Veera Könönen

Veera Könönen

Jaa

Toimin Helsingin PtvGymillä Personal Trainerina. Teen myös etävalmennuksia sekä minulta löytyy myös nettivalmennus.

Lifestyle 2.8.2021 | Same Goal Training 27/07/2021

MAANANTAINA STARTATAAN! 💪🏼

Lähde viimeistään NYT mukaan maanantaina alkavaan Lifestyle -valmennukseen! 🔥

Saat perjantaina näkyviin jo kaikki materiaalit. Pääset tutustumaan ja tutkimaan materiaaleja etukäteen sekä miettimään kysymyksiä valmiiksi.

Mitä saat valmennuksesta:
• Kuntosaliohjelmat sekä ruokavaliot joko lihasmassan kasvatukseen tai rasvanpolttoon
• Ohjeet myös aterioiden silmämääräiseen kokoamiseen
• Kotitreeniohjelmat
• Treeniohjelmien tasaiset päivitykset
• Valmentajan tuen ja vastaukset kaikkiin kysymyksiisi
• Viikottaiset valmennukseen keskittyvät videot
• Liikepankin ja ohjevideot kaikkiin liikkeisiin
• Kätevän sovelluksen mistä näet kaikki materiaalit
• Korvauslistan ruokavalioon
• Aktiivisuustaulukon rasvanpolton tueksi
• Raportointitaulukon
• Mahdollisuuden henkilökohtaistaa ohjelmia
• Mahdollisuuden varata ohjauskertoja
• Suljetun Facebook-ryhmän (ei pakollinen)

Tehdään yhdessä tuloksia järkevästi, nousujohteisesti ja PYSYVÄSTI. Tätä kokonaisuutta et halua missata. Lunasta paikkasi nyt bion linkistä ja maanantaina nähdään! 🤩💪🏼

Lifestyle 2.8.2021 | Same Goal Training “Valmennus on sinulle, joka haluat pysyviä muutoksia. Sinun ei tarvitse olla ehdoton kaikessa, vaan muutos tulee elämäntavan kautta!” 10 viikon Lifestyle -valmennukseen voit tulla juuri sellaisena…

WINNERS TRAINING | wellnessmalli.fi 18/12/2019

WINNERS TRAINING -nettivalmennus on nyt saatavilla!

Minun suunnittelema WINNERS TRAINING -nettivalmennus on nyt täällä joulun ALEHINTAAN 69€! Valmennus sisältää monipuoliset sali- sekä kotitreenit koko kropalle sekä ruokavalion, mitä voit noudattaa koko loppuelämäsi! Tällä valmennuksella saat itsellesi läpi elämän kestävät terveelliset elämäntavat. Yhteisessä Facebook-ryhmässä saat tsemppiä, neuvontaa sekä esittää kysymyksiä koko valmennuksen ajan!

Kenelle valmennus soveltuu?

Valmennus sopii alottelijoille, elämäntapamuutosta haluaville - tai kiireisille ihmisille. Treeniohjelmat sisältävät monipuolisesti koti- sekä salitreenejä ja treeniajat on pyritty pitämään lyhyinä. Joten ei enää tekosyitä!

Kuinka kauan valmennus kestää?

Valmennus on suunniteltu 6 viikon mittaiseksi, jonka jälkeen voit jatkaa antamillani jatko-ohjeilla. Ruokavalio sekä treeniohjelmat ovat suunniteltu siten, että niitä voi noudattaa läpi elämän.

Miten valmennus poikkeaa muista nettivalmennuksista?

WINNERS TRAINING antaa sinulle hyvät elämäntavat sekä oikeanlaisen suhtautumisen ravintoon. Tiukkaa dieettiä ei tarvitse noudattaa saadakseen tuloksia. Haluan opettaa sinulle elämäntavat mitkä voit säilyttää ikuisesti!

TULE MUKAAN OSAKSI WELLNESS-TIIMIÄ, JOSSA TSEMPATAAN TOINEN TOISIAMME VOIMAAN PAREMMIN!


WINNERS TRAINING | wellnessmalli.fi Nyt meiltä saa Winners Training-nettivalmennuksen, joka sisältää monipuoliset sali- sekä kotitreenit koko kropalle

WINNERS TRAINING | wellnessmalli.fi 18/12/2019

WINNERS TRAINING -nettivalmennus on nyt saatavilla!

Minun suunnittelema WINNERS TRAINING -nettivalmennus on nyt täällä joulun ALEHINTAAN 69€! Valmennus sisältää monipuoliset sali- sekä kotitreenit koko kropalle sekä ruokavalion, mitä voit noudattaa koko loppuelämäsi! Tällä valmennuksella saat itsellesi läpi elämän kestävät terveelliset elämäntavat. Yhteisessä Facebook-ryhmässä saat tsemppiä, neuvontaa sekä esittää kysymyksiä koko valmennuksen ajan!

Kenelle valmennus soveltuu?

Valmennus sopii alottelijoille, elämäntapamuutosta haluaville - tai kiireisille ihmisille. Treeniohjelmat sisältävät monipuolisesti koti- sekä salitreenejä ja treeniajat on pyritty pitämään lyhyinä. Joten ei enää tekosyitä!

Kuinka kauan valmennus kestää?

Valmennus on suunniteltu 6 viikon mittaiseksi, jonka jälkeen voit jatkaa antamillani jatko-ohjeilla. Ruokavalio sekä treeniohjelmat ovat suunniteltu siten, että niitä voi noudattaa läpi elämän.

Miten valmennus poikkeaa muista nettivalmennuksista?

WINNERS TRAINING antaa sinulle hyvät elämäntavat sekä oikeanlaisen suhtautumisen ravintoon. Tiukkaa dieettiä ei tarvitse noudattaa saadakseen tuloksia. Haluan opettaa sinulle elämäntavat mitkä voit säilyttää ikuisesti!

TULE MUKAAN OSAKSI WELLNESS-TIIMIÄ, JOSSA TSEMPATAAN TOINEN TOISIAMME VOIMAAN PAREMMIN!


WINNERS TRAINING | wellnessmalli.fi Nyt meiltä saa Winners Training-nettivalmennuksen, joka sisältää monipuoliset sali- sekä kotitreenit koko kropalle

02/05/2019

Teetkö aina dippejä penkkiä vasten, koska et jaksa tehdä dippitelineessä? Tähän on hyvä ratkaisu! Ota seuraavalla kerralla kuminauha mukaan! Mitä jäykempi kuminauha, sitä helpompi tehdä. Tästä on hyvä lähteä vaihtamaan aina ohuempaan ja löysempään kuminauhaan. Pian dippejä saattaakin tulla jo omalla kehonpainolla! 😊

12/03/2019

Tässä hyvä lifehack! Jos painopakassa painot menevät esim. 10kg välein, niin laita levypaino painopakkaan! Tökkäät vaan nupin levypainosta läpi ja sitten normaalisti painopakkaan kiinni. Katso kuitenkin, että nuppi on tarpeeksi pitkä, että levypaino pysyy siinä! 😊 Gym 99/Kuopio

Oma koulu listan huipulle Koulu Helsinki :ssa?

Klikkaa tästä saadaaksesi sponsoroidun listauksen.

Alue

Osoite


Höyläämöntie 14
Helsinki