Valmennukseni lähtökohta on aina yksilöllisyys ja pyrin huomioimaan asiakkaan elämäntilanteen, tarpeet ja tavoitteet mahdollisimman hyvin. Kannustan arkiaktiivisuuteen, sillä liikkuminen ei tarkoita ainoastaan erillistä salitreeniä tai lenkkiä. Vaadin asiakkailtani sitoutumista sekä tahtoa yhteiseen tekemiseen ja muutokseen elämässä. Superfoodien kikkailua, trendikkäitä rasvakahveja, pakollisten lisäravinteiden listaa tai superdieettejä minulta on turha odottaa. Painotan terveellistä ja järkevää ruokavaliota pohjautuen viimeisimpään tutkittuun tietoon, riittävää unta, sekä tehokasta harjoittelua suhteessa toisiinsa. Harjoittelu – lepo – ravinto on kolmio, jonka varaan rakennan jokaisen valmennukseni. Kun kaikki nämä ovat tasapainossa, kehitystä tapahtuu. Kuulostaa simppeliltä, m***a tänä päivänä tämä on usein haasteellista toteuttaa koska olemme tottuneet siihen, että kaikki tapahtuu nopeassa syklissä. Omat valinnat ovat parhaat työkalut vaikuttaa omaan terveyteen ja hyvinvointiin. Aloitetaan sinulle tärkeiden tavoitteiden tavoitteleminen, tehdään niistä yhdessä totta!
