01/06/2026
ð ášá°ášá
ááá (Acupuncture) ááááአá ááá á€á áµáá
áµ (WHO) ááá
á á«áááá á¥á ášá°á°á± ášááá£á£ ášá³áá²á« á¥á ášáááá¬á ááááœá á«á ááµáááµ áááááµ á¥á«á°á ášáá£á ášá»áááá«á áµáá
á¥á á¥! ðé
áááá á«á ááµáááµ á¥ááááµ á¥á ášá°á°á° ášá°áááµ áááá áážáá áá»áá áµáá á°áá°á á«áááâ
áᬠáµá á¥áá³áá ášááµá«ááá«á á¥á ᥠá¥á á áá áá á ááá«áœá á á¢áµá®áµá« ááá áµáá
áµá©ášáµá á¥áá
á á¥á«áá áµááá£á ášá á©ááážá (Acupuncture) áááá á³ááá³á ááµá¥á®áœ á á¥áá± á¥ááááá«áá! ð¿âš
ð á á©ááážá áááµá áá?
á á£á áá«áá áááááœá á á°ááá³áœá áµáá³á áŠá³áᜠ(Strategic Points) áá á áá³ ááµá¥ á ááµáá£áµá£ ášá°áááµá ášá°áá¥á® ášáááµ á á
á áááµáá» áµáá
á¥á ᥠááᢠá ááá á€á áµáá
áµ (WHO) áášááá« áá ášáµá£ á á©ááážá á ááá ááªá« á 113 á á£á ááá«áµ ááá
á ášá°á°á áá á áµááµ á¥á
á áá ášááá ášá£á
á áááá ááá ááᢠð¡ á³ááá³á ááµá¥á© áááµá áá? (á¥ááŽáµ áááá³á?)
á¥áá³áá«á á á¢á£á á á°áááµ ááµá¥ á«ááá ášâáºâ (Qi) ááá ášááááµ ááá áá°áµ á«áµá°á«ááá á¢ááဠááááá á³áááµ áá ášá á©ááážá áá¥áŠáœ ááá®áœáá á¡áá»ááœá á áááááµáŠ á ááááœá á°áá¥á®á á ášááá ááµá³áá» ášáááµá á¥áá° âá¢áá¶áááâ á«á á¬áá«ááœá á ášáá°á áá á á¥áá²á«áááµ á«á°áááᢠá á°ááá áµ á á«á£á¢ ášá°á ááááá á áášáá ááá³áµ á«á³ážáá á áá¥ááµ á¥áá²á«áµá± á«áááá¢
ð¯ á á©ááážá ááá áµáá
áááµá áá?
á áá® áááá (Mayo Clinic) á¥á á WHO á¥áá¶áœ áá ášáµá£ áá
áááá á á°áá ášáášá°ááµá á¥ááᜠáááµá³ááµ áá¹á á°áá«á áááŠ
ð á¥á ášá°á°á° ášá³áœáá ášááá£á£ ášááᥠá¥á ášá áááµ ááá
ð áááá¬á á¥á á áá¥ášáµ ášááᣠášá£áµ ášá«áµ áá³áµ
ð ášááá£á áá« á¥á¥á áµá ááá¥ááµ (Arthritis)
ð ááááµá£ áµá¥ááµ á¥á á¥áá
áá áá£áµ (Stress Management)
ð ášá¥ááµ áááᣠášáá á á ᣠááá áµ á¥á ášáᥠááá
ð¥ á ááááá áá
áµ áá áá á áá?áááá«áŠ á£ááá«á ášááá áŠá³ááœáᣠášáááµáá á
ááœá ášáá á¥áá²áá á á¥á
á ááá áá á«ááá ášá°á¥áá¥á³ (Pulse) ááµ á á¥ááá ááášáá«áá¢
áá°á±áŠ á á ááµ ááá-áá áš5 á¥áµáš 20 ášáá°áá± ááááᜠááááᢠááááá¹ á á£á ááá á áááážá ááá ááááµ ááá á á«áµášáµááဠá²áá¡á á áá³áá
á! á10-15 á°áááᜠáá á¥áá áá°ááá¢
â ïž áááááá áááá ášááááá á ááµ áá«ááážá ášááá¡ á¥áááááœáŠáááááµáŠ áááááá ášáááµá±áµ ááá
á á¥á ášáááá áááµ á«áážá á¥á á£ááá«áᜠáááµ áááá á«ášááá¡á¢
áá
á
áአáá ááµ áá á¥á» á¥á
á áá ášááá ášážá± ááááᜠ(Single-use Disposable Needles) áááážáá á á¥ááá áááµ ááá
á«áµááááᢠá
áµá-ááá³ááœáŠ ááá° á¡á ášááᣠášáᥠááááá« (Pacemaker) áá£áªá« á«áááµ ááá ášá°á ááááµ áœáá á«áá¥ááµ áá£ááá«á á áµááµáá áááá ááŽá³ áá!
