Ajatusvoimala Aikatra

🩷 Aamukirjoittajat on ohjattu 45 minuuttia / kerta kestävä kirjoitushetki sinulle, joka haluat purkaa, käsitellä tai hahmottaa työelämän haasteita ja iloja kirjoittamisen avulla. Kamerat ja mikrofonit eivät ole päällä.

Saat kirjoittaa harjoitteen annettujen ohjeiden avulla itseksesi ja omalla tyylilläsi, eikä tekstiä tarvitse avata muille.

Työskentely sisältää joka kerta: 1.) viritys aamun harjoitteisiin, 2.) kirjoitusharjoitteita sekä 3.) loppurentoutuksen.

Aamukirjoittajat-ryhmä kokoontuu Teams-alustalla virtuaalisesti. Liittymisohjeet saat sähköpostiisi, kun olet maksanut osallistumismaksun.

TAPAAMISKERRAT ovat: - ke 2.9.2026 klo 8.00-8.45 - ke 30.9.2026 klo 8.00-8.45 - ke 21.10.2026 klo 8.00-8.45 - ke 11.11.2026 klo 8.00-8.45 – ke 2.12.2026 klo 8.00-8.45

Jokaiselle tapaamiskerralle saat sähköpostiisi edellisenä päivänä uuden osallistumislinkin.

HUOM! Aamukirjoittajat ei ole terapiatyöskentelyä, vaan se on kirjoittavan ihmisen työnohjauksellista yksilötyöskentelyä kirjoittajaporukassa.

Tervetuloa mukaan kirjoittamaan keveämpää työelämää!

Aamukirjoittajat – kaikki syksykauden 2026 aamut (5 aamua) – Ajatusvoimalakauppa (Holvi) Aamukirjoittajat on ohjattu 45 minuuttia / kerta kestävä kirjoitushetki sinulle, joka haluat purkaa, käsitellä tai hahmottaa työelämän haasteita ja iloja kirjoittamisen avulla. Kamerat ja mikrofonit eivät ole päällä. Saat kirjoittaa harjoitteen annettujen ohjeiden avulla itseksesi ja omal...

Aamukirjoittajat – kaikki syksykauden 2026 aamut (5 aamua) – Ajatusvoimalakauppa (Holvi) Aamukirjoittajat on ohjattu 45 minuuttia / kerta kestävä kirjoitushetki sinulle, joka haluat purkaa, käsitellä tai hahmottaa työelämän haasteita ja iloja kirjoittamisen avulla. Kamerat ja mikrofonit eivät ole päällä. Saat kirjoittaa harjoitteen annettujen ohjeiden avulla itseksesi ja omal...

Työssä saattaa olla paljon juttuja jotka ottavat pattiin, m***a ei oikein tiedä mitä niille tekisi. Mistä aloittaisi. Mihin kiinnittäisi ensin huomiota. Ajatukset vain pyörivät, keho käy ylikierroksilla, päässä on jatkuva hälinä ja kaaos.

Aika tyypillistä monelle on, että tietää voivansa huonosti, m***a ei saa oikein kiinni siitä että miksi, mistä huono olo johtuu.

Mielen saattaa kuitenkin saada rauhoitettua yhdellä pienellä "kikalla": kynän ja paperin avulla. Sana kerrallaan.

“Pitäisi pysähtyä, pitäisi ajatella, pitäisi kirjoittaa, m***a ei ole aikaa”, sanoi eräs kiireinen tuttavani.

Väitän, että aikaa on aina sille, mille tahtoo sitä oikeasti antaa.

⏰ Miltä kuulostaisi 45 minuuttia yhtenä aamuna noin kerran kuukaudessa? Onko liikaa? Pystyisitkö sen hetken rauhoittumaan? Pyhittämään vain itsellesi?

Aamukirjoittajat on ollut monelle juuri se pieni pysähtymisen hetki, joka on ratkaissut m***a asiaa ja tuonut rauhaa.

☀️ ✍ Aamukirjoittajat:

Ei terapiaa.
Ei analyysiä.
Ei suoritusta.
Ei keskustelua.
Ei jakamista.
Ei kameraa.
Ei mikrofonia.
Ei leikkejä.
Ei laulua.
Ainoastaan kirjoittamista ohjeiden mukaan, omassa rauhassa, toisten kanssa.

Ratkaisut löytyvät itselläni usein kynän ja mielen maagisesta yhteydestä. "Kun luottaa kynään, voi tapahtua ihmeitä", minulla on tapana sanoa.

