Kuulumo

Kuulumo Koska jokaisella on lupa tulla kuulluksi ja nähdyksi sekä kuulua joukkoon.

Nään yleisössä neljä nousevaa kättä. Ne ei oo kysymyksiä tai kyseenalaistamista.Vaan ihmisiä, joilla on oma ajatus siitä...
29/09/2026

Nään yleisössä neljä nousevaa kättä.

Ne ei oo kysymyksiä tai kyseenalaistamista.

Vaan ihmisiä, joilla on oma ajatus siitä, mitä tässä tilanteessa just nyt vois tehdä toisin.

Olin viikonloppuna kouluttamassa Aivovammaliiton vapaaehtoisia haastaviin tilanteisiin Nokian Scandic Edenissä. Ja huh, mikä päivä ❤️

Me luotiin näyttämölle tilanteita, joissa mm. puhuttiin päälle, joku jätettiin ulkopuolelle, toinen tuli liian lähelle, tunteet kuumeni, oli väheksyntää ja epäasiallista kommentointia ja ryhmänohjaaja yritti selvitä keskellä tätä kaaosta.

Sen sijaan, että mä olisin kertonut, miten näissä tilanteissa kuuluu toimia, ihmiset tuli ite kokeilemaan.

Mitä tapahtuu, jos teenkin näin?
Entä jos sanon tämän?
Muuttuuko tilanne?
Mikä auttaa – ja mikä ei?

Päivään kuului mm. mun alustus haastavista tilanteista, puhetta mokaamisesta, pohdintaa siitä, millainen vapaaehtoinen kukin haluaa olla, forumtyöskentelyä, keskustelua, ryhmä- ja paritehtäviä, oivalluksia ja lopuksi soolotarinateatteria. Siinä kohtaa päästiin sellaisten tarinoiden äärelle, että sain jakaa nessuja useammalle ❤️

M***a kaikkein hienointa ei ollut ykskään menetelmä. Tai edes mun diat 😅

Vaan se, että ihmiset heittäyty, uskalsi kokeilla, oli suhteessa toisiinsa, ymmärsi ja oppi yhdessä. Mokattiin, naurettiin, itkettiinkin.

Yksi osallistujista sanoi, että tämä oli paras koulutus, jossa hän on koskaan ollu. Että omille tarinoille ja oivalluksille oli tilaa ja että ei vaan istuttu kuuntelemassa.

Siinä kohtaa olin aika lailla, että 🥹.

Kiitos Aivovammaliitto kutsusta – ja erityisesti luottamuksesta. ❤️ Me ei tunnettu entuudestaan, ja silti uskalsitte luottaa siihen, mitä mä olin tälle päivälle suunnitellut 🎈

Ja kiitos jokaiselle, joka oli mukana! Te loitte tän teidän ajatuksilla ja heittäytymisellä!


Mä ajoin kotiin väsyneenä mut aika onnellisena.
Levee hymy naamalla ja – paljastan nyt teille – korvissa soi repeatilla ajatus:
”Ai hitsi mä oon hyvä mun työssä.”

”Sua ei varmaan enää jännitä koskaan, kun sä esiinnyt niin paljon?”Todellakin jännittää 😅Eikä pelkästään esiintyminen.Mu...
23/09/2026

”Sua ei varmaan enää jännitä koskaan, kun sä esiinnyt niin paljon?”

Todellakin jännittää 😅
Eikä pelkästään esiintyminen.

Mua jännittää uudet ihmiset, uudet paikat ja tilanteet, joissa en vielä tiiä, mitä on vastassa.
Ja sillon mun pää lähtee helposti kierroksille 🌀

Siks mä valmistaudun.

Jos meen ihan uuteen paikkaan, saatan kattoa Google Mapsin Street View’sta etukäteen, miltä siellä näyttää. Helsingissä Reittiopas auttaa ihan hirveesti, kun mun ei tartte käyttää energiaa siihen, että jännitän löydänkö oikeaan ratikkaan tai rakennukseen.

