Tmi Terve Liikkuja

Etusivu
Suomi
Oulu
Tmi Terve Liikkuja

Eemil Puumalainen | Valmentaja
Fysiikkavalmentaja ja toiminnallisen neurologian asiantuntija (Z-health practitioner). Ole siis yhteydessä jo tänään!

Meidän valmennuksessasi harjoitteluasi ohjelmoidaan aina näyttöön perustuen.

16/09/2026

Ensi vuoden valmennuksiin ilmoittautuminen on nyt auki!

Mitä saat osana yksilövalmennuspakettia (200 € / kk)
- Yksilöllisesti räätälöidyt harjoitusohjelmat
- Neljä ohjattua harjoitusta, joiden avulla valmentaja pystyy seuraamaan harjoitteluasi tarkasti
- Yksi Z-health vastaanotto: vastaanotolla optimoidaan hermostosi toimintaa toiminnallisen neurologian opeilla

Tarkemmat kuavukset palveluista löydät verkkosivuiltani osoitteesta terveliikkuja.com

Jos kiinnostuit, ota yhteyttä ja kysy tarvittaessa lisätietoja!
Puh: 044 981 2025
Sp: [email protected]

11/05/2026

Pitkästä aikaa lajivalmennus/pelinjohto hommissa!

Eilen hyppäsin mukaan valmennukseen ja tänään käytiin hakemassa minullekkin kauden avausvoitto.

Mukava olla toiminnassa mukana🫡

13/04/2026

🎉Sain viikonloppuna Z-healthin S-phase opinnot pakettiin🎉

Mitä kaikkea tuli (muun muassa) opittua:
✅Urheilussa tarvittavien visuaalisten taitojen testaaminen & harjoittaminen
✅Juoksemisen ja muun urheilullisen liikkumisen analysointi ja valmentaminen
✅Sovellettuja tasapainon harjoitteita ja neurologiaa urheilukontekstissa
✅Aivorungon ja -hermojen neurologiaa
✅Sekä tietysti kaiken aiemmin R-phase ja I-phase opinnoissa saatujen tietojen yhdistäminen uuteen informaatioon

Kaikki liikkuminen ja fyysinen suorituskyky kokonaisuudessaan alkaa aina aivoista. Tämän vuoksi hermoston harjoittaminen toiminnallisen neurologian avulla on kaikista keskeisin asia kunnon kehittymisessä ja kivun hoitamisessa. Voit lukea aiemman blogi-kirjoitukseni toiminnallisesta neurologiasta verkkosivuiltani:

https://terveliikkuja.wordpress.com/2026/04/04/toiminnallinen-neurologia/

Pääset muuten tutustumaan verkkosivuihin laittamalla selaimeen terveliikkuja.com tai profiilistani löytyvällä linkillä!

Jos siis haluat kehittää suorituskykyäsi hyödyntäen uusinta neurotiedettä, nyt on oikea aika ottaa yhteyttä!

Eemil Puumalainen
Z-health practitioner, toiminnallisen neurologian asiantuntija
terveliikkuja.com
Puh: 044 981 2025
SP: [email protected]

25/02/2026

🧠 Mitä on toiminnallinen neurologia?

📋Toiminnallinen neurologia on tieteellisesti suunniteltu harjoitusmenetelmä, joka kohdistuu suoraan siihen, mikä on meidän kaikkien suorituskyvyssä tärkeintä – ihmisaivot.

👉Se syntyi yksinkertaisesta ajatuksesta: kaikki harjoittelu ja kuntoutus vaikuttavat aina ensisijaisesti aivoihin – tiesimmepä sitä tai emme.

✅Siis jos haluat saavuttaa harjoittelussasi parempia tuloksia tai kuntoutua kivusta, toiminnallinen neurologia on juuri sinua varten.

🗣️Ole rohkeasti yhteydessä ja kysy lisää!

Eemil Puumalainen
Z-health -practitioner, toiminnallisen neurologian asiantuntija
Puh: 044 981 2025
Sähköposti: [email protected]

Educational merit:

18/02/2026

🧠 Miksi sensoriikka (=kehon aistitieto) pitää testata?

Koska vain sen avulla aivot voivat saada tarkkaa ja oikeaa tietoa kehostasi.

Jos tämä tiedon välitys ja prosessointi toimii hyvin, aivot pystyvät luomaan kehostasi neuraalisia karttoja, joiden avulla hahmotetaan, missä keho on avaruudellisesti. Kun ne kartat toimivat hyvin, aivoilla on turvallinen olo, jolloin kipusi vähenee ja suorituskykysi paranee.

Onko siis sinulla ollut vaivoja tai junnaako kehittymisesi paikallaan?

Ehkä kyse ei olekaan siitä, kuinka vahva tai liikkuva olet, vaan siitä, ovatko kehosi kartat kunnossa. Toiminnallisessa neurologiassa testataan myös sensoriikka, jotta harjoittelu on sopivaa juuri sinua varten ja tuottaa varmasti tuloksia!

Jos siis haluat saavuttaa huippusuorituskykysi, sensoriikkasi pitää testata!

Ole yhteydessä jo tänään ja sovitaan tapaaminen!

Eemil Puumalainen
Yrittäjä, valmentaja Tmi Terve Liikkuja
Z-health practitioner, toiminnallisen neurologian asiantuntija
Puh: 044 981 2025

12/02/2026

🧠 Liike alkaa aivoista.

Jos keho ei toimi niin kuin haluaisit, syy ei ole aina lihaksissa.
Usein ratkaisu löytyy siitä, miten hermosto ohjaa liikettä.

