Learn Biochemistry of Health & Diseases with Dr. Tabarak Malik

23/03/2024

20/02/2024

व्यायाम तुरंत प्रभाव डालता है कि आपकी धमनियाँ कैसे काम करती हैं। थोड़े समय के लिए व्यायाम करने से धमनियों की कार्यप्रणाली में त्वरित परिवर्तन होता है। लेकिन समय के साथ, बार-बार वर्कआउट करने से धमनी की कार्यप्रणाली में लंबे समय तक चलने वाला सुधार होता है और यहां तक ​​कि धमनियों की संरचनात्मक रीमॉडलिंग भी होती है।

20/02/2024

कुछ रोचक तथ्य

1. प्रतिदिन एक पूरा अंडा जर्दी के साथ खाने से रक्त में कोलेस्ट्रॉल नहीं बढ़ता है
2. ग्रीन टी आपका वजन कम करने में मदद नहीं करती है
3. गुड़, शहद या गन्ना सफेद चीनी से ज्यादा स्वास्थ्यवर्धक नहीं है
4. कोई "स्वस्थ शराब" नहीं है
5. अश्वगंधा तनाव कम नहीं करता है या आपको सोने में मदद नहीं करता है
6. शिलाजीत चट्टान का एक रालयुक्त टुकड़ा है जो पुरुषों के यौन स्वास्थ्य को लाभ नहीं पहुंचाता है
7. दूध में हल्दी शरीर में लाभकारी रूप से अवशोषित नहीं हो पाती है और मल के साथ निकल जाती है
8. फलों का सेवन आप दिन या रात कभी भी कर सकते हैं
9. स्टीटोटिक लीवर रोग के लिए कम से कम 3 कप चीनी रहित ब्लैक कॉफ़ी अच्छी है
10. सेब का सिरका केवल फल मक्खियों को फंसाने के लिए अच्छा है
11. दिन में आठ गिलास पानी एक मिथक है

07/02/2024

Drink Water
आप न केवल नींद के दौरान 8 घंटे तक हाइड्रेट नहीं रहते, बल्कि नींद के दौरान आप काफी मात्रा में पानी भी खो देते हैं। सुबह उठते ही एक बड़ा गिलास #पानी पियें। इससे सुबह की थकान दूर करने में भी मदद मिलेगी। #स्वस्थजीवनशैली #स्वास्थ्य

07/02/2024

लाल पत्तागोभी बनाम हरी पत्तागोभी?
लाल रंग ज्यादा लाभकारी है. इसमें मौजूद एंथोसायनिन के कारण इसमें 8 गुना #एंटीइंफ्लेमेटरी शक्ति होती है। साथ ही, लाल #पत्तागोभी परोसने से एक दिन के अनुशंसित विटामिन सी की 85% आपूर्ति हो जाती है, #पौष्टिक भोजन

30/01/2024

Incorporating avocado into a carrot salad resulted in a noteworthy enhancement, boosting the retention of beta-carotene by 4.4 times when compared to consuming carrots in isolation.

20/10/2023

Please be aware of ingredients in your herbal supplements. Do not consume complex multiherbal products or products with known liver toxic ingredients. Multiherbal products have no clinically proven benefits and can land you with severe adverse events.

कृपया अपने हर्बल सप्लीमेंट्स में मौजूद सामग्रियों से अवगत रहें। जटिल मल्टीहर्बल उत्पादों या ज्ञात लीवर विषाक्त तत्वों वाले उत्पादों का सेवन न करें। मल्टीहर्बल उत्पादों का कोई चिकित्सकीय रूप से सिद्ध लाभ नहीं है और इससे आपको गंभीर प्रतिकूल घटनाओं का सामना करना पड़ सकता है।

29/05/2023

क्या आप जानते हैं कि सेब में पॉलीफेनोल्स, उर्सोलिक एसिड और पेक्टिन होता है जो इसके लाभकारी प्रभावों के पीछे हो सकता है? दिलचस्प बात यह है कि छिलके में गूदे की तुलना में अधिक पॉलीफेनोल्स होते हैं। पॉलीफेनोल्स की मात्रा और प्रकार सेब के रंग और प्रसंस्करण स्तर पर निर्भर करता है।

29/05/2023

60,000 से अधिक लोगों के एक बड़े अध्ययन में नट्स खाने और एट्रियल फाइब्रिलेशन के कम जोखिम, एक असामान्य हृदय ताल के बीच संबंध पाया गया। नट्स खाने से हृदय रोग से मरने का खतरा भी कम होता है।

03/12/2022

Healthy Foods for Liver.

01/12/2022

अगर आप गाजर को कच्चा खाने की बजाय पकाकर खाते हैं तो आपको अधिक स्वास्थ्य लाभ मिलेगा। खाना पकाने से जैवउपलब्धता बीटा-कैरोटीन, एक एंटीऑक्सिडेंट बढ़ जाती है। जैतून के तेल की तरह वसा का स्रोत जोड़ने से बीटा-कैरोटीन का अवशोषण और भी बढ़ जाता है।

You'll get more health benefits if you eat carrots cooked rather than raw. Cooking increases the bioavailability beta-carotene, an antioxidant. Adding a source of fat, like olive oil, boosts beta-carotene absorption even more .

26/11/2022

Face mites: A mutually beneficial relationship