Sama pätee esiintymiseen.

Kun tiiän etukäteen, mitä haluun sanoa, miten rakennan sen ja mitä tilanteessa tapahtuu, mulle vapautuu enemmän tilaa ite ihmisille ja läsnäololle.

M***a yksi asia jännittää edellee aika usein:

🫣 Mitä noi ihmiset musta ajattelee?

Saanko mä ne mun puolelle?
Pitääkö mun jotenkin todistaa, että tiedän mitä teen?
Pitäiskö mun vaikuttaa asiantuntevammalta kuin miltä musta itestä tuntuu?

Ja yleensä jännitys helpottaa, kun saan yhteyden niihin ihmisiin.
Kun ne ei enää oo ”yleisö”, vaan ihmisiä.

Yksi mun lempparineuvo sekä itelleni että asiakkaille on tämä:

💜 Ajattele, että ne tykkää susta.

Että ne on sun puolella.
Että ne haluaa kuulla, mitä sulla on sanottavana.
Että ne innostuu sun ajatuksista eikä odota, milloin mokaat.

Me ajatellaan helposti pahinta 😅

M***a ethän sä oikeasti tiedä, mitä ne ajattelee.
Niin yhtä hyvin voi kokeilla ajatella jotain positiivista.

Ja jännityksestä mä en ees haluaisi kokonaan eroon.

⚡ Se nimittäin kertoo usein siitä, että asialla on merkitystä. Ja samalla se nostaa vireystilaa.

Harva meistä jännittää kotisohvalla Netflixiä katellessa — m***a jos samalla energiatasolla menee lavalle puhumaan, siitä ei välttämättä tuu kovin kummosta 😄

Eli jännitys ei oo merkki siitä, ettei osaa esiintyä.

Vaan se voi olla just se energia, jota esiintyminen tarttee.

🌀 Tän kun muistaisin itekki taas seuraavan kerran, kun pää lähtee kierroksille jännityksestä 👍🏽

Mikä sua auttaa sillon, kun jännittää?
Olis kiva kuulla ja laittaa vinkit jakoon ☀️

29/08/2026

Jos sunkin puheen punainen lanka tekee välillä vastaavia turistireissuja, mä muuten valmennan esiintymistä tämmösissäkin ongelmakohdissa 😄

Hyvää lomaa Pasi ✌🏽

Tekiskö mieli piiloutua jonku puskan taakse? 🌴Kun pitäisi puhua muiden edessä? Kun kaikki kattoo? Kun ei tiedä, mitä muu...
28/08/2026

Tekiskö mieli piiloutua jonku puskan taakse? 🌴

Kun pitäisi puhua muiden edessä? Kun kaikki kattoo? Kun ei tiedä, mitä muut ajattelee? Tai kun pitäis uskaltaa tehdä jotain, missä on mahollista mokata?

Ohjaan tänä syksynä Kokkolan Seudun Opistolla kolmea kurssia (kahdella vielä tilaa!), joissa harjoitellaan näitä asioita:

🌿 Esiintymisjännitys tutuksi
on pääasiassa yksilöopetusta: kuusi puolen tunnin tapaamista kahdestaan mun kanssa ja kolme pienryhmäkertaa, kokoontumiset Kälviällä.

Jos siis jo pelkkä ajatus jännittäjille tarkoitetusta ryhmästä kauhistuttaa, täällä ei tartte alottaa rohkeena!

🎭 Moka on lahja!
taas on teatteriryhmä, jossa hypätään yhdessä tekemään, improvisoimaan, esiintymään ja harjoittelemaan sitä, ettei kaiken tartte mennä oikein ja mokailu on ok. Tähän ryhmään voit tulla teatterin takia – tai siksi, että tekis hyvää vähän ravistella omaa mukavuusaluetta. Kokoonnutaan Kokkolassa.

