25/08/2026
Huom! Huomenna 19.9. klo 13.00 Valkean ruusun areenalla ILMAINEN ESITTELYTUNTI! Tervetuloa!
***************************************************************
Lisätty ohjelmaan uusi kurssi:
DANCEMIX AEROBIC
Ohjaajana Tarja Mantere, esiintymiskouluttaja, aerobic-aquabic- ja zumbaohjaaja.
Ilmainen esittelytunti la 19.9. klo 13.00 Valkean ruusun areenan peilisalissa. Kokoontumiset maanantaisin 21.9.2026-12.4.2027 klo 18.00-19.15 Valkean ruusun areenan peilisalissa.
Kurssimaksu 68€, max 15 osallistujaa.
Tanssillinen aerobic on energinen ja mukaansatempaava tunti, jossa liikutaan vauhdikkaan musiikin tahdissa. Tunti yhdistelee latino-, showtanssi-, street dance- ja zumbaelementtejä monipuoliseksi liikuntakokonaisuudeksi. Tehoa harjoitteluun voidaan lisätä jalka- ja käsipainojen avulla.
Tunti sopii kaikille, jotka nauttivat reippaasta liikunnasta ja sykettä nostavista harjoituksista. Aiempi kokemus kuntoliikunnasta tai tanssista on hyödyksi, m***a ei välttämätöntä.
Tunnilla tehdään tanssiosuuksien lisäksi lihaskuntoharjoituksia, ja harjoitus päättyy rentouttaviin venyttelyihin. Tämä tunti tarjoaa loistavan yhdistelmän iloa, energiaa ja tehokasta treeniä kunnon kohottamiseen sekä hyvän lihaskunnon ylläpitämiseen.
Ilmoittautumiset:
https://uusi.opistopalvelut.fi/ikaalinen/fi/course/3290
p. 044 7301398