18/09/2026
Perjantaiaamun itsepuolustusryhmä Jyväskylässä. 🔥
Ei lajitaustaa, ei sparrausta, omat vaatteet päällä. Harjoittelemme irtautumista ja ulospääsyä menetelmillä, jotka pohjaavat mm. lukkopainiin ja Hapkidoon. Saat käytännön työkalut arjen turvaksi, hyvän pohjan jatkoharrastamiselle sekä kohotat kuntoa, liikkuvuutta ja lihaskuntoa treenin lomassa.
🥋 Valmentajana kokenut Markku Lehtonen
🗓️ Joka perjantai klo 9.00–10.30 | Kurssi alkaa 25.9.
📍 Osoite: Ahlmaninkatu 2, 40100 Jyväskylä (hotelli Alban vieressä)
🚨 Paikkoja rajoitetusti. Ilmoittaudu nyt!
