Life Coach Neea

Koska haluan ELÄÄ ja toteuttaa unelmia 💫

Elokuun alusta mut löytää omalta toimipisteeltä Vanhasta Raumasta 😍

Chillaamot, henkisen hyvinvoinnin työpajat, jatkavat toimintaansa Lataamolla. Valmennukset, workshopit ja retriitit tulee olemaan upeita 💫

Lataamo Studiolta löydät myös aivan parhaan ja ihanan joogaohjaajan ja kalevalaisen jäsenkorjaajan Melinan 🫶🏻 .

”Jokaiselle olis hyötyä käydä sun valmennuksessa!”

👩🏻 Se, mihin voimme tässä elämässä vaikuttaa, on omat ajatuksemme ja omat tekomme. Ratkaisukeskeisessä valmennuksessa keskitymme juuri niihin.

💭 Karkeasti sanottuna valmennukset koostuvat valmennettavan ajatusten tutkimisesta, tunteidenkäsittelystä ja uusien ajattelu- ja toimintatapojen luomisesta pikkuhiljaa käytäntöön asti.

🩵 Vastaanotolleni tullessa sinun ei tarvitse tietää mitään. Voit luottaa, että otan kopin sinusta ja sen hetkisistä fiiliksistäsi.

💙 Ratkaisukeskeisen valmennuksen myötä uskalsin itse irtisanoutua vanhasta työpaikastani, tavoitella unelmiani ja samalla opin keskustelemaan ja kommunikoimaan kuten arvojen mukaan haluan. Koko elämäni muuttui parempaan. Tiedän, mikä voima life coachigilla on, siksi teen tätä.

Irtipäästämisen hienous. Miksi kannattaa päästää irti?

Tällä viikolla olen pohtinut paljon irtipäästämistä. Irtipäästäminen meinaa sitä, että luovutaan jostain. Luovutaan jostain ajattelun tasolla, usein myös sen jälkeen toiminnan tasolla. Voisin käyttää esimerkkinä kontrollista luopumista. Monella meistä on tarve kontrolloida ympäristöä, perheenjäseniä, maailman tapahtumia ja asioita. Se luo helposti stressiä ja ahdistusta. Miksi? Kun mietitään mitä me oikeasti voidaan kontrolloida niin se ympyrä on kovin pieni; me voidaan kontrolloida eli vaikuttaa omiin tekoihimme ja voimme päättää mihin itse keskitymme.

Irtipäästäminen on uutta ja jännittävää. Tietyllä tavalla jonkun epävarmuuden sietämistä. Irtipäästämisen yhteydessä usein tulee tarve vahvistaa luottamusta elämään ja omaan itseen. Että kyllä elämä kantaa ja asiat aina järjestyvät. 🫶🏻

Itse olen ollut kontrollin luopumisen äärellä lasten kasvaessa. En voi (enkä halua) kontrolloida lapsiani toimimaan kuten minä haluan. Minun pitää luottaa, että elämä kantaa ja antaa lasten tehdä omia päätöksiä. Voin vain yrittää istuttaa lapsiini hyviä ajatuksensiemeniä ja ideoita, joiden pohjalta he oppivat toimimaan omalla tavallaan elämässä ja ihmisten kanssa.

Usein sanotaan myös, että saat sen mistä luovut. Olenkin heittänyt tästä vitsiä, että olen luopunut ajatuksen tasolla polkupyörästäni niin onnistuneesti, että sitä ei varasteta ikinä vaikka minne sen jätän. 😃

Mistä sä haluaisit luopua? Mikä sua estää?
Harjoitellaan yhdessä irtipäästämistä. 🫶🏻

6 hihhulifaktaa minusta:

🥰 Koin koko lapsuuteni ja nuoruuteni olevani vastuussa muiden ihmisten tunteista kunnes tajusin, että en ole. Kukaan ei myöskään ole vastuussa mun tunteista. Luon ne itse ja päätän itse miten reagoin.
🌱 Uskon jokaisen ihmisen hyötyvän irtipäästöstä ja anteeksiannosta.
😄 Tykkään kuunnella mun ajatuksia ja sit päättää uskonko niitä vai en. Joskus samaistun niihin liikaa.
💫 Uskon universumiin.
🥰 Kauneinta ihmisessä mun mielestä on sielu.
🌿 Uskon monien fyysisten oireiden johtuvan henkisestä kärsimyksestä.

Yks random:
😃 Rakastan säilykesimpukoita ja salmiakkia.

Lämpimästi tervetuloa uppoutumaan kesäpäiväksi kehoa ja mieltä hellivien harjoitusten pariin. Tämä päivä keskittyy hyvän olon lisäämiseen ja harjoitteluun joogan ja mindfulnessin keinoin. Voit olla aloittelija tai kokenut. Harjoitellaan rennosti ja itseä kuulostellen.

Ohjelma:
🌿Aloitus, laskeutuminen päivään
🌿Lempeä joogaharjoitus
🌿Tauko, ruokailu omilla eväillä
🌿Itsemyötätuntotuokio
🌿Hyvänolon yinjoogaharjoitus
🌿Sauna & uintimahdollisuus

Mukaan: joogamatto, tyyny, viltti, eväät, sauna&uintikamppeet, kynän ja paperia.