Aamukirjoittajat jatkuvat ensi syksynä, aloituskerta keskiviikkona 2.9.2026 klo 8.00-8.45. Viimeinen ilmoittautumispäivä on keskiviikko 19.8.2026.

👉 LUE lisää ja varaa oma paikkasi syksyn kirjoittamiskerroille: https://holvi.com/shop/ajatusvoimalaaikatra/product/2b67367fa320e52bad01dfa4349f6c7d/

TERVETULOA kirjoittamaan keveämpää työelämää!

PS. Voit nyt antaa syksykauden 2026 aamukirjoittajat myös lahjaksi: äidille, ystävälle, työkaverille. Varauslomakkeesta löytyy kohta lahjatilaukselle.

*****
🧔‍♀️ Terhi Lavonen
⚙️ kirjallisuusterapiaohjaaja, kirjoittaja, työnohjaaja STOry
✉️ [email protected]

Aamukirjoittajat – kaikki syksykauden 2026 aamut (5 aamua) – Ajatusvoimalakauppa (Holvi) Aamukirjoittajat on ohjattu 45 minuuttia / kerta kestävä kirjoitushetki sinulle, joka haluat purkaa, käsitellä tai hahmottaa työelämän haasteita ja iloja kirjoittamisen avulla. Kamerat ja mikrofonit eivät ole päällä. Saat kirjoittaa harjoitteen annettujen ohjeiden avulla itseksesi ja omal...

JYU STAFF WEEK 10.6.2026
From Body to Words – Biblio/Poetry Therapy for Workplace Wellbeing.

Miten vahvistaa turvallisuuden tunnetta työelämässä ja epävakaassa maailmantilanteessa?

Tätä teemaa tutkimme eilen 10.6. kirjallisuusterapeuttisessa työpajassa Jyväskylän yliopistolla .Well. kutsumana😍

Työpajassa hyödynnettiin Sandra Bloomin määrittelemiä turvallisen työyhteisön elementtejä: moraalista, psykologista, sosiaalista ja fyysistä turvallisuutta. Yhdessä tarkasteltiin mm. miten turvallisuus näyttäytyy akateemisen työn arjessa.

Osallistujat tulivat Keniasta, Sloveniasta, Ukrainasta, Vietnamista, Albaniasta, Uruguaysta sekä Suomesta.

Oli upeaa huomata, kuinka työpaja sai aikaan runsasta ja monipuolista keskustelua turvallisuudesta eri maista tulevien ja eri kulttuuritaustan omaavien osallistujien kesken. Meissä ihmisissä on enemmän yhteistä kuin erilaista🩷

Kiitos kaikille aktiivisesta ja pulppuilevasta työskentelystä ja JYU.Well` ille järjestelyistä, työpajakutsusta sekä viikon hyvin tärkeistä aiheista ja teemoista, joita työpajamme omalta osaltaan käsitteli ➡️ https://www.jyu.fi/en/story/jyu-staff-week-2026-8-12-june-2026

📌 Lupa työskentelytuotoskuvaan on saatu osallistujilta.

*****

Työpajan ohjaajina toimivat työnohjaaja STORy sekä kirjallisuusterapiaohjaaja Terhi Lavonen yhdessä kirjallisuusterapiaohjaaja, väitöskirjatutkija Sari Kortesojan kanssa. Kortesoja tarkastelee väitöskirjatutkimuksessaan, miten kirjallisuusterapia voi tukea työhyvinvointia.

Työpaja yhdisti tutkimukseen perustuvia näkökulmia ja käytännön kokemusta akateemisesta työstä sekä arjen työhyvinvoinnista kirjallisuusterapeuttisin keinoin.

JAKSAA JAKSAA!
M***a mitäs jos ei jaksakaan?

💪🏻💪🏻 "Jaksaa, jaksaa."

Kuinka m***a kertaa olet sanonut niin itsellesi viime aikoina?
Vielä tämä työpäivä. Vielä tämä projekti. Vielä tämä viikko. Vielä tämä kauppareissu. Sitten levätään. Sitten hengähdetään. Sitten...

M***a mitä jos se "sitten" siirtyy koko ajan kauemmas? Tai sitä ei edes tule?

