Voicefulness.fi

18/06/2024

Vielä on tämä tiistai-ilta 18.6. aikaa ilmoittautua Tampereella heinäkuun alussa järjestettävälle kurssille. 🌿 Sen jälkeen Voicefulness-kurssien määrä taas vaihteeksi harvenee pariksi vuodeksi tutkimustöiden vuoksi. 🌿 M***a ei hätää, vedän joitakin kursseja myös tuona aikana omien voimavarojeni rajoissa. 🌿 Aurinkoista kesää teille kaikille ja kiitos, että olette kuulolla! 🌿 AhlmanEdu

Kurssin hinta 260 EUR. Ennakkomaksu 75 EUR, joka hyvitetään kokonaishinnasta. Kurssin loppuosa laskutetaan erikseen.

07/06/2024

Heinäkuussa rauhoitumme ja palaudumme yhteisen äänen merkeissä Tampereella. Ahlmanin oppilaitoksen idyllinen miljöö ja tilava sali kutsuvat jo kovasti ainakin minua luokseen. Tiedän että tästä tulee upea kaksipäiväinen kuten viime kesänäkin!
🌿
Kurssilla saat keskittyä rauhassa harjoittamaan omaa kehotietoisuuttasi ja tasapainottamaan hermostoasi oman äänesi avulla, ryhmän yhteisen äänen kannattelemana. Harjoitukset eivät vaadi laulutaitoa tai muitakaan erityisiä äänellisiä taitoja — tule siis mukaan juuri sellaisena kuin olet!
🌿
Kurssilta saat rauhallisen mielen, rentoutuneen kehon ja monipuolisten harjoitusten lisäksi mukaasi myös aimo annoksen tietoa ihmisäänen suhteesta hyvinvointiin, läsnäoloon, kehotietoisuuteen, tunteisiin ja hermostoon.
🌿
Tälle kurssilla kannattaa tulla pidemmänkin matkan takaa, sillä livekurssit ovat nykyään melko harvinaista herkkua. Suosittelen lämpimästi myös Ahlmanin majoitusta.
🌿
Voicefulness® — Tietoista läsnäoloa äänessä,
2.—3.7.2024 klo 10—16,
Tampere, AhlmanEdu.
Ilmoittaudu viimeistään 18.6.
https://bit.ly/ilmoittaudu-VF-2024-07
AhlmanEdu
🌿

06/06/2024

Tunteet auttavat meitä tunnistamaan, onko toimintamme suunta meille sopiva ja turvallinen.
🌿
Jos emme pysty tuntemaan tunteitamme, voimme ajautua toiminnassamme harhaan ja kadottaa omat rajamme.
🌿
Tunteet tuntuvat kehossa ja tunteaksemme ne meidän on uskaltauduttava palaamaan omaan kehoomme.
🌿
Tämä saattaa vaatia aluksi totuttelua, mikäli omia tunteita ja muita kehollisia aistimuksia on tullut välteltyä pitkään.
🌿
Oma äänesi voi auttaa sinua olemaan läsnä kehossasi myös silloin, kun mieluummin poistuisit paikalta.
🌿
Tule mukaan Voicefulnessin pariin oppimaan käytännössä, miten voit oman äänesi avulla harjoittaa hyväksyvää läsnäoloa, kehotietoisuutta ja vireystilan säätelyä!
🌿
Voicefulness® — Tietoista läsnäoloa äänessä,
2.—3.7.2024 klo 10—16,
Tampere, AhlmanEdu.
Ilmoittaudu viimeistään 18.6.
https://bit.ly/ilmoittaudu-VF-2024-07
AhlmanEdu
🌿
Katso tulevat kurssit osoitteesta: www.voicefulness.fi/kurssikalenteri
🌿

05/06/2024

Kehomme on herkkä aistimaan, milloin siihen pyritään vaikuttamaan pakottaen tai manipuloiden.
🌿
Hermosto voi yliaktivoitua yhtä lailla niin ulkoa tulevasta liiallisesta muutospaineesta kuin itsekin luomastamme sisäisestä paineesta.
🌿
Muutostavoitteet — olipa kyseessä sitten elämäntapoihin, kehoon tai ääneen liittyvistä muutoksista — ovat hyödyllisiä… mikäli meilllä on kärsivällisyyttä edetä niitä kohti kehoamme ja hermostoamme kunnioittaen.
🌿
Tule mukaan Voicefulnessin pariin oppimaan käytännössä, miten voit oman äänesi avulla harjoittaa hyväksyvää läsnäoloa, kehotietoisuutta ja vireystilan säätelyä!
🌿
Voicefulness® — Tietoista läsnäoloa äänessä,
2.—3.7.2024 klo 10—16,
Tampere, AhlmanEdu.
Ilmoittaudu viimeistään 18.6.
https://bit.ly/ilmoittaudu-VF-2024-07
AhlmanEdu
🌿
Katso tulevat kurssit osoitteesta: www.voicefulness.fi/kurssikalenteri
🌿

