MeMove FI

FI/EN

Kiitos kaikille, jotka kävivät täyttämässä meidän palautekyselyn! Teidän fiilikset ja ajatukset auttaa meitä kehittämään MeMovea siihen suuntaan, että liikkuminen tuntuu just omalta.

Arvontahyrrä on nyt pyörähtänyt ja haalarimerkkiarvonnan voittajille on laitettu sähköpostia. Jos viesti tipahti inboxiin, onnea! Ja lämmin kiitos jokaiselle, joka jakoi meille ajatuksiaan. 🙏

/

Thank you to everyone who took a moment to answer our feedback survey! Your thoughts help us shape MeMove into a place where moving feels good in your own way.

The raffle wheel has now done its spin, and the overall patch winners have been contacted by email. If a message landed in your inbox, congrats! And a warm thank‑you to everyone who shared their thoughts with us. 🙏

FI/EN

Kesä lähestyy, m***a liikkuminen ei jää tauolle! 💙

Myllypuron ja Myyrmäen kampusten kuntosali-, sulkapallo- ja liikuntasalivuoroja voi varata normaalisti 18.6.2026 asti sekä jälleen 3.8.2026 alkaen varauskalenterissa ilmoitettuina aikoina.

Juhannuksen jälkeen, 22.6.–31.7.2026, käytössä ovat ainoastaan Myllypuron kuntosalin itsepalveluvuorot arkipäivisin varauskalenterin mukaisesti.

Muistathan varata vuorosi myös kesän aikana varauskalenterin kautta. Palveluiden käyttö edellyttää voimassa olevaa liikuntapassia itsepalveluvuoroille.

Asiakaspalvelumme palvelee osoitteessa [email protected] arkipäivisin. Huomioithan, että heinäkuun lopussa asiakaspalvelussa on lomatauko.

Nautitaan aktiivisesta kesästä yhdessä! ☀️💙

/

Summer is coming, but that doesn't mean movement has to stop! 💙

Gym, badminton, and sports hall slots at the Myllypuro and Myyrmäki campuses can be reserved as usual until June 18, 2026, and again starting August 3, 2026, during the times shown in the booking calendar.

From June 22 to July 31, 2026, only self-service gym slots at the Myllypuro campus will be available on weekdays according to the booking calendar.

Don't forget to reserve your slot through the booking calendar during the summer as well. A valid sports pass is required to use self-service services.

Our customer service team can be reached at [email protected] on weekdays. Please note that customer service will have a holiday break at the end of July.

Wishing everyone an active and enjoyable summer! ☀️💙

FI/EN

MeMoven koko tiimi on tällä viikolla suuren osan ajasta poissa toimistolta, joten viesteihin vastaamisessa voi olla tavallista enemmän viivettä. 🙌

Tiistaina suuntaamme yhdessä koko METKAn toimiston kanssa työstöpäiville suunnittelemaan kesän ja syksyn toimintaa. Tarkoituksena on kehittää toimintaa entistäkin paremmaksi opiskelijoille. 💡

Keskiviikkona lähdemme puolestaan Hämeenlinnaan Opiskelijoiden Liikuntaliiton järjestämään verkostotapaamiseen. Verkostotapaaminen on korkeakoululiikunnan liikuntatoimien ja opiskelija- ja ylioppilaskuntien yhteinen tapaaminen ja tämänkaltaiset tapaamiset ovat meille tärkeä mahdollisuus oppia muilta toimijoilta, vaihtaa ajatuksia ja saada uusia ideoita myös MeMoven toimintaan. Tapahtuma kestää kaksi päivää. 🚆✨

Kiitos kärsivällisyydestä ja ihanaa viikkoa kaikille! 💙

/

The whole MeMove team will be away from the office for much of this week, so replies to messages may take a little longer than usual. 🙌

On Tuesday, we'll join the entire METKA office team in the planning days focused on developing activities and preparing for the summer and autumn seasons. 💡

On Wednesday, we’ll head to Hämeenlinna for a networking event organized by the Finnish Student Sports Federation. The event is for university sports services and student union representatives and events like these are a valuable opportunity for us to learn from others, exchange ideas, and bring new inspiration into MeMove activities. The event lasts for two days. 🚆✨

Thank you for your patience, and have a wonderful week everyone! 💙

EN/FI

Being a MeMove brand ambassador has encouraged me to stay more active and explore different ways to support student wellbeing 💙

For me, physical activity is not only about fitness, it also helps with stress management, confidence, and balancing student life.

Through MeMove services, Metropolia students can try different sports, attend wellness activities, and find enjoyable ways to stay active regardless of skill level. I have also had the chance to try completely new activities, like kickboxing. It was such a fun and motivating experience and reminded me how exciting it can be to step outside your comfort zone.

It is also very easy to become a MeMove brand ambassador — you can share your own student life experiences or try new MeMove activities and share them with others.

Even small moments of movement between classes can improve energy and wellbeing. I hope more students feel encouraged to explore activities that suit them and make movement part of their daily routine ✨

/

MeMove-brändilähettiläänä toimiminen on kannustanut minua liikkumaan enemmän ja löytämään uusia tapoja tukea opiskelijoiden hyvinvointia 💙

Minulle liikunta ei ole vain kunnon kohottamista — se auttaa myös stressin hallinnassa, itsevarmuudessa ja opiskelija-arjen tasapainottamisessa.