ð¿ áááá á³áááµá á¥áá³áá ášá°áá¥á® á¥á ᥠá²áááᣠá«á ááµáááµ á¥ááááµ áá á€áá áááážá áá»ááá¢
ð¬ á¥ááµááµ? ášá á©ááážá ááááá ááášá á«ááá? áááµ áááášá á«á
á³á? áá³á¥áá á á®áááµ á«áá©á! ð
áµááá
á
ááá á°ášá᪠áášá á«áµáááá ááášá áááááµ ášá°á áááážáá ášá áá ášá€á áµáá
áµá ᣠášá³ááá áá® áááá á¥á ááᜠáááá áá£áá»ááœá á á®áááµ áá á áµááá ááá¡á¡
31/05/2026
ðïž ášáá¥á á¶áá°á á°áá³á ááá² áá ááá á¢áµáªáµ| âá°áááµ ášáá áááµááâ | áááááµá á áá
á ášááá
ᣠášáááá áááᜠá áá á« ášááá á¥ááá°á á°áá³ááµá€ á°á¥ááááµá á«áµáá°á ášá¥ááá á á£áµá¢
ð ááá°áµá£ ášáá
ááµ áááá ášáµáá
ááµ áá
á°áá³á ááá² áá ááá á¢áµáªáµ á 1924 á.á á áá á á
áá áááµ áášááá á áá«á áááአáášá³ ááᎠá á°á£áᜠá á«á£á¢ ášá á£á³ážá á á¶ á¢áµáªáµ ááá á¥á ášá¥áá³ážá áááá® ááá áœáá á°ááá±á¢ áá á áá»ááá³ážá á¥áá³ážáá á ááµ á¢á«á¡áᣠá á á£á³ážá áááµ á áá¥ááá ááµá á¥áá²á°áá© ášáááááá ááááµ áá° áááááµ áµáá
ááµ á ááášá á á
ááµ ááá ááá©á¢
á ááá ášáá ášáá ášáá»áááµá ášá áµá°á᪠á¥á¥ášáµ á°ááááᣠášá€á°á°á¥ ášá¥á¶áœ á¥á«áá±á áááá°á áŒáŸáœá á ááµá»á âááá
â á á°á°á ášá¥áášáµ á°áá³ áá á á¥áážá á¥ášá»á á
á±áµ ááááá á áááµ áááµ á á áááᢠá ááá áá ášáá
á áµáá
ááµá á á á«á£á¢á«ážáᣠášâáááâ (ášáááá áá áµááá) á¥áááµá á°áá ááµáµáµáµ ááá³áµ á«á
á á áá á ááµ áá á¥á» á¥ášá°ááá¡ á ášáá°á á°ááµá á°áášááᢠáá áá áá á°áŽ áá ášá áááá áá ááááµ á³á áá¢á¥ áááµ ášá°áá© á ááᣠááá
á«ážáá á°ášáµáá á á²áµ á á ᣠá ááá£áµ ášáá²áµ áµáá
áá³ážáá á á áááá¢
ð ášááááµ ááµá°ááá á°ááá áááááµ
á á¥ááá³ážáá á á¥áá³ážá áááá«áµ á á á²áµ á á ᣠá³áá á ááá ááµá
áµ ááµá°áá ášááá©áµ ááá² áá áááᣠá ááá áá áá«á³ áá°áááá áá (á á) ááµá
áµ á°ááášá á¥áµáš á¥áá° áá³ážá áµášáµ áš65 ááá³áµ á áá á á°áá³á
ááµ á áµá°áášááá¢
á á á²áµ á á ᣠá áá©á áµ áá
áµ áµá³á ááµáá°á 10 áááœá á«áá© á²ááᣠášáá
áááœáá ášá
áµá-á á«áµááµ á°ášááá á áá°ááᢠááá² áá ááá ášá¢áµá®áµá« á¥áµááá áá³á®áœ á á
áá ááá á€áµ (áá
ááµ) ášááµášá³á ááá® á á°áá«á© ášáááááµ áŠá³áᜠáá áš56 ááá³áµ á áá á ááááááá¢
ášááá ááá á€áµ áá á°á¥á³á¢ á ááá á20 ááá³áµá£ ášá á²áµ á á ᣠáá
ááµ áá¬áá³ááµ á ááá á9 ááá³áµ ášá°á© á²ááᣠášááá¢áµ 2010 á.á á¥áµáš 2014 á.á á°áá ášá¢áµá®áµá« á¥áµááá áá³á®áœ á á
áá ááá á€áµ áá áá¬áá³ááµ ááá ááá°ááᢠá á¥á³ážá ášá áá«á áááá á°áá á³áªá«ááá ááá á°áááµ (ášáá á¥áá
á) á¥áá²á«ááá ášá¥áµááá á£áá®áœ á¥áá²ááá áµáá
á á»á« á áášááá¢
ð ááá áá³áµááµá£ á á á áµá«ááµá áááá áá á¥áá
á
ááá«ážáá ášááá°á³ážá ášá°áá³ á á³áá²á£ á á«áá³á á á ááªá« á¥áá²áá© ášáášá áážáá á¥áª ááµá
á ááµášá á á¢áµá®áµá« áááá ááá ááá¢
ášááááá³á á ááááá³ážá áá áááᣠá¥áµáš 100 ášáá°áá± á°áá ášááážáá á á
