Life Coach Academy

TOIMINKO VAI TOIVONKO?

Emme voi hallita kaikkea, mitä elämässämme tapahtuu. Voimme kuitenkin vaikuttaa siihen, miten tilanteisiin suhtaudumme ja millaisia valintoja niiden keskellä teemme.

🌱 Toimijuus on muutoksen ydin

Jokaisessa ihmisessä on valtava määrä käyttämätöntä potentiaalia. Usein suurin este ei ole osaamisen puute tai olosuhteet, vaan se, ettemme täysin usko vaikutusvoimaamme.

Tämä vaikuttaa siihen, uskallammeko yrittää, sitoudummeko muutokseen ja nousemmeko vastoinkäymisten jälkeen uudelleen.

Kun minäpystyvyys vahvistuu, ihminen lakkaa odottamasta, että joku muu ratkaisee tilanteen hänen puolestaan.

🤝 Miten holistinen coach auttaa?

Kun ihminen kohtaa haasteen, hän tarkastelee sitä usein omien uskomustensa ja kokemustensa läpi. Siksi ratkaisut eivät aina löydy yksin pohtimalla.

Ammatticoach ei anna valmiita vastauksia eikä kerro asiakkaalle, mitä tämän pitäisi tehdä. Coach auttaa asiakasta tutkimaan omaa ajatteluaan, tunnistamaan voimavarojaan ja löytämään uusia näkökulmia.

Coachingissa voidaan esimerkiksi kirkastaa tavoitteita, tunnistaa rajoittavia uskomuksia, vahvistaa itseluottamusta, löytää voimavaroja ja muuttaa tavoitteet konkreettisiksi askeliksi.

Asiakas saattaa tulla coachingiin ajatellen:

“En tiedä mitä mun pitäis tehdä.”

Keskustelun aikana voi kuitenkin paljastua, että hän tietää paljonkin. Epävarmuus tai vanhat uskomukset vain estävät häntä luottamasta itseensä.

🌱 Muutos syntyy oivalluksesta ja toiminnasta

Coachingin voima perustuu siihen, että ihminen löytää vastauksia itsestään. Itse löydetyt ratkaisut sitouttavat muutokseen vahvemmin kuin ulkopuolelta annetut neuvot.

Coach auttaa asiakasta siirtymään:

“Tästä ei tuu mitään.”

kohti

“Mikä olisi ensimmäinen pieni askel?”

Kun ajattelu muuttuu, syntyy uusia valintoja. Kun valinnat muuttuvat, muuttuvat teot. Ja kun teot muuttuvat, alkaa myös elämä vähitellen muuttua.

🥇PARHAAT PALAUTTEET COACHING-KOULUTUSTEN ARVIOINNEISSA

Coachauksen ammattilaisiksi pätevöittävät koulutukset alkavat taas syksyllä, Helsingissä ja verkossa. Hyödynnä EB etu -500€. Varmista paikkasi hakemalla heti mukaan! 🔥

lifecoachacademy.fi

HOLISTISEN COACHIN TYÖKALUT AUTTAVAT ETEENPÄIN 🤓

Psykologiset taidot eivät kehity itsestään, m***a niitä voi onneksi opiskella ja harjoitella!

COACHINGIN UUSIN AALTO ON PSYKOEDUKATIIVINEN ✨

Syvällinen coaching on enemmän kuin sparraus menetelmiä, se on myös psykoedukaatiota, tietoisuus- ja tunnetaitoja ja erilaisten vuorovaikutusmallien ymmärtämistä ja soveltamista.

Syvällinen coaching-koulutus on sinulle, joka haluat ymmärtää ja coachata ihmistä kokonaisvaltaisesti.

LCAF Certified Coach®(35op) - Holistisen ratkaisukeskeisen Coachin koulutus, on laaja ja huolella koottu coaching-koulutus, jossa yhdistyvät coachingin ydintaidot, ajantasaiset taustateoriat elämäntaidoista, kuten kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, tunnetaidoista, ihmissuhde-, ja vuorovaikutustaidoista, sekä työhyvinvoinnin valmennusmenetelmät.

