Mikä on verkkosivusto?

https://www.facebook.com/525666937599060/

Personal Trainer Anu Laaksonen

Etusivu
Suomi
Espoo
Personal Trainer Anu Laaksonen

Oman asiakkaan onnistuminen on tämän työn parasta palautetta, Kannustan sinut tiukasti ylittämä Moikka! Olenko juuri sinun tuleva Personal Trainerisi?

Minulla on monipuolinen koulutus sekä laaja työkokemus. Olen tehnyt yli kymmenen vuotta töitä lasten, nuorten ja vanhusten parissa. Viimeiset 8 vuotta on nyt kulunut täysipainoisesti valmennusten parissa. Olen yrittäjä, urheiluhullu sekä hyvinvoinnin kokonaisvaltainen asiantuntija. Olen kouluttautunut PT:ksi Trainer4Youn helmoissa. Lisäksi olen pohjakoulutukseltani lähihoitaja ja fysioterapeutti. Olen harrastanut aina liikuntaa baletista ratsastukseen ja yleisurheiluun. Painoharjoittelua rakastan yli kaiken, mutta joogaan haluan lisäoppia. Osaan hyödyntää monipuolista liikuntataustaani niin, että liikunta on sinun kohdallasi motivoivaa ja tuloksekasta. Liikunnan lisäksi ravitsemus ja terveellinen rento ruokavalio auttaa sinua tavoitteiden saavuttamisssa. Minua motivoi se, että voin tarjota ihmisille mahdollisuuden innostua ja sitä kautta muuttaa suhdetta ensin itseensä ja sitä kautta myös ympäristöönsä. Good vibes only- motto auttaa kiireen keskellä ja liikunta on parasta stressinhallintaa. Luen, tutkin ja opiskelen jatkuvasti alaa. Seuraan lukuisia alan konkareita ulkomailta ja siirrän heidän oppejaan käytäntöön. Koskaan ei tule valmista ja sen innon haluan juuri Sinuun tartuttaa. Ota rohkeasti yhteyttä. Toimipisteeni on Leppävaarassa ja Niittykummun Fressi24:n tiloissa. Tullaan tutuiksi ja lähdetään tavoittelemaan yhdessä niitä sinun unelmiasi i

Ota yhteyttä:

[email protected]
[email protected]

tai laita viestiä sivujen kautta

30/09/2026

”Mun pitää päästä eka kuntoon.”

”Mun elämässä on nyt vaan liikaa juttuja.”

”Nyt ei ole hyvä hetki.”

Sä et tarvitse valmentajaa kun kaikki sun elämässä on kohdillaan.

Sä tarvitset takapirun ja olkapäätä kun hommat on vinksallaan 😇

M***a silti sun itse pitää itse tehdä se työ ❤️

21/09/2026

Lupaus itselleni ❤️

Kun on kiire, teen sen minkä pystyn.
Kun väsyttää, voin soveltaa.
Kun motivaatio on kateissa, luotan vain tekemiseen ja siihen mitä olen sopinut itseni kanssa.

Täydellisiä päiviä ei ole. Joka päivä ei huvita. Se ei estä toimintaani.

Takapakin jälkeen jatkan siitä, mihin jäin.

SAA KÄYTTÄÄ 😄

18/09/2026

MINÄ NYT OLEN VAAN TÄLLAINEN - mantra lipsahtaa monen suusta vahingossa 😇

Olet ehkä tietynlainen juuri tällä hetkellä. M***a kaikki toimintatapasi eivät ole sinun persoonallisuuttasi 💪

Moni haluaa muutosta elämäänsä, m***a harva pysähtyy ensin ymmärtämään itseään.

Se, mitä et ymmärrä itsessäsi, ohjaa valintojasi, ihmissuhteitasi ja päätöksiäsi huomaamatta.

Kun seisot vakaasti jaloillasi ja kehität itsetuntemustasi, sitä helpommaksi muuttuu vaikka valintojen tekeminen elämäntaparempassa.

Eikä se tarkoita, että analysoit pääsi puhki.Joskus itsetuntemus kasvaa enemmän tekemällä ja havainnoimalla itseään toiminnassa kuin analysoimalla jokaista ajatusta.

Todellinen itsetuntemus näkyy usein myös siinä, että huomaat myös omat toimintamallisi silloin, kun olet väsynyt, stressaantunut tai paineessa. Osa on opittuja tapoja selviytyä, miellyttää, vältellä tai suojautua.

Itsetuntemus antaa mahdollisuuden huomata, mitä haluat säilyttää ja mitä haluat muuttaa. Muiden odotukset, some, työ, perhe ja yhteiskunta voivat vaikuttaa yllättävän paljon siihen, millaisia tavoitteita pidämme ominamme.

Kysyhän siis itseltäsi:

Mitä teen, vaikka tiedän, ettei se palvele minua?
Mitä välttelen?
Missä joustan jatkuvasti itseni kustannuksella?
Mikä saa minut luovuttamaan?
Mikä taas saa minut toimimaan silloinkin, kun ei huvita?

Itsetuntemus ei ole itsensä täydellistä ymmärtämistä.

Se on kykyä huomata itsensä rehellisesti.

