08/10/2026
đ§ â€ïž MitĂ€ sinun ajatuksillesi ja tunteillesi kuuluu tĂ€nÀÀn? đâš
Lokakuun 10. pĂ€ivĂ€nĂ€ vietetÀÀn Maailman mielenterveyspĂ€ivÀÀ! Aivan kuten pidĂ€mme huolta kehostamme syömĂ€llĂ€ hyvin ja liikkumalla, meidĂ€n on tĂ€rkeÀÀ pitÀÀ huolta myös sisimmĂ€stĂ€mme â ajatuksistamme, tunteistamme ja siitĂ€, miten voimme henkisesti.
Maailman terveysjĂ€rjestö (WHO) kuvailee mielenterveyttĂ€ tilaksi, jossa ihminen voi hyvin, uskoo omiin kykyihinsĂ€ ja pystyy selviytymÀÀn elĂ€mĂ€n normaaleista ylĂ€- ja alamĂ€istĂ€. đđ
TĂ€ssĂ€ on kolme helppoa asiaa, joiden avulla voimme harjoitella âtunne lihaksiaâ yhdessĂ€ lasten kanssa:
đŹ Sanoita tunteet: On tĂ€ysin sallittua olla vihainen, surullinen, jĂ€nnittynyt tai superiloinen. Kaikille tunteille on tilaa, ja asioiden jakaminen jonkun kanssa helpottaa aina.
đ€ Ole lĂ€snĂ€: KysymĂ€llĂ€ kaverilta âMitĂ€ sinulle oikeasti kuuluu?â ja kuuntelemalla aidosti voimme tehdĂ€ suuren eron toisen pĂ€ivÀÀn.
đ Lataa aivoja: Joskus aivot tarvitsevat vain lepoa. Akkuja voi ladata piirtĂ€mĂ€llĂ€ hetken rauhassa, kuuntelemalla musiikkia tai vain makoilemalla ja tuijottamalla kattoon.
Muistetaan, ettei kukaan voi olla parhaimmillaan aivan koko ajan, ja se on tĂ€ysin normaalia! TĂ€rkeintĂ€ on, ettĂ€ puhumme toisillemme ja uskallamme pyytÀÀ halia tai apua silloin, kun sitĂ€ tarvitaan. đ«đ
Miten teillĂ€ kotona tai koulussa toimitaan, kun kaverilla tai lapsella on paha mieli? Jaa parhaat vinkkisi kommenteissa! đ