ParaVita

Etusivu
Suomi
Helsinki
ParaVita

ParaVita on valmennusyritys, joka auttaa ihmisiä löytämään innostuneisuuden ja tuloksellisuuden ParaVitan tavoitteena on vaikuttavuus arjen tekoihin.

ParaVita on valmennus- ja coaching-yritys, joka auttaa ihmisiä löytämään innostuneisuuden ja tuloksellisuuden työssään ja elämässään. Työelämän keskeisiin teemoihin tartutaan käytännönläheisesti ja hienostelematta. Keskeisinä menetelminä ovat osallistava ja herättelevä ryhmävalmennus sekä ratkaisukeskeinen coaching yksilö- ja ryhmätasolla. Coachina ja valmentajana toimii KM Mari Blomqvist, joka on vuodesta 1996 lähtien toiminut mm. työelämän tutkijana, sisäisenä henkilöstönkehittäjänä, konsulttina ja viime vuodet valmennusyrittäjänä. Mari on sertifioitu Results Coach (ACC). www.paravita.fi

01/10/2026

ParaVitan osaaminen täydentyy – Aida Ahonen tuli taloon! 💛

Tänä vuonna tuli kuluneeksi 30 vuotta oman työurani alkamisesta. Aloitin parikymppisenä tutkimusapulaisena silloisen TKK työpsykologian ja johtamisen laboratoriossa.

Sain silloin nuorena tekijänä paljon vastuuta, tilaa ajatella ja ennen kaikkea luottamusta. Se kokemus on kulkenut mukanani koko työurani ajan ja synnyttänyt halun laittaa hyvää eteenpäin.

Tänä syksynä sain ParaVitaan työparikseni Aidan. Hän tuo tekemiseemme viestinnän osaamista, uusia näkökulmia sekä Z-sukupolven ja diginatiivin katsetta.

Minä puolestani toivon voivani tarjota hänelle tilaa oppia, kokeilla ja ottaa vastuuta.

Ja mikä parasta: yrittäjän arki on paljon hauskempaa, kun sitä saa jakaa työparin kanssa. ❤️

30 vuotta sitten minuun luotettiin ja sain mahdollisuuden. Nyt on minun vuoroni laittaa hyvä kiertämään.

05/09/2026

Tänään, Yrittäjän päivänä, pysähdyn yhden luvun äärelle: 15 vuotta yrittäjänä.

Matkaan on mahtunut paljon työtä, oppimista, epävarmuutta, onnistumisia ja suunnan tarkistamista.

Viime aikoina minulla on ollut vahva tunne siitä, että palaset ovat alkaneet loksahdella paikoilleen.

Improvisaatio on opettanut läsnäoloa ja heittäytymistä.
Keho- ja traumatietoisuus on syventänyt ymmärrystäni ihmisestä kokonaisuutena.
Coaching-taitojen kehittäminen on vienyt yhä vahvemmin kuuntelemisen, kysymisen ja ei-tietämisen äärelle.
Ja yhteisöllisyydestä on tullut entistä tärkeämpi osa sitä, mitä haluan työssäni rakentaa.

Kun katson tätä kaikkea nyt, huomaan, että monet tärkeimmät suunnat ovat löytyneet menemällä omien intohimojen perässä.

Kaikkea ei ole voinut perustella etukäteen. Joskus on vain tuntunut vahvasti, että tätä haluan oppia lisää, tätä kohti haluan mennä.

Ehkä yksi 15 yrittäjävuoden tärkeimmistä opeistani onkin tämä:

Omaa uteliaisuutta ja intohimoa kannattaa kuunnella.
Ne eivät aina vie suorinta tietä, m***a niiden kautta voi löytyä kaikkein omannäköisin tapa tehdä työtä.

Tänään olen ennen kaikkea kiitollinen – ja vähän ylpeäkin siitä, että olen uskaltanut seurata niitä. 💛

Hyvää Yrittäjän päivää!

26/12/2025

Joulukalenterin luukku 24: YKSITYISKOHTIEN HUOMIOIMINEN
Päämäärätietoisuuden alapiirre

Yksityiskohtien huomioiminen kuvaa sitä, kuinka tarkasti ihminen kiinnittää huomiota yksityiskohtiin, virheisiin ja hienovaraisiin eroihin – vai suuntautuuko huomio luontevammin kokonaisuuksiin ja päälinjoihin.