á-á°á«á ááᜠá°á¥áµá á á á ááµ áááµ á¥ášá°ááá¡ á«áµá°áá©á áášá± áá áᢠášá°ááá« á áá ááááá³á áá»áááµá á á ášá¥á ášá»áᣠ9 áá»áááµá ášá°ášááá á
á±áµ ááááá á á ááá á«ááá á²ááᣠáš40 áá á áá ášáá
á¥á-á¥áááµá ááœáááá¢
á ááá á áá á°ášáá á áá¥á
ᣠá á³áá²á£ á á±á£áᣠá á©ááµá£ á ááá¢á«á á áááœá ááá«áµ á°áááášá á«áµá°áá© á²ááᣠá áá¥á ášááµá áá¬áá³ááµ ááµá áá£ášáá á ášáá ááᥠáá© áœáááµá á¥áá
á á°á ááá¶áážááᢠá ááá áá 2011 á.á á°áá ááááá áááᥠá«á ášášá±áµ áá
á«á á áááááµ á áá»á ášá á²áµ á á ᣠá©áášáá²á² ášáá¥á á¶áá°á¬áµ á²á᪠á°á°á¥á·ážááá¢
âš ášá°ááᣠášá ááµááµá ášáá
áá³ á°áá³ááµááµ
ááá² áá ááá á ááááá ááµášá ášáááááµ á á¥á á³áááµá£ážá á°áááᣠáášá£á ááá á¥ááá°á áá£á áá
áá³á áá°á¥á© áá áᢠá 2012 á.á ášá®á®á áášááœá áá
áµ á á°á°ášá ášáá« ášážááµ ááµášá áá á°á«ážá á²á°ááµ âášáŠáá¶á¶ááµ á á£á¶á»áœáá áááµáá»áœá ážááµ á²á«á°áá± á áá á¥áááá áá ááâ á áááµ á«á³á©áµ áá»á»áá áµááµá ášá¥áááœá áᥠáášá áœááᢠá á°áá«á© ááá«áµ ááµá
á¶áœá áá á á¥á«á° áááµá²á«ááµ á¥ááµ á á°ášá°á£ážá áá
áµá£ á á á«á á ááááµ ááá¡ á¥áá³áááá á°áá á¥áá²á°áá ááááá á á£áµáá± ášá°ááá áµ á³áá
ášáášáááµ áá á°á«áá°ááá¢
ð€ áááá°-ááááµá á áá«á ááá
á£áá áážá ášá€á á¥áá áááá«áµ á áááá á²ášá± ášáá©áµ á°áá³á ááá² áá ááá á¢áµáªáµá£ á¥á
ááµ 9 áá 2018 á.á á áá»áœ áá ášáá
ááá á ááµ á°ááá°ááᢠášáááªá± áá¬áá³ááµ á³á¬ á áœáá¥ááŽá£ á á
áá áááµáµá áá¢á á áááµá£ ášáŠáá¶á¶ááµ á°ááá¶ á€á°áááµá²á«á ááµáá«áá á á¡á ááµá«áµá£ ášáááá á ááᜠá á¥á«á° áááµá²á«ááµ á«áááµáᣠášá«á¶áá á€á°áááµá²á«áá ášáá
á± ášáá
ááµ áá¬áá³ááµ áŒáœ áá á¢á¥á«áá á±á á á°á¡áµ áááá«á€ á¢áµá®áµá« á á£áµ ášááá á© á³ááá
áá«áªáá¿á£ ášááá áá¥á ášá°áá á°áá³ááµ ášáááá ááµ á á£á·á áá£á·á á á³áá
ááá ááážááá¢
ááá² áá ááá á«ášáááážá ááá«á áµá«áᜠá á¢áµá®áµá« á³áªá ááµá¥ ááááá á áá¥á á²á³áá± ááá«áá¢
Source: á á¥á±á«áá
ááááµ | ášá¢áµá®áµá« áá¬áµ áµáá
áµ | Gazette Plus
31/05/2026
ðš ášáµááµ ááá¥á
áááµ áµáá ášá á¥áá® á¥áá?
áµá á£áááá á²áµáŠáá°áᣠáááááá ášá€á°á°á¥ áµáá» ááá
á«áá¥á á¥áááµ::
áá
á ášá°á£áœá "áááá¥á ááá ášáá ááááµ" á¥á«á á áá«á¥ááá á áá
á áœá³ ááªá«á£ ášáá® áááá (Mayo Clinic) á¥á ášááá ášá€á áµáá
áµ (WHO) á³ááá³á áášáááœá á ááá
á°á á¥áá°áášá°áá á ááá
á°ááᢠá¥áµáš áášášá»á á«áá¥á¡áµá€ áááá£áµ áᬠášá°áá ááááµ áá³á°á áááá! â¬ïž
á á ááµ áá
áµ á¥á
á á á£á ášáá°á ášá°áµá³á£ ášáááµá ášááá á¥ááááµ áá áá¥á¶á£ á³áá³á°á¥ á°áá áá° ášá ášá°áµá ááášá¥á£ ášá£á¶ááµá ášááµ áá°á ášááášááá á°á áµááµ ááááµ ááœáá? áá
ášá£á
᪠áá áážáµ ááá ášáµááµ ááááᥠá³áááᣠáá°á á²á "ááá á²áá¬áœá" (Manic Depression) á áá£á ášáá³áááá á á³áááµ á£áááá á²áµáŠáá°á (Bipolar Disorder) ášáá£áá ášá£áµ ášá á¥áá® á€á á¥áá ááá¢
ð§ 1. á£áááá á²áµáŠáá°á áááµá áá?
