäni vääriksi. 💪🔥 Ja se on aika siistiä!
Crossfit jatkuu edelleen m***a monipuolisuus liikkumisessa on jo vaikuttanut positiivisesti suorittamispuoleen 👍

Liikunnan ilo on ehkä melko kulunut käsite eikä se kuulosta niin kauheen trendikkäältä. 🤔
Musta olis aika siistiä, jos se kuitenkin saisi taas hieman enemmän jalansijaa ihan jokaisen liikuntaa harrastavan tai sitä harkitsevan ajatuksissa.🥰
Ja upeeta olis myös, jos yhä useampi valmentaja oikeesti sisäistäisi ja auttaisi myös valmennettaviaan sisäistämään liikunnan ilon merkityksen.❤️

Tuoko liikunta iloa sun elämään? Mikä erityisesti on sun juttu? 🤗

🧡Sinikka

❤️

Luovuus💙

Niin iso osa aidosti kokonaisvaltaista hyvinvointia. 🤗

Se on taas syksy ja se vaatii tietty uudet muisti- sun muut vihot. 🙊🍁📒

Mulla on jokaiselle vihkolle alkuun joku tietty käyttötarkoitus, mut melkein aina käy niin, että joka toisella sivulla on piirustuksia, joka toisella valmennusjuttuja ja sit on siellä sun täällä jotain aivan randomraapustuksia ja kauppalistoja. 😅

Tykkäätkö sä uusia syksyisin sun "koulutarvikkeita"? 🙈🤓

Kaikki kuvan vihot ei kyllä tule omaan käyttöön, vaan ajattelin antaa niistä mun ihanalle pienryhmälle kans! 😘

Syksy lähenee kovaa vauhtia ja viimeiset valmennuspaikat täytetään NYT! 💪😊🍁

Ennen mun viimeistä kesälomaviikkoa olen varannut syyskauden aloituskamppiksen merkeissä muutamia veloituksettomia tapaamisaikoja ensi viikolle.
🙌🙌Huippuetu luvassa kaikille uusille asiakkaille, jotka tulevat veloituksettomalle tapaamiselle 20.8. Mennessä. 🙌🙌

Tsekkaa tarkemmin kamppisedut ja vapaat ajat alta! 👌

Etusivu Valmennusta Vahvalla Fiiliksellä - tavoitteena vahva keho ja mieli Aito, yksilöllinen ja läsnä oleva valmennusstudio Vahva Fiilis syntyi halusta tarjota valmennettaville yhä kokonaisvaltaisempaa

Syksyn pienryhmävalmennuksiin pääsee nyt ilmoittautumaan mukaan!

Käy tutustumassa ja valkkaa just sulle sopiva valmennus! 😊

Pienryhmävalmennus Pienryhmävalmennus Syksyn pienryhmät starttaavat syyskuun alussa! Jos siis tavoitteenasi on tulevana syksynä lähteä kohti tasapainoisempaa ja vahvempaa kehoa ja mieltä, valitse oma pienryhmävalmennuksesi ja aloita matkasi valmentajan ja ryhmän tuella! Hyvinvointistartti lempeää alkua, liik...

Tänään mm. rengasjumppaa omissa treeneissä. 💪
Renkaat ei kyllä ikinä lakkaa haastamasta. 😬🙈👌