Moni meistä elää suorittaen, vaikka voimat ovat jo vähissä. Ulospäin kaikki voi näyttää olevan kunnossa, m***a sisällä väsyttää enemmän kuin uskaltaa myöntää. Ja usein juuri silloin kuulee ne tutut neuvot: "tsemppaa vähän", "kyllä se siitä" tai "ota itseäsi niskasta kiinni".

Entä jos tärkeintä ei olekaan jaksaa enemmän, vaan pysähtyä ajoissa?

Parastolan Terhi kirjoitti ajatuksia väsymyksestä, palautumisesta ja siitä, miksi levätä saa jo tässä elämässä – ei vasta sitten joskus. Haudassa.

Lue koko juttu linkin takaa.
➡️ https://www.parastola.fi/kun-voimat-loppuvat/

Oletko jo ilmoittautunut?

Aamukirjoittajat – kaikki syksykauden 2026 aamut (5 aamua) – Ajatusvoimalakauppa (Holvi) Aamukirjoittajat on ohjattu 45 minuuttia / kerta kestävä kirjoitushetki sinulle, joka haluat purkaa, käsitellä tai hahmottaa työelämän haasteita ja iloja kirjoittamisen avulla. Kamerat ja mikrofonit eivät ole päällä. Saat kirjoittaa harjoitteen annettujen ohjeiden avulla itseksesi ja omal...

Annoin oman pienen panokseni tärkeään työhön.
https://www.vsfinfami.fi/lahjoita/

🤔 Omassa työssä saattaa olla paljon juttuja jotka ottavat pattiin, m***a ei oikein tiedä mitä niille tekisi. Mistä aloittaisi. Mihin kiinnittäisi ensin huomiota. Ajatukset vain pyörivät, keho käy ylikierroksilla, päässä on jatkuva hälinä ja kaaos.

Aika tyypillistä monelle on, että tietää voivansa huonosti, m***a ei saa oikein kiinni siitä että miksi, mistä huono olo johtuu.

Mielen saattaa kuitenkin saada rauhoitettua yhdellä pienellä "kikalla": kynän ja paperin avulla. Sana kerrallaan.

“Pitäisi pysähtyä, pitäisi ajatella, pitäisi kirjoittaa, m***a ei ole aikaa”, sanoi eräs kiireinen tuttavani.

Väitän, että aikaa on aina sille, mille tahtoo sitä oikeasti antaa.

⏰ Miltä kuulostaisi 45 minuuttia yhtenä aamuna noin kerran kuukaudessa? Onko liikaa? Pystyisitkö sen hetken rauhoittumaan? Pyhittämään vain itsellesi?

Aamukirjoittajat on ollut monelle juuri se pieni pysähtymisen hetki, joka on ratkaissut m***a asiaa ja tuonut rauhaa.

☀️ ✍ Aamukirjoittajat:

Ei terapiaa.
Ei analyysiä.
Ei suoritusta.
Ei keskustelua.
Ei jakamista.
Ei kameraa.
Ei mikrofonia.
Ei leikkejä.
Ei laulua.
Ainoastaan kirjoittamista ohjeiden mukaan, omassa rauhassa, toisten kanssa.

Ratkaisut löytyvät itselläni usein kynän ja mielen maagisesta yhteydestä. "Kun luottaa kynään, voi tapahtua ihmeitä", minulla on tapana sanoa.

Aamukirjoittajat jatkuvat ensi syksynä, aloituskerta keskiviikkona 2.9.2026 klo 8.00-8.45. Viimeinen ilmoittautumispäivä on keskiviikko 19.8.2026.

👉 LUE lisää ja varaa oma paikkasi syksyn kirjoittamiskerroille: https://holvi.com/shop/ajatusvoimalaaikatra/product/2b67367fa320e52bad01dfa4349f6c7d/

TERVETULOA kirjoittamaan keveämpää työelämää!

PS. Voit nyt antaa syksykauden 2026 aamukirjoittajat myös lahjaksi: äidille, ystävälle, työkaverille. Varauslomakkeesta löytyy kohta lahjatilaukselle.

*****
🧔‍♀️ Terhi Lavonen
⚙️ kirjallisuusterapiaohjaaja, kirjoittaja, työnohjaaja STOry
✉️ [email protected]

Aamukirjoittajat – kaikki syksykauden 2026 aamut (5 aamua) – Ajatusvoimalakauppa (Holvi) Aamukirjoittajat on ohjattu 45 minuuttia / kerta kestävä kirjoitushetki sinulle, joka haluat purkaa, käsitellä tai hahmottaa työelämän haasteita ja iloja kirjoittamisen avulla. Kamerat ja mikrofonit eivät ole päällä. Saat kirjoittaa harjoitteen annettujen ohjeiden avulla itseksesi ja omal...

