JM Syke Oy Personal Trainer, liikunta ja hyvinvointipalvelut

Mahtavaa. Pistäkää ajankohta ylös. Noin klo 12:00 29.5.2026 se on tapahtunut.

Oletko huomannut, miten nykyään mieli pahoittuu joskus ihan yllättävistäkin asioista?

Joku onnistuu.
Joku innostuu jostain uudesta.
Joku uskaltaa näkyä, yrittää, treenata, laihduttaa, opiskella, aloittaa uuden työn, puhua ääneen tai tehdä asioita omalla tavallaan.

Ja silti joskus juuri ne asiat herättävät toisissa ärtymystä, arvostelua tai tarpeen kommentoida negatiivisesti.

Se on kiinnostavaa. Ikävää ja surullista samaan aikaan.

Koska usein kyse ei välttämättä ole siitä toisesta ihmisestä ollenkaan.

Voisiko joskus olla niin, että toisen tekeminen osuu johonkin meissä itsessämme?
Omiin pettymyksiin.
Keskeneräisiin unelmiin.
Väsymykseen.
Epävarmuuteen.
Tai siihen tunteeseen, että itse on ehkä jäänyt paikalleen?

Me kaikki kannetaan jotain. Ja joskus se näkyy siinä, miten reagoimme muiden tekemiseen.

Ehkä tärkeä kysymys ei aina olekaan:
“Miksi tuo tekee noin?”

Vaan:
“Miksi tämä herättää minussa näin vahvan tunteen?”

Siinä voi olla joskus yllättävän paljon opittavaa.

Aloita treenit turvallisesti, tehokkaasti, ohjatusti.

NUORTEN NAISTEN SALIKURSSI KORTTELISALILLA.

Haluatko aloittaa kuntosaliharjoittelun turvallisesti, rennosti ja ilman epävarmuutta? Tämä kurssi on suunniteltu juuri sinulle, joka haluat oppia salitreenin perusteet kunnolla alusta alkaen.
Moni nuori kokee kuntosalille menemisen jännittäväksi: mitä siellä kuuluu tehdä, miten laitteet toimivat ja tekeekö liikkeet oikein? Tällä kurssilla saat varmuutta harjoitteluun, opit oikeat tekniikat ja ymmärrät, miten rakennat itsellesi toimivan treenirutiinin.
Kurssi tarjoaa turvallisen ja kannustavan ympäristön, jossa voit harjoitella omassa tahdissasi ammattitaitoisen ohjaajan tuella.

KURSSI SISÄLTÄÄ:
• 3 kuukauden salikortin koko kesän ajaksi
• 4 ohjattua harjoituskertaa (tiistaisin klo 18:30)
• Opastuksen laitteiden käyttöön ja oikeisiin suoritustekniikoihin
• Perusteet monipuoliseen ja tehokkaaseen harjoitteluun
• Varmuutta ja rohkeutta itsenäiseen treenaamiseen
Ohjauksesta vastaa kokenut valmentaja Heini Savinen, joka auttaa sinua pääsemään alkuun turvallisesti ja motivoivasti.
Tämä kurssi on erinomainen ensimmäinen askel kohti aktiivisempaa arkea, parempaa kehonhallintaa ja hyvää fiilistä treenaamisesta.

Hinta 129€/hlö. Sisältää 4 ohjauskertaa, sekä salikortin koko kesän yli (kesä - elokuu).

Paikkoja on rajoitetusti – varmista omasi ajoissa!

Mahdolliset kysymykset ryhmästä: [email protected]

Kurssille mahtuu 8 osallistujaa. Kurssi toteutuu, mikäli osallistujia on vähintään 4. Ilmoittautuminen 31.5.26 mennessä.
Suora linkki ilmoittautumiseen kommenteissa - >

Korttelisali - Malmi
Malmin raitti 1
00700 Helsinki

🌼 KUNNOSSA LÄPI KESÄN!! 🌼

Mitä teet kesällä? No treenaat tietty! 🏋🏼‍♂️🔥

Treeniryhmän kesätunnit Korttelisalilla nyt myynnissä 🥳

Korttelin Kovimmat -kesätreeniryhmä Malmin Korttelisalilla
30.6.-20.8.26 tiistaisin & torstaisin (8 viikkoa)
klo 17:30-18:30

Huippujengin treeniryhmien tunneilta tuttua ja turvallista, ohjattua lihaskuntoharjoittelua Heinin kanssa 💪🏼 Tavallisille aikuisille. Epätavallisen hyvässä porukassa. Ryhmässä ei tarvitse olla valmiiksi “kova”, vaan tunneille tullaan kehittymään – omalla tasolla, yhdessä muiden kanssa.