👉 Kesäyliopistojen kanssa kehitetty
👉 Syvällinen ja ajantasainen
👉 Parhaat palutteet coaching-koulutusten arvioinneissa jo vuosien ajan (koulutus.fi)

KENELLE?

Tämä on sinulle, jos:
-haluat toimia ammattimaisena coachina laajalla kentällä
-ymmärtää syvällisesti coachingin taustateoriat
-kohtaat (tai haluat osata kohdata) tunteita ja ihmissuhdehaasteita
-etsit koulutusta, joka antaa itsetuntemusta ja itsevarmuutta
-haluat ohjata, valmentaa tai johtaa viisaasti, ihmisen käyttäytymistä ja tunteita ymmärtäen
-haluat koulutusta itseäsi ja omaa kasvua varten

📚Mitä opit konkreettisesti?

-Coachingin ydintaidot
-Ymmärryksen kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista ja työkalut sen kehittämiseen
-Tunnetaitoja ja vaikuttavia vuorovaikutustaitoja, kuten mm. coaching-dialogi, NVC
-itsensäjohtamista, ajan-ja elämänhallintataitoja
-Persoonallisuusoppia ja sen soveltamista
-Skeematyöskentelyn periaatteet
-Parisuhteiden ja ihmissuhteiden valmentamisen menetelmät
-Työhyvinvoinnin teoria ja käytännön työkalut

LUE LISÄÄ, INNOSTU AMMATTIMAISESTA ITSESIKEHITTÄMISESTÄ

📍Haku syksyn ryhmiin (verkossa tai Helsingissä) on nyt auki.

📍Hyödynnä 500€ ennakkoilmoittautujan etu ja varmista paikkasi hakemalla heti mukaan!

Paikkoja rajoitetusti.

”Hyvä elämä alkaa ajattelusta!”

lifecoachacademy.fi

Kun inhimillisesti välttelemme vaikeita tunteita ja tilanteita, olo voi hetkellisesti helpottua — m***a pitkällä aikavälillä ahdistus ja sisäinen levottomuus usein kasvavat.

💭Sanotaankin, että välttely on kuin pikaluotto, helpottaa hetkeksi, m***a kasvaa korkoa jo huomenna.

💭Välttelyä voi hahmottaa myös miinakenttä metaforan avulla: mitä enemmän välttelemme haastavia asioita, sitä tiheämmäksi miinakenttä ympärillämme muuttuu.

👉Sen kapeammiksi ja vaikeammiksi kulkureitit elämässä käyvät.

MITEN TYÖSTÄÄ?✨

🧠 Psykologinen joustavuus, HOT-menetelmä (ACT)

HOT:n mukaan kärsimys lisääntyy silloin, kun ihminen yrittää jatkuvasti kontrolloida tai vältellä sisäisiä kokemuksiaan. Hyvinvointi syntyy psykologisesta joustavuudesta: kyvystä kohdata tunteet ja silti elää omien arvojen mukaista elämää.

👉Psykologisesti joustava ihminen pystyy toimimaan myös hankalien tunteiden ja tilanteiden kanssa.

🤓Holistinen coaching

Pohtii ajatusten, tunteiden ja käyttäytymisen välisiä yhteyksiä ja pyrkii tiedostamisen ja harjoittelun avulla muuttamaan niitä eteenpäin vieviksi.

Uskomuksia ja tulkintoja purkamalla, olemme vapaampia menemään eteenpäin.

Aivot ovat myös neuroplastiset ja me voidaan kehittyä koko ajan.

Usein työstämme tätä kysymysten avulla:

💭Kysymyksiä pysähtymiseen:

– Mitä tunnetta tai tilannetta välttelet juuri nyt?
– Mitä välttely yrittää suojella sinussa?
– Missä kohtaa elämäsi on alkanut kaventua huomaamatta?
– Mitä pelkäät tapahtuvan, jos kohtaisit tämän asian?
– Mistä tiedät, että välttely ei enää palvele sinua?

