Lohjan Moo Do

20/08/2026

Hapkidon keppitekniikkaa🥢

Hapkidoa voit harrastaa Lohjan Itsepuolustuskoululla 💪

19/08/2026

Jang Su Health tuo elämääsi uutta virtaa!

Aloitus sunnuntaina 23.8. klo 18:30-19:30
Meillä voi myös aloittaa kesken kauden jos aloituspäivä ei sovi.

Nähdään harjoituksissa!

Katso videolta millaista harjoittelua Jang Su tunnilla tehdään ja k...

18/08/2026

Jang Su terveysliikunta alkaa sunnuntaina 23.8. Lohjan Itsepuolutuskoululla!

Terveyttä ja pitkää ikää! 🙌

11/08/2026

Uudet kurssit alkavat elokuussa!

🔜Uudet kurssit alkavat Lohjan Itsepuolustuskoululla elokuussa 2026.

🥋Tarjolla on kamppailua, kuntoilua, itsepuolustusta ja terveysliikuntaa. Valitse mieleisesi laji – aloittaminen on helppoa!

🥋Opi hallitsemaan kehoasi ja kehittämään itsepuolustus- ja kamppailutaitoja. Voit kehittyä omassa tahdissasi, oli tavoitteesi sitten kunnon kohottamisen, itsepuolustustaidon oppimisen tai vaikka tavoitteet kilpailujen parissa.

🥋Koulumme kamppailulaji- ja itsepuolustuskurssit tarjoavat hyvän valmennuksen lisäksi myös rennon ja ystävällisen harjoitteluilmapiirin!

✅ Hapkido 17.8.2026 alkaen, klo 18:00-19:30
✅ Han Moo Do 19.8.2026 alkaen, klo 18:30-20:00
✅ Jang Su 23.8.2026 alkaen, klo 18:30-19:30

Voit varmistaa paikkasi ilmoittautumalla etukäteen [email protected] tai tule treenisalille paikan päälle niin vetäjät opastavat sinut alkuun. Treeniasuksi sopii t-paita ja verkkarit.

🆓 Tule kokeilemaan – kahden viikon kokeilujakso on ilmainen.

Paikka Lohjan Itsepuolustuskoulun sali, Maksjoentie 11, Lohja. Salin sisäänkäynti on rakennuksen takaa.

🥋 Nähdään harjoituksissa Lohjan Itsepuolustuskoululla!

Lue lisää:
https://www.lohjanmoodo.fi
https://www.lohjanitsepuolustuskoulu.fi/

03/08/2026

Hapkidon veitsipuolustuksen harjoittelussa edetään asteittain. Aloitetaan veitsen käsittelystä harjoitteluvälineenä aina reaktioharjoituksiin ja etäisyydenhallintaan sekä lopuksi tilanteen purkuun ja kontrolliin. Jokaista vaihetta pyritään testaamaan elävillä ja soveltavilla harjoituksilla.

Tässä muutama esimerkki harjoituksesta, jossa torjunnan jälkeen harjoittelija pyrkii hyödyntämään omia vahvuuksiaan ja osa-alueitaan tilanteen hallinnassa. Näitä voivat olla sidonnat, lukot, maahanviennit tai vaikka aseen poisotot.

Elävän harjoittelun kautta pyritään löytämään toimivat tavat, tekniikat - ne jotka harjoittelija itse pystyy toteuttamaan hyvin eri tilanteissa. Tärkeää ei ole oppia kymmeniä eri tekniikoita vaan löytää vaikka se yksi, jonka pystyy toteuttamaan hyvin ja luontevasti.

Kokeilkaa tekin tätä treeneissä 👆

26/07/2026

🥋 Etsitkö uutta harrastusta Lohjalta?

Uudet kurssit alkavat elokuussa 2026!

Tarjolla on itsepuolustusta, kamppailulajeja, kuntoilua ja terveysliikuntaa. Aikaisempaa kokemusta ei tarvita – tule rohkeasti kokeilemaan ja löydä oma lajisi!

✅ Han Moo Do
✅ Hapkido
✅ Jang Su -terveysliikunta

👉 Tutustu kursseihin ja ilmoittaudu mukaan verkkosivuillamme.

📍 Maksjoentie 11, Lohja

14/07/2026

UUDET KURSSIT ALKAVAT ELOKUUSSA!

🔜Uudet kurssit alkavat Lohjan Itsepuolustuskoululla elokuussa 2026.

🥋Tarjolla on kamppailua, kuntoilua, itsepuolustusta ja terveysliikuntaa. Valitse mieleisesi laji – aloittaminen on helppoa!

🥋Opi hallitsemaan kehoasi ja kehittämään itsepuolustus- ja kamppailutaitoja. Voit kehittyä omassa tahdissasi, oli tavoitteesi sitten kunnon kohottamisen, itsepuolustustaidon oppimisen tai vaikka tavoitteet kilpailujen parissa.

🥋Koulumme kamppailulaji- ja itsepuolustuskurssit tarjoavat hyvän valmennuksen lisäksi myös rennon ja ystävällisen harjoitteluilmapiirin!

✅ Hapkido 17.8.2026 alkaen, klo 19:00-20:30
✅ Han Moo Do 19.8.2026 alkaen, klo 18:30-20:00
✅ Jang Su 23.8.2026 alkaen, klo 18:30-19:30

Voit varmistaa paikkasi ilmoittautumalla etukäteen [email protected] tai tule treenisalille paikan päälle niin vetäjät opastavat sinut alkuun. Treeniasuksi sopii t-paita ja verkkarit.

🆓 Tule kokeilemaan – kahden viikon kokeilujakso on ilmainen.

Paikka Lohjan Itsepuolustuskoulun sali, Maksjoentie 11, Lohja. Salin sisäänkäynti on rakennuksen takaa.

🥋 Nähdään harjoituksissa Lohjan Itsepuolustuskoululla!

Lue lisää:
https://www.lohjanmoodo.fi
https://www.lohjanitsepuolustuskoulu.fi/

03/07/2026

Kahdesta jalasta taklaus vaihe vaiheelta. Tämä versio toimii hyvin esimerkiksi ottelutilanteissa.

Uudet kurssit alkavat elokuussa - Tervetuloa mukaan! 🫵

14/06/2026