Mitä saat?
👉🏼 Ohjatut lihaskuntotreenit 2 x viikossa ja salijäsenyyden.
👉🏼 Liikkumista iloisessa porukassa, hyvällä fiiliksellä
👉🏼 Pysyt kunnossa läpi kesän, eikä syksyllä tarvi alottaa TAAS alusta 🤭

Hinta: 169 €/kk, yht. 388 €
Maksat ilmoittautumisen yhteydessä ekan kuukauden ja toinen veloitetaan maksukortilta 31.7.26.

Paikkoja rajallinen määrä, ilmoittaudu pian! Linkki ilmoittautumiseen kommenteissa.

Maksu liikuntaetuuksilla onnistuu osoittamalla mobiilimaksu JM Sykkeelle. Lisätiedot ja kysymykset [email protected]

Aloita kevät vahvana ja hyppää mukaan mun KevätStartti pienryhmään!🌞

Haluatko lisää voimaa, energiaa ja hyvän treenirytmin kevääseen? KevätStartti -pienryhmävalmennus auttaa sinua kehittämään lihaskuntoa, vahvistamaan liikunnallista elämäntapaa ja pitämään motivaation yllä ennen kesää.

Treenaamme tavoitteellisesti, m***a rennossa ja kannustavassa ilmapiirissä. Saat valmentajan ohjauksen, ryhmän tuen sekä selkeän suunnan harjoitteluun ja koet kehityksesi myös konkreettisesti omassa olossa sekä voimatasoissa.

Aikataulu
🗓 Tiistaisin klo 17:00-18:00
📅 Aloitus ti 7.4. – kesto 10 viikkoa
📍 Huippuolo Valmennuskeskus, Malmin raitti 17 B, 4. krs

Valmennus sisältää:
✅Ohjatut pienryhmätreenit kerran viikossa
✅InBody-kehonkoostumusmittauksen
✅Lihaskuntotestit
✅Henkilökohtaisen kuntosaliohjelman omaan harjoitteluun
✅Ravintoneuvontaa halukkaille ja ruokapäiväkirja-analyysin
✅Mahdollisuus osallistua yhteen vapaavalintaiseen Huippujengi-treeniryhmän viikkotuntiin – eli saat kaksi ohjattua treeniä viikossa!

https://kauppa.korttelisali.fi/pd/kuntosali-malmi/48/kevatstartti-pienryhmavalmennus/

Hinta yhteensä : 399 € / 10 viikkoa. Voidaan maksaa myös 3. erässä = 133€/erä.

Maksutapoina myös liikuntaedut (Epassi, Edenred, Smartum).

Paikkoja on rajoitetusti – varmista oma paikkasi ja tee tästä keväästä vahvempi! 💪🌱

Ei näytä hyvältä tämä tilasto ystävät hyvät. Suurin vaikutus tulee siitä, mitä suuhun survotaan.

Muistatteko mitä kävi ns. sokeriverolle , jota oltiin muutaman muun maan positiivisen tuloksen perusteella myös nostamassa? Se torpattiin. Mitä muuta tapahtui samaan aikaan? Liikunnan alv nostettiin!!!

Mun ratkaisuehdotukset, kuinka kelkka kääntyy ja suht nopealla aikataululla.

1️⃣ Liikuntapalveluiden verovähennys kaikille
2️⃣ Työpaikoille liikunta työajalla mahdolliseksi. Jos ei mahdollista, kompensoitu veroton ylimääräinen liikuntaraha.
3️⃣ Sokerivero + terveellisen ruoan ALV alas
4️⃣ 1h liikuntaa päivässä kouluihin
5️⃣ Terveyspisteisiin perustuva bonusjärjestelmä vakuutuksiin, sairauskulumaksuihin. Vähän kun autovakuutusten bonusjärjestelmä.

Plus kaikille työikäisille, jotka jää työn tai työttömyyden tai muun kautta ulos systeemistä, 300-500€ vuotuinen liikuntaraha.

Maailmalla näitä on pantu käytäntöön. Milloin täällä?

Olisko muita ideoita?

Järkyttävät madonluvut Suomesta: ”Normaalipainoiset loppuvat” Suomalaisten kunto on rapautunut vuosikymmenten ajan. Nyt avuksi kehitettiin uusi indeksi.

Liikuntaetuudet. Hieno juttu. Kaikki voittaa eikö niin? Verovapaata ja kaikkea muita hienoja korulauseita.

Tässä se todellisuus osuu tuulettimeen.
Kun asiakas maksaa tuotteesta tai palvelusta yrityksen määrittelemän 100€ hinnan, kilahtaa yrittäjälle siitä 100€ enää 93,75€. Siitä toki lähdetään sitten ynnäämään verot yms veks.

Moni liikuntaetuuksia käyttävä ei tätä tiedä, että loppukädessä yritys, johon etuus käytetään on se taho, joka siitä maksaa suurimman siivun.

Tiesitkö sinä että kuvio on tämä?