Sosionova

Spring brings with it new growth and a chance for renewal. Annukka works in English and Finnish, and has availability for a new client or two. Please do reach out!

Annukka Klinge | Sosionova Haluan luoda turvalliset ja luottamukselliset olosuhteet, jotta voit tulla todella nähdyksi ja kohdatuksi. Yhdessä meillä on rauhassa tilaa työstää elämääsi.

Loppukesä on muutoksen ja kasvun aikaa. Jos tuntuu, että nyt olisi aika aloittaa terapia, on Annukalla muutama asiakaspaikka vapaana!

Annukka Klinge | Sosionova Olen helposti lähestyttävä, aktiivinen, ja haluan ymmärtää sinua ja tilannettasi. Etsimme yhdessä suunnan terapialle ja asetamme työskentelyllemme tavoitteet, joita seuraamme säännöllisesti.  Terapiasuhteessa sinut kohdataan ja hyväksytään: sinulla on tilaa työstää elämääsi turv...

Nyt on mahdollisuus opiskella MBB:n (Mind-Body Bridging) perusteet verkkokoulutuksena. Sopii niin oman kuin asiakkaidenkin hyvinvoinnin edistämisestä kiinnostuneille.

Verkkokoulutus on suunnattu kaikille stressinhallinnan ja hyvinvoinnin edistämisestä kiinnostuneille.
Sosiaali- ja terveysalan ammattilaiset voivat jatkaa menetelmän ammattikäyttöön pätevöittävään sertifiointikoulutukseen peruskoulutuksen jälkeen. Koulutusrakennetta ollaan parhaillaan muokkaamassa USU:n (Utah State University) I-System Instituutin kanssa yhteistyössä.
Koulutuksesta tarkemmin ja ilmoittautuminen :
https://www.kesyli.net/koulutukset/sosiaali-ja-terveysala

Aika:ti 16.3.2021, to 25.3. 2021 ja to 22.4.2021, koulutuspäivät järjestetään klo 9.00 – 16.00.
Kouluttaja: Hanna Rauanheimo, psykologi, psykoterapeutti (VET), työnohjaaja, MBB-kouluttaja
Koulutuksen hinta; 590 €
Ilmoittautuminen: Viimeistään 2.3.2021.

Tee se näin | Hengittäminen on yksi harvoista keinoista, joilla ihminen voi itse rauhoittaa hermostoaan – tässä ohjeet kolmeen helppoon harjoitukseen Tee se näin -juttusarjassa HS etsii vastauksia lukijoiden kysymyksiin. Tällä kertaa kysymme neuvoja mieltä ja kehoa rauhoittaviin hengitysharjoituksiin. Jutun lopussa voit ehdottaa omaa kysymystä.

Kuuntele meidän sosionovalaisen Hanna Rauanheimon hyvät stressinhallintakeinojen ohjeet!

Pidetään huolta itsestämme ja toisistamme! Viime päivien tapahtumat ovat tuoneet epävarmuuden elämään. Epävarmuus voi tuoda mukanaan huolta, ahdistusta ja jopa pelkoa - miten tästä selviämme? Huolta voi olla terveydestä, taloudesta ja läheisistä ihmisistä. Ahdistuksen ja pelon tunteet ovat hyödyllisiä, välttämättömiä tunt...

www.shangralafamilyfun.com

Suolistobakteerit ovat yhteydessä aivojen hyvinvointiin – Asiantuntijat: "Näin tuunaat mikrobistoasi aivoille suotuisaksi" Bakteereista toivotaan apua myös masennuksen hoitoon.

Aivosi eivät tarvitse rahaa tai suklaata – hymy on paljon tehokkaampi palkinto Hymy vastaa 2000 suklaapatukan tai 17 500 euron saamista.

”Hyväksyvän, tietoisen läsnäolon harjoittaminen on tuonut omaan elämääni taitoa havaita ja arvostaa ilon, tyyneyden ja onnellisuuden tunteita ja hetkiä sekä keinoja kohdata arjen vaikeuksia, stressiä ja vaikeita tunteita levollisemmin.”

MBSR-menetelmään pohjautuva Mindfulness-kurssi SOSIONOVASSA
alkaen to 23.1.2020

Nyt on hyvä vuodenaika pysähtyä ja antaa itselle aikaa

Tule mukaan harjoittamaan hyväksyvän tietoisen läsnäolon taitoja. Aikaisempaa kokemusta ei edellytetä.

Kurssi on tarkoitettu kaikille uteliaille, jotka haluavat pysähtyä ja tutustua tähän hetkeen ja itseensä.

Tietoisen läsnäolon voima antaa mahdollisuuden irrottautua lukkiutuneista tilanteista ja asenteista ja päästä jälleen kosketuksiin oman viisautemme ja elinvoimamme kanssa.

Keskittymällä hengitykseen, askeliin tai muihin kehon tapahtumiin hyvin arkipäiväisesti ja konkreettisesti alamme havainnoida maailmaa tietoisesti, nykyhetkessä ja hyväksyen, ilman arvostelua.

Kyse on heräämisestä ja siitä, että näkee asiat sellaisena kuin ne ovat.

Kurssi sisältää kahdeksan tapaamista torstaisin klo 17–19 Sosionovan tiloissa, Mannerheimintie 87 A 1, Helsinki.

Kokoontumisajat ovat 23.1., 30.1., 6.2., 13.2., 27.2., 5.3., 12.3. ja 19.3. (vko 8 talvilomatauko).

Kurssin hinta on 320€ (sis. alv 24%)

Tiedustelut puh. 040 412 7719

Sitovat ilmoittautumiset osoitteeseen
[email protected]

Kurssi järjestetään, kun osallistujia on vähintään viisi.

Kurssin ohjaa Tuula Vuori-Salo,
Mindfulness-ohjaaja CFM®, erikoispsykologi PsL, työnohjaaja (STOry)

Lempeä kosketus on superlääke – Jo 20 sekunnin silitys voi vähentää ahdistusta ja parantaa mielialaa Lempeä fyysinen kosketus käynnistää kehon oksitosiinihormonin erityksen ja saa meidät tuntemaan olomme turvalliseksi ja rauhalliseksi.