Tai Shin Mun Vallila

Gong Xi Fa Cai! 🔥🐎
Onnellista ja menestyksekästä tulihevosen vuotta!
*
Happy Chinese New Year!

Käynnistämme Helmikuussa täysin uuden Qigong-ryhmän, jossa rauhallista hengitystekniikkaan perustuvaa liikuntamuotoa pääsee harrastamaan vuoden ympäri!

Harjoitukset joka perjantai klo 18-19 koulullamme Vallilassa, osoitteessa Mäkelänkatu 52A. (Huom, sisäänkäynti ei ole esteetön vaan vaatii noin 10 rappusen kiipeämisen.)

Tervetuloa kokeilemaan, ensimmäinen kerta on ilmainen! Kurssin voit maksaa myös Smartum-liikuntaedulla.

Lue lisää ja katso ilmoittautumisohjeet: https://www.tsmkungfu.fi/

*
In February, we are launching a brand new Qigong group, where you can practice this peaceful form of exercise based on breathing techniques all year round!

Practices are held every Friday from 6 to 7 p.m. at our school in Vallila, at Mäkelänkatu 52A. (Please note that the entrance is not wheelchair accessible and requires climbing about 10 steps.)

Come and try it out, the first session is free! You can also purchase the course using Smartum exercise benefits.

Read more and see the registration instructions: https://www.tsmkungfu.fi/

Uusi vuosi, uusi hauska liikuntaharrastus?

Seuraava alkeiskurssimme järjestetään 19.1.–25.2.! Harjoitukset järjestetään maanantaisin ja keskiviikkoisin salillamme Helsingin Vallilassa (Mäkelänkatu 52A).

Kuuden viikon alkeiskurssi koostuu 12 harjoituskerrasta, joiden aikana opetellaan Tai Shin Mun kung fun perustekniikkaa, kehitetään peruskuntoa ja hoidetaan kehoa hieronnalla ja venyttelyllä. Alkeiskurssi on mainio tapa aloittaa kung fun harjoittelu ja rakentaa hyvän pohjan harrastuksen jatkamiselle.

Olemme Unisport-kumppaniseura, eli Helsingin yliopiston, Hankenin, Aalto-yliopiston ja Taideyliopiston opiskelijat ja henkilökunta saavat kurssista tuntuvan alennuksen.

Katso lisätiedot ja ilmoittautumisohjeet sivuiltamme: www.tsmkungfu.fi

***
New year, new fun hobby?

Our next beginners course will take place 19.1.–25.2.! Practices will take place on Mondays and Wednesdays at our school in Helsinki Vallila (Mäkelänkatu 52A).

The six-week beginner course consists of 12 training sessions, during which you will learn the basic techniques of Tai Shin Mun kung fu, develop basic fitness and treat your body with massage and stretching. The introductory course is a great way to start kung fu training and build a good foundation for continuing the practice.

We are a UniSport affiliate, which means that students and staff of the University of Helsinki, Hanken, Aalto University and the University of Arts receive a substantial discount on the course.

For more information and registration instructions see our website: www.tsmkungfu.fi

Mietitkö vielä, mitä hankkisit joululahjaksi - vaikka itselle?