🔹 Korkea yksityiskohtien huomioiminen
– Havaitsee helposti pienetkin poikkeamat ja epätarkkuudet
– Työskentelee huolellisesti ja laadun näkökulmasta
– Voi joskus kuormittua, jos ympäristö on kiireinen tai epämääräinen

🔹 Matala yksityiskohtien huomioiminen
– Näkee nopeasti kokonaisuuden ja olennaisen
– Etenee sujuvasti ilman tarvetta viimeistellä kaikkea
– Pienet yksityiskohdat eivät vie huomiota päätavoitteesta

Yksityiskohtien huomioiminen ei kerro paremmuudesta. Se kertoo siitä, missä kohtaa huomio luonnostaan lepää – yksityiskohdissa vai kokonaiskuvassa. Työelämässä molempia tarvitaan: tarkkuutta ja viimeistelyä, m***a myös kykyä nähdä suunta ja merkitys.

💭 Reflektio:
Missä tilanteissa yksityiskohtien huomaaminen on sinulle vahvuus – ja milloin kokonaisuuteen keskittyminen palvelee paremmin?

Nyt tuli käsiteltyä kaikki päämäärätietoisuuden alapiirteet sekä koko 23 alapiirteestä rakentuvat WorkPlace Big Five -persoonallisuusanalyysi. Kiitän kaikkia joulukalenterin seuraajia ja toivotan oikein hyvää joulua. 🎄

23/12/2025

Joulukalenterin luukku 23: SUUNNITELMALLISUUS
Päämäärätietoisuuden alapiirre

Suunnitelmallisuus kuvaa sitä, kuinka luontevasti ihminen ennakoi, jäsentää ja rakentaa toimintaa etukäteen – vai toimiiko hän mieluummin tilanteen mukaan, joustavasti ja spontaanisti.
🔹 Korkea suunnitelmallisuus
– Työtä on helpompi tehdä, kun on selkeä rakenne ja etenemispolku
– Aikataulut, listat ja valmistautuminen tuovat turvaa
– Yllättävät muutokset voivat tuntua kuormittavilta
🔹 Matala suunnitelmallisuus
– Henkilö tarttuu asioihin joustavasti ja reagoi nopeasti
– Toiminta muotoutuu usein matkan varrella
– Liiallinen suunnittelu voi tuntua rajoittavalta tai turhalta

Suunnitelmallisuus ei kerro siitä, kumpi tapa on parempi. Se kertoo siitä, mikä tukee omaa suoriutumista, ajattelua ja mielenrauhaa. Työyhteisöissä parhaat ratkaisut syntyvät usein, kun suunnittelijat ja tilanteessa elävät täydentävät toisiaan.

Omassa harrastuksessani improvisaatioteatterissa on nimestään huolimatta sekä suunnitelmallisuutta että suunnittelemattomuutta. Tavoitteena on, että lavalla tartutaan muiden tarjoamiin impulsseihin, m***a esimerkiksi pitkässä improvisoidussa näytelmässä on kuitenkin tarvetta myös suunnittelulle, jotta näytelmä saadaan vietyä päätökseen aikataulun puitteissa. Myös harjoittelu voi olla hyvinkin suunnitelmallista. Tämä suunnittelemattomuuden ja suunnitelmallisuuden kombo on minusta äärimmäisen kiehtovaa.

💭 Reflektio:
Milloin suunnitelma auttaa sinua onnistumaan – ja milloin taas joustavuus on vahvuutesi?

22/12/2025

Joulukalenterin luukku 22: KESKITTYMINEN
Päämääräkeskeisyyden alapiirre

Keskittyminen kuvaa sitä, kuinka helposti siirrämme huomiomme tehtävästä toiseen – vai teemmekö mieluummin yhden asian kerrallaan loppuun ennen seuraavaan siirtymistä.

🔹 Korkea keskittyminen
– Henkilö uppoutuu tehtäviin syvällisesti
– Keskeytykset tuntuvat kuormittavilta
– Työskentely on usein harkittua ja viimeistelevää
🔹 Matala keskittyminen
– Henkilö vaihtelee luontevasti tehtävästä toiseen
– Keskeytykset eivät häiritse yhtä paljon
– Arki sujuu hyvin ympäristöissä, joissa tapahtuu paljon yhtä aikaa
Keskittyminen ei kerro tehokkuudesta sinänsä – vaan siitä, millaisissa työympäristöissä ja tehtävissä ihminen toimii luontevimmin. Toiselle moniajo tuo virtaa, toiselle rauha ja selkeä fokus ovat edellytys parhaalle työskentelylle.

💭 Reflektio:
Millaisissa tilanteissa sinun on helpointa keskittyä – ja milloin tehtävästä toiseen siirtyminen tuntuu luontevalta?