Tarjolla pientä naposteltavaa, kahvia ja teetä. Mökissä on keittokomero, jääkaappi, mikro ja hella.

Päivän hinta: 79 €
Maksu tilinsiirto, mobilepay, smartum tai epassi. Ohjeet ilmoittautuessa.

Ilmoittautumiset 31.5. mennessä Melinalle viestillä tai [email protected].

Lue lisää ohjaajista:
melinavalli.com
neeasalomaa.fi

Paikka:
Kaljasjärven rantasauna
Kaljasjärventie 135, Kodisjoki

Tervetuloa hyvän olon kesäpäivään rentoutumaan ja harjoittelemaan kanssamme! 🫶

Terveisin Melina ja Neea

MUN ILME OLI 😱 KUN LUIN NÄITÄ ASIAKASPALAUTTEITA!

Palautteet on Chillaamo-luennolta, jolla käsittelimme jännittämistä. Aihe on mulla lähellä sydäntä ja rakastan normalisoida jännittämisen tunnetta ja jakaa vinkkejä jännittämisen tunteen kanssa elämiseen. 🫶

Järjestän Chillaamo-luentoja seuroille, työyhteisöille, harrastajille, kouluille ja yksityishenkilöille. Luennon pituus 2-3h. Hinta alkaen 25€.

Olethan yhteydessä, jos haluat teidän omalle porukalle luennon.

Neea Salomaa
[email protected]

💙 ITSEMYÖTÄTUNNON TÄRKEYS 🩷

Kun teet muutosta elämässä tai itsessä, muista tehdä se itsemyötätunnon kautta.

MIKÄ ON CHILLAAMO?

Chillaamo on henkisen hyvinvoinnin miniretriitti. Henkiseen hyvinvointiin keskittymällä pyrimme lisäämään ihmisen kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Chillaamo rakentuu teoriaosuudesta, rentoutuksista, mielikuvamatkoista, kirjallisista tehtävistä teemaan liittyen (teema on vaihtuva) sekä keskusteluista.

Ohjaajana minä, Neea Salomaa, LCAF sertifioitu ratkaisukeskeinen valmentaja. Pyrin luomaan Chillaamoissa rentoa ja lämmintä tunnelmaa. 💜 Olemalla oma itseni toivon myös muiden uskaltavan olla. 🧡

Tervetuloa Chillaajat 💜

🧡 HELPOIN TAPA MUUTTAA AIVOJEN TOIMINTAA 💜

Bongaa joka päivä yksi asia, joka sulla on hyvin.

PALAUTTEITA CHILLAAMOSTA

🌸🩷❤️🌸❤️❤️🩷❤️🌸

Palautteen saaminen Chillaamoista on mulle tärkeää, koska haluan luoda teille parasta mahdollista miniretriittiä 🫶🏻

Kiitos jokaiselle, joka palautetta antaa - sekä positiivista että rakentavaa 🙂

WALIMON CHILLAAMO
🌱 Miniretriitti 🌱

MITÄ
Chillaamossa keskitymme henkiseen hyvinvointiin ja sitä kautta lisäämme kokonaisvaltaista hyvinvointia. Ratkaisukeskeisen valmentajan Neean ohjauksella pääset perehtymään teemoihin lempeästi ja turvallisesti. Chillaamossa keskitytään joka kerta eri teemaan.

CHILLAAMON SISÄLTÖ:
💫 Alkurentoutus
💫 Teeman läpikäyminen
💫 Kirjallisten tehtävien teko itsenäisesti
💫 Tehtävien läpikäynti, vapaa sana ja keskustelu
💫 Loppurentoutus

MILLOIN
Sunnuntaina 17.3. klo 13-15
Hyvinvoinnin Walimolla,
Männistönkatu 11, Rauma.

Vaikka kokoonnumme ryhmässä, kaikki harjoitukset tehdään itsenäisesti. Kenenkään ei tarvitse jakaa ajatuksiaan ellei halua. Sinun ei tarvitse osata tai tietää mitään etukäteen. Pukeudu mukavasti ja lämpimästi.

HINTA:
20€

Ilmoittautuminen on auki! Varaa paikkasi [email protected] tai avoinna24.fi/walimo.

TUNNETAIDOT ✅
KASVUN MINDSET JA ITSEMYÖTÄTUNTO ✅
KOMMUNIKOINTITAIDOT ✅

Kolme green flagia, joihin mä kiinnitän huomiota ihmisessä.

💚 Ihminen, joka ymmärtää, että kaikki tunteet syntyy hänessä itsessä. Ihminen, joka uskaltaa kokeilla uutta, epäonnistua ja nauraa itselleen. Ihminen, joka osaa keskustella ja kertoa tunteistaan ja fiiliksistään rakentavasti ja kunnioittavasti.

Ihanaa tässä elämässä ja meissä ihmisissä on se, että kaikki näitäkin taitoja voi opetella läpi elämän!🫶🏻