Tmi Terve Liikkuja yhdistää toiminnallisen neurologian ja valmennuksen, jotta:
✔️ voit liikkua paremmin
✔️ kipusi vähenee
✔️ tasapainosi toimii
✔️ arki ja treeni kulkevat käsi kädessä

🔍 Aloitamme aina yksilöllisellä arvioinnilla – ei arvailua, vaan ymmärrystä.

👉 Varaa aikasi nyt
📞 044 981 2025

Aivot ohjaavat liikettä – ei pelkät lihakset.

11/02/2026

🧠 Ymmärrä kehosi – kehitä suorituskykyäsi

Et kehity arvaamalla. Kehity mittaamalla.

Kuntoilijan testipatteristo antaa sinulle selkeän kuvan:
✔️ voimatasoista
✔️ puolieroista
✔️ kehityskohteista
✔️ harjoittelun suunnasta

Testaus ei ole vain numeroita –
se on lähtökohta fiksulle, yksilölliselle harjoittelulle.

💪 Sopii kaikille kuntoilijoille, aloittelijoista kokeneempiin
🎯 Testaus + analyysi + selkeät harjoitusohjeet

👉 Nyt vain 50 €
📞 Varaa aikasi: 044 981 2025

Tmi Terve Liikkuja – kun treeni perustuu tietoon, ei arvailuun.

04/02/2026

🧠 Liike ei ole vain lihaksia – se on hermostoa.

Onko sinulla kipuja, jäykkyyttä tai tunne siitä, että keho ei toimi niin kuin sen pitäisi, vaikka liikut ja treenaat?

👉 Usein ongelma ei ole lihasvoimassa tai venyttelyn puutteessa
👉 vaan siinä, miten aivot ja hermosto ohjaavat liikettä

Tmi Terve Liikkuja tarjoaa valmennusta, joka perustuu toiminnalliseen neurologiaan:
✔️ parannetaan liikkeen laatua
✔️ vähennetään kipuja
✔️ palautetaan kehon luonnollinen toiminta
✔️ tuetaan arkea, työtä ja urheilua

🔍 Aloitamme aina yksilöllisellä alkuarvioinnilla, jossa selvitetään:
– miten kehosi liikkuu
– miten hermostosi reagoi
– ja mitä juuri SINUN kannattaa tehdä toisin

📩 Varaa aika tai kysy lisää:
📞 044 981 2025
✉️ [email protected]

👉 Kun hermosto toimii, keho seuraa.

03/08/2025

Olin tänään sanomalehti artikkelissa!

Keskustelimme haastattelussa sekä omista touhuiluistani että myös valmentamisesta - erityisesti toiminnallisen neurologian näkökulmasta. Kuvan sitaatissa onkin heti tärkeä muistutus kivun neurotieteellisestä pohjasta: jos sinua koskee esim. selkään, kivun aistimus ei synny siellä selässä vaan vasta myöhemmin aivoissa. Hermoston kontrolloi kaikkea meidän kehoissamme ja sen vuoksi sen pitää olla niin urheilijoiden kuin kuntoilijoiden harjoittelun ohjelmoinnissa aivan keskiössä!

Jos valmentautuminen kiinnostaa, ole jo tänään yhteydessä (puh 044 981 2025)! Nyt rajoitetun ajan pääset vain 50 € hinaan Z-health vastaanotolle, jossa työstämme juuri sinun haluamiasi asioita toiminnallisen neurologian keinoin. Voit myös lähteä mukaan täysipäiväisesti valmennustalliini, jolloin kuukauden harjoitusohjelmat kustantavat 55 €.

Toivottavasti ollaan pian yhteydessä!

Eemil Puumalainen
Valmentaja, yrittäjä Tmi Terve Liikkuja
Puh: 044 981 2025
SP: [email protected]

Kuva: Mikko Makkonen / Karjalainen

24/06/2025

Junnaako harjoittelusi paikallaan? Onko sinulla jatkuvasti kiputiloja, jotka eivät ole parantuneet hieronnalla tai harjoittelulla?

Etsimäsi ratkaisu saattaa olla yllättävässä paikassa.

Hei! Olen Eemil Puumalainen ja valmistun pian Z-health -valmentajaksi. Koulutus on opettanut minulle toiminnallisen neurologian työkaluja sekä urheilijoiden suorituskyvyn optimoimiseen että tavallisten liikkujien auttamiseen. Toiminnallinen neurologia ei harjoita vain kehoa ja lihaksia - pyrimme etsimään ratkaisua ongelmiin erityisesti aivoista, koska se säätelee koko kroppamme toimintaa.

Tiesitkö esimerkiksi, että silmien liikkeillä voidaan parantaa liikkuvuutta välittömästi? Tai että jatkuva päänsärky saattaakin johtua tasapainoaistin ongelmista?

Nämä työkalut sinun tilanteesi parantamiseksi eivät ole mitään taikatemppuja vaan puhtaasti neurologiaan pohjautuvia tieteellisiä menetelmiä. Jos sinäkin haluat harjoittelullasi tuloksia heti, nyt on aika ottaa yhteyttä! Voit varata itsellesi täysin ilmaisen konsultaatio tapaamisen laittamalla viestiä numeroon 044 981 2025. Tapaamisessa voimme keskustella siitä, kuinka juuri sinun harjoitteluasi voitaisiin parantaa entistä korkeammalle tasolle!

Toivottavasti ollaan pian yhteyksissä ja liikunnan parissa tavataan!

Eemil Puumalainen
Yrittäjä, valmentaja
Tmi Terve Liikkuja
Puh: 044 981 2025
Sähköposti: [email protected]

Osoite

Oulu

Puhelin

+358449812025

Verkkosivusto

http://terveliikkuja.com/

Ilmoitukset

Saat tiedon ensimmäisenä: lähetämme sinulle sähköpostia, kun Tmi Terve Liikkuja julkaisee uutisia ja tarjouksia. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua tilauksen milloin tahansa.