04/06/2024

Vireystila, sosiaalisuus ja oma äänesi… miten nämä liittyvät toisiinsa? Siten, että vagushermo säätelee näitä kaikkia.
🌿
Hyvin toimiva vagushermo mahdollistaa tilanteeseen sopivan vireyden, turvallisen sosiaalisen liittymisen ja vivahteikkaan äänellisen ilmaisun.
🌿
Tule mukaan Voicefulnessin pariin oppimaan käytännössä, miten voit oman äänesi avulla harjoittaa hyväksyvää läsnäoloa, kehotietoisuutta ja vireystilan säätelyä!
🌿
Voicefulness® — Tietoista läsnäoloa äänessä,
2.—3.7.2024 klo 10—16,
Tampere, AhlmanEdu.
Ilmoittaudu viimeistään 18.6.
https://bit.ly/ilmoittaudu-VF-2024-07
AhlmanEdu
🌿
Katso tulevat kurssit osoitteesta: www.voicefulness.fi/kurssikalenteri
🌿

03/06/2024

Autonomista hermostoa ei pysty säätelemään tahdonvoimalla, eivätkä nopeat niksit kanna pitkälle.
🌿
Hermoston tasapainottaminen vaatii pitkäjänteisyyttä: toistuvaa turvan tunteen lisäämistä ja palaamista omaan kehoon.
🌿
Kyse on luottamuksen luomisesta suhteessa omaan itseesi, kehoosi ja ympäristöösi.
🌿
Oma äänesi on tässä työskentelyssä mitä parhain matkakumppani. Sen avulla pystyt muun muassa aktivoimaan vagushermoa, joka on keskeinen tekijä vireystilan säätelyssä.
🌿
Tule mukaan Voicefulnessin pariin oppimaan käytännössä, miten voit oman äänesi avulla harjoittaa hyväksyvää läsnäoloa, kehotietoisuutta ja vireystilan säätelyä!
🌿
Voicefulness® — Tietoista läsnäoloa äänessä,
2.—3.7.2024 klo 10—16,
Tampere, AhlmanEdu.
Ilmoittaudu viimeistään 18.6.
https://bit.ly/ilmoittaudu-VF-2024-07
AhlmanEdu
🌿
Katso tulevat kurssit osoitteesta: www.voicefulness.fi/kurssikalenteri
🌿

02/06/2024

Oman äänen löytäminen onnistuu parhaiten turvan tunteesta käsin.
🌿
Kulttuurissamme on paljon normeja liittyen siihen, millainen puhe- tai lauluäänen tulisi olla. Tuntuma omaan ääneen ja kehoon saattaa kadota ulkoa tulevien ihanteiden alle. Oma ääni voi kuulostaa ja tuntua "vääränlaiselta".
🌿
Paras keino oman äänellisen ilmaisun kehittämiseksi on kuitenkin lähteä liikkeelle käsillä olevasta tilanteesta — hyväksyen oma keho ja ääni tässä hetkessä sellaisina kuin ne ovat.
🌿
Hyväksyvä läsnäolo omassa kehossa ja äänessä lisää sisäistä turvan tunnetta, josta käsin on helpompi lähteä oppimaan uutta.
🌿
Tule mukaan Voicefulnessin pariin oppimaan käytännössä, miten voit oman äänesi avulla harjoittaa hyväksyvää läsnäoloa, kehotietoisuutta ja vireystilan säätelyä!
🌿
Voicefulness® — Tietoista läsnäoloa äänessä,
2.—3.7.2024 klo 10—16,
Tampere, AhlmanEdu.
Ilmoittaudu viimeistään 18.6.
https://bit.ly/ilmoittaudu-VF-2024-07
AhlmanEdu
🌿
Katso tulevat kurssit osoitteesta: www.voicefulness.fi/kurssikalenteri
🌿

31/05/2024

Tuntuuko omassa kehossa oleminen toisinaan tukalalta?
🌿
Jos pysähtyminen ja rauhoittuminen omaan kehoon on haastavaa, ota oma äänesi avuksi!
🌿
Äänesi avulla, esimerkiksi pitkiä ääniä hyräillen ja liu’utellen, saat tuotua kehon sisäosiin tilan tuntua ja liikettä, jolloin tukalat keholliset tuntemukset voivat hellittää.
🌿
Äänesi auttaa sinua keskittymään kehossa olemiseen ja suuntaamaan huomiotasi tietoisesti eri puolille kehoa.
🌿
Äänellä voit kannatella ja purkaa kehosi jännityksiä ja vaikeita tunteita — tai vain olla niiden kanssa ja antaa muutoksen tapahtua omalla painollaan.
🌿
Tule mukaan Voicefulnessin pariin oppimaan käytännössä, miten voit oman äänesi avulla harjoittaa hyväksyvää läsnäoloa, kehotietoisuutta ja vireystilan säätelyä!
🌿
Voicefulness® — Tietoista läsnäoloa äänessä,
2.—3.7.2024 klo 10—16,
Tampere, AhlmanEdu.
Ilmoittaudu viimeistään 18.6.
https://bit.ly/ilmoittaudu-VF-2024-07
AhlmanEdu
🌿
Katso tulevat kurssit osoitteesta: www.voicefulness.fi/kurssikalenteri
🌿