Ilman selittelyä.

Ilman jatkuvaa itsensä ruoskimista ja syyttelyä.

Ja siitä on hyvä lähteä eteenpäin 🖤

08/09/2026

Ai miten? 😆

Täältä muistutus että sun ei tarvitse päästä käyntiin ensin.

Eikä sun tarvitse opetella liikkeitä etukäteen.

Eikä sun tarvitse olla hyvässä kunnossa.

Eikä todellakaan tarvitse hävetä lähtötilannetta.

Tule juuri sellaisena kuin olet ❤️

Valmentajan tehtävä ei ole arvostella sinua.

Minun tehtäväni on auttaa sinua eteenpäin siitä pisteestä, jossa olet juuri nyt 💪

Ainoa asia, jonka toivon sinun tuovan mukanasi:

👉 avoimen mielen
👉 rehellisyyden omasta tilanteestasi
👉 halun tehdä jotain itsesi hyväksi

Ja kiitos kun suosittelette minua ystävillenne ja perheenjäsenille 💪

02/09/2026

💭Se hetki kun sisäistät että sinun ei tarvitse saada itseäsi kuntoon 12 viikossa niin kaikki muuttuu.

Sinulla on aikaa rakentaa vahvempaa kroppaa, parempaa kuntoa sekä työstää mieltäsi vahvemmaksi ❤️ Oppia ja oivaltaa. Epäonnistua ja silti jatkaa.

Yksi huono viikko ei pilaa mitään.
Yksi herkku ei pilaa sun viikkoa.
Eikä väliin jääneet treenit sotke suunnitelmiasi.

Se mikä on tärkeintä hallita on se paluu takaisin hommiin!! Hyvinvointi ei ole 12 viikon proggis.

Ja kun sanon että kerran kun tartut ylätaljaan, siinä sitten pitää roikkua sun koko loppuelämä 😆💪

Jos olet taas kerran siinä pisteessä, että pitäisi….

NIIN ALOITA. JATKA. NYT. 🤍

22/08/2026

ANNA MENNÄ VAAN 😆

Tosi tyypillistä on, että jäädään vaan arpomaan ja odottelemaan että jokin motivaation aalto tulee ja nostaa ylös sohvalta ja vaan leijuttaa treenin läpi — m***a eihän se niin mene 🙄

Useimmiten et halua treenata, tai se koko ajatus tuntuu vaikealta. Väsyttää.

Meidän ON PAKKO keksiä tapoja auttaa itseämme ja tehdä nämä supertärkeät asiat edes hieman helpommiksi ❤️

Aloita LUPAAMALLA itsellesi, että aloitat.

Anna itsellesi treenin ensimmäiset 5 minuuttia ja venaile, miten kaikki ne tekosyyt kyllä sulavat pois.

Annat vaan palaa, annat mennä ja teet sitä mitä tarvitsee ja mitä olet itsellesi luvannut. 🧠💥

Tarvitsetko apua aloitukseen?

Täällä ollaan 💪

16/08/2026

Ensimmäinen syksyinen ilmavire 😫🍁 KÄÄK! Jotenkin on tunne että loppui kesä kesken?

Otan vielä hetken tälle kaupungille ja auringon paahteelle 🌞

03/08/2026

Lets gooooo. On elokuu ja astutaan mukaan arjen rytmiin ei ruotuun.

Vilkkain sesonki ja sen mukainen markkinointi käynnissä. Ja eipä siinä mitään, kesälomalla voi monella homma lähteä laukalle 🙄

Kesä sai olla kesä.

Nyt voi taas vähän ryhdistäytyä – ilman mitään totaalista elämäntaparemonttia.

M***a ehkä nyt on kuitenkin hyvä hetki pysähtyä miettimään:

Mikä tekee sinulle hyvää?

Säännöllinen liike.
Hyvä ruoka.
Riittävä uni.
Oma aika.
Asiat, jotka tuovat arkeen rytmiä ja hyvää oloa.

Ei tarvitse aloittaa uutta elämää.
Ei tarvitse ottaa itseään niskasta kiinni.

Voi vain palata takaisin siihen, mikä arjessa kannattalee.

Pienin askelin.
Omaan tahtiin.
Ilman täydellisyyttä. 🤍

Kalenteri täyttyy nopeasti, joten olethan hyvissä ajoin liikkeellä 💪

Pääset nopeammin valmentajan kanssa vauhtiin 🔥

31/07/2026

Terveisiä todella hurmaavasta Valenciasta 🌞

Aktiivilomaan mitä parhain. Ihanaa ruokaa ja rentoa kaupunkifiilistä. Espanja yllättää aina.

20/06/2026

Tulin tänne etsimään rauhoittumista 🩵 Löytyikin pari paarmaa ja hyttysiä 🤣

Ihanaa Juhannuspäivää just sulle 😘

Osoite

Espoo
02170

Verkkosivusto

facebook.com

Ilmoitukset

Saat tiedon ensimmäisenä: lähetämme sinulle sähköpostia, kun Personal Trainer Anu Laaksonen julkaisee uutisia ja tarjouksia. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua tilauksen milloin tahansa.