💭Kysymyksiä pieniin askeliin:

– Mikä olisi pienin mahdollinen askel kohti kohtaamista?
– Mitä voisit harjoitella turvallisesti, vähän kerrallaan?
– Millainen tuki auttaisi sinua pysymään läsnä vaikeassa hetkessä?
– Mitä tapahtuisi, jos et yrittäisi ratkaista kaikkea kerralla?
– Voisitko tänään olla hetken utelias sen sijaan että välttelet?

HALUATKO OPPIA LISÄÄ?

Parhaat palautteet saaneet, Holistisen coachingin ja psykologisen joustavuuden koulutukset verkossa ja Helsingissä.

📍lifecoachacademy.fi

Linkki myös biossa.

joustavuus

🛑TUNNISTA JA ASETA RAJAT🖐️ – maksuton webinaaritallenne 🎬

Mitä herkemmin osaa tunnistaa omat ja toisten rajat, sen paremmin ihmiset ja suhteet usein voivat.

Käynnissä voidaan sanoa olevan oikea rajojen evoluutio, ja jos haluat olla siinä mukana, jatka lukemista.

⏰Tässä reilun tunnin (1h20min) pituisessa webinaarissa käydään läpi

•Mitä rajat ovat ja eivät ole
•Mistä rajattomuus johtuu
•Miten tunnistaa
•Miten ennaltaehkäistä
•Miten sanoittaa
•Ohjeet oman mentaalitreenin tekoon

➡️ Webinaari on sinulle, joka haluat oppia

•Tunnistamaan yhä herkemmin missä menee omat ja muiden rajat
•Ennaltaehkäisemään draamaa ja uupumusta
•Lisäämään hyvinvointia ja rajatietoisuutta

🎬Webinaari on katsottavissa linkistä rajoitetun ajan (myös biossa) ja sitä saa jakaa. 🤗

https://www.lifecoachacademy.fi/ilmaiset-valmennukset/tunnista-ja-aseta-rajat-webinaari-17-2-2026/

HALUATKO OPPIA LISÄÄ?✨

🤓Mikäli holistiset coaching-taidot alkoivat kiinnostamaan enemmänkin, lue lisää alkavista koulutuksista.

📆 Seuraavat ryhmät alkavat lokakuussa, sekä verkossa, että lähiryhmänä Helsingin Jätkäsaaressa. Hyödynnä ennakkovaraajan etu -500€. Koulutuksen voi maksaa kuluttomasti ja korottomasti, esim 91€/kk.

HYVÄ ELÄMÄ ALKAA AJATTELUSTA

📍Lisätietoja, koulutusten aikataulut, sisällöt, asiakaspalautteita, usein kysytyt kysymykset:

🌐lifecoachacademy.fi

UUTTA NOSTETTA URALLE JA ELÄMÄÄN KOULUTUKSESTA! 🤓✨

📚LCAF Certified Coach® - Holistinen ratkaisukeskeinen valmentaja (35op) koulutus on kehitetty kesäyliopistojen kanssa, ja on Suomen laajin ja holistisin coaching-koulutusohjelma. Koulutus on saanut jo vuosia parhaat palautteet coaching-koulutusten arvioinneissa (koulutus.fi).

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

”Huikea kasvumatka paitsi ammatillisesti, myös henkilökohtaisesti. Sain enemmän kuin osasin odottaa, varsinkin ihmissuhdetaitoni paranivat. Hinta-laatu erinomainen.” -Minna L.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

”Todella paljon tietoa, käytännön harjoitteita ja menetelmiä vuosiksi eteenpäin. Myös itsensä kehittämiseen ihan loistava vuosi!” -Annamari Korkeakoski

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

”Paras investointi ikinä!” – Mira S.

PSYKOEDUKATIIVINEN COACHING-KOULUTUS

📚Koulutus on psykoedukatiivinen ja siihen kuuluu todella laaja kattaus erilaisia työkaluja ja metodeja, niin yksilöiden, kuin ryhmien ja työyhteisöiden coachaamiseen.

📚Saat koulutuksesta, sekä Life Coachin, Business Coachin, että työhyvinvointivalmentajan opit ja työkalut, sekä innostavaa harjoittelua niiden oppimiseen.

