Mikä on verkkosivusto?

https://www.facebook.com/111524618361365/

Tunne Keholla

Etusivu
Suomi
Jyväskylä
Tunne Keholla

Teamsin kautta & verkkokurssina yksilövalmennusta.

Autan ihmisiä löytämään sisäisen voiman lähteä toteuttamaan oman näköistä elämää - kehon tuntemuksia kuunnellen ja näihin viesteihin vastaten psykofyysisen psykoterapeuttisen valmennuksen keinoin.

06/10/2026

Epävarmuuden tunne ei ole meillä syntymässä läsnä, sen sijaan luottamus ja turva on. 💚

Kuitenkin elämän myötä löydämme itsemme valitettavan usein tekemisistä epävarmuuden kanssa. ❤️

Hoivaa ja kohtele hellästi epävarmuuttasi, koska se yrittää vain suojella sinua. 🧡

Muista myös, että se ei ole tullut jäädäkseen. ✨

Epävarmuuden tunteen vastavoima luottamus (ja turva) elää sun vatsan sekä sydämen seudulla. Siispä, vie kädet näille kohdille ja hengitä luottamusta sisääsi. 🥰

Uloshengityksellä puhalla rauhallisesti ilmaa ulos hoivaten käsivarsiasi, jotka niin paljon tekevät päivän aikana. 🤎

Toista niin monen hengityskierron ajan ja aina kun tunnet olevan tarpeellista, tästä harjoituksesta ei voi rasittua. 😘

Turvaa kohti - Tunne Keholla 💚

06/10/2026

Kohti turvaa - Tunne Keholla 💚

05/10/2026

Tunne Keholla - kohti turvaa ja sun omaa voimaa 💚

05/10/2026

Toista harjoitetta niin usein tai pitkään kuin tuntuu tarpeelliselta, ja tunne rohkeuden voiman elpyminen sun kehossa. 💚

Maa kannattelee sua, se on AINA sun puolella. 🤎

Hyödynnä hengityksen luonnollista virtaa: sisään (kurotus kohti uutta), - ulos (luotan alustaan, joka kannattelee). 💨

Voit tehdä harjoitteen myös silmät kiinni, ja vaikka työpaikan vessassa kesken päivän. ✨

Kun löydät yhteyden sun rohkeuteen, tiedät että selviät mistä tahansa! 😍

Tunne Keholla - kohti turvaa 💚

01/10/2026

Kanssasäätelijäsi hermoston ylivireyden laskemisessa - Tunne Keholla 💚

30/09/2026

Kehon viestit on tarkoitettu kohdattaviksi 💚

Turvaa kohti - Tunne Keholla 💚

23/09/2026

Liike luo lämpöä, jota hermostomme kaipaa virittyäkseen. 🥰 💚

15/09/2026

Mitä sun keho kertoo? Mihin sitä sattuu, missä on kireyttä? Mikä kohta on toistuvasti jumissa? Toimiiko suolisto ylikierroksilla? Nämä kaikki ovat merkkejä keholta. ❤️

Jos heräät öisin aamukolmen ja viiden välillä sydän hakaten, on tämä viimeistään se hetki kun keho yrittää herättää sut huomaamaan (onnistuen siinä valitettavan hyvin!), että se ei voi hyvin. 💚

Haluatko nukkua ensi yönä paremmin? Voit vaikuttaa siihen jo tänään. Ja oikeastaan nimenomaan vain päivän aikana voitkin yöuneesi vaikuttaa. Kun löydät kehosta kohdan, joka kaipaa venyttelyä, liikettä, pysähtymistä - tee se mitä kehosi tarvitsee. Jos tiedostat taustalla olevan tekijän stressille, ei pelkkä kehon huomioiminen useinkaan auta, vaan tarvitaan myös muutosta tilanteeseen, joka stressiä tai kuormitusta (ja niitä kehon kipuja) aiheuttaa.

Muutos on myös se, ettet pyörittele haasteita itseksesi, vaan avaat tilannettasi jollekin sellaiselle, jolla on kokemusta ja halua auttaa sinua nukkumaan yösi levollisesti. Muistathan, että yhteydenotto ei maksa tai sido sinua mihinkään, jos tunnet että nyt on se hetki jolloin Tunne Keholla olisi tarpeen. 💚

Pidän sinua tärkeänä ja arvokkaana, pidäthän itsekin ❤️🙏

14/09/2026

Muistutus tähän hetkeen 💚

11/09/2026

Stop hetkeksi! Ota tämä hetki itsellesi, tunnustele mitä kehosi kaipaa juuri nyt - ja anna sille joko liikettä, raitista ilmaa, lämmintä juomaa, makuullaan oloa tai mitä tahansa minkä vain sinä tiedät ja tunnet. 💚

Tätä ja paljon muuta tulossa 18.9. alkavassa reaaliaikaisesti etäyhteydellä toteutettavassa koulutuksessani "Kanna itsesi, kohtaa toinen". Jotta voit kohdata toisen tukeaksesi häntä, on sinun ensin kannettava itsesi. 🧡

Tässä koulutuksessa emme suorita, vaan harjoittelemme hidastamaan tahtia, säätelemään vireystilojamme, hyväksymään kehomme viestit ja hiljentämään taka-alalle ratkaisua etsivät mielemme. Kaiken tämän myötä opitaan psykofyysisen kohtaamisen ydin: aloitetaan sieltä, missä asiakas on, eikä sieltä missä toivomme tai oletamme hänen jo olevan (Søren Kierkegaard). Näin helpotamme myös omaa osuuttamme vaativissakin kohtaamistilanteissa, kun saamme vahvistuksen, ettei meidän tarvitse etukäteen tietää ratkaisua, se kyllä löytyy asiakkaan kanssa yhdessä läsnäoloon laskeutuen. ❤️

Ilmoittautumisaikaa on jatkettu 16.9. asti, katso lisätiedot ohesta tai Päijät-Hämeen kesäyliopiston sivuilta ja liity mukaan tähän psykofyysisen kohtaamistyön koulutukseen! Paikkoja on rajoitetusti jäljellä. 🥰

Osoite

Etäterapiaa Teamsin Kautta
Jyväskylä
40520

Verkkosivusto

facebook.com

Ilmoitukset

Saat tiedon ensimmäisenä: lähetämme sinulle sähköpostia, kun Tunne Keholla julkaisee uutisia ja tarjouksia. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua tilauksen milloin tahansa.