21/12/2025

Joulukalenterin luukku 21: Esittelyssä KUNNIANHIMO
(Workplace Big Five – Päämäärätietoisuuden alapiirre)

Kunnianhimo kuvaa sitä, kuinka vahvasti henkilö suuntaa toimintaansa tavoitteisiin, saavutuksiin ja eteenpäin menemiseen.

🔹 Kun kunnianhimo on korkealla, henkilö asettaa itselleen ja työlleen selkeitä tavoitteita, hakee kehittymistä ja haluaa saada aikaan näkyviä tuloksia. Tämä tuo energiaa, suuntaa ja tekemisen meininkiä – m***a voi myös johtaa ylikuormitukseen tai kärsimättömyyteen, jos tahti kiihtyy liikaa.
🔹 Kun kunnianhimo on matalammalla, henkilö ei mittaa onnistumista ensisijaisesti saavutuksilla tai etenemisellä. Työote voi olla rauhallinen ja kestävä, ja huomio kohdistuu enemmän sisältöön, laatuun tai tasapainoon – m***a joskus tämä voi näyttäytyä muille vähäisempänä draivina tai hitaampana etenemisenä.

✨ Työyhteisöissä tarvitaan erilaista kunnianhimoa: toiset vievät asioita määrätietoisesti eteenpäin, toiset huolehtivat, että matkalla jaksetaan ja pysytään olennaisessa.

Itselläni kunnianhimo ei ole kauhen korkealla. Workplace Big Five -kuvauksessa sanotaan, että usein vähemmän kunnianhimoiseet henkilöt voivat saada tunnustusta, vaikka eivät olisi varsinaisesti olisi tunnustusta tavoitelleet, vaan saavutus voi olla seurausta lähinnä työskentelytavoista, joissa korostuvat jotkin muut piirteet kuin kunnianhimo. Tämän tunnistan itsessäni.

💭 Reflektio:
Miten oma kunnianhimosi näkyy arjessasi – ja milloin se palvelee sinua parhaiten?

20/12/2025

Joulukalenterin luukku 20: Workplace Big Five -piirteen Päämääräkeskeisyys
alapiirre: JÄRJESTELMÄLLISYYS

🔹 Kun järjestelmällisyys on korkealla, henkilö järjestelee, lajittelee ja jäsentää työtään huolellisesti. Hän luo rakenteita, pitää kiinni sovituista toimintatavoista ja varmistaa, että asiat etenevät loogisesti. Tämä tukee ennakoitavuutta ja tehokkuutta – m***a voi joskus tehdä toiminnasta sananmukaisesti kaavoihin kangistunutta.

🔹 Kun järjestelmällisyys on matalammalla, henkilö ei häiriinny kaaoksesta, vaan hänen toimistonsa, tiedostonsa ja kotinsa ovat tyypillisesti epäjärjestyksessä. Henkilö ei tarvitse valmiita rakenteita voidakseen edetä ja sietää keskeneräisyyttä. Toisaalta kokonaisuuden hallinta tai seuranta voi ajoittain hajota, jos rakenteita ei synny riittävästi.

👉 Kummasta päästä jatkumoa tunnistat itsesi?

20/12/2025

Joulukalenterin luukku 19: Siirrymme WorkPlace Big Five -tarkastelussa uuteen pääpiirteeseen päämääräkeskeisyys. Sen ensimmäinen alapiirre on PERFEKTIONISMI, joka kuvaa suhdetta laatuun, vaatimustasoon ja siihen, milloin jokin on “riittävän hyvää”.

🔹 Kun perfektionismi on korkealla, henkilö asettaa itselleen ja työlleen korkeat laatuvaatimukset. Hän viimeistelee, tarkistaa ja haluaa, että lopputulos kestää katseen. Tämä tukee luotettavuutta ja laatua – m***a voi joskus hidastaa etenemistä tai lisätä kuormitusta.
🔹 Kun perfektionismi on matalammalla, henkilö etenee joustavasti ja hyväksyy helpommin keskeneräisyyden. Tyypillisesti hän saa enemmän asioita valmiiksi kuin korkeamman perfektionismin taipumuksen omaavat. Toisaalta laatuun tai yksityiskohtiin liittyvät nyanssit jäävät usein vähemmälle huomiolle.

👉 Keskeinen kysymys ei ole, kumpi on parempi, vaan:
Milloin korkea vaatimustaso palvelee päämäärää – ja milloin “riittävän hyvä” on juuri sitä, mitä tilanne tarvitsee?