Kaksi aika erilaista tapaa harjoitella uskaltamista.
Kummassakaan ei tartte valmiiks osata mitään.

Ihan sieltä puskastakin saa aloittaa. 😄🌴

🌿 Esiintymisjännitys tutuksi:
Kerran viikossa ke, aloitus 9.9.2026.

🎭 Moka on lahja!
5 viikonloppua pe-la, aloitus pe-la 9.-10.10.2026.

🌻 Rohkeutta omaan elämään -kasvuryhmä
8 kertaa, aloitus to 1.10.2026 (RYHMÄ TÄYNNÄ!)

Kurssit on Kokkolan seudun opisto - Karlebynejdens institut toimintaa ja ilmoittautuminen nettisivujen kautta! (Valitettavasti facessa ei näköjään voi jakaa enää kuin 2 linkkiä kuussa 🤯)

Lisätietoja saa kysyä minulta 🌷

Mitä jos tänä vuonna harrastaisit vähän mokaamista? 😄Moka on lahja! -ryhmä käynnistyy taas Kokkolan seudun opistolla – j...
28/08/2026

Mitä jos tänä vuonna harrastaisit vähän mokaamista? 😄

Moka on lahja! -ryhmä käynnistyy taas Kokkolan seudun opistolla – ja mukaan mahtuu vielä uusia tyyppejä.

Tämä on teatterikurssi, m***a tänne ei tarvitse tulla siksi, että haluaisit näyttelijäksi.

Voit toki tulla, koska haluat tehdä teatteria, improvisoida, kokeilla erilaisia rooleja ja päästä esiintymään.

M***a voit yhtä hyvin tulla ihan vain siksi, että haluaisit uskaltaa vähän enemmän.
Uskaltaa heittäytyä. Olla esillä. Tehdä jotain, mitä ei vielä osaa. Näyttää välillä vähän typerältäkin ja huomata, ettei maailma siihen kaadu. 😅

Me harjoitellaan mokaamista turvallisessa porukassa – ja samalla tehdään teatteria ryhmää kiinnostavista aiheista.

Mukaan sopii sekä ihan ensimmäistä kertaa teatteria kokeilevat että jo enemmän tehneet.

Mun mielestä jokaiselle aikuiselle tekis välillä hyvää poistua siitä tutusta ja turvallisesta ja mennä paikkaan, jossa ei tarttekaan olla valmiiksi hyvä.

Jos vähän kiinnostaa ja vähän hirvittää, se on aika hyvä syy tulla. ❤️

👉 Lisätietoja saa multa, laita yv tai spostia [email protected]

👉 Imoittautuminen Kokkolan seudun opisto - Karlebynejdens institut kautta:
https://uusi.opistopalvelut.fi/kokkola/fi/course/10833/

Baltic Moreno Days, Time III21-23.8.2026, Tallinn Nyt istun Helsingin Rautatieaseman laiturilla ja odotan mun junaa. Oon...
23/08/2026

Baltic Moreno Days, Time III
21-23.8.2026, Tallinn

Nyt istun Helsingin Rautatieaseman laiturilla ja odotan mun junaa. Oon kotona joskus klo 03. M***a kyllä se oli sen arvosta, vaikka nyt väsyttää enemmän kun pitkään aikaan.

Kolme päivää vieraita kieliä, uusien roolien opettelua, työpajoja ja lisää työpajoja, merkityksellisiä kohtaamisia, itsetutkiskelua ja itkua, oivalluksia, kärsimättömyyttä, vaikeita keskusteluja, suoraan puhumista, ajassa matkustamista, tarinoita, liikutusta, kiitollisuutta, teetä, halauksia, oppimista, jälleennäkemisiä, kuulumisia, ei läsnäolevien kaipaamista, uusia ystäviä, ymmärtämistä, epäilyä ja kritiikkiä, unelmia ja tulevaa, kokolattiamattoa ja istumista.