📚Koulutus on myös merkityksellinen henkilökohtainen kasvuprosessi: sen aikana käydään syvällisesti oman elämän osa-alueita läpi, kehittäen niitä parempaan suuntaan.

📕Coaching opettaa ajattelemaan tietoisemmin ja positiivisemmin; itsetuntemus, itsensäjohtamisen taidot, ihmissuhdetaidot, kuten vuorovaikutustaidot, kehittyvät.

📍VUODEN AINOA LÄHIRYHMÄ

30.10.2026 Helsinki, vkl-loppu

🗓️ Koulutus kestää vuoden, tapaamiset kerran kk Helsingissä, ihastuttavissa koulutustiloissamme Jätkäsaaressa.

HYÖDYNNÄ EARLY BIRD ETU -500€

Koulutuksen voi maksaa 1-36 erässä kuluttomasti ja korottomasti. Laskutus alkaa 1. moduulin jälkeen.

Tutustu koulutukseen, katso maksuttomia valmennuksia ja lue usein kysytyt kysymykset sivuiltamme.

Tervetuloa opiskelemaan! ✨

🌐 https://www.lifecoachacademy.fi/koulutukset/lahikoulutus/

Linkki myös Instagramin biossa.

”Hyvä elämä alkaa ajattelusta!”

lifecoachacademy.fi

Miten Editin viisaita sanoja voisi tarkistella holistisesta näkökulmasta?

1. Jämäkkyys vuorovaikutuksen ydin

🗳️Kognitiivisessa psykologiassa puhutaan kolmesta pääasiallisesta toimintatavasta: passiivinen, aggressiivinen ja jämäkkä (assertiivinen).

🗳️Passiivinen ihminen sivuuttaa omat tarpeensa, aggressiivinen sivuuttaa muiden tarpeet.

🗳️Jämäkkyys puolestaan tarkoittaa kykyä ilmaista omat ajatukset, tunteet ja tarpeet suoraan m***a kunnioittavasti.


2. Rajat – hyvinvoinnin perusta

🗳️Passiivisuudessa rajat ovat usein epäselvät tai puuttuvat kokonaan. Aggressiivisuudessa taas rikotaan toisten rajoja.

🗳️Jämäkkyys tarkoittaa kykyä tunnistaa omat ja toisten rajat, sekä kykyä kunnioittaa niitä.

3. Sisäinen kontrolli – kokemus omasta toimijuudesta

🗳️Julian Rotterin “locus of control” -teorian mukaan ihmiset eroavat siinä, kokevatko he ohjaavansa omaa elämäänsä vai ohjaavatko ulkoiset tekijät sitä.

🗳️Passiivisuus liittyy usein ulkoiseen kontrolliin: tunne siitä, että muut päättävät.

🗳️Aggressiivisuus voi olla yritys ottaa kontrolli muiden kautta.

🗳️Jämäkkyys heijastaa sisäistä kontrollia: vastuun ottamista omista valinnoista ja elämästä.

TAITO JOTA VOI HARJOITELLA

Kun ihminen oppii olemaan jämäkkä, hän ei ainoastaan muuta tapaansa kommunikoida – hän muuttaa suhdettaan itseensä. Se on usein yksi merkittävimmistä askelista kohti tasapainoista elämää ✨

Joko katsoit sivuiltamme hurjasti kiitosta saaneen, ilmaisen valmennuksen ”Tunnista ja aseta rajat!” Siinä pääset syväsukeltamaan tähän teemaan. 🫶

https://www.lifecoachacademy.fi/ilmaiset-valmennukset/tunnista-ja-aseta-rajat-webinaari-17-2-2026/

Linkki sivuillemme myös biossa.

”Hyvä elämä alkaa ajattelusta!”

🌐lifecoachacademy.fi

psykologia

HALUATKO OPPIA LISÄÄ LAAJENNETUSTA COACHING-TAITOJEN KOULUTUKSESTA? ✨✨

📕LCAF Certified Coach® - Holistinen ratkaisukeskeinen valmentaja (35op) koulutus on kehitetty kesäyliopistojen kanssa, ja on Suomen laajin ja holistisin coaching-koulutusohjelma.

