Kuntotupla

Kuntotupla International Triathlon Services ja taas onnistunut kisamatka. Tällä kertaa kohteena The Championship Challenge Samorinissa!

🎈 Happy Birthday Kuntotupla! 🎈

Huhtikuussa Kuntotuplan sali täytti 10 vuotta!

Kymmenessä vuodessa on tapahtunut paljon, m***a ennen kaikkea täällä kellarissa on hikoiltu, kiroiltu ja tultu sen ansiosta vahvemmaksi! 💪🏻😅👊🏻

Iso kiitos kaikille teille ketkä ootte löytäneet tänne treenaamaan ja laittamaan arkirutiinit kuntoon!

Hikoilu jatkuu, joten tervetuloa!

Mikä estää sinua olemasta paremmassa kunnossa? Mitä asialle voisi tehdä?

Terveys | Kohta vain prosentti viisikymppisistä pystyy ”fyysisiin töihin” – ellei juuri julkaistu indeksi toimi Suomalaisten kunto on rapautunut vuosikymmenten ajan. Nyt avuksi kehitettiin uusi indeksi.

Älä liukastele! Olisi taas uusille jäsenille tilaa Kuntotuplan rauhallisella privaattisalilla.

Neljä viikkoa / kahdet treenit viikossa / 369€

Klikkaa linkkiä 👇

https://holvi.com/shop/Kuntotupla/

Tämän kehityksen hidastamiseksi väestötasolla olisi todella tärkeää keksiä jokin toimiva keino. Onneksi yksilötasolla tämän ratkaiseminen on nopeampaa.

Jokainen voi arvioida omalla kohdallaan hyvinvointinsa tämän hetkistä tasoa ja tunnistaa mahdollinen tarve parannukselle. Askel terveempään tulevaisuuteen tapahtuu askel kerrallaan.

Voit esimerkiksi asettaa tavoitteeksi tehdä yksi 15min kävelylenkki viikossa. Nopeasti huomaat, että pystyt helposti tekemään useamman lenkin ja jopa haluat sitä. Alat myös miettimään syömisiäsi järkiaivoilla. Pian myös uni tulee liikunnan hyvän ruoan jälkeen paremmin.

M***a aloita yhdestä lenkistä!

Kymmenen mittausta piirtävät karun kuvan suomalaisten fyysisestä toimintakyvystä – testaa tässä jutussa oma lihasvoimasi Suomalaisten fyysinen toimintakyky on heikentynyt, ja sitä halutaan nostaa. Jutun lopussa on ohje punnerrukseen, jolla voit testata lihasvoimaasi muihin nähden.

Uusi vuosi alkaa ja ensi viikolla taas Paja auki treenien ja valmennustapaamisten merkeissä!

Oikein hyvää uutta vuotta ja tehdään ensi vuodesta tosi hyvä!💪🏻

Oikein hyvää joulua ja kiitokset tämän vuoden treeneistä! Kaikki veti kovaa ja ensi vuonna sama meno jatkuu!💪🏻💪🏻

Kuntotupla is in town! Ironman Köpis ja täällä taas huoltajan roolissa 🪛🔧🔨

Huomio!

Nyt olis tohon kakkoskohtaan tarjolla jeesiä 8viikon ravintovalmennuksen muodossa.

Jos pohdit sopiiko se sinulle, niin mieti täytätkö nämä kriteerit:

✅Olet valmis muuttamaan tapojasi
✅Olet valmis laittamaan ruokaa
✅Olet tosissasi

Näillä pääsee pitkälle, sillä kyseessä ei ole mitään kikkailua, vaan yksinkertaistettua syömistä. Syöt oikeita asioita oikean määrän ja oikeaan aikaan.

Linkki verkkokauppaan: https://holvi.com/shop/Kuntotupla/product/cebceeecbc468dbef99236dd490f003e/

Smartum, ePassi yms. käy myös —> laita viestiä/meiliä.

Ota kesälomien jälkeen syöminen haltuun! ☀️

Hallitsevatko nälkä ja mieliteot syömistäsi? Onko olosi vetämätön ja vyötärö tuntuu kasvavan? Olet varmasti kokeillut useampaa kikkaa muuttaaksesi tilannetta, m***a mikään muutos ei ole ollut pysyvää.

Asiat voi tehdä joko oikein, tai uudestaan ja sinulla on nyt hyvä mahdollisuus tehdä ne oikein PT Willen avustuksella.

Tartu nyt tilaisuuteen ja aloita lomien jälkeen ‘’Uusi alku - 8 viikon ruokavalion nollaus’’ ravintovalmennus, jonka aikana rakennetaan sinun arkisyöminen yksinkertaiseksi ja toimivaksi.

Tämä ei ole mikään ihme-dieetti, joka lupaa pikatuloksia, m***a et sinä sellaista haluakkaan. Päinvastoin, haluat:

💪🏻Hallita itse syömistäsi
🗒Luoda kestävät rutiinit
⚡️Tuntea olosi energiseksi ja jaksaa arjessa
🔥Käyttää ylimääräisen rasvan energiaksi eli laihtua!

Valmennus kestää 8 viikkoa ja tapaat PT Willen kerran viikossa, joko paikan päällä Kuntotuplan Pajalla, tai Teams/puhelu yms. etähomma. Tämän aikana nollataan sinun ruokailutottumuksia ja luodaan uusia, jotka vie sinua yhdestä fiksusta ateriasta seuraavaan.

Hinta 479€ (sis. Alv 25,5%) Linkki alla

https://holvi.com/shop/Kuntotupla/product/cebceeecbc468dbef99236dd490f003e/

Valmennus alkaa kun kesälomat on lusittu ja arki taas koittaa, eli Elokuu/Syyskuu.

Toimi nyt. Paikkoja on rajoitetusti, koska tämä on henkilökohtainen valmennus, ei verkkokurssi.

ePassi, Edenred ja Smartun toimii myös.

Ota yhteyttä osoitteessa www.kuntotupla.fi

̈äneimuutujosmikääneimuutu ̈estääsinuavoimastaparemmin