á£áááá á²áµáŠáá°á á á ááµ á°á áµááµá£ ááá áµá£ ášá¥áá
áµáᎠá°ášá á¥á ášáá°á¥ áœáá³ áá ášáá°áá ášá£áµ ááá¥á
á ášáá«áᣠášášá
á áá (Lifelong) ášá á¥áá® á€á áœáá ááᢠá áœá³á á°ááœá á áááµ á¥á
á á°áá«á ášáµááµ ááá³áᜠáá«ášá á«ááááážáááŠ
ð ášááá«/áááááá« (Mania/Hypomania) áá
áµáŠ á³á«áá ášáá á á áá á°áµá°á (Euphoric)ᣠá ááá ášá°ááᣠá á£á áá ááá á£áá°ááá° ááá© á°áááá á°á᪠ášáááá áµ áá ááᢠ(ášá¥áá
áá ááááµ á á£á áááá³áᣠáá³áŠáœ áá£á ááᣠá«ááá£á¥ áááᥠáá£ášáá ášáá°á á á°áá áá³ááᜠááá°áá)á¢
ð ášá²áá¬áœá (Depression) áá
áµáŠ á³á«áá ášáá°á ášáááᣠášá£á¶ááµá£ ášá°áµá ááášá¥ á¥á á ááá ááá áá ááááµ ášáá£áµ áµááµ ááµá¥ ášááá
á¥á áµ áá
áµ ááᢠ(ášá£áµ áµá«áᣠášáá á á áá áá°ááµ ááá á¥áá
áá áá£áµá£ á¥á áµá á«áµá áá¥ááµ áá°á¥á á«á«áµá³á)á¢
ðªð¹ 2. ášá¢áµá®áµá« áá£á«á ááá³ á¥á áµáá á á°áá
ášá£á
á á°á
ááአá ááá«áœá á á á¥áá® á€á ááªá« á£áá á°á áááá (Stigma) áááá«áµá£ á áœá³á ášáááá¥áᣠášááášáµ ááá ášáá ááááµ á¥ááµ áá á°á«áá áµááá³á°á¥ áá° áááá ášáááµ ááµá áá
á°á ááᢠá¥áá° WHO á¥áá¶áœ á á¢áµá®áµá« ášá£áµ ášá á¥áá® á€á á¥áá á«áá£ážá á°áᜠáá«ášá áš90% á áá ášááááµ á³ááá³á ášáááá ááµá á³á«áá ááá«áá¢
ðš áµáá á á°á (ášááµ áá£á)አá£áááá á²áµáŠáá°á á«áá£ážá á°áᜠá á áá£á¡ á«áá³ášá á«á³ážáá ášáá¥ááµ (Su***de) ááµáážá ášá á ááá ááá¡ á 10 á¥áµáš 30 á¥á¥á ášá á«á ááᢠá á°ášááªá á ááá« áá
áµ á áá«á³á©áµ á«áá°áá á á£á
᪠áááá«áµ á€á°á°á¥á áášá ášá¢á®ááᣠášáá á¥á ášáµá³á ááášáµ áááµ áá³áááá¢
ðââïž 3. áááá¶á¹ á á«áŽ áá ášá³á© ááá á áœá³á á¥áá³áá¥á ášá ášá áá© áá ááµášá áááá¥áá?
áá
á áœá³ á á«áµ ááááµ áµááááµáᣠáááá¶á¹á á á«áµá áá á«áµá°áá á¥ááá
á áá³á á¥ááááᜠáá²á«áá ááá°á±áŠ
𩺠ášá£ááá« á¥ááá á áá¥ááµ ááááአá á«áµá áááá« (Self-Diagnosis) ášááµá áµ ááá á¡á¢ á á á
á«á¢á«á áá°ááá ášá á¥áá® á€á ááášá á áááµ ášá³ááªá«áµáªáµáµ ááá áµá-ááŠá á£ááá« áá ááášá©á¢
ð ášáµááµ ááá¥á
áá ááááá¡áŠ á ášáá ášáá°áááµá ášá°áµá³á£ ášáááµ ááá ášášá£áµ ááá áµááµ á¥á áá á«á
á á°ááµ á¥áá°á°á á ááµá³áá» áá áá»áá¢
ð« ášá áá®áá á¥áŸáœ áá á áá áá«á
አá áá®áᣠá«áµ á¥á ááᜠá ááá á¥áŸáœ ášáµááµ ááááá¡á á ášáá°á ááá³ áµááá«á£á¥á± ááœá á áá ááá¢
ð ášá¥áá
áá á°ááµáá áá á¥áአášá¥áá
áá áá£áµ ášááá« áµááµá á ášáá°á ááá³ áµáááá°á
áµá£ á ášáá á á°áá³á³á á°ááµ ášáá°ááµ áááµá á«á³á¥á©á¢
ð£ïž ááá«áááµ á°á á ááá
áááá©áŠ ášáá°áááµá ášáµááµ áááᥠáá
áᥠáá°á ááá áá€á°á°á¥ á á£á á«á«ááᢠá¥á»áá á áááá¡á¢
ð 4. áááá á¥á ášá€á°á°á¥ áá
áááµááአá áœá³á áá á áá á£áá áá á áµááµ áášááá« ááµááá¶áœ (Mood stabilizers) á¥á á ááá áááá (Psychotherapy) áááá¶á¹á áá á áá á°áá£á¥á® á€ááá áµá¬á³á ááááµ ááá«áµ áá»ááá¢
ð€ ášá€á°á°á¥ ášáá á ááአá³á«áá ášáµááµ ááááᥠá²á«á³á áá á¥á á¥áá°áá«á°ááá á áµáŠ ášáášáášá
ááá á¥á€ á áœá³ áááá á°ášáµá¶ á áá
á áá°ááá á áá¥ááµ áá° áááá ááá°áµ áá³á á°áá£á ááá¢
ð¢ ášááªáᜠᣠá³áá ášáá á°áᜠᣠá á«á³áœá áááá á á á áá£áœá á£á á°áᜠáá ášá°ááášá±áµ ááá
áœáá áá ášáá«á«á áááá¶áœá áᥠá¥áá ášáá«áá ášáá ášá¥ááá
á¥ááá³áᜠá áá»á á¥ááŽáµ á áááœááµ ? áá³á£áœáá á á«áááá¡á¡
âš ášáášášá» ááááá³áœá አášá á¥áá® á€á á¥áá° ááááá ášá á«á á€á á³ááá³á ááááᣠá¥á
á á«á áá
áá á°á¥á áááµ á«áµáááááᢠááááá áážááá
á á áááᣠáá°áááá á£á
ááœá á¥ááµááᢠá á€áᣠá á³áááµ á¥á á áµá-ááŠá ááªá« áááá á áµá°áááá á á¥ááµ ášá°á°áá áášáááœá áááááµ ShalaBayá áášá³á°ááá á áááá! ð
#ášá á¥áá®á€á #áá®áááá
30/05/2026
á ášá³ááá± áá ášáá áá áááᥠá«áá¥á ááááµá áá? (áµáá ášá€á á¥áášáµ)
á¥ááá»áœá ááá áá¥á»á áááᥠááá á ááá ááá áááááµ á¥áááá³ááᢠááá áá á á¥ááµ ášáá á á¥á³áᜠášáášá á ášá³ááá± áááᥠá á°ááá³áœá ááášá€á ááᥠá¥áá°áá«áᣠá«áá áá¯á?