🥇Koulutus on saanut jo vuosia parhaat palautteet coaching-koulutusten arvioinneissa (koulutus.fi).

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
”Selvisin uupumuksesta koulutuksen avulla!” – Hanna H.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
”Koulutuksen ansiosta elämäni on saanut uuden suunnan, näen mahdollisuuksia esteiden sijaan.”
- Sonja Lindroos

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
” Sain enemmän kuin osasin odottaa, varsinkin ihmissuhdetaitoni paranivat. Hinta-laatu erinomainen.” -Minna L.

📆 SYKSYN RYHMIIN HAKU AUKI

➡️ Hyödynnä syksyn ryhmien ennakkovaraajan etu 500€ tai hyppää mukaan kevään ryhmiin edullisella jälki-ilmoittautujan hinnalla.

📆 ALKAVAT RYHMÄT 2026

* 10.4. 2026 Verkkoryhmä, vkl-loppu (vielä ehdit mukaan edullisella jälki-ilmoittautujan hinnalla)

* 13.10.2026 Verkkoryhmä, arki (earlybird -500€)

* 23.10.2026 Verkkoryhmä, vkl-loppu (earlybird -500€)

* 30.10. 2026 Helsinki, vkl-loppu (earlybird -500€)

🗓️ Koulutus kestää vuoden, toteutetaan monimuoto-opiskeluna, verkossa tai Helsingissä.

Koulutuksen voi maksaa 1-36 erässä kuluttomasti ja korottomasti. Ei piilokuluja, kuten laskutuslisiä. Esim 91€/kk.

📕Tutustu koulutuksen sisältöön, usein kysyttyihin kysymyksiin, katso maksuttomia valmennuksia ja hae mukaan!

🤗✨✨

lifecoachacademy.fi (linkki biossa)

Kevään parhaat postaukset viikonlopun mutusteltaviksi! Hyvää viikonloppua! 🤓🫶✨

Mikä tai mitkä kolahtaa Sinuun?





”Hyvä elämä alkaa ajattelusta!”

Psykologisen joustavuuden ja holistisen coachingin koulutukset Helsingissä ja verkossa.

🌐 lifecoachacademy.fi (linkki myös biossa)

ajatuksia

SEURAAVA PSYKOLOGISEN JOUSTAVUUDEN COACH KOULUTUSRYHMÄ ON VARMISTUNUT JA AIKATAULUTETTU! 🤓✨

🎓 Psykologisen joustavuuden kehittäminen pohjautuu HOT-terapiaan (hyväksymis- ja omistautumisterapia, ACT), joka on kognitiivisten käyttäytymisterapioiden uusin ja vahvaan näyttöön pohjautuva suuntaus, jonka suosio jatkaa kasvamistaan.

🎓Sitä hyödynnetään mm. laaja-alaisesti terapiassa, päihdekuntoutuksessa, kivunhoidossa, urheilussa, valmentamisessa ja johtamisessa.

KENELLE?

🎓 PJC-koulutus on täydentävä verkkokoulutus jo ohjaus-, opetus-, kasvatus-, johtamis-, ja valmennustyötä tehneille ammattilaisille

🎓Koulutus antaa HOT- metodeihin perustuvia teoreettisia ja valmennuksellisia työkaluja, joiden avulla ammattilaiset voivat päivittää ja syventää ohjaustyötään ja saada yhä parempia tuloksia asiakkaidensa, alaistensa ja oppilaittensa kanssa.

🎓Koulutus rakentuu HOT-metodista kehitettyyn 6-vaiheiseen malliin, joka kehittää psykologista joustavuutta, auttaa muutosten läpiviennissä sekä itsensä kehittämisessä, sekä ennen kaikkea lisää taitoamme tulla toimeen hankalienkin tunteiden ja ajatusten kanssa ja niistä huolimatta saavuttaa ne muutokset tai tavoitteet, joita halutaan saada aikaiseksi.