Seuraava alkeiskurssimme järjestetään 19.1.–25.2.! Harjoitukset järjestetään maanantaisin ja keskiviikkoisin salillamme Helsingin Vallilassa (Mäkelänkatu 52A).
Kuuden viikon alkeiskurssi koostuu 12 harjoituskerrasta, joiden aikana opetellaan Tai Shin Mun kung fun perustekniikkaa, kehitetään peruskuntoa ja hoidetaan kehoa hieronnalla ja venyttelyllä. Alkeiskurssi on mainio tapa aloittaa kung fun harjoittelu ja rakentaa hyvän pohjan harrastuksen jatkamiselle.
Olemme Unisport-kumppaniseura, eli Helsingin yliopiston, Hankenin, Aalto-yliopiston ja Taideyliopiston opiskelijat ja henkilökunta saavat kurssista tuntuvan alennuksen.
Katso lisätiedot ja ilmoittautumisohjeet sivuiltamme: www.tsmkungfu.fi
***
Are you still wondering what to get as a Christmas gift - maybe even for yourself?
Our next beginners course will take place 19.1.–25.2.! Practices will take place on Mondays and Wednesdays at our school in Helsinki Vallila (Mäkelänkatu 52A).
The six-week beginner course consists of 12 training sessions, during which you will learn the basic techniques of Tai Shin Mun kung fu, develop basic fitness and treat your body with massage and stretching. The introductory course is a great way to start kung fu training and build a good foundation for continuing the practice.
We are a UniSport affiliate, which means that students and staff of the University of Helsinki, Hanken, Aalto University and the University of Arts receive a substantial discount on the course.
For more information and registration instructions see our website: www.tsmkungfu.fi

Muutamme! Ensi viikosta eli 1.12. alkaen treenaamme osoitteessa Mäkelänkatu 52! Sisäänkäynti on ravintola Mustan Härän vieressä ovesta, jossa lukee 52A.

*
We are moving! From December 1st onwards you can find our school from the address Mäkelänkatu 52. The entrance is next to restaurant Musta Härkä, and the door says 52A.

Kaipaatko pehmeää tapaa palata liikunnan pariin, tai rauhallista perusliikuntaa? Tervetuloa syksyn Qigong-kurssille!

Qigong on vanha kiinalainen terveysliikunnan muoto, joka muistuttaa liikekieleltään esimerkiksi taijia tai joogaa. Liikkeet ovat pehmeitä ja hallittuja, ja hengityksen hallinnalla on niissä suuri osuus. Kurssilla perehdytään liikesarjan lisäksi venyttelyihin ja verryttelyihin.

Kurssi sopii kaikille, jotka etsivät rauhallista hengitystekniikkaan perustuvaa liikuntamuotoa tai haluavat rauhoittaa parasympaattista hermostoa hengityksen hallinnalla. Kurssi sopii hyvin myös polvivaivoista kärsiville.

Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan: https://holvi.com/shop/tsmkungfu/product/17d096faef74346ce4d8e680442de0c6/

*
Are you looking for a gentle way to get back into movement, or some peaceful basic exercise? Welcome to our autumn Qigong course!

Qigong is an ancient Chinese form of health exercise that resembles tai chi or yoga in its movements. The movements are gentle and controlled, and breath control plays a major role. In addition to the movement series, the course introduces stretching and warm-up exercises.

The course is suitable for anyone looking for a peaceful form of exercise based on breathing techniques or who wants to calm the parasympathetic nervous system through breath control. The course is also well suited for people with knee problems.

Learn more: https://holvi.com/shop/tsmkungfu/product/17d096faef74346ce4d8e680442de0c6/

Seuraava alkeiskurssimme järjestetään 8.9.-15.10.! Harjoitukset järjestetään maanantaisin ja keskiviikkoisin salillamme Helsingin Käpylässä (Koskelantie 9).
Kuuden viikon alkeiskurssi koostuu 12 harjoituskerrasta, joiden aikana opetellaan Tai Shin Mun kung fun perustekniikkaa, kehitetään peruskuntoa ja hoidetaan kehoa hieronnalla ja venyttelyllä. Alkeiskurssi on mainio tapa aloittaa kung fun harjoittelu ja rakentaa hyvän pohjan harrastuksen jatkamiselle.
Olemme Unisport-kumppaniseura, eli Helsingin yliopiston, Hankenin, Aalto-yliopiston ja Taideyliopiston opiskelijat ja henkilökunta saavat kurssista tuntuvan alennuksen.
Katso lisätiedot ja ilmoittautumisohjeet sivuiltamme: www.tsmkungfu.fi
***
Our next beginners course will take place 8.9.-15.10.! Practices will take place on Mondays and Wednesdays at our school in Helsinki Käpylä (Koskelantie 9).
The six-week beginner course consists of 12 training sessions, during which you will learn the basic techniques of Tai Shin Mun kung fu, develop basic fitness and treat your body with massage and stretching. The introductory course is a great way to start kung fu training and build a good foundation for continuing the practice.
We are a UniSport affiliate, which means that students and staff of the University of Helsinki, Hanken, Aalto University and the University of Arts receive a substantial discount on the course.
For more information and registration instructions see our website: www.tsmkungfu.fi