ð¡ ááá áášá¥á» á³ááá á á ááµ áá ááá°áµ á áµááá? (The Power of Synergy)
á¥á á°áᜠááá ááá á á°áá«áš á°ááµ áášá¥á» á¢ááá¡ á°áá³á³á á¥á
á ášáá«áá áááµáážááᢠááá áá ášáááá á¥á ášá áááᥠá³áááµ á¥áá°áá«áµášá³áᣠááá±á áá«áá¬áᜠá á°áá³á³á áá á á¥á® ááá°áµ á áá«ášáážá áá© á¬áá«áá ááµá°áá¥á (Synergistic Effect) ááá¥á«áá¢
ášáá¥áš ááá®áœ á¥áášáµáŠ á áá ááµá¥ ášáááá á°áá¥á¯á á¥ášáµ á á°ááá³áœá á ááá á ááá¥áဠááá áá á ááá ááµá¥ á«áá á«áá³áá á² ášá¥ášá±á ááá á ááášá á°ááá³áœá 100% á¥áá²áá á á«á°ááááá¢
áµá©áµááµá áá á á
አášááá á²áµáªá á á²áµ (Citric Acid) áá á á ášá áá á áááá áµ áá áá¥áš ááá®á¹ á¥áá³áá áá¹á ááá á¥áá³ááášá (Anti-oxidation) á¥áá° á°áá¥á¯á áá» áá á«áááááá¢
áá
ááá áá á³ááá³á áááµ á á°ááá³áœá áá ášáá«áá£ážáá áá áá á¥á
áᜠáááá á¥áááŠ
1. ášááᥠááášáµá á«áá¥ááᣠááµ ááááµá á«áµáá«á
áá ášáá°á ášááá á (Fiber) áááµ áµááá áá áááµ á€á á¥á ááµáá³ ášááᥠááášáµ áá°áµ á¥á
á á á£á á áá ááᢠá áá á á©á ášáá ááá á ááµá¡ ášá«áá á²áµáªá á á²áµ ášááµ áá ášá°á
áá á á²á¶áœá á¥áá²á«áááµ á áááááµ áááŠáœ á áá¥ááµ á¥áá²á°á£á á© á«á°áááᢠááá±á á á ááµ áá ááá°áµ ášááá á á²áµ ášááá ášááá á ááá
á á ááá á¥áá²á°á¥á áµááá«ááá ášááµ ááááµáᣠááá á¥á ášááµ áµáááµá á áá¥ááµ á«áµá³áá³áá¢
2. ášá¥ášáµ (Iron) áá¥áš ááá ááá á¥á áášáá«á
áá áá áá ášá¥ášáµ (Iron) áá¥áš ááá ášá«á á¢áááᣠášá°ááá³áœá ášááᥠááášáµ á¥áááµ ášáá
ááµ ášáááá á¥ášáµ á ááá áááá ᥠáážáá«áᢠáá á°áá á¥á
á ášáá°á ášá«áá³áá á² (Vitamin C) ááá ááᢠá³ááá³á á¥áá¶áœ á¥áá°áá«ášááá¡áµ á«áá³áá á² á°ááá³áœá á¥ášáµá ášááá ᥠá á
áá á ášáá°á ááá³ á«á³áµááᢠáµááá
á¥áášá± á á°á áááµ (Anemia) ááá°áá© ááá ášá°á áŽá ááá³ážáá áá³á°á ááááá á°áᜠáá¹á áááµá ááá¢
3. ášáá³á á€á á¥á áá áµ á«áµá³á (Natural Glow)
á áá ááµá¥ ášáááá á«áá³áá ဠá¥á áá³á²ášá ášááá á«áá³áá á² á¥á á áá²áŠáá²á³ááµáµ (Antioxidants) áá á²ááá± ááá³áœá á°áá¥á¯á á®áá
á (Collagen) áááµ áááááµ ááá¥á«áᢠáá
á¥áášáµ á ášá³ááá± ááá°á± ášáá³ áážá¥ážá¥á áášáášááᣠášááµ áá á¥áá áá á¥á£áŠáœá á«á á«áᣠá¥áá²áá áá³ áááá á¥áá¥á áµ á«áá á¥á ášáá£á¶áœ ášááá ᥠá£á
᪠á¥áá²áášá á«á°áááá¢
4. áá£á ááá á¥á ášá°áµá°á«ášá áµááµ (Energy & Mood Booster)
áá á ááµá¡ ášá«áážá á°áá¥á¯á áµá³á®áœ (ááá®áµá£ áá©áá¶áµ á¥á á±áá®áµ) áá°ááá³áœá áá£áá ááá ááá áá°á£áᢠášáá ááá á¥á á£áá á°áá á ááá á¥ááá³áœá áá ášáášáááµ áµááµ á ááá á áá¥ášáµá (Stress) ášááááµ á á
á á áážáᢠá á°áá á ááµ á ááµ áá
áá áááᥠááá áá áá á¥á á°áµá°á ááá á¥áá²á«á³áá áášá³áá¢
5. ášá°áááµá á áœá³ ášáášáášá á á
á áááá£á