Oma taipumukseni perfektionismiin on kutakuinkin mediaanin kohdassa eli suomalaisesta normiväestöstä noin puolet ovat taipuvaisempia perfektionismiin kuin minä. Toinen puolikas sitten vähemmän perfektionistisia kuin minä. Tunnistan hyvin paikkani tässä. Eihän tämä kalenterikaan täydellinen ole, m***a joka päivä on luukku auennut!

18/12/2025

Joulukalenterin luukku 18: Esittelyssä WorkPlace Big Fiven mukautuvuuden alapiirre VARAUTUNEISUUS

Varautuneisuus kuvaa sitä, kuinka avoimesti ja suoraan ilmaisemme mielipiteemme muille – erityisesti tilanteissa, joissa näkemykset voivat erota.

🔹 Kun varautuneisuus on matalaa, henkilö sanoo ajatuksensa herkästi ääneen. Hän uskaltaa ottaa kantaa, haastaa ja tuoda esiin eriäviä näkökulmia. Tämä tukee avoimuutta ja päätöksentekoa – m***a voi joskus tuntua muista suorasukaiselta tai kärsimättömältä.
🔹 Kun varautuneisuus on korkeaa, henkilö punnitsee sanansa tarkkaan. Hän miettii, milloin ja miten mielipiteet kannattaa tuoda esiin, ja huomioi vahvasti tilanteen ja muut ihmiset. Tämä edistää harmoniaa ja hienotunteisuutta – m***a voi joskus tarkoittaa, että tärkeäkin näkemys jää sanomatta.

💡 Työelämässä varautuneisuus näkyy erityisesti palavereissa, palautetilanteissa ja ristiriitojen käsittelyssä:
kysymys ei ole siitä, onko henkilöllä mielipide, vaan milloin ja miten se tuodaan esiin.

❓ Pohdittavaksi:
Missä tilanteissa sinun on helppo ilmaista mielipiteesi – ja missä taas huomaat pidätteleväsi itseäsi? Ja miksi?

✨ Olemme saaneet käsiteltyä koko Mukautuvuus-piirteen. Workplace Big Fivessa mukautuvuus kuvaa sitä, miten huomioimme muita ihmisiä vuorovaikutuksessa ja millä tavoin sovitamme omaa toimintaamme suhteessa ympäristöön. Se näkyy siinä, kuinka herkästi huomioimme muiden tarpeet, miten haemme harmoniaa ristiriitatilanteissa, kuinka paljon kaipaamme näkyvää tunnustusta sekä miten avoimesti ilmaisemme omat mielipiteemme.

16/12/2025

Joulukalenterin luukku 15: Joulukalenterissa siirrytään uuteen pääpiirteeseen MUKAUTUVUUS.

Mukautuvuus kuvaa luontaista tapaa tasapainottaa omat tarpeet ja toisten tarpeet vuorovaikutuksessa. Se liittyy tapaan rakentaa luottamusta, huomioida muita ja toimia sosiaalisissa tilanteissa – erityisesti silloin, kun näkemykset, tarpeet tai tavoitteet eroavat toisistaan.

🔹 Kun mukautuvuus on korkealla, henkilö pyrkii harmoniaan, yhteistyöhön ja toisten huomioimiseen. Hän sovittelee, kuuntelee ja etsii ratkaisuja, jotka toimivat useammalle kuin yhdelle.
🔹 Kun mukautuvuus on matalammalla, henkilö painottaa suoruuden, itsenäisyyden ja omien näkemystensä ilmaisemista ja puolustamista. Hän uskaltaa haastaa, sanoa eriävän mielipiteen ja viedä asioita eteenpäin, vaikka se synnyttäisi kitkaa.

Tiimeissä ja johtamisessa tarvitaan molempia:
🙏 korkeaa mukautuvuutta luomaan turvallisuutta ja yhteistyötä
💪 matalampaa mukautuvuutta tuomaan rohkeutta pitää omien kantojen ja rajojen puolta

💭 Pohdintakysymys:
Miten sinä toimit tilanteissa, joissa omat tavoitteesi ja toisten tarpeet eivät ole linjassa?

Osoite

Helsinki

Puhelin

+358458990228

Verkkosivusto

http://www.paravita.fi/

Ilmoitukset

Saat tiedon ensimmäisenä: lähetämme sinulle sähköpostia, kun ParaVita julkaisee uutisia ja tarjouksia. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua tilauksen milloin tahansa.

Ota Yhteyttä: Koulu

Lähetä viesti: ParaVita:

Haluatko, että koulu on listan kärjessä kategoriassa koulu (Helsinki)?

Jaa

Kategoria

Koulutus