Unaku Oy

Lauantaina koulut jakoivat Kuopion ja Siilinjärven seuduilla 50 Huippu Tyyppi -stipendiä. Onnea vielä kerran kaikille oppilaille ja opiskelijoille, ja rentouttavaa kesälomaa!

Kiitos myös kaikille lahjoittajille: .by.riikka -vision Mirko Juppi Silja Rutonen Grano Suomi

Unakun asiakastyö jatkuu vielä ainakin kesäkuun ajan. Some jää nyt kuitenkin kesätauolle!

T: Una ja Aku

Värikoodaatko kalenterisi?

Olipa käytössäsi paperi- tai sähköinen kalenteri, värikoodaus auttaa selkeyttämään kummasti päivän ja viikon kulkua!

Käytä eri menoille eri värejä, esim. ➡️

🔷 Sininen omat harrastukset

🟡Keltainen lasten menot

🟩Vihreä työjutut

🔴Punainen asiat, joita pitää tietyssä hetkessä edistää, kuten kaikkien rakastama veroilmoitus, ikkunoiden pesu tai jokin muu asia, jota ei hirveästi kiinnostaisi tehdä, m***a on saatava aikaiseksi.

Testaa, selkeyttäisikö tämä sun arjen aikatauluja ja vähentääkö stressiä, kun hahmottaa paremmin, mitä viikko pitää sisällään =)

Rentouttavaa viikonloppua! ☀

Terkuin Aku

, , , , , , ,

Mitä aikuinen nepsy-asiakas voi hyötyä nepsy-valmennuksesta?

Nepsy-valmennus tarjoaa aikuiselle konkreettisia keinoja arjen sujuvoittamiseen. Moni nepsy-aikuinen on tottunut pärjäämään yksin, usein uupumuksen kustannuksella.

Valmennuksessa pysähdytään tunnistamaan omat vahvuudet ja kuormitustekijät. Tavoitteena ei ole muuttua toiseksi ihmiseksi, vaan löytää toimivia tapoja elää omannäköistä elämää.

Aikuinen voi saada apua ajanhallintaan, aloittamisen vaikeuteen ja keskittymisen haasteisiin. Usein myös tunnesäätelyn ja kuormituksen hallinnan taidot vahvistuvat. Nepsy-valmennus auttaa sanoittamaan omia tarpeita työssä ja ihmissuhteissa. Monelle merkittävä hyöty on itseymmärryksen lisääntyminen ja syyllisyyden väheneminen. Kun omat toimintamallit tulevat näkyviksi, arki alkaa tuntua ennakoitavammalta.

Valmennus voi tukea myös itsetuntoa, joka on monella nepsy-aikuisella saanut kolhuja. Pienetkin muutokset voivat tuoda yllättävän paljon helpotusta.

Usein nepsy-valmennus koetaan voimauttavana: ”en ole viallinen, tarvitsen vain erilaisia ratkaisuja”.

Jo lyhyet, 3-5 kerran valmennuskokonaisuus voi sopia sinulle, ota rohkeasti yhteyttä: 045 – 7645 3355 tai [email protected] / [email protected].

T. Una

, , , , , , ,

Be aware! Huippu Tyyppi -stipendin keräys on alkanut!

Keräysaika on 10.5.2026 asti pienkeräystunnuksella RA/2026/347.

Edellisvuosien yrityksiä on tiedotettu asiasta sähköpostilla, painaa oppilaille taas stipendit sekä Kuopion ja Siilinjärven rehtoreita on informoitu asiasta.

Haluatko olla mukana tekemässä hyvää? Laita koodia [email protected] tai [email protected] 😊

Tästä se alkaa, kevättä rinnassa!

T. Una

Rentouttavaa ja toivottavasti auringon täyteistä pääsiäistä!

Terkuin Aku & Una

Miten nepsy-valmennus voi auttaa pariskuntaa, jossa toinen on nepsykirjoon kuuluva?

Parisuhteessa erilaiset toimintatavat voivat aiheuttaa väärinymmärryksiä. Nepsy-valmennus auttaa tunnistamaan, mistä arjen haasteet oikeasti johtuvat. Usein kyse ei ole tahdosta vaan kuormituksesta tai neurobiologisista tekijöistä.