áá á á«áá³áá á² ášá ááá á ááá áá ášá°á áŽááœá á áá áášá á°ááá³áœá ášá«áášáµ á¥á ášá£ááŽáªá« á¥áá¶áœá á¥áá²ášáášá áášá³áᢠáá á°áá ášá°áááµá ášá«áá³áá á¢6 (Vitamin B6) ááááµ áážáááᢠáá
á¥áášáµ á ášá³ááá± á áááµá® á²áá°áµ áá
á³á ášáááá á¥á ášá³á á áœá³ááœá á ááá ááááá áášá³áá¢
ð¡ áá (Raw Honey) á áµá°áá á¥á
áᜠáá
áá ášá€á áá
á°áµ áá áᥠáá° áá á°ášá ááá³á°á á¥ááµ ášá»á áááªá« áá¹á
áá áášá ááœááᢠáá áášáá ášáášá°ááµá á°ášá᪠á¥á
áᜠá«áµááááŠ
áášáµ á«á á£ááአášáááá ááááááµ á¥á ášááá á á ááá á£áá á¥ááµ á á¥ááµ á áá£á£á áá© á£á áá°á£áá¢
á¥á¥á ášááá áááአá ááµ á ááµ ášá á«á á¥ááµ á¥áá
áµáᎠ(Workout) ááá«á°áá á¥á áá£á ášá°áá¥á® ááá ááááá á°áᜠáá¹á áá áášáªá« ááá¢
á°áá¥á¯á áášáášá«áŠ áá á á«á± ááš-á£ááŽáªá« (Antibacterial) áµááá ášá°áááµá ášáášáášá á á
á á¥á¥á á«á°ááááá¢
á áááááµ á¥á á á ááááŠ
á ááµ ášá á°á áá á áµááᜠááá¥á«á®áœ ááá°áá¢
ááᜠáá á áááá
á áá ááá¥á«á®áœ áá áášáá©á áµá¢
á¥áá° ááá«áአášáááá áá«á«ááµ áááááµ á¥á á°ášá᪠ááá áµ áááááµ 1 ášá»á áááªá« áá¹á
á¥á¬ áá á áá© áá á«áá±á áµá¢
áá
áá áµá¥áá
á á³áááµ ášáááµ á¥áµáš áŠáµáµ áá á á£á¶ ááµ ááá ášááᥠá ááµ áš30 á°áá á áµááµá ááá°áµ ášá°áá á¥á
áá áááááµ ááášá£áá¢
30/05/2026
á³áªá«áá ášá¢áµášáµá« ášá
á³áŽ ááµá¥ áááá²áµ | á¥áááá áµááá á áá! ðïžðªð¹ð§âš
ááᬠááªá á¥ááá á¥áá á«áážá áááᜠá á¥á ážááµ ášá°áá ᣠ"ášááᎠáá¬á£ ášá á á
á©áµ" á°á¥áá á áááá»ážá ášá°á°ášááµ á á¢áµá®áµá« á³áªáá ááµá¥ ááá áµá á«áážáá ášá
á³áŽá ááµá¥ (GERD) ášááááªá«á áá á¥á« á áµáªá«á
á ááá á³áªá«á á á»á«ážáá á«áá©áµá áááá²áµ á¥áááá áµááá á ááá ááá³áªá á¥ááµá³áá³ážá áááµ á¥áá°áášá°áá á á°ááµá°áááœááá¡á¡
ð± ááá°áµá ášááááµ áá ášáµ
ášá°áá°á±áµ áááᜠá¥á ášáá
ááµ áµá áµá«á âáµáááâ
á³ááá áááá²áµ áµááá á áá á áááá ášá°ááá±áµ ááµášášá 3 áá 1957 á.á á ááá°á ááá°ááµ ášá°á á²ááᣠááá
á á£á³ážá á á¶ á áá á áááá á¥á á¥áá³ážá áááá® ááá¡ á á¢á°á áá£ááá¢
áááá»ážá ášá°áá¡ á áá áá¥á ááá³áµ áá
á£ááááá³ážá á ážááµ áá£áªá«ážáá á á¥á¥áá áááá ášáá áš á²ááᣠášášá
á ááá á¥á áá ááá á áá á¥ááá á¥áá ážáá³ážáá á°áá¶ áµáá
áááµ áá
á²á°á£ážáᣠ"ášááᎠáá¬á£ ášá á á
á©áµ" á²á á á°áµá³ áµá«ááá "áµááá" á¥áá á°áááá³áᢠá á£á³ážá á á
áááµ á áá á© á°á áµ áááážá áá á«á
á á¥áá
áá
á á¥áá°áá á«ážá ášá¥áááá áµááá á
áááµ á áá á áá á© áááá ááᜠá á¥áᣠááá ááážá áá
á á«á¥áááœá áᥠášáá« áá áá¡á¡
á¥áááá áµááá ášááááªá«á ášáááµá°á ááá°á á°ášá áµáá
áá³ážáá á á
á³á áá á«á á á¥ááá«ááµ áµáá
ááµ á€á¶áœ ášá°ášá³á°á á²ááᣠášááá°á á°ášá áµáá
áá³ážáá á°áá á ááá²á« ááá°á á°ášá áµáá
ááµ á€áµ á ášáá°á ášáµáá
ááµ áá€áµ á á ááááᢠá áµáá
áá³ážá á¥á