MeMove-palveluiden kautta Metropolian opiskelijoilla on mahdollisuus kokeilla erilaisia lajeja, osallistua hyvinvointia tukeviin aktiviteetteihin ja löytää itselle sopivia tapoja liikkua taitotasosta riippumatta. Olen itsekin päässyt kokeilemaan uusia lajeja, kuten kickboxingia. Se oli todella hauska ja motivoiva kokemus ja muistutti siitä, kuinka hienoa on uskaltaa kokeilla uutta.

On myös todella helppoa olla MeMove-brändilähettiläs — voit jakaa omia kokemuksia opiskelija-arjesta tai kokeilla uusia MeMove-aktiviteetteja ja jakaa niitä eteenpäin.

Pienikin liike opiskelupäivän aikana voi parantaa energiaa ja hyvinvointia. Toivon, että yhä useampi opiskelija löytäisi itselleen sopivia tapoja liikkua ja tekisi liikkumisesta osan arkea ✨

FI/EN

SELL Student Games lähestyy! 🏀
Tämän vuoden kisat järjestetään Riikassa 22.–24.5., ja ennen lähtöä ehtii vielä hyvin käydä ottamassa viimeiset treenit MeMovella.

MeMoven tiloissa voit käydä vaikka heittelemässä korisvuoron, liikkumassa omalla tavalla tai hakemassa vähän kisafiilistä ennen matkaa.

Ja jos pitkä bussimatka tai kesän lähestyminen saa kaipaamaan kevyempää liikettä, löytyy siihenkin apua. Yogobe tarjoaa taukojumppaa, liikkuvuustreenejä ja palauttavaa liikettä esimerkiksi matkalle, kesätöihin tai ihan tavalliseen arkeen.

Yogoben palvelut saat käyttöösi olemalla yhteydessä [email protected]

Tsemppiä kaikille kisoihin lähteville – ja muistakaa myös palautua 💚

/

SELL Student Games are almost here! 🏀
This year’s games take place in Riga on 22–24 May, and there’s still time to get your final training sessions in at MeMove before the trip.

At MeMove, you can shoot some hoops, move your own way, or simply get into the competition mood before heading to Latvia.

And if a long bus ride or the upcoming summer season has you craving lighter movement, we’ve got something for that too. Yogobe offers mobility exercises, stretch breaks and recovery-focused workouts that work perfectly during travel, summer jobs or everyday life.

You can get access to Yogobe by contacting [email protected]

Good luck to everyone heading to the games – and don’t forget to recover too 💚

Kuva/Picture:

FI/EN

Tykkäätkö liikkua omalla tavallasi ja innostaa myös muita mukaan? 💚
MeMove hakee nyt brändilähettiläitä syyslukukaudelle 2026!

Brändilähettiläänä käytät MeMoven liikuntapalveluita ja kerrot niistä omalla tyylilläsi esimerkiksi somessa, kavereille tai MeMoven kanavissa. Toiminta voi olla vaikka sulkapallovuoro kaverin kanssa, pieni somevideo tai kokemusten jakamista opiskelija-arjesta.

Kevään brändilähettiläät kuvailevat toimintaa näin:

“MeMoven brändilähettiläänä toimiminen on auttanut minua pysymään aktiivisena...” – Barsha

“Helppo tapa pysyä aktiivisena, tasapainoisena ja motivoituneena opiskelijaelämässä.” – Pranisha

Saat palkkioksi MeMoven passin ryhmäliikuntaan ja itsepalveluvuoroille syksyksi 2026.

Haku on auki sunnuntaihin 31.5.2026 asti.
Kysy lisää: [email protected]



/

Do you enjoy moving your own way and inspiring others to do the same? 💚
MeMove is now looking for brand ambassadors for autumn semester 2026!

As a brand ambassador, you’ll use MeMove’s sports services and share your experiences in your own style through social media, with friends, or in MeMove channels. One week it might mean badminton with a friend, another week a short video or sharing your student life experiences.

Here’s how our Spring 2026 ambassadors described it:

“Being a MeMove brand ambassador has helped me stay active...” – Barsha

“An easy way to stay active, balanced and motivated during student life.” – Pranisha

As a reward, you’ll receive a MeMove pass for group exercise classes and self-service sports slots for autumn 2026.

Applications are open until Sunday 31 May 2026.
Questions? [email protected]

FI/EN

Kesän aikana palveluita on normaalia vähemmän tarjolla. Kuntosali on auki kampuksen aukioloaikojen puitteissa, m***a ohjattua liikuntaa ei ole tarjolla. Mikäli kampuksen aukioloajat eivät kuitenkaan palvele omia aikatauluja, kannattaa muistaa myös Yogoben palvelut, joiden kanssa voit liikkua juuri silloin kun itselle sopii! Yogoben saat käyttöösi laittamalla meille sähköpostia.

Palautekysely on myös auki vielä tämän viikon. Linkki kyselyyn löytyy biosta.

/

Services are available with reductions. Gym is open during campus opening hours, but no instructed sports will be available. If the campus opening hours don't suit your own timetables, you can also use Yogobe on your own terms. Yogobe can be activated by sending us an email.

Feedback form is also still open this week. Link is available in the bio.

FI/EN

10.5.2026 on Unelmien liikuntapäivä – ja se tarkoittaa just sun näköistä liikkumista.

Pyöräile, venyttele, pelaa, tanssi tai vaan ulkoile hetki. Kaikki tavat liikkua on hyviä, kun ne tuntuu omilta. 🐸

/

May 10, 2026 is the Day of Dreams and Movement – a perfect moment to move in a way that feels like you.

Go for a bike ride, stretch a little, play something fun or just enjoy a walk outside. Every way of moving counts when it feels right. 🐸