Valmennuksessa voidaan harjoitella selkeämpää viestintää ja odotusten sanoittamista. Pariskunta saa työkaluja arjen organisointiin ja vastuiden jakamiseen. Nepsy-puoliso voi oppia tunnistamaan omia rajojaan ja tarpeitaan. Toinen osapuoli saa ymmärrystä siihen, miksi tietyt tilanteet kuormittavat enemmän. Tämä voi vähentää turhautumista ja riitoja.

Valmennus tukee myös myötätunnon ja hyväksynnän lisääntymistä. Pariskunta voi löytää keinoja, jotka tukevat molempien hyvinvointia. Nepsy-valmennus ei korvaa parisuhdetyötä, m***a se voi tukea sitä merkittävästi.

Usein pienet arjen muutokset parantavat suhteen laatua yllättävän paljon.

T. Una

, , , , , ,

Hei sinä äiti tai iskä, joka soimaat itseäsi riittämättömyyden tunteella. Kun tuntuu, että vaikka miten arjessa yrität, teet, ennakoit, valmistelet, yrität kaiken muistaa ja vielä pitää yllä positiivista vibaa, ja silti hommat menee plörinäksi.

Ei se mitään. Aina ei vaan lähde. Syvä huokaisu – huomenna on päivä uus.

Itselempeys ❤️Helpommin sanottu kuin tehty.

Usein arjen tulipaloja sammutellessa minulle on luontaisinta soimata itseäni tekemään asioita paremmin. Ei aina tarvitse. Teen kyllä hyvää hommaa parhaani mukaan sillä kapasiteetillä, mikä sinä päivänä on käytettävissä.

Ja niin teet sinäkin.

Hyvää viikonloppua!

Aku

, , , , ,

Miksi nepsy-valmennus olisi hyvä myös perheille?

Neurokirjon asiat vaikuttavat harvoin vain yhteen perheenjäseneen. Perheen arki rakentuu usein rytmien, kuormituksen ja vuorovaikutuksen varaan.

Nepsy-valmennus voi auttaa koko perhettä ymmärtämään toistensa toimintaa paremmin. Kun neurokirjon piirteitä opitaan tulkitsemaan oikein, väärinymmärrykset vähenevät.

Valmennuksessa voidaan käsitellä arjen tilanteita, jotka aiheuttavat jatkuvaa kitkaa. Perhe saa konkreettisia keinoja ennakointiin ja selkeämpään arjen rakenteeseen. Monesti myös vanhempien tai puolisoiden kuormitus kevenee. Yhteinen kieli ja ymmärrys lisäävät turvallisuuden tunnetta perheessä.

Nepsy-valmennus voi tukea perheenjäseniä hyväksymään erilaiset tavat toimia. Erityisen tärkeää tämä on silloin, kun perheessä on lapsia tai nuoria. Valmennus voi auttaa ehkäisemään uupumusta ja ristiriitojen kärjistymistä. Parhaimmillaan se lisää myötätuntoa ja yhteisöllisyyttä koko perheessä.

T. Una

, , ,

Kun tunne tulee päälle aallon lailla.

ADHD-piirteisillä usein tunteet tulevat nopeasti päälle vyöryen saaden suuret mittasuhteet.

Sehän voi olla maailman ihan ihaninta 🩷 Rakastuminen, ihastuminen, innostuminen, inspiroituminen saa meissä aikaan valtavaa onnea ja riemua.

.. M***a se voi olla myös murskaavan kamalaa, kun samaan tapaan päälle voi vyöryä ahdistuneisuus, pelko ja häpeä.

Se, että kokee tunteet voimakkaana, ei varmaan koskaan muutu. M***a siihen, miten tunteen tultua reagoi ja kuinka toimii, voi löytää uusia, paremmin toimivia ratkaisuja.

Suurien tunteiden kanssa elämistä harjoitellaan myös nepsyvalmennuksessa.

Aurinkoa viikonloppuihinne! ☀️

Aku

, , , , , ,