Rentovire

🥰🥰

Vapauta liikkeesi uudistuu 💛

Olen miettinyt pitkään, miten saisin yksilöllisestä liikkuvuusvalmennuksesta vielä toimivamman kokonaisuuden.

Tähän asti Vapauta liikkeesi -ohjelmassa olemme kartoittaneet tilannetta, olen suunnitellut henkilökohtaiset harjoitteet ja sen jälkeen asiakas on jatkanut niiden kanssa itsenäisesti.

Ja siinähän se ongelma vähän onkin. 😅

Liikkuvuusharjoittelun pitäisi kehittyä siinä missä muunkin harjoittelun. Kun keho oppii uuden liikkeen, seuraava askel voi olla parempi hallinta, suurempi liikerata, lisää vastusta tai kokonaan uusi harjoite. Jos sama ohjelma jää käyttöön kuukausiksi, harjoittelusta puuttuu helposti progressio.

Siksi jatkossa voit valita sinulle sopivan tavan:

🌿 Vapauta liikkeesi – Oma ohjelma 249 € tai 125€/kk
Kesto noin 8–10 viikkoa

Tämä sopii sinulle, jos tykkäät harjoitella itsenäisesti, m***a et halua jäädä yhden ohjelman kanssa yksin.

Pakettiin kuuluu:
• 30 min alkukartoitus
• henkilökohtaisen harjoitusohjelman suunnittelu
• 60 min tapaaminen, jossa käymme ensimmäisen ohjelman ja tekniikat yhdessä läpi
• itsenäinen harjoittelujakso
• 30 min seurantatapaaminen
• uusi, progressiivinen harjoitusohjelma ensimmäisen harjoittelujakson pohjalta

Seurantatapaamisella katsomme, mitä harjoittelulla on saatu aikaan, miten liike on muuttunut ja mitä seuraavaksi kannattaa harjoitella. Sen perusteella saat uuden ohjelman, jolla harjoittelu jatkuu eteenpäin.

🌿 Vapauta liikkeesi – Yksilövalmennus 369 € tai 123€/kk
Kesto noin 3 kuukautta

Tämä sopii sinulle, jos haluat, että en ainoastaan suunnittele harjoittelua vaan myös treenaan kanssasi ja seuraan sen etenemistä.

Pakettiin kuuluu:
• 30 min alkukartoitus
• henkilökohtainen harjoitusohjelma
• 3 × 60 min yksilövalmennus
• harjoittelun progressiivinen eteneminen

Tapaamisilla harjoittelemme yhdessä, seuraamme mitä kehossa tapahtuu ja muutamme harjoittelua sen mukaan. Näin ohjelma ei jää samaksi, vaan harjoittelu etenee liikkuvuudesta kohti parempaa hallintaa ja voimantuottoa.

🌿Vapauta liikkeesi – Yksilövalmennus PLUS 585€ tai 115€/kk
Kesto noin 5 kuukautta

Sisältää:
• 30 min alkukartoituksen
• henkilökohtaisen harjoitusohjelman
• 5 × 60 min yksilövalmennusta
• harjoittelun progressiivisen päivittämisen koko valmennuksen ajan

Tämä sopii sinulle, jos kaipaat pidempää valmennusprosessia ja haluat harjoitella säännöllisemmin kanssani.

Entä paketin jälkeen?

Paketin päättyessä voit itse valita, miten haluat jatkaa harjoittelua.

Jos tykkäät treenata itsenäisesti, m***a kaipaat harjoitteluun seuraavan vaiheen:

🌿 Uusi henkilökohtainen harjoitusohjelma + 30 min seurantatapaaminen – 129 €

Katsomme yhdessä, mitä aiemmalla harjoittelulla on saatu aikaan ja mihin seuraavaksi kannattaa keskittyä. Sen pohjalta suunnittelen sinulle uuden, progressiivisen harjoitusohjelman.

Tai jos huomaat, että harjoittelu sujuu paremmin, kun joku vähän katsoo perään , voit jatkaa treenejä kanssani:

🌿 1 × 60 min / kk – 99 €/kk
🌿 2 × 60 min / kk – 179 €/kk

Näin voit valita, haluatko harjoitella pääasiassa itsenäisesti ja palata aina uuden ohjelman pariin vai haluatko, että kuljen tiiviimmin mukana ja harjoittelemme yhdessä.

Tavoitteena on kuitenkin aina, ettei liikkuvuus jää vain siihen, että johonkin asentoon pääsee. Kehoa opetetaan myös hallitsemaan ja käyttämään uutta liikettä niin treeneissä kuin ihan tavallisessa arjessakin ja harjoittelua viedään eteenpäin sitä mukaa, kun kehosi kehittyy. Näin harjoittelusta tulee nousujohteisempaa 🙏

Hinnasto muuttuu 1.10.2026

Uusissa toimitiloissa toiminta on pikkuhiljaa löytänyt muotonsa, ja samalla myös hoidot ovat kehittyneet entistä kokonaisvaltaisempaan suuntaan.

