JK-Active

Joukkomme on kasvanut ja ammattitaitomme on entistäkin monipuolisempi, lue lisää! -->

Esittely HS Training personal trainer | Tampere Kun haluat tuoda esille paremman itsesi

Uutta HS Trainingilla!!!

Oletko miettinyt, miksi treeni ei aina maistu? Entä oletko pohtinut, mikä yhteys esimerkiksi työstressillä, ihmissuhteilla tai kotiarjella on omaan treenimotivaatioosi? Mentaalivalmennus-tapaamiset on suunniteltu sinua varten, jos haluat ymmärtää enemmän siitä, miten mielesi ja kehosi toimivat yhteistyössä missäkin tilanteessa.

Usein puhutaan siitä, että mentaalivalmennus on tarkoitettu vain urheilijoille, jotka haluavat parantaa keskittymiskykyään kilpailuissa, jotta saavuttaisivat parhaimman tasonsa juuri oikealla hetkellä. Me HS Trainingilla tiedämme kuitenkin, että mentaalivalmennus sopii myös ihmisille, jotka haluavat saavuttaa ihan minkä tahansa päämäärän omassa arkielämässään! Ota askel tavoitteitasi kohti ja tule rohkeasti pohtimaan, kuinka voisit voittaa esteet Sinun ja tavoitteesi tieltä.

Kysy lisää ja sovitaan tapaaminen aloittaaksemme tutustuminen Sinun mielen haasteisiisi!

http://www.hstraining.fi/palvelut-ja-hinnasto.html

❗❗❗

Lihaksikas ihminen voikin olla huonossa kunnossa – Hyvä kunto tarkoittaa ennen kaikkea toimintakykyä, sanoo fysioterapeutti Lihasvoiman tai kestävyyden yksipuolinen treeni aiheuttaa helposti ongelmia.

Tässä on loistavasti sanottu HS Traininginkin ajatus! Treenin ja liikunnan yleensäkin on oltava kivaa ja hauskaa, aina terveys edellä! Isompi rasvaprosentti, isompi pylly tai muuten muodokkaampi kroppa on täysin ok ja usein kauniimpaakin kuin rasvaton fitness-kroppa. Pääasia että ihminen on terve ja itse tyytyväinen itseensä ja kulkee pää pystyssä itsevarmana!

Jos tarvitset apua itsetunnon kohottamiseen, auttaa Sinua mentaali-ja ravintopuolella Jenna (Akaan lähialueet ja Tampere) ja treenipuolella Kaitsu (Tampere) sekä Heidi P. (Hämeenkyrö, Ikaalinen). Ota rohkeasti yhteyttä! 😊

Anni on erinäköinen fitnessmalli ja pt kuin mihin olemme tottuneet: ”Ei ole rasvaprosentista kiinni” Pitkään ihannoitu rasvaton fitnesskroppa on jäämässä unholaan.

🌹🌼🌹🌼🌹🌼🌹

Liity meidän tiimiin! 😊

Hyvinvointipalvelut, hinnasto | Kuntosaliohjelma, Ravinto-ohjaus | Pirkanmaa Kun haluat tuoda esille paremman itsesi

🌸🌼🌸🌼🌸

"Oppiäitini" Heidin mielestä burpee on treeniliikkeiden kingi 👑. Joko olet itse testannut? 😊

Mikä on kaikkein tehokkain treeniliike? Personal trainerit vastaavat Mikä on kuntoiluliikkeiden ykkönen? Kysyimme asiaa liikunnan ammattilaisilta.

Laittakaas kokeiluun! 😊

Maistuisiko tänään välipalaksi vihersmoothie? :p

1 pieni vihreä omena
100 g hunajamelonia kuutioina
2 rkl kurpitsan- ja auringonkukansiemeniä
1 dl omenatuoremehua
2 dl maustamatonta jogurttia (1,5%)
2 rkl raejuustoa
kourallinen basilikaa

Mittaa kaikki aineet tehosekoittimeen tai blenderiin ja sekoita tasaiseksi juomaksi. Jos juoma jää liian paksuksi, lisää hieman vettä. Jäähdytä juoma tarvittaessa kylmäksi jääkaapissa.

Vuosi sitten eräs PT-koulu-koutsini heitteli ilmaan ajatuksia siitä, miten saada treenikipinä ylläpidettyä. Iso peukku Jorma Vaaralle, nämä vinkit pätee edelleen! 👍

Mitä tehdä kun treenikipinä sammuu? | Idealista Kovimmankin liikkujan treenikipinä hiipuu välillä. Siksi on välillä jumpattava myös päätään.