Fibaco

Vahva nilkka on JUOKSIJAN salainen ase 🏃‍♀️‍➡️🥷
Vahva pohje on avain turvallisempaan harjoitteluun ja tehokkaampaan askeleeseen.🦵🏻🔥

💡Tiesitkö, että juoksussa akillesjänteeseen kohdistuu useita kertoja kehonpainon suuruinen kuormitus?

Testaa nämä liikkeet ja tule juoksijan KEHONKARTOITUKSEEN nostamaan sun juoksu uudelle levelille! 🔝🌟

Juoksija, sun harjoittelussa tulisi olla tämä liike!🏃🏻‍♂️💨

Aloitteleva juoksija
🏃‍♀️‍➡️ tee kuten videolla

Kuntojuoksija
🏃‍♀️‍➡️ lisää kahvakuulat lisävastuksiksi käsiin

Huippu-urheilija
🏃‍♀️‍➡️ muunna liike loikiksi

Ole siis oman elämäsi huippu-urheilija omalla tasollasi! 🌟

Laita keho kuntoon N Y T ! 🔥☀️

Haluatko päästä vaivoista eroon ja voida paremmin? 😌
Tai mitä jos kerrankin tekisit pohjatyöt kunnolla tulevaan juoksukauteen?🏃‍♀️‍➡️🏃‍♂️‍➡️

Saga on huippuosaaja, jonka avulla:
🍀 pääset kivuista ja lihasjumeista eroon
🔥 saavutat paremman ryhdin, voimatasot ja kiinteämmän kropan
👟 saat apua juoksuun aina tukilihasharjoittelusta juoksutekniikkaan

👉🏻 Aloita varaamalla kehonkartoitus! 👈🏻

Huono ryhti ei ole pysyvä tila.
Usein taustalla on heikot tukilihakset ja jäykkyyttä.
Alkukartoituksessa selvitämme lähtötilanteen ja aloitat harjoittelun fiksusti. ✨ Varaa aikasi NYT! Linkki biossa.

Otamme fysioterapiaopiskelijoita säännöllisesti harjoittelujaksoille, koska:

⭐️ harjoittelunohjaus kehittää myös meitä

⭐️ saamme tutustua tulevaisuuden huippuosaajiin ja olla osaltamme luomassa tuota polkua

⭐️ usein harjoittelujakso on tuonut meille pysyvästi uuden tekijän ja harjoittelija on saanut valmistuttuaan työpaikan!

Carolinan harjoittelu kestää vielä 5 viikkoa, joten pääset varmasti tutustumaan hänen osaamiseensa. Tervetuloa taloon Carolina! 😊

Jumittaako lonkat? Tässä sulle ratkaisu ⭐️

Pelkkä venyttely ei avaa sun lonkkia tai pidä niitä pysyvästi liikkuvana.❌

Lihastyö ääriasennoissa auttaa sua pitämään lonkat liikkuvina ja vahvoina.✅

TREENAA
1️⃣ Istuen jalan kierto taakse ja eteen

2️⃣ Toispolviseisonnassa lonkankoukistaja pumppaus

3️⃣ Lonkkien liikkuvuus&aktivointi

Testaa liikkeet❗️Miltä tuntui❓😊