Trauma Summit 2026 koettu ja tunnettu 🩷

Kiitos Sari Kortesoja - Sanoja ja kohtaamisia yhteistyöstä ja jälleen kerran innostavan työpajan pitämisestä tällä kertaa Kajaanissa!

✍🏻 Nähdäänkö ensi viikolla Kajaanissa, TraumaSummitissa?

*****

📚Kuuntele kehoasi, kirkasta ajatuksiasi – kirjallisuusterapeuttisin menetelmin kohti työhyvinvointia klo 13.15–14.45📚

Maailma myllertää ympärillämme ja turvattomuuden tunne heijastuu yksilöiden kautta myös työpaikoille. Pysähtymiseen ja rauhoittumiseen ei tunnu löytyvän aikaa eikä tilaa. Miten työpaikoilla huomioidaan erilaiset turvallisuuden tasot ja tarpeet? Miten yksilö voi vahvistaa omaa sisäistä rauhaansa ja turvan tunnettaan?

Kirjallisuusterapeuttisessa työpajassa pohditaan työhyvinvointia moraalisen, psykologisen, sosiaalisen ja fyysisen turvallisuuden kautta Sandra Bloomin turvapaikkamallia mukaillen. Osallistujat pääsevät kokemaan, miten kirjallisuusterapeuttisin keinoin voi oppia kuuntelemaan itseään, kehoaan ja omia tarpeitaan. Aiempaa kokemusta kirjoittamisesta tai kirjallisuuden tuntemusta ei tarvita.

Ohjaajina sanataide- ja kirjallisuusterapiaohjaaja, väitöskirjatutkija Sari Kortesoja sekä työnohjaaja STORy ja kirjallisuusterapiaohjaaja Terhi Lavonen.

Harjoituksissa yhdistyvät Terhin vuosien kokemus työnohjauksesta ja työhyvinvoinnin kokemuksista eri työpaikoilla sekä Sarin tuoreet havainnot väitöskirjatutkimukseen liittyvästä työhyvinvointiryhmästä.

https://www.aikatra.com/
https://www.sarikortesoja.fi/

Huom. Tämä työpaja on osa rinnakkaista ohjelmaa. Voit osallistua yhteen työpajaan tästä kokonaisuudesta.

✨Kajaanin lähipäivä 18.4. työpajaesittely✨

📚Kuuntele kehoasi, kirkasta ajatuksiasi – kirjallisuusterapeuttisin menetelmin kohti työhyvinvointia klo 13.15–14.45📚

Maailma myllertää ympärillämme ja turvattomuuden tunne heijastuu yksilöiden kautta myös työpaikoille. Pysähtymiseen ja rauhoittumiseen ei tunnu löytyvän aikaa eikä tilaa. Miten työpaikoilla huomioidaan erilaiset turvallisuuden tasot ja tarpeet? Miten yksilö voi vahvistaa omaa sisäistä rauhaansa ja turvan tunnettaan?

Kirjallisuusterapeuttisessa työpajassa pohditaan työhyvinvointia moraalisen, psykologisen, sosiaalisen ja fyysisen turvallisuuden kautta Sandra Bloomin turvapaikkamallia mukaillen. Osallistujat pääsevät kokemaan, miten kirjallisuusterapeuttisin keinoin voi oppia kuuntelemaan itseään, kehoaan ja omia tarpeitaan. Aiempaa kokemusta kirjoittamisesta tai kirjallisuuden tuntemusta ei tarvita.

Ohjaajina sanataide- ja kirjallisuusterapiaohjaaja, väitöskirjatutkija Sari Kortesoja sekä työnohjaaja (STOry) ja kirjallisuusterapiaohjaaja Terhi Lavonen. Harjoituksissa yhdistyvät Terhin vuosien kokemus työnohjauksesta ja työhyvinvoinnin kokemuksista eri työpaikoilla sekä Sarin tuoreet havainnot väitöskirjatutkimukseen liittyvästä työhyvinvointiryhmästä.

https://www.aikatra.com/
https://www.sarikortesoja.fi/

📅 Trauma Summit Suomi 2026

👉 Tutustu ohjelmaan täältä: https://www.traumasummitfinland.fi/