Personal Trainer Pete

Yesterday got a Christmas present from my customer as a reward for good practices! Ready to start working with new ones in year 2016!

Huomenna PT Pete featuring kaksi pelimaailman Highrolleria @ Hilton Prague. Saa nähdä kuinka pojat pysyy kyydissä..

Witnessed today Arctic Nutrition presentation and I must say that I was pretty impressed by the quality of their products!

This will be the outcome of playing Badmington with jogging shoes..
Remember to avoid this kind of Stupidity folks!!

Huomenna klo 15 on sit viikon Malminkartanon annos edessä..

Rappusten lisäksi tehdään myös jotain uutta ja mukavaa.. ;)
Tulkaa paikan ottamaan selvää, mitä se sisältää.

Asu vapaa. Osanotto monelle suotavaa!!

Sillon kun ei ole aikaa tehdä pitkää treeniä..
Tänään 40 min. aikana tein lämmöt Takakyykky 3 x10 + Askelkävely 3 x 18, Etukyykky 3 x 10 + Goblet kyykky 3 x 10,
Etureidet 3 x 12 + Takareidet 3 x 12 koneella ja selän ojennus 2 x 15.

Kaikki tämä 40 min.!! Rankka oli mut worth it ;)

Komento takas! Pakko mennä auttaa porukoita Tampereelle. Eli huominen rappustreeni PERUTTU!

Joten seuraava tapaaminen on perjantaina 13.11 Fit24 Haagassa!
Sinne aukeaa uusi ja upea Kuntosali kaikilla herkuilla, SPA ja Lastenhoito mm.

Eli kaikki sinne tekemään haasteita ja tutustumaan!

Paluu sulkikseen kuukauden tauon jälkeen ja voin sanoa että kiitos rappusten ja kovemman puntin olo oli kuin Villivarsalla kevätlaitumella!
Askel oli kevyt ja palautuminen nopeaa!

Koska kyykkyjen ja hieronnan jälkeen olo on hyvä, niin huomenna Malminkartano kutsuu kaikkia halukkaita klo 14 alkaen!

Tänään paluu sitkeän selkäkivun jälkeen arkeen. Rinta, hauis ja ojentajat tehty.
Vielä kun oppis Lihashuollon todellisen merkityksen!!

Huomenna Malminkartanon jylhäisiin maisemiin tekee lähempää tuttavuutta kovakuntoinen Aku Joentausta. 1.15 aikaa odotellaan..
Tilaisuuteen on vapaa pääsy ;) Klo 15 alkaen.

Viikon rankin treeni jossa Takakyykky, Askekyykky ja Etukyykyt alkuun.
Loppuun eristetyt reiden ojennus ja koukistus.

Sen päälle tarvitaan kunnon palauttava ateria. Tänään MasterChef Pete laitto kanaa sekä vihanneksia :) Bon appetit!!