Sanna-Liisin psyykkinen valmennus

27/09/2026

🧡ARVONTA🧡

Mikä joukkue tai ryhmä hyötyisi tunnista, jossa pysähdytään harjoittelemaan mielen taitoja yhdessä?

➡️ Arvon yhden 60 minuutin psyykkisen valmennuksen joukkueelle tai ryhmälle.

Valmennuksen aihe voidaan rakentaa ryhmän tarpeiden mukaan – esimerkiksi itseluottamuksen, keskittymisen, rohkeuden tai yhteishengen ympärille. 💛

➡️ Osallistu kommentoimalla:
Mille joukkueelle tai ryhmälle toivoisit valmennusta ja miksi juuri heille?

Perustelun pituus tai sisältö ei vaikuta arvontaan, joten muutama sana riittää. Ethän kerro kommentissa kenenkään henkilökohtaisia asioita.

📍Arvonta alkaa tänään 27.9. ja osallistumisaika päättyy pe 2.10.2026 klo 23.59.

📍Voittaja arvotaan su 4.10.2026 kaikkien hyväksyttyjen osallistujien kesken.

Facebookin ja Instagramin kommentit ovat mukana samassa arvonnassa; yksi osallistuminen henkilöä kohden riittää. Ilmoitan voitosta yksityisviestillä.

Valmennus järjestetään Seinäjoella erikseen sovittavana ajankohtana. Se voidaan järjestää myös muualla, jolloin matkakulut veloitetaan kilometrikorvauksena. Matkasta ja sen kustannuksista sovitaan voittajan kanssa etukäteen. Palkintoa ei voi vaihtaa rahaksi, eikä osallistuminen edellytä ostoa.

Arvonnan järjestää Sanna-Liisin psyykkinen valmennus.
Arvonta ei ole Facebookin, Instagramin tai Metan sponsoroima, suosittelema tai hallinnoima, eikä se liity niihin.

27/09/2026

Treenaatko kehoa enemmän ja enemmän – m***a entä mieltä?

Kun tavoitteena on huipputulos, harjoittelu on tärkeää. Silti ratkaisevalla hetkellä mukana ovat myös ajatukset ja tunteet: miten toimit paineen alla, mihin suuntaat huomiosi ja kuinka jatkat virheen jälkeen?

Näitä taitoja voi harjoitella siinä missä muitakin. Psyykkisessä valmennuksessa vahvistetaan esimerkiksi keskittymistä, itseluottamusta, itsetuntemusta ja kykyä toimia myös vaikeissa hetkissä.

Kovaa saa harjoitella. Mielen taitojen avulla voit saada osaamisesi käyttöön silloin, kun sillä on eniten merkitystä. 💪🧠

Haluaisitko psyykkistä valmennusta itsellesi tai joukkueellesi? Ota yhteyttä, niin jutellaan. 💛

Sanna-Liisin psyykkinen valmennus. www.sannaliisinpsyykkinenvalmennus.fI

26/09/2026

Mitä teet, kun paine kasvaa tai teet virheen kesken suorituksen?

Silloin itsetuntemus ja mielen taidot tulevat käyttöön. Huomaat oman reaktiosi, suuntaat huomion takaisin siihen, mihin voit vaikuttaa, ja jatkat. Yksi tilanne kerrallaan. 🧡

Näitä taitoja voi harjoitella niin yksin kuin joukkueena. Jos haluat vahvistaa omaa tai joukkueesi itseluottamusta, keskittymistä ja toimintaa paineen alla, laita minulle viestiä.

25/09/2026

Kiitos koutsit 💛

Tänään 25.9. ollaan vietetty Valmentajan päivää ja annettu erityishuomio ja -kiitos meidän valmentajille, jotka tekevät valtavasti töitä joukkueen eteen.

