Hallitsevesi

A new video in has been released about the freestyle swimming technique. Type "hallitse vesi" in Youtube search field.

Vapaauinnin tekniikkavideo julkaistu Youtubessa. Video löytyy hakusanalla Hallitse vesi.

VALITETTAVASTI OPETUKSET ON TOISTAISEKSI KESKEYTETTY KORONAVIRUS EPIDEMIAN TAKIA.

OPETUKSIA JATKETAAN HETI TILANTEEN SALLIESSA.

Jälleen uudet sivut julkaistu päivitetyllä kurssitarjonnalla.www.hallitsevesi.fi

Tänään avovesiuintiin totuttelua Pentalassa, merivesi n 10c. Tässä veden lämpötilassa motoriikka alkaa huonontua n 5 minuutin aikana. Hypotermiataulukko suosittelee käytettäväksi kuivapukua. Kylmään veteen tottunut uimari ui tässä kuitenkin ilman varusteita ainakin 2min kerrallaan. Välillä voi tehdä lihaslämpöä ylläpitävää juoksuharjoittelua ja mennä sitten taas pariksi minuutiksi uimaan. Itse tein 4X uimaharjoitteita tunnin aikana, eikä siinä vielä liikaa jäähtynyt. Kiinnostuneille linkki taulukkoon:
http://www.useakayak.org/references/hypothermia_table.html

Hypothermia Table * This table is intended as a basic guide for paddling apparel selection for various water temperatures. If water/weather conditions are rough or paddlers are inexperienced, clothing one or two levels more protective should be considered. Always wear a PFD.

Uudet nettisivut julkaistu osoitteessa www.hallitsevesi.fi. Yksityistä uimaopetusta tarjolla kaiken ikäisille vasta -alkajista thriatlonisteihin.

Opetusta on tarjolla Espoossa, Kirkkonummella, Helsingissä ja Vantaalla.

1 henkilö
50€ per tunti.

2 henkilöä
30€ per tunti.

3 henkilöä
25€ per tunti.

Opetusta voi ottaa niin m***a tuntia kuin haluaa, minimiä ei ole.

Tervetuloa mukaan!

Etusivu - Hallitse vesi

Eilen Antin kanssa avantouinnilla. Kokemus oli hänen ensimmäisensä ja osoittautui sen arvoiseksi. Itse alan myös päästä taas vauhdilla mukaan lajiin pienen tauon jälkeen.

Tänään Antin kanssa jälleen rintauinnin potkun harjoittelua. On ilo todeta että hyvinhän se siitä kehittyy. Rintauinnin potkussa hankalinta on monelle riittäävän laajan liikeradan löytäminen ja nilkan saaminen riittävän jäykäksi.

http://www.hallitsevesi.fi/etusivu.html

Etusivu Monilla eläimillä on synnynnäinen uimataito, m***a ihmisten täytyy opetella uimataitoa voidakseen uida tehokkaasti. Jotkut eivät ehkä ole oppineet koskaan uimaan, mikä aiheuttaa pelkoa...