Valmennus&Hyvinvointi Kotikumpu Oy

09/02/2023

Vuokatin ja Sotkamon alueella on talvisin paljon lomailijoita. Olosuhteet kaikenlaiseen liikuntaan ovat erinomaiset aina hiihdosta padeliin ja kuntosaliharjoitteluun.
Tulevana lomasesonkina tarjoan palveluitani myös lomailijoille.
Lue blogista Johannan tarina ja varaa aika tapaamiseen!.
Suora linkki blogiin
➡️ http://www.piiakotikumpu.fi/asiakastarina-lomailijan-nakokulmasta/

03/02/2023

Mukava viikko ja :n kanssa opettamassa Sotkamon kunnan alakouluille luistelua.
Kiitos Vuokatti Sport Resort] ja yhteistyöstä!
Ymmärtääkseni vireillä on jatkaa Sotkamossa tämän harrastuksen kokeilua joten seuraahan Vuokatti Sport Resort] :n ilmoittelua asian suhteen💪
Kiitos vielä Miro & Valle hyvin sujuneesta yhteistyöstä!

17/01/2023

Tammikuun on vilkasta aikaa kuntosaleilla ja saattaapa ovesta tulla sisään myös henkilö tai henkilöitä jotka ovat ensimmäistä kertaa kuntosalilla.
Oma osaaminen on vahvasti myös kuntosaliharjoittelijoiden vasta-alkajissa ja siihen on muutamia syitä:

🟧 Omaan mielestäni erinomaiset vuorovaikutustaidot eli osaan keskustella asiakkaiden kanssa ja otan huomioon heidän toiveet ja puheet ” kaksi korvaa ja vain yksi suu”.
🟧 Elämänkokemusta on kertynyt monenlaisista tilanteista aina K-kauppiaasta huippu-urheiluun ja äitiyteen. Itseasiassa mielestäni näissä kaikissa on paljon yhtymäkohtia.
🟧 Omaan tarvittavan tietoperustan yhdistettynä käytännön osaamiseen jolloin asiakkaan ohjelman suunnittelu helpottuu merkittävästi.
➡️ Tervetuloa valmennukseen. Valmennan Vuokatissa : lla sekä verkossa ympäri Suomen.
▶️ Katso lisää www.piiakotikumpu.fi

23/06/2022

Hei,
Kirjoittelin vähän blogiin kuulumisia mm.siitä miksi sometileillä on ollut rauhallisempaa ja ajatuksia uuden verkkokaupan aukaisemisesta.
Jos kiinnostuit näet koko kirjoituksen täältä➡️ piiakotikumpu.fi/kuulumiset
Hyvää ja rauhallista juhannusta!
- Piia

Henkilökohtaista valmennusta Kainuussa ja verkossa

21/06/2022

VERKKOKAUPAN TUOTTEET ESITTELYSSÄ:

➡️ Niska- hartiaseudun vaivat sekä lonkan alueen kireydet ja erilaiset kolotukset kiusaavat erityisesti istuma- ja päätetyötä tekeviä.
➡️ Melko yleinen käsitys on, että pelkkä venyttely tähän auttaisi. Usein hetkellisesti näin onkin m***a usein tarvitaan myös kehon takaosien ( selkä, takaolkapäät, takareidet ja pakarat) vahvistusta.
➡️ KONTTORIROTAN
kuntosaliohjelma on apu sinulle joka painit näiden haasteiden kanssa—> ohjelma on tarkoitettu kuntosalilla tehtäväksi ja sopii myös kuntosaliharjoittelun aloittajille.

🟧 Ostettuasi ohjelman saat ladattua verkkokaupasta latauslinkin ja ohjelma on heti käytössäsi.
🟧 Ohjelman hinta 14,90€
🟧
Suora linkki verkkokauppaan löytyy➡️

https://holvi.com/shop/valmennuskotikumpu/

15/06/2022

Verkkokauppa on nyt auki!
Seuraavan kuukauden ajan verkkokaupasta avajaistarjouksena!
✅Valmisohjelma lihasmassan kasvattamiseen kokeneemmalle harjoittelijalle kuntosalille
✅ Valmisohjelma kesän ajaksi lihaskunnon ylläpitämiseen ilman kuntosalia

✅Valmisohjelma istumatyötä tekeville kuntosalille toteutettavaksi

✅valmennustapaamiset aloittelijoille sekä kuntoilijoille
Tervetuloa kaupoille💪😊

https://holvi.com/shop/valmennuskotikumpu/
Suora linkki profiiilissa🆙

31/12/2020

Hyvää Uutta Vuotta!

Tämä vuosi on ollut erinomainen ja syylliset löytyvät kuvasta🤗

Ammatillisesti asiakkaita on riittänyt äitiyslomasta ja maailman tilanteesta huolimatta, kiitos siitä teille!

T: Piia

13/11/2020

Tervehdys kaikki vanhat, nykyiset ja mahdollisesti valmennusta pohtivat asiakkaani.

Olen tässä äitiysloman aikana paitsi nauttinut äitiydestä sekä tehnyt valmennushommia pienimuotoisesti niin olen myös aloittanut tradenomin opinnot Kajaanin ammattikorkeakoulussa.

Pyrinkin liittämään koulutehtävät yritystäni palveleviin teemoihin mikäli se vain on mahdollista.

Pyytäisinkin sinua vastaamaan alla olevaan kyselyyn. Kyselyn vastaaminen tapahtuu nimettömänä ( voit halutessasi jättää yhteystietosi niin olen sinuun yhteydessä). Vastaaminen ei sido sinua mihinkään enkä myöskään kerää henkilökohtaisia tietoja lomakkeen avulla.

Pyrin kyselyn avulla kehittämään palvelujani enemmän teidän asiakkaiden tarpeiden mukaan.
Suuret kiitokset ajastasi jo tässä vaiheessa ja mukavaa talven odotusta kaikille.

Kyselyyn pääset käsiksi täältä:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf6GYp4DWqfwGyGJgJIpQ4ySXk7GOjtnmFPAs2OHMt0rPCeEA/viewform?usp=sf_link

-Piia

08/11/2020

Iskät😍 olette mahtavia, hyvää isänpäivää kaikki iskät😊

29/09/2020

Silloin tällöin tulee luettua, että treeni on monen ihmisen mielestä asia josta olisi hyvä ”keventää” koska arjessa on niin paljon kuormittavia tekijöitä.
-
Sanotaan, ettei kannata lähteä treenille, koska väsyttää.
Mitäpäs jos arjessasi onkin muita huomattavasti kuormittavampia asioita tai henkilöitä kuin treenaaminen?
-
Esimerkiksi ihmisiä jotka saavat sinut tuntemaan itsesi väsyneeksi? Työ, joka imee sinusta ihan kaiken?
-
Olisiko tällöin järkevää karsia näistä tekijöistä ennen kuin treenaamisesta tai liikunnasta ylipäänsä?
Ja nyt en tarkoita etteikö treenistä pidä välillä pitää kevyitä viikkoja ja jopa kokonaan lepoa. Haluaisin vain saada sinut ajattelemaan.

Mitä mieltä sinä olet?

- Piia