Sanna-Liisi Kaski vastaa joukkueen psyykkisestä valmennuksesta, Tuomas Rintamäki fysiikkavalmennuksesta, Asseri Heinämäki maalivahtivalmennuksen lisäksi mm. video- ja erikoistilannevalmennuksesta toimien samalla päävalmentaja Jari Kujalan toisena kätenä. Jussi Koskinen toimii joukkueenjohtajan roolin lisäksi jokapaikanhöylänä – toisinaan myös valmentajana. Lisäksi joukkuetta on kauden aikana auttanut useampi vieraileva valmentaja. Kiitos teille kaikille työstänne meidän yhteisen tavoitteen eteen.

Huomenna pelataan Porissa kauden viimeinen sarjaottelu ennen nousukarsintoja, kannusta meitä paikan päällä tai etänä!

⚽️ MuSa - SJK
🗓️ lauantaina 26.9.
🕒 15.00
📍 Karhuhalli, Pori

15/09/2026

9.9.2026 – sitä päivää odotettiin. Sitten se tuli ja meni. 50 vuotta. ❤️

Lauantaina 12.9. pysähdyin juhlimaan elettyä elämää yhdessä minulle tärkeiden ihmisten kanssa.

Kun työssäni puhun tavoitteista, muutoksista, rohkeudesta, vastoinkäymisistä, onnistumisista ja hetkessä elämisestä, huomaan kuinka paljon samoja asioita mahtuu myös omaan 50 vuoden matkaani.

Elämä ei ole kulkenut suoraa tietä. Siihen on mahtunut m***a kotipaikkaa, erilaisia töitä ja rooleja, hienoja onnistumisia, vaikeitakin vaiheita – ja ennen kaikkea paljon ihmisiä, jotka ovat kulkeneet rinnalla eri kohdissa matkaa.

Ehkä yksi tärkeimmistä asioista, joita nämä vuodet ovat opettaneet, on tämä:
kaikkea emme voi valita, m***a voimme vaikuttaa siihen, miten jatkamme eteenpäin. ❤️

Jaan tämän viikon aikana muutamia kuvia ja pieniä paloja juhlista – ja ehkä samalla vähän tästä 50 vuoden matkasta. Ihanaa viikkoa sinulle 🩷

05/09/2026

Hyvää Yrittäjän päivää 🩷

Yrittäjätaipaleeni alkoi jo vuonna 1999. Vuosien aikana työ on muuttanut muotoaan, ja yksi uusimmista sekä itselleni merkityksellisimmistä alueista on psyykkinen valmennus.

On hienoa saada auttaa urheilijoita ja joukkueita löytämään omia vahvuuksiaan, rakentamaan itseluottamusta, käsittelemään paineita ja saamaan oma osaaminen esiin silloin, kun sillä on merkitystä. 💪🧠

Psyykkisessä valmennuksessa voidaan keskittyä esimerkiksi tavoitteenasetteluun, keskittymiseen, kilpailujännityksen käsittelyyn, itseluottamukseen ja mielen taitojen kehittämiseen.

27 vuotta yrittäjyyttä on opettanut myös minulle paljon samoja asioita, joita valmennuksissani käsittelen: rohkeutta, sinnikkyyttä, itseluottamusta ja kykyä jatkaa eteenpäin myös vastoinkäymisten jälkeen.

Työtä ihmisten kanssa ja ihmisiä varten. ❤️
Siinä on edelleen minun yrittäjyyteni tärkein merkitys.

✨ Haluatko tietää lisää psyykkisestä valmennuksesta?

Tutustu toimintaan ja ota rohkeasti yhteyttä:
www.sannaliisinpsyykkinenvalmennus.fi

Seuraa myös Facebookissa ja Instagramissa ❤️
Sanna-Liisin psyykkinen valmennus

🎥 Tanja Korpela.

09/08/2026

🥇 KULTAA. 🥉 PRONSSIA.
M***a tämän tarinan suurin voitto tapahtui jo ennen mitaleja. ❤️

Noin kuukausi sitten aloitin psyykkisen valmennuksen nuoren urheilijan kanssa, jolle kilpailujännitys oli kasvanut niin voimakkaaksi, että se vaikutti jo kisapäivään ja omaan olotilaan ennen suoritusta.