AIKATAULUT

🌐Zoomin välityksellä 16.1. – 5.6. 2027.
📆Opetuspäivät, kerran kk lauantaisin klo 9:00-16:00.

🔥EARLY BIRD TARJOUS 1290€ (sis.alv 25,5%)

Ennakkovaraajan hinta voimassa 30.9. saakka, tai niin kauan kuin paikkoja riittää. Koulutuksen voi maksaa kuluttomasti ja korottomasti 1-25 erässä, laskutus alkaa ensimmäisen moduulin jälkeen.

🔥Varmista paikkasi pienryhmään hakemalla heti mukaan, paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Tätä rakastettua ohjelmaa järjestetään vain kerran vuodessa.

LISÄTIEDOT (myös linkin biossa)

https://www.lifecoachacademy.fi/koulutukset/lca-psykologisen-joustavuuden-coach-koulutusohjelma/

Tervetuloa hurahtamaan HOT:tiin ja sen ainutlaatuiseen vaikuttavuuteen! ✨

Miten tätä Ninin ajatusta voisi purkaa psykologisten teorioiden kautta? 🧐

1️⃣ Kognitiivinen psykologia: havaintojen suodattuminen

Ihminen ei vastaanota maailmaa neutraalisti, vaan tulkitsee sitä aktiivisesti.

Meillä on skeemoja (sisäisiä malleja ja odotuksia) – jotka ohjaavat sitä, mitä huomaamme ja miten tulkitsemme tilanteita. Esim.

➡️ Jos uskon olevani epäonnistuja, huomaan helpommin virheeni kuin onnistumiseni.

➡️ Jos koen maailman turvallisena, tulkitsen erilaiset tilanteet ja ihmiset uteliaasti ja avoimesti, enkä negatiivisesti tai uhkana.

👉 Toisin sanoen: emme näe “raakaa dataa”, vaan tulkittua versiota todellisuudesta, joka kertookin enemmän meistä itsestämme.

2️⃣ Kognitiiviset vinoumat

Ihmismieli käyttää jatkuvasti ajattelun vinoumia (bias), jotka vääristävät havaintojamme:

➡️ Vahvistusharha: etsimme tietoa ja ”todistusaineistoa” joka tukee nykyisiä uskomuksiamme.

➡️ Negatiivisuusharha: kiinnitämme enemmän huomiota uhkiin, kuin positiivisiin asioihin.

➡️ Attribuutiovirhe: selitämme muiden käytöstä heidän persoonallaan, m***a omaamme tilanteella.

🟰Näiden vuoksi kaksi ihmistä voi kokea täysin saman tilanteen – ja nähdä sen täysin eri tavoin.

3️⃣ Mindfulness ja Psykologinen joustavuus (HOT/ACT)

Nykyaikaiset terapiamuodot, kuten ACT, korostavat, että:

➡️ Ajatukset eivät ole faktoja

➡️ Mieli tuottaa jatkuvasti tulkintoja, ei totuuksia

Kun opimme havainnoimaan ajatteluamme etäältä, voimme huomata:

“Tämä on minun tulkintani – ei välttämättä todellisuus.”

Tämä tuo vapautta:

➡️ Emme ole ajatustemme vankeja

➡️ Voimme valita, miten suhtaudumme kokemuksiimme

HAASTA AJATTELUASI 🤓✨

Oleelliset kysymykset:

-Millaisia “laseja” käytän juuri nyt katsoessani tätä tilannetta?

- Mitä oletuksia teen, joita en ole kyseenalaistanut?

- Voisiko tästä tilanteesta olla olemassa toinen, yhtä todennäköinen tulkinta?

- Miten menneet kokemukseni saattavat vaikuttaa siihen, mitä nyt näen?

- Mitä uutta voisi avautua, jos katsoisin tätä hetkeä enemminkin uteliaasti kuin varmana?

✨✨✨✨✨✨

Psykologisen joustavuuden ja holistisen coachauksen koulutukset verkossa ja Helsingissä.

🌐lifecoachacademy.fi (linkki biossa)