Mulla on m***a uutta mieenkiintoista yhteystietoa ja ideaa. Tunnen kuuluvani Euroopan psykodraamakentälle.

Samalla kun opin, ihmettelin (ja mut tuntevat tietää - katselin välillä uutta hieman kriittisesti), myös usko siihen omaan osaamiseen ja intuitioon vahvistui 💪🏽 Sekä siihen, että on hyvä sanoa asioita ääneen ✌🏽✨️

Mua on usein epäilyttänyt ja ihmetyttänyt, kun psykodraama ei oikein tunnu vetävän - ryhmiin ei tule ihmisiä, koulutukset ei ala.

Nyt mun parin viikon päästä alkava uusi psykodraamaryhmä on täynnä ja toimeen tarttuvia ihmisiä ympäri Eurooppaa. Ehkä tämä on se aika, kun käänne pikkuhiljaa tapahtuu ja psykodraama - ryhmässä yhdessä ymmärtäminen - on in, syntyy uudelleen ja voi paksusti 🤷‍♀️✨️

Kiitos kaikki ihanat ihmiset ja eläköön psykodraama 🥂 💛🌻

Suomen Psykodraama

❤️

Pääjärjestäjät Aivar Simmermann, Tuuli Vellama, Andres Sild, Pille Isat 🌻🙏



Konferensissa oli myös videotervehdyksiä tärkeiltä mentoreilta, jotka eivät päässeet paikalle ❤️

Oli ilo (kuten aina!) nähdä Big Men tarinateatteriryhmä esiintymässä. Tässä itsellekin merkityksellinen tarina menossa, jossa lavalla mm. mun äiti ❤️

Oli tosi kiva saada kokea erilaisia ohjaajia ja ohjaajatyylejä työpajoissa! Tässä Kati-Riin ohjaa 'Hop on, hop off - Travelling in Time' työpajaa.

Yhdessä työpajassa tehtiin pskodraamaa kuvataiteen innoittamana ja oma päähenkilötyö / monipäähenkilödraama tän kuvan kanssa oli kyllä hedelmällinen 🥭🍊🍎?

13/08/2026

Nuorena koulussa totuin siihen, että mä oon monissa urheilujutuissa tosi huono. Mulla oli liikunanope, jonka kanssa ei tultu toimeen ja kaikki pallo- ja joukkuepelit oli ahdistavia. Ei vähiten siksi, että muille homma näytti olevan helppoa ja mä en vaa osunut, saanut kiinni, osannut lyödä, potkia, pysyä, juosta, ymmärtää sääntöjä jne.

Tästä huolimatta tai just sen takia, halusin nuorena kokeilla kaikkea hurjaa. Ehkä aattelin, että mulla vois olla mahis, jos kukaan muukaan ei osaa 😁 Harrastin heti 15v. täytettyäni esim. laskuvarjoyppyä ja oon hypännyt noin 60 kertaa lentokoneesta.

Viime viikonloppuna oli mun rakkaan lapsuudenystävän ( 😘)polttarit. Ja mun toinen rakas ystävä pakotti mut osallistumaan mm. SUP pooloon ja wake bordingiin. Ikinä kuullutkaan sellasista. Menin asenteella, että ehkä kuolen ja nolaan itseni täysin, m***a eipä siinä nyt oo mitään kovin uutta 😅

M***a mitä tapahtu!?!
SUP poolossa yhtäkkiä tuntu, että mä olin ihan elementissäni! Mä tein mm. ekan maalin!! Mitää?? Ja mulla oli ihan sairaan hauskaa! Päätin vaa tehä täysillä vaikka en yhtään osaa. Ja kyllä kannatti!

Wake bordingissa pidettiin kiinni vaijerista ja tarkotus oli nousta laudalla veden päälle. Mulla näköjään ollu yhtään videoo, kun se ei onnistunut 🙈 M***a tunsin melkein hukkuvani, kun kaatuessa se heitti sinne uppeluksiin ja pää paukahti veteen täysiä.