á ášáá áá€áµ ášáá á«ážá áµáááᣠá 1989 á.á ášá á²áµ á á ᣠá©áášáá²á² á ááááµáµá (Engineering) ášááááªá« á²ááªá«ážáá á ááá°ááá¢
á ááá áá áááá³ážáá áá áᥠááá³á°á áá° á¥áááá á áá á áá
ááµ ášá³ááá áááŠá® á©áášáá²á² (Loughborough University) á áá áá
ááµáµá á¥á ááá
áááµ (Water Engineering and Management) ášááµá°ááµ á²ááªá«ážáá á ášáá°á ááášá á á ááááá¢
á áá« áááá³ážáá á£ááµá³áá ášáááµ ááá¶áœá ášá áá²áµ áŽáµ (á á á ááá ášáŠáµáµ áááœ) á á£áµ áá á©á¢
ðŒ ášá¥á« á³áªá á¥á ášááá ááá£á³ áá
á¥áááá áµááá á áá áá° áµááá
áá®ááá¶áœ ášááá£á³ážá á ááµá£ á á¢áµá®áµá« á€áááµáªá ááá á®ááá¬áœá (EEPCo) ááµá¥ á ášáá°á ášáŽááá á£ááá«ááµá áááá²áµááµ áášá
á ááá³áµ á ááááááá¢
á áá
ášáá ášáá« áááážá á áááªá± ášááá áááá« á³áªá ááµá¥ á ááá£á áá°ááµááµ ášáá áá±áµá ášáááá áဠá áá°á (Gilgel Gibe I) á¥á ášáááá áဠááá°á (Gilgel Gibe II) ááá áááá« áá®ááá¶áœá á áá áááá²áµááµá á á¥á« á áµáªá«á
ááµ á á¥ááµ ááá°ááá¢
á¥ááá
á áááµ áááá ááµá¥áµá¥ áá®ááá¶áœ á á°á³á« ááá³ á áá ááá
á áá ááªá± ášá€áááµáªá ááá á á
ááŠáµ ááµááµ á¥á
á áµáá
áá ášáµ á¥áááá¢
ð ášá³áá áá³áŽ ááµá¥ (GERD) á¥á ášá³áªá ááá«á á 2003 á.á ášá³áá ášá¢áµá®áµá« áá³áŽ ááµá¥ ááá£á³ á²áááᣠáá
áá ášá ááªá« ááá áá-áá®áááµ á¥áá²áá© ášááááªá«á áá á¥á« á áµáªá«á
(Project Manager) ááá á°áŸáá¢
⢠ášá°áá£á ááªááµáŠ á¥áááá áµááá á¢á®á ážáá á á²áµ á á ᣠášááµášá ááá
ᣠá áᣠá ášá ááµá¥ ášá°á«á°áá»ážá áá á á¥ášá á ážá á¥ášááᣠáµááá á¥ášááá¡á£ áááµá áá á³áá á ááá£á áá°ááµááµ á°áá°ááá¢
⢠ášááᥠáá
áአáá° ááá£á³á áŠá³ áááá¡ á¢áµá®áµá«áá«á áá áá®ááá±á á á³áá
á©á«áµá áµááµá á«á¥á«á© ášáá áš á²ááᣠášáá³áŽá ááµá¥ ášáá ááá á¥á» á³ááá ášá ááµáá³áœá áááá« á¥áá²áá á áµááááá¢
ð á¥áááá áµááá á áá ášááá©á áµ áµáá
ááá
አ"á¥á ášááá°á«á ááᬠá¥á» á áá°ááဠáááá¥áá áµáááµ ášáá°áá ášááµááµ áá ášáµ áá ášááá¥ááá¢" ášáá ášáá áš á²áá á¥á³ážá á¥á«á ášááá á áá ášáá«ášá¥á©á£ áá«á á²á²ááá á«áážáá áááá áá
á á á°áá£á ášá°áá á᪠áá á©á¢
ð¯ïž ášááááµ ááá áá
á³áá
ášááá á£áááá³ ááá 19 áá 2010 á.á á á á²áµ á á ᣠááµáá á á°á£á£á á ááªáážá ááµá¥ á
ááá³ážá ááá á áá
á± á á¥ááᜠáááµ á áµá°ááá á¥á á á³áá á áá ááá© á°ááá§áᢠáᬠá áᣠá ášá áá ášááá ááá ášáá³áŽ ááµá¥á ášáááášá á¥ááá ášá¥áá³ážáá á³áá
á á»á« á
á«á á áµááá³áá¢
âš á á¥ááá¥á áá€á°á°áŠá»ážá á áá
áá³ážá á°áá³á
á¥á ášá áá áášáá« âáµáááâ ášá°á£ááážá áá á©á¡á¡ ášááá
á á£á³ážá áááážá ášáá á«áœá áµáµáµ á¥á áá
á ááá ᣠá ášáµááá á¥ááµá ááá
á áá°á¥ á¥á áá°áá á¥áá°ááᣠáá³á« áážáá¡á¡ áá³á¥ á áµá°á«ášáµ á«áááµ á á®áááµ á«áá©áᢠð
29/05/2026
