Niffes Barnyoga

30/01/2023

11/08/2022

🫒S k o l S t a r t e n 🫒

närmar sig. Jag skulle vilja räcka upp handen för en påminnelse om att detta kan vara en tid med varierande känslor och att alla känslor är lika viktiga och bemöta dem med kärlek och medkänsla 🌪🪐💫❤️‍🔥

Jag skulle vilja rekommendera en som är verkligen kanon för både barn, tonåringar och vuxna att följa och det är Micke Gunnarsson.

Varför?
Micke är väldigt klok, han har nära till sina känslor och sitt inre barn, han brinner för barn och tonåringar och jobbar verkligen med att skapa förändring och försöker hjälpa och bygga starka unga att bli starka vuxna.
Utav egen erfarenhet så tror jag det är en lättare väg att gå, att skapa grunden som ung än att få ta allt som vuxen istället.
Det finns otroligt mycket läsnyttigt hos honom och de är bara att skrolla på så kommer det hur mycket som helst. Det har hjälpt mig själv mycket som vuxen, bara bra för de allra flesta vuxna tror jag att få sig lite påminnelser här och där 🧠
Han finns på Instagram och Facebook (sen har han sin egna app också).

Allt tar nog en hel livstid att lära sig, så skynda långsamt, kom ihåg vad Du behöver, kasta orden måste-borde-ska och ha lite skoj 😘

16/03/2022

Tips ❤

14/08/2021

Snart dags för skolstart 🖤

14/07/2021

Kan vi idag prova att räkna fjärilar? 🦋🦋🦋
Berätta siffran ikväll så kommer jag med ett litet budskap ❤

09/07/2021

Förlåt för min extremt långa frånvaro.
Jag har tänkt. I evigheter.

Men nu känner jag en så stark vilja av att vakna till liv igen.
Efter en djup depression förra året där hela mitt liv vändes upp och ner på alla plan, där jag fått tagit en dag i taget. Det har varit en resa runt varenda planet och jag har vänt på många stenar för att överleva.
Men här står jag nu och vill dela min resa.
Min resa från att ha varit ett väldigt misstolkat barn till den vuxna person jag är idag, som jag behövde när jag var barn.
Jag lider av extrem ångest ännu emellanåt, speciellt när det kommer till sociala medier, de här inlägget lär inte vara ett undantag.

Någonting inom mig skriker att jag behöver de här, de brinner en så stark vilja i mig för barn och ungdomar och jag tror starkt på att jag sattes till den här jorden av en viktig orsak.

Jag vet inte när jag kan börja med yogan igen, igår helst. Men jag vill hitta en rutin som håller. Jag saknar barnen så fruktansvärt ❤
Jag börjar här, så ser vi vart de bär.
Men jag vill be om ursäkt från djupet av mitt hjärta för min frånvaro, jag hoppas ni kan hälsa era barn från mig och berätta för dem att jag saknar dem, att jag tänker på alla och vill gärna yoga med dem igen🤸‍♂️🤸‍♀️

Kramaste 🧘‍♀️

10/08/2020

Saknar barnen yogan? Lugnet, mysstunden?
Jag saknar barnen!! Jag saknar barnyogan 🍊

En barnyogagrupp ligger mellan månarna till hösten om det finns intresse 🍂🌕☔

Under hösten fördjupar jag mig, eller vidareutbilda mig, vad man nu kan kalla det, till barn- & tonårsNidrayogaledare, så de bli säkert en del inslag från utbildningen.

Yoga Nidra kan beskrivas som en guidad meditation. På sanskrit betyder Nidra sömn och Yoga Nidra kallas ofta den yogiska och/eller den sömnlösa sömnen då vi tas in mellan ett tillstånd av vakenhet och sömn där kroppen går in i en djup form av avslappning.

Yoga Nidra kan vid regelbundet utövande bidra till bland annat förbättrat minne, kreativitet, bättre sömn, förbättrad kroppskännedom och mycket mer.

