Tommy Hellsten -instituutti on tarjonnut läsnäolo- ja kohtaamistaitojen koulutusta Ihminen tavattavissa -ohjelmassaan jo vuodesta 2007
17/06/2026
Tommy Hellstenin 5 ajatusta elämästä – "Kun suoritat elämää, kaikki näyttää hyvältä, m***a mikään ei ole oikeasti hyvää" Lainaukset ovat poimintoja Tommy Hellstenin kirjasta Kun uskalsin olla totta – Kirja uskosta, rakkaudesta ja näkyväksi tulemisesta (Docendo, 2025). Kiitollisuuden kadottaminen ”Kun saamme jonkin hyvän asian, koemme ensin suurta kiitollisuutta. Sitten arki … Lue lisää
17/06/2026
Tämänkertaisessa blogikirjoituksessamme Ihminen tavattavissa -terapeutti Kirsikka Kinnunen pohtii riippuvuuksien syvempiä juuria ja kuvaa, mitä addiktiossa tapahtuu.
Kirsikka kuvaa kirjoituksessaan, miten addikti on jäänyt vaille emotionaalista hoivaa, jonka tilalle riippuvuus kehittyy. Kirjoituksessa tarkastellaan, kuinka emotionaalinen yksinäisyys, käsittelemätön kipu ja vaikeat tunteet voivat johtaa siihen, että ihminen alkaa hakea lohtua aineista, suorittamisesta tai erilaisista mielihyvää tuottavista toimintatavoista.
Hetkellinen helpotus ei kuitenkaan poista kärsimystä, vaan voi vähitellen syventää sitä, minkä seurauksena riippuvuus vähitellen alkaa muokata ihmiseen eräänlaisen riippuvuuspersoonallisuuden, joka alkaa ohjata ajattelua ja käyttäytymistä.
Toipuminen alkaa usein siitä hetkestä, kun ihminen uskaltaa kohdata kipunsa, luopua yksin selviytymisen vaatimuksesta ja vastaanottaa tukea toisilta ihmisiltä. Matka riippuvuudesta toipumiseen on ennen kaikkea matka takaisin yhteyteen – itseen, toisiin ihmisiin ja omaan ihmisyyteen.
Lue Kirsikan ajatuksia herättävä kirjoitus kokonaisuudessaan kommentin linkistä.
14/06/2026
"Turvan kokemus seuraa tiedostamisesta. Se syntyy, kun tunnistaa pelkonsa, tiedostaa sen ja alkaa ymmärtää, mistä se on peräisin."
Uusimmassa podcast -jaksossamme Ihminen tavattavissa -terapeuttiharjoittelija Jani Liljeqvist ja operatiivinen johtajamme Mathias Hellsten käyvät avoimen keskustelun miehisyyden kokemisesta ja kehokuvasta. Molemmat jakavat henkilökohtaisia kokemuksiaan lapsuudesta, jossa ulkonäköön liittyvät kommentit ja perheen dynamiikka vaikuttivat siihen, miten he kokivat oman kehonsa ja paikkansa miehenä. He pohtivat, miten vaikea on tuntea olevansa mies, kun sisäinen kokemus on edelleen pojan.
Keskustelussa nousee esiin se, miten traumaattiset kokemukset voivat jäädä elämään kehoon ja vaikuttaa identiteettiin, ihmissuhteisiin ja seksuaalisuuteen vuosikymmenien ajan. He puhuvat Ihminen tavattavissa -kasvuryhmän ja terapian merkityksestä, m***a myös arjen pienistä askelista kohti itsensä hyväksymistä. Molemmat jakavat ajatuksiaan siitä, millaisia odotuksia miehille asetetaan nyky-yhteiskunnassa ja miten voisi löytää oman tapansa olla mies, ilman että yrittää täyttää kaikkia ulkoisia odotuksia tai rooleja.
🎧 Kuuntele koko jakso kommentin linkistä!
✨ Ihminen tavattavissa -yhteisön järjestämä webinaari aiheesta rajat järjestetään Zoomissa tällä viikolla to 11.6 klo 18.30-20! Keskustelemassa aiheesta on Ihminen tavattavissa -terapeutti Jukka Erätuli, terapeuttiharjoittelija Christa Porander sekä erityisvieraamme Tommy Hellsten. Hostina terapeutti Ilari Laine. Ilmoittautumislinkki löytyy myös kommentista!
07/06/2026
✨ Olethan tulossa mukaan viimeiseen Ihminen tavattavissa -yhteisön järjestämään webinaariin ennen kesätaukoa? Webinaarin aiheena on rajat ja se järjestetään Zoomissa ensi viikolla to 11.6 klo 18.30-20.
Keskustelemassa tästä keskeisestä aiheesta ovat: Ihminen tavattavissa -terapeutti Jukka Erätuli, terapeuttiharjoittelija Christa Porander sekä erityisvieraamme, ohjelman perustaja Tommy Hellsten. Hostinamme terapeutti Ilari Laine. Ilmoittautumislinkki löytyy kommentista!
04/06/2026
Rajojen asettaminen on monelle yksi vaikeimmista asioista ihmissuhteissa ja juuri rajat tekevät usein toiseen liittymisestä kuitenkin turvallista. Ilman rajoja kadotamme helposti yhteyden itseemme – siihen mitä tunnemme ja tarvitsemme. Kadotamme yhteyden omaan kehoomme.
Lisäksi moni on oppinut, että hyväksytyksi tuleminen vaatii joustamista yli omien rajojen, sillä ei:n sanominen voi tuntua vaaralliselta. Rajattomuus voi aiheuttaa uupumusta ja onkin myös monen loppuunpalamisen taustalla.
Tämän lisäksi syvä hylätyksi tulemisen pelko näyttelee omaa rooliaan: jos pidän puoleni, oletko vielä siinä? Samalla kun syyllisyys ja pelko tuovat lisää hankaluutta tasapainoisten rajojen asettamisen.
Aikuisuus näkyy usein juuri tässä: kykynä kantaa vastuuta itsestämme. Rajat eivät ole kovuutta tai etäisyyttä, vaan ne kertovat missä minä lopun ja toinen alkaa.
Kun ihminen oppii asettamaan rajoja, hän oppii kantamaan vastuuta ja samalla kunnioittamaan myös muiden rajoja. Rajat eivät erota meitä rakkaudesta, vaan itseasiassa mahdollistavat sen.
Lämpimästi tervetuloa Ihminen tavattavissa -yhteisön viidenteen webinaariin, jonka aiheena on rajat ❤️
Keskustelemassa ihminen tavattavissa -terapeutti Jukka Erätuli, terapeuttiharjoittelija Christa Porander sekä ohjelman perustaja Tommy Hellsten. Hostina Ihminen tavattavissa -terapeutti Ilari Laine.
✨ Ilmoittaudu mukaan kommentin linkistä!