Syyskausi alkaa ensi maanantaina! Tervetuloa taas kungfun pariin kesätauon (tai pidemmänkin tauon) jälkeen.

Treenit jatkuvat siis 11.8. klo 17 tutussa osoitteessa Koskelantie 9. Treeniajat pysyvät samoina. Myös alkeiskurssi on suunnitteilla, tiedotamme siitä lisää pian!

*
The autumn term starts next Monday! Welcome back to kung fu after the summer break — or even a longer one!

Training will resume on 11 August at 17:00 at the familiar Koskelantie 9 address. A beginners' course is also planned. We will inform you about it soon!

Toivotamme kaikille onnekasta ja iloista käärmeen vuotta!

***

We wish everyone a happy and prosperous year of the snake!

Seuraava alkeiskurssimme järjestetään 27.1.-5.3.! Harjoitukset järjestetään maanantaisin ja keskiviikkoisin salillamme Helsingin Käpylässä (Koskelantie 9).

Kuuden viikon alkeiskurssi koostuu 12 harjoituskerrasta, joiden aikana opetellaan Tai Shin Mun kung fun perustekniikkaa, kehitetään peruskuntoa ja hoidetaan kehoa hieronnalla ja venyttelyllä. Alkeiskurssi on mainio tapa aloittaa kung fun harjoittelu ja rakentaa hyvän pohjan harrastuksen jatkamiselle.

Olemme Unisport-kumppaniseura, eli Helsingin yliopiston, Hankenin, Aalto-yliopiston ja Taideyliopiston opiskelijat ja henkilökunta saavat kurssista tuntuvan alennuksen.

Katso lisätiedot ja ilmoittautumisohjeet sivuiltamme: www.tsmkungfu.fi

***
Our next beginners course will take place 27.1.-5.3.! Practices will take place on Mondays and Wednesdays at our school in Helsinki Käpylä (Koskelantie 9).

The six-week beginner course consists of 12 training sessions, during which you will learn the basic techniques of Tai Shin Mun kung fu, develop basic fitness and treat your body with massage and stretching. The introductory course is a great way to start kung fu training and build a good foundation for continuing the practice.

We are a UniSport affiliate, which means that students and staff of the University of Helsinki, Hanken, Aalto University and the University of Arts receive a substantial discount on the course.

For more information and registration instructions see our website: www.tsmkungfu.fi

Haluaisitko aloittaa hauskan ja monipuolisen liikuntaharrastuksen? Tai Shin Mun Vallilan alkeiskurssilla opit apinakungfun perusteet turvallisessa ja mukavassa seurassa.

Tämän kevään alkeiskurssimme alkaa 27.1. Opetus järjestetään koulumme tiloissa osoitteessa Koskelantie 9, ja harjoitukset ovat maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 17-18:30. Kurssi kestää kuusi viikkoa.

Kurssin hinta on 100€, unisport-jäsenille 45€. Tervetuloa mukaan! Ilmoittaudu sähköpostitse: [email protected]

*
Are you looking for a fun and versatile hobby? On the Tai Shin Mun Vallila beginners course you'll learn the basics of monkey style kungfu in a safe and comfortable company.

This spring's beginners course starts on January 27th. The course is located in our premises at Koskelantie 9. Training is on Mondays and Wednesdays from 17 to 18:30. The course is six weeks long.

The basic price for the course is 100€. For unisport members we offer the course for 45€. Welcome! Register by email: [email protected]