30/05/2024

Oletko turvassa omassa kehossasi ja äänessäsi?
🌿
Oma äänesi on yksi parhaista keinoista hermostosi rauhoittamiseen ja tasapainottamiseen. M***a entä jos äänentuotto jo itsessään tuo turvattoman olon ja hankalia tunteita, kuten häpeää?
🌿
Tämän vuoksi onkin hyvä viettää aikaa omassa kehossa ja äänessä aluksi ilman tavoitteita, harjoitellen hyväksyvää ja itsemyötätuntoista olemisen tapaa.
🌿
Kun alat tulla sinuiksi oman äänesi kanssa, hermostoa tasapainottavat harjoitukset, kuten muutkin tavoitteelliset harjoitukset, saavat ihan uudenlaista tehoa.
🌿
Tule mukaan Voicefulnessin pariin oppimaan käytännössä, miten voit oman äänesi avulla harjoittaa hyväksyvää läsnäoloa, kehotietoisuutta ja vireystilan säätelyä!
🌿
Voicefulness® — Tietoista läsnäoloa äänessä,
2.—3.7.2024 klo 10—16,
Tampere, AhlmanEdu.
Ilmoittaudu viimeistään 18.6.
https://bit.ly/ilmoittaudu-VF-2024-07
AhlmanEdu
🌿
Katso tulevat kurssit osoitteesta: www.voicefulness.fi/kurssikalenteri
🌿

20/05/2024

Heinäkuussa saamme rauhoittua ja palautua yhteisen äänen merkeissä Tampereella. Ahlmanin oppilaitoksen idyllinen miljöö ja tilava sali kutsuvat jo kovasti ainakin minua luokseen. Tiedän että tästä tulee upea kaksipäiväinen kuten viime kesänäkin!
🌿
Kurssilla saat keskittyä rauhassa harjoittamaan omaa kehotietoisuuttasi ja tasapainottamaan hermostoasi oman äänesi avulla, ryhmän yhteisen äänen kannattelemana. Harjoitukset eivät vaadi laulutaitoa tai muitakaan erityisiä äänellisiä taitoja — tule siis mukaan juuri sellaisena kuin olet!
🌿
Kurssilta saat rauhallisen mielen, rentoutuneen kehon ja monipuolisten harjoitusten lisäksi mukaasi myös aimo annoksen tietoa ihmisäänen suhteesta hyvinvointiin, läsnäoloon, kehotietoisuuteen, tunteisiin ja hermostoon.
🌿
Tälle kurssilla kannattaa tulla pidemmänkin matkan takaa, sillä livekurssit ovat nykyään melko harvinaista herkkua. Suosittelen lämpimästi myös Ahlmanin majoitusta.
🌿
Voicefulness® — Tietoista läsnäoloa äänessä,
2.—3.7.2024 klo 10—16,
Tampere, AhlmanEdu.
Ilmoittaudu viimeistään 18.6.
https://bit.ly/ilmoittaudu-VF-2024-07
AhlmanEdu
🌿

09/05/2024

Kun vagushermosi toimii hyvin, äänellinen ilmaisu sujuu luontevammin. 🔁 Kun käytät ääntäsi ilmaisullisesti, se edistää vagushermosi toimintaa.
🩵
Tule mukaan Voicefulnessin pariin oppimaan käytännössä, miten voit oman äänesi avulla harjoittaa hyväksyvää läsnäoloa, kehotietoisuutta ja vireystilan säätelyä!
🩵
Voicefulness® — Tietoista läsnäoloa äänessä
18.—19.5.2024, verkossa
Tampereen kesäyliopisto
Ilmoittaudu viimeistään sunnuntaina 12.5.
www.bit.ly/ilmoittaudu-VF-2024-05
🩵
Katso tulevat kurssit osoitteesta: www.voicefulness.fi/kurssikalenteri
🩵

03/05/2024

Tiesitkö tämän äänestäsi ja hermostosta?
💙
Vagushermo vaikuttaa paitsi kehosi toimintoihin myös äänelliseen ilmaisuusi.
Hyvin toimiva vagushermo voi tuoda ääneen ja sosiaaliseen käyttäytymiseen joustavuutta.
💙
Heikosti toimiva vagushermo voi puolestaan vaikeuttaa äänellistä ilmaisua ja yhteyden luomista muihin.
💙
Tule mukaan Voicefulnessin pariin oppimaan käytännössä, miten voit oman äänesi avulla harjoittaa hyväksyvää läsnäoloa, kehotietoisuutta ja vireystilan säätelyä!
💙
Voicefulness® — Tietoista läsnäoloa äänessä
18.—19.5.2024, verkossa
Tampereen kesäyliopisto
www.bit.ly/ilmoittaudu-VF-2024-05
💙
Katso tulevat kurssit osoitteesta: www.voicefulness.fi/kurssikalenteri
💙

Tampereen kesäyliopisto - Tampere Summer University