Emme lähteneet poistamaan jännitystä – lähdimme opettelemaan, miten sen kanssa voi toimia.

Kuukauden aikana olemme harjoitelleet mm. ajatusten ja tunteiden käsittelyä, hengitystä ja rauhoittumista, keskittymistä olennaiseen, kisapäivän rutiineja sekä luottamusta omaan tekemiseen.

Ja hän teki töitä. Harjoitteli. Kokeili. Oppi tuntemaan itseään paremmin.

Tänä viikonloppuna SM-kisoissa hän pystyi menemään kilpailuihin aivan erilaisella tavalla. Jännitystä sai olla mukana – m***a se ei enää vienyt kaikkea tilaa.

Tuloksena upeasti SM-KULTAA ja SM-PRONSSIA. 🥇🥉

Mitalit ovat valtavan hieno saavutus, m***a psyykkisen valmentajan näkökulmasta olen erityisen iloinen siitä, mitä niiden takana tapahtui:

Urheilija oppi, ettei jännitystä tarvitse pelätä. Hän voi luottaa itseensä ja omiin keinoihinsa myös silloin, kun panokset ovat suuret.

Psyykkisiä taitoja voi harjoitella aivan kuten fyysisiäkin. Ja joskus juuri niiden vahvistaminen auttaa urheilijaa saamaan oman osaamisensa esiin silloin, kun sillä on eniten merkitystä. ❤️

**************************************
Jos sinä tai nuori urheilijasi kaipaatte tukea esimerkiksi kilpailujännitykseen, itseluottamukseen, paineisiin tai suoritukseen keskittymiseen, ota rohkeasti yhteyttä.
https://www.sannaliisinpsyykkinenvalmennus.fi

-Liisin psyykkinen valmennus

14/05/2026

Kokkolan uudella stadionilla eka peli⚽️🖤💛❤️

Cupin jatkopaikka yli 1000 hengen yleisön edessä uudella Kokkola Areenalla 🔥🔥🔥

Kiitos paikalla olleille tukijoille ja striimin äärellä kannustaneille! Seuraava Cupin kierros pelataan aikavälillä 27.-28.5. joko Tampereella tai Vaasassa, riippuen ottelupari MaTo (4) - WFA (4) tuloksesta.

Seuraava matsi on kuitenkin edessä jo sunnuntaina OmaSp Stadionilla, kun pisteistä taistellaan Haukiputaan Palloa vastaan klo 14.00 alkavassa ottelussa. Nähdään stadionilla!

09/05/2026

Moni tietää mitä haluaisi elämässään muuttaa.
Silti askel eteenpäin jää ottamatta.
Usein syy ei ole laiskuus tai kyvyttömyys.
Suunta on vain epäselvä.
Kun tavoite on epäselvä:
– motivaatio katoaa
– tekeminen jää kesken
– ajatukset pyörivät paikallaan

Tavoitteen ei tarvitse olla suuri.
M***a sen pitää olla riittävän selkeä.

Mikä on yksi asia, jota kohti haluat mennä juuri nyt?
—
Jos kaipaat selkeyttä ajatuksiin, tavoitteisiin tai tekemiseen,
ota rohkeasti yhteyttä.

Sanna-Liisin psyykkinen valmennus.fi

07/05/2026

Motivaatio ei ole lähtöpiste. Se on seuraus.
Se syntyy siitä, että teet – edes vähän.
👉 Aloitat pienesti
👉 Saat onnistumisen tunteen
👉 Halu jatkaa kasvaa
Älä odota fiilistä.
Luo se toiminnalla.
Mikä on pienin askel, jonka voit ottaa tänään?
—
Jos kaipaat selkeyttä ja suuntaa,
ota rohkeasti yhteyttä:
Sanna-Liisin psyykkinen valmennus.fi