När gruppen är planerad och bestämd med datum etc. lägger jag nog också in en tävling samtidigt 💛
Så gilla de här inlägget och visa mig att du läst, att du stöder, att de låter intressant, så ses vi i höst ☀️

10/04/2020

Glad Påsk önskar våra hundar er allihop 💛🐶🐰💚🐥
Minst: Stella, Störst: Nero, Mellerst: Yajja

Hoppas ni hittar på en massa bus nu när de är långledigt 🙏⛹️‍♂️🤹‍♀️🤾‍♂️👩‍👧‍👧👨‍👦

09/04/2020

Här kommer lite tips man kan pyssla med under påsken 🙏
Jag har skalat påskägg och nu decoupagear jag dem.
Decoupage Lim är dyrt.. Så jag blandar hälften vatten hälften eri keeper, eller ärrikiper som Ålänningar säger.
Sedan penslar jag limmet på servetten som ligger på, nu då, påskägget.

Man kan decoupaga ljus om man vill.. Jag har gjort en stor tavla en gång som var svart i mitten så sen när glaset och ramen är på kan man skriva med vit glas penna så syns de.

Bara fantasin kan sätta gränser 😊

De är som att tapetsera, förutom att servetten är bra mycket skörare.

Ha en fin påsk ❤️🐥🐰🍬

*Yoga video är på väg. Jag har snart jobbat 7 dagar i sträck och är lite luddig i huvve att koncentrera mig. Men de är på gång 😘

30/03/2020

Hur är det med alla barn där ute, skulle någon villa ha yogifilm, så man kan yoga hemma?

Kontakta mig här eller på pm så kan jag styra ihop någe ❤️🙏

Min hund Stella är modellen för dagen i avlånga grodan position 🙊🤣

28/11/2019

Lite barnyoga den här veckan ❤️

Igår besökte jag Ödkarby after school för att instruera lite yoga för barnen, verkade väldigt uppskattat och de va så roligt! Är ett tag sen sist för mig så jag var till o med nervös, skadade handen gjorde jag också på något underligt vis så den är stukad/sträckt så nu är det vila för den minst 1 vecka som gäller sa doktorn så får vi se vidare.. Klantigt tänkte jag 🙋 🤷‍♀️🤦‍♀️

Idag besökte jag Rangsby after school och funderade hur jag skulle lösa den klassen, men de busfrön löste det riktigt fint med skratt, bus och att gå som djur varav vi avsluta med en 10 minuter guidad vila som verkade riktigt uppskattad ❤️

Många barn fråga om jag är någonstans och håller barnyoga, vilket har varit på samprema 💕 mitt problem har varit att när jag väl ordnar nu så kommer ingen. Men barnen frågar efter det så fort de ser mig.
Jag kommer gärna till skolor och dagis för att hålla klasser, det går även att planera in andra yoga tillfällen, här är jag väldigt öppen för förslag och vill väldigt väldigt gärna få ut yogan mer till barn och ungdomarna.

Hör av er om det är något!

Jag hoppas vi ses 🙏🙌🤸‍♀️

01/10/2019

En yoga klass jag hade för en tid sen så blev vi att vänta på en som jag trodde skulle komma vilket visa sig att personen inte var bokad *my bad* måste kolla bokningen bättre tänkte jag 🤭
Vi blev att ligga på mattorna i en halvtimme och prata, där låg alla och vi prata om allt mellan döden och favorit spel. Min häst hade nyligen vandrat till de evigt gröna ängarna och vi blev att prata om vad man har upplevt.
Då sade en (de va bara grabbar på den här klassen ❤️)
De här va de bästa på länge, jag minns inte ens när jag bara va en liten stund.

De är så otroligt viktigt, att bara va!

I vårt samhälle idag ska vi va perfekta, vi ska prestera, vi ska, vi ska, vi ska... Stressa ihjäl oss.
De är okej att lämna disken för att vila.
De är okej om de är en dammråtta eller 20 under soffan för att man vill åka på bio istället.
De är okej att ligga kvar i sängen och äta sen frukost.
De är okej att inte åka på träningen den veckan, den dagen, som man känner att man som allra mest behöver bara vila.
De är okej att fly in i en serie en stund.
De är okej 🌸

Hur reagerar du när du försovit dig?
Kastar du dig upp, ser inga behov i hela världen bara du kommer på jobb fort som bara den å hela dagen blir totalt rörig i ditt huvud.

Kanske du skulle prioritera dig själv lika som ditt jobb?
Alla försover sig nån gång och de Är faktiskt inte hela världen. Lite pinsamt. Men inte hela världen.

Bilden tycker jag pricka mitt i prick för mig. Jag ser såååå mycket stress överallt och de jag tänker är tidigare generationens föräldrar. Så va jag och människa ha jag också blivit och människor kommer våra ungar också att bli ❤️