11/07/2026
Tärkein kysymys itselle kun paineet painaa hartioilla: Mistä tiedät että koet paineita?
Koska paineet itsessään ei tarkoitä vielä mitään, sillä ei ole olemassa yhtä taikakeinoa, jolla paineet helpottaa, koska se ei ole kottikärryyn laitettava asia, jonka voi kärräillä pois.
M***a me voidaan aina helpottaa paineiden oireita.
Esim. Hermostuneisuus, jännittyneisyys, vatsa kuralla, epäonnistumisen pelko, pelko mitä muut ajattelee itsestä, hengitys muuttuu pinnalliseksi, alkaa puhua paljon, hiljentyy, tuntuu et näyttää tyhlmältä, ruokahalu katoaa jne.
⬆️Nämä kaikki on tärkeää informaatiota siitä mitä kehomielessä tapahtuu kun paineet tulee kylään, sillä kaikkiin ylläoleviin pystytään vaikuttamaan.
Aina kun kysyn tuon kysymyksen, niin vastaukset on jaettavissa 3 kategoriaan:
1. Ajatukset/sisäinen puhe
2. Tunteet/tuntemukset
3. Käyttäytyminen
Ja näihin kolmeen voidaan aina vaikuttaa.
Ratkaisu löytyy kahdelta tasolta:
1 Ymmärrys miksi kehomielessä tapahtuu mitä tapahtuu
2 Taito vaikuttaa oikeaan asiaan eli harjoittelu
Kun suurimmat syyt miksi pää pettää paineen alla liittyy nimenomaan siihen, että
A) Ei ymmärretä mistä paineista on omalla kohdalla kyse
B) Ei treenata mieltä systemaattisesti eikä valmistauduta h-hetkeen henkisesti
Eli mielen treeniä ei tehdä suunnitelmallisesti läpi kauden ja sitten vaaditaan itseltä ihmeitä h-hetkellä..!
Ja kun haluat ohjatusti laittaa hommaan kuntoon, ja tehdä samat tai paremmat tulokset h-hetkellä mitä treeneissä niin tule mukaan Henkisesti Vahva Akatemiaan, henkisen suorituskyvyn treenikeskukseen!
Seuraavat yhteistreenit on ma 3.8 ja heinäkuussa yhteistreenien laaja harjoituskirjasto on käytössä, kun normaalisti pääsy vain 2 kk takaisiin yhteistreeneihin, joten nyt loistava hetki lähteä mukaan treenaa mieli huippuiskussa🧠💪
Linkki profiilissa, samoin kun paineenkestävä kilpailija webinaarin tallenne, jonne pääsy vielä tämän viikonlopun ja webinaarin osallistujille on myös ylläri tallennesivulla 🤩