Välissä seurasin tarkasti muita ja kyselin ohjaajalta mitä niiden pitäis tehdä toisin, että ne pysyis pystyssä. Ja tokalla kerralla - mä todella onnistuin!

Vasta jälkeenpäin, kun sain nää kaverin kuvaamat videot (🙏❤️ .raij ), kuulin, että ihan mieletön kannustus ja hurraus rannasta ❤️❤️✨️✨️🎊🎊💪🏽🤩🌻 Huikeeta!

Mä en todennäkösesti ikinä olis menny jollei joku olis yllyttänyt. Ja tää oli kerrassaan ihan mahtavaa!!

Ehkä ilman tätä mä en olis ikinä oivaltanu, etten ookaan nykyään huono kaikissa pallopeleissä 😅💪🏽

Tätä riemua ja oivallusta huomasin myös Oulussa 45 minuuttia Rohkeutta -työpajassa. Ihmiset oli täysin yllättyneitä mihin kaikkeen he pystyivät ja rohkenivat! 45 minuutin jälkeen kommentit oli mm. tätä: "En olis uskonut, että näin nopeesti joku omassa ajattelussa tai kokemuksessa voi muuttua", "Mä olin rohkee, mä tein juttuja!", "Ai hitsi miten saikin oikeesti muuttaa tän avulla tarinaa, jota itsestään kertoo".

Mitä uutta sä meinaat kokeilla?

Haluaisitko ymmärtää itseäsi paremmin ja löytää rohkeutta muutokseen? Pyöritätkö asioita yksin mielessäsi tai huomaatko ...
10/08/2026

Haluaisitko ymmärtää itseäsi paremmin ja löytää rohkeutta muutokseen? Pyöritätkö asioita yksin mielessäsi tai huomaatko toistavasi samoja toimintatapoja?

Tässä ryhmässä pysähdymme itselle tärkeiden asioiden äärelle ja etsimme uusia näkökulmia turvallisesti ja käytännönläheisesti.

• käsittelemme omia kokemuksia ja tilanteita

• tarkastelemme asioita uusista näkökulmista

• kokeilemme erilaisia tapoja toimia

• vahvistamme itsetuntemusta ja omaa suuntaa

Työskentely on kokemuksellista ja pohjautuu psykodraamaan. Pieni ryhmä mahdollistaa luottamuksellisen työskentelyn.

Et tarvitse aiempaa kokemusta – halu ja valmius pysähtyä oman elämäsi äärelle riittää.

Tämä 8 kerran psykodraamaryhmä toteutetaan yhteistyössä Kokkolan seudun opisto - Karlebynejdens institut kanssa. Ilmoittautuminen aukeaa 18.8. Kannattaa olla nopea, paikkoja rajattu määrä.

Kokoontumiskerrat: 1.10, 8.10, 22.10., 5.11, 12.11, 19.11., 3.12, 10.12.

Lisätietoa ja ilmoittautumiset: https://uusi.opistopalvelut.fi/kokkola/fi/course/10729/

Jos pohdit olisiko tämä ryhmä sulle sopiva, voit ottaa myös yhteyttä suoraan minuun, kurssin ohjaajaan ja pohditaan yhdessä ❤️

Laita yv somessa tai sähköpostia,
[email protected] ✨️

Osoite

Mannerheiminaukio 7
Kokkola
67100

Aukioloajat

Maanantai 10:00 - 16:00
Tiistai 10:00 - 16:00
Keskiviikko 10:00 - 16:00
Torstai 10:00 - 16:00
Perjantai 10:00 - 16:00

Puhelin

+358509103122

Verkkosivusto

Ilmoitukset

Saat tiedon ensimmäisenä: lähetämme sinulle sähköpostia, kun Kuulumo julkaisee uutisia ja tarjouksia. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua tilauksen milloin tahansa.

Ota Yhteyttä: Koulu

Lähetä viesti: Kuulumo:

Oikopolut

Jaa