á«áá°ááášáᵠᣠáá¥á ášáŽáááá á£ááá«áᜠá áá á« ášááᜠáááµáŠ ášá²áá³á ááááááµá ášáŽáááá áµáµá«áŽááµá· á¶/á á¶áá« á áá | ášá á²áµ á á ᣠá¥áµáš á²áá®á á«á ð»ðºðžð
áœááá á¥á³áá¡áµ á³á°ááá á³ááœáဠáµá«ááœáá á¥á á áá á«ááœá áµá ášáµá« ááá³ ááá
áááµááá ášááááµá¢á /linkedin/ á áµá«á»áá á¥á ášá«áµáá á°ášá¥áœ á áµá«á» ášááááªá«á á®áááµ áá á áµááá áááœááá¡á¡
"á 21áá ááá ááá áááµ ášáááá£á áá¬áµá á ááášá á áá°ááဠáášáá á ááášáᣠá ááᜠáá ášá°-áááµ á¥áá á ááµášá á¥á á á áááªáá á°á
áá ááᢠ'ášá°á
áá áá áááœá' á 'ááááµ áá áááœ' ááášááᢠášáááᥠá°á¥ááœá á 'áášá á°á¥ááœ' ááá ááá¢" â á¶/á á¶áá« á áá (The Ethical Technocrat)
áᬠá á ááŽáá»á á¢áá°ááááµ (AI) á áµá°á³á°áᣠá ááá£á áŽáááá á¥á á á²áá³á ááááááµ (Digital Sovereignty) ááªá« ášááá á áá ááµášá®áœ áµáá
ášáááœáá ášáµááá á¢áµá®áµá«ááµ á᪠ášá°áá á³áªá á¥á áµáá³á áááµáá áááááœá ááá ááá¢
ð± ááá°áµá£ á áµá°á³á°á á¥á ášá€á°á°á¥ áá ášáµ
á¶áá« á áá ášá°ááá°áœáá á«á°ááœá á á²áµ á á ᣠááµá¥ ááᢠá«á°ááœá áµ á¥á á áá á« á«á°ášáá»ážá áááá¿ á áááªá± ááµá¥ áµáá
áµá á«áážá áá á©áŠ
á á£á· (á á¶ á áá á¥ážáŽ ááá°áá«á€á)አášááµá ášáá°á ášáááá¥áµ á£áá¥áá£á á¥á á á¢áµá®áµá« á á³áááá³ážá ášáá áá±áµ ášá©áááµáµ á£áá (ášá áá á
á¥ášáµ á£áá) á¥á ášá©áááµáµ á¢áá¹á«ááµ ááµá«áœá ášáŠááµ á³áá¬áá°á áá á©á¢ á¶áá« ášáááµ á¥á á¥áá á á°áááœá ášáááᥠáµáášáµá (Risk-taking) ášá°áášáœá á á£á· á á€áµ ááµá¥ áµá á¢áááµ ášáá«áá©áµá á áááµ á ááµááµ áá áá¢
á¥áá· (á²áµá°á ááááá á ášá á¥ááá³)አá á©á
á©á
áá·á á á°ááá· ášááµá³áá
áá®ááœáá ášáááá áááµ áá ášáœá¢
âïž áá° á ááªá« ášá°á°ášá áá á¥á ášáá°á áµáá
ááµ
á¶áá« á á á²áµ á á ᣠášáá á«á¶áá ááá°á á°ášá áµáá
áá·á á¥áá³á ááááœá£ á áá
á± á áá ášá ášááá²á« á ááášáááµ áááá«áµ ášáá°á áµáá
áá·á ááášá³á°á áá° á ááªá« á áááœá¢
á á³á áá«áá²áµá® áµáŽáµ á©áášáá²á² á á®áááá°á á¥á á¢áááµ á¢áááááœá á²áµá°á ášááááªá« á²ááªáá (BS) á á ááááœá¢
á ááá°á ááµ á©áášáá²á² á á¢áááááœá á²áµá°á ááá
áááµ (MIS) ášááµá°ááµ (MBA) á²ááªáá á ášáá°á ááášá á ááá³ááœá¢
á ááá á áá á°ášá áµáá
áááµ ášáá°á£ážá áš CISA á¥á CGEIT ášáŽáááá áŠá²áµ á¥á ášá®ááá¬áµ á áµá°á³á°á áášááá«áᜠá£áá€áµ ááµá¢
ðŒ á á²áá®á á«á á¥á Fortune 500 á©á£áá«áᜠ(Corporate America)
á áµáá
áá· ášáááœá á¶áá«á£ ášá°áášáᜠá áá á áá¥á³ á á³ááá Bank of America (BofA) ááµá¥ á áŽáááá áŠá²áµ á¥á áŽá©áªá² á£ááá«ááµ ááµá«áµ ááášáœá¢ á ááá áá á á²áá®á á«á ááµá¥ áµáážá á áá á© ááá á©á£áá«áᜠá¥áá° IntelᣠPrice WaterhouseCoopers (PwC) á¥á Federal Reserve (ášá ááªá« ááášáá á£áá) ááµá¥ ášáµáµá«áŽá á¥á ášáŽáááá áµááµ á áµá°á³á°á áµá«ááœá á á¥ááµ ááá³ááœá¢
ð ášá ááªá« ášá¢áá°áááµ áá áá³á
ááµ á¥á