Siru Remes

Mikään ei ole niin varmaa kuin muutos.

Silti usein pidämme kiinni tutusta.
Samoista rutiineista.
Samoista ajatuksista.
Samoista tavoista toimia.

Keho rakastaa sitä, mikä on tuttua – koska se kuluttaa vähemmän energiaa.

M***a joskus juuri se tuttu voi myös pitää meidät paikallaan.

Jos toistamme päivästä toiseen samoja ajatuksia ja samoja toimintatapoja, elämä alkaa helposti toistaa itseään.

Mitä jos muutos alkaisikin pienestä?
Yhdestä uudesta ajatuksesta.
Yhdestä hieman erilaisesta tavasta toimia.

Kirjoitin tästä uuden blogitekstin:
miten ajattelu, hermosto ja rutiinit vaikuttavat siihen, miksi muutos on joskus vaikeaa – ja miten sitä voi alkaa mahdollistaa.

✨ Lue blogi täältä

Miten ajattelu vaikuttaa stressiin ja muutokseen elämässä — Haelan - Siru Remes Miksi muutos tuntuu usein vaikealta, vaikka sitä toivomme? Lue, miten ajattelu, rutiinit ja hermosto vaikuttavat stressiin, ahdistukseen ja elämän muutokseen – ja miten voit alkaa muuttaa suuntaa.

Parin viikon päästä nähdään ILON Valkeat tapahtumassa Sammonkadun Tredussa. ☺

Löydät minut osastolta 74 - sisäänkäynnistä oikealle. Suunnilleen sama paikka kuin aikaisempinakin vuosina. 🍀

Tervetuloa Access Bars@ näytehoitoon tapahtumaan! Access Bars® on energiaprosessi, joka hiljentää mielen kohinan ja auttaa päästämään irti ylikuormasta, vanhoista uskomuksista, energioista ja stressistä.

Usein uuden vuoden alku saa meidät listaamaan tavoitteita: parempi työ, uralla eteneminen, jatko-opinnot, rahan tienaaminen…

Tavoitteet ja päämäärät ohjaavat tekemistämme - muutoin ajelehtisimme kuin lastu laineella. Emmehän autollakaan lähde vaan ajelemaan ja toivo, että pääsemme joskus “jonnekin” vaan meillä on yleensä selkeä päämäärä, minne mennä.

Minäkin olen ollut siellä – kiireen ja puskemalla eteenpäin suorittamassa ja yrittämässä tehdä kaiken “oikein”, jotta minut hyväksyttäisiin ja jotta minua arvostettaisiin. Lopulta huomasin, että vaikka kaikki tavoitteet olisivat kuinka eteenpäin vieviä, ne eivät kanna, jos keho jää huomioimatta.

Huomasin myös tavoittelevani sellaisia asioita, jotka eivät olleet arvojeni mukaisia. Ja se jos mikä rupesi tuntumaan puurtamiselta.

Mitä jos tänä vuonna pysähtyisit hetkeen ja kysyisit itseltäsi:

Mikä todella ravitsee minua – niin henkisesti kuin fyysisesti?
Minkä tekeminen tuo iloa ilman suorittamista?
Missä tilanteissa ja kenen seurassa saan energiaa ja levollisuutta?

Pienet pysähdykset kehon ja itsemme äärelle voivat olla iso muutos. Kun kuuntelet kehoa ja omaa, sisäistä maailmaasi, myös tavoitteiden asettaminen tuntuu kevyemmältä ja merkityksellisemmältä.

Tässä muutama idea, joita voit testata itsellesi:

🍀Aamulla ennen sähköposteja ja kalenteria, pysähdy hetkeksi ja kysy itseltäsi: mitä kehoni ja minä voimme tänään tehdä ja olla yhdessä? Mitkä valinnat loisivat eniten?
🍀Listaa päivän aikana yksi pieni teko, joka tuo sinulle iloa ja hyvää oloa ilman päämäärää – vaikka se olisi kävely luonnossa tai hetki hiljaisuudessa. Koko ajan ei tarvitse suorittaa.
🍀Huomaa ja kiitä itseäsi niistä hetkistä, jolloin kuuntelit sitä, mikä on sinulle oikein. Kuka olikaan se elämäsi tärkein ihminen...

Jos haluat syventyä aiheeseen enemmän, kirjoitin blogin uusista vuoden alun tavoitteista ja kehon kuuntelusta, jossa kerron omia kokemuksiani, pysähdyksiä ja lempeitä harjoituksia. Linkki kommenteissa 👉