Nykyään hoitopöydältä lähtee aika usein mukaan myös muutama vinkki siihen, mitä voisit itse tehdä arjessa tai harjoittelussa toisin. Minulle on tärkeää, etten vain käsittele sitä kohtaa, joka oireilee, vaan pyrin ymmärtämään, miksi keho toimii niin kuin se toimii ja mitä sille voisi tehdä myös pidemmällä aikavälillä.

En ole nostanut hintoja moneen vuoteen, m***a nyt sille on tullut tarve. Yksi isoimmista syistä on se, että haluan edelleen kouluttautua ja kehittää osaamistani. Ihmiskehon toiminta on niin mielenkiintoista, ettei tässä työssä tunnu koskaan tulevan valmiiksi. 🥰

Pieni hinnankorotus mahdollistaa sen, että pystyn jatkossakin käyttämään aikaa uuden tiedon opiskeluun, koulutuksiin ja siihen, että voin tuoda sitä tietoa myös teidän asiakkaiden hyödyksi. 💛

1.10.2026 alkaen hinnasto:

Faskiahieronta 40 min – 62 €
Faskiahieronta 55 min – 78 €
Faskiahieronta 85 min – 109 €

Vanha hinta säilyy kaikissa ajanvarauksissa, jotka tehdään ennen 1.10.2026, vaikka itse hoitoaika olisi vasta lokakuun puolella. Uudet hinnat koskevat siis 1.10. alkaen tehtyjä varauksia.

Kiitos jokaiselle, joka käy hoidossa ja mahdollistaa sen, että saan tehdä tätä työtä, kehittää toimintaa ja oppia jatkuvasti lisää. 🫶

Ihana Pärnu ja miniloma 🥰

Eka reissu pikkuneidin kanssa takana ja kokonaisuudessaan kaikki sujui tosi hyvin. 💛 Oli ihana päästä hetkeksi muihin maisemiin ja viettämään aikaa myös miehen kanssa kaksin.

Vielä ensi viikonloppuna pieni Porin reissu, ja sen jälkeen arki vähän muuttuu, kun mulla alkaa kerran viikossa toimistopäivät. Ja täytyy sanoa, että odotan niitä aika innolla, koska syksylle on suunnitteilla vaikka mitä. 🤩

Ensimmäisenä lähdetään tekemään nilkan hallinnan workshopia.

Ja näköjään työmoodi ei ihan kokonaan sammu lomallakaan. 😇 Laivalla katselin yhden ihmisen kävelyä ja voi että, miten paljon ihmisillä onkaan haasteita nilkkojen kanssa. Kengätkin olivat menneet jo ihan linttaan sisäänpäin, kun nilkan alueen tuki petti käytännössä jokaisella askeleella. 🫣

Juuri näihin asioihin workshopissa pureudutaan: nilkan liikkuvuuteen, hallintaan, tasapainoon ja siihen, miten koko alaraaja toimii yhdessä.

.. M***a se ei todellakaan ole ainoa uusi juttu syksylle. 👀

Palveluihin on tulossa jonkin verran muutoksia ja samalla myös pieniä hinnankorotuksia. Näistä kerron tarkemmin vähän myöhemmin.

Lisäksi lähden suunnittelemaan yhtä isompaa ja hyvinkin kokonaisvaltaista verkkokurssikokonaisuutta. Tämä on pyörinyt mun päässä jo pitkään, ja nyt sille alkaa vihdoin löytyä aikaa ja selkeämpi suunta. 😍 Koen, että esimerkiksi pelkkään niskan alueeseen keskittyvä verkkokurssi tarjoaa helposti vain pikaratkaisun, jos samalla unohtuu tärkein kysymys: mistä ongelma oikeasti lähtee?

Ja tietenkin Tasapainoinen keho -verkkotunnit jatkuvat! 💛 Niihinkin on tulossa hieman lisää materiaalia, jotta saat viikoittaisten tuntien lisäksi vielä enemmän tukea oman kehon harjoitteluun.

Eli vaikka kesästä nautitaan vielä hetki, niin täällä alkaa jo pieni syksyn rakennusvaihe. 🤭

Paljon tuttua säilyy, m***a samalla Rentovire menee taas vähän eteenpäin - jotta uudet liiketilatkin pääsee käyttöön. 🤗

Tällaset palautteet kyllä lämmittää ihan hurjasti. 🥹

Parasta on se, että asiakas ei sano vaan, että "oli hyvä hieronta", vaan kertoo mitä siinä SUN arjessa on muuttunut.
➡️Polvet ei enää särje.
➡️Alaselkä ja iskiaskipu on helpottaneet. Lenkin jälkeen ei tule enää sitä tuttua jomotusta.

Ja tietysti kotiin lähti harjoitteet, jotta tilanne ei palaudu takaisin entiselleen ihan heti uudestaan. Pienin askelin kohti elämää joka jaksaa arkea.

Pyrin aina miettimään, miksi kipu on tullut ja miten siihen voidaan vaikuttaa niin, että arki olisi oikeasti helpompaa ja miellyttävää.

Tällasten viestien takia tätä työtä jaksaa tehdä päivästä toiseen. 💚

Olo oli tätä lukiessa 🥲🥹

Tarvitsen teidän apua. 🙋‍♀️

Olen suunnitellut jo jonkin aikaa nilkan hallinta – vahvempi alaraaja & parempi tasapaino -workshopia.

Tällä hetkellä aikaa on aivan liian vähän kaikkeen, joten ennen kuin lähden viimeistelemään tätä, haluan kysyä teiltä yhden tärkeän asian.

Kumpi vaihtoehto kiinnostaisi sinua enemmän?

Vaihtoehto 1:
✔️ 1,5 tunnin käytännönläheinen live-workshop Turengissa
✔️ Opit kehittämään nilkan liikkuvuutta, hallintaa ja voimaa
✔️ Saat paljon uutta ymmärrystä siitä, miksi oireet usein palaavat takaisin

Hinta:39 €

Vaihtoehto 2
✔️ Kaikki edellä mainittu
✔️ Lisäksi saat käyttöösi videomateriaalin, jossa käydään kaikki workshopin harjoitteet rauhassa läpi
✔️ Video jää sinulle pysyvästi, joten voit palata harjoitteisiin aina uudelleen, vaikka puolen vuoden päästä.

Hinta: 69€

Nyt haluaisin kuulla juuri sinun mielipiteesi. 👇

Valitsisitko mieluummin:
1️⃣ 39 € – pelkkä live-workshop
vai
2️⃣ 69 € – live + pysyvä videomateriaali?

Kirjoita kommentteihin, myös perustelut kiinnostavat, ne auttavat mua rakentamaan tästä mahdollisimman hyvän kokonaisuuden.

Tästä tulee ihan hiton hyvä ja monelle hyödyllinen! 🥳

------

Tässä pieni alkumaistiainen: https://www.rentovire.fi/nilkan-hallinta-vahvempi-alaraaja-ja-parempi-tasapaino/

Älä välitä laskurista, se on asetettu vaan johonkin päivämäärään.

"Toinen hoitokerta, jalat toimii ja on kivuttomat." 💛

Nämä viestit ilahduttaa tätä yrittäjää joka kerta.

Usein asiakkaiden kanssa keskustellaan myös niskan yhteydestä jalkoihin ja usein keskustelut ovat jotain tämän tyylisiä: "Ei mulla ennen ole ollut mitään ongelmia jaloissa. Ongelma on niskassa."

Ja se voi tuntua ihan loogiselta.
M***a mitäpäs jos se niska ei olekaan se paikka, mistä kaikki lähtee?

Mietitään asiaa hetki:
➡️Jokainen askel lähtee jaloista.
Jos jalkaterä ei toimi, nilkka ei liiku tai kuormitus ei jakaudu tasaisesti, keho alkaa kyllä keksiä keinon päästä eteenpäin.

Sillon se vain tarkoittaa, että jonkun muun täytyy tehdä enemmän töitä.
✅️Joskus se näkyy polvessa.
✅️Joskus alaselässä.
✅️Ja joskus niskassa.

Siksi en katso pelkästään sitä kohtaa, johon sua sattuu.

Mua kiinnostaa enemmän, miten sun keho toimii kokonaisuutena ja miksi se on alkanut kuormittua juuri sillä tavalla.

Kun syy löytyy, voidaan alkaa tehdä oikeita asioita – eikä vain helpottaa oiretta hetkeksi.

💛 "Toinen hoitokerta, jalat toimii ja on kivuttomat."

Tämän takia mä tutkin aina koko ketjua. Joskus ratkaisu löytyy paljon kauempaa kuin siitä kohdasta, jossa kipu tuntuu.

----

👋 Olen Minna, Rentovireen yrittäjä. Olen koulutettu hieroja ja syventänyt osaamistani faskiakäsittelystä sekä kehon toiminnasta jo 10 vuoden ajan. Uskon, että mitä paremmin ymmärrämme kehoa, sitä paremmin voimme auttaa myös pitkittyneissä vaivoissa.

Tohvelantie 3, Turenki

Lisätirtoa ja ajanvaraus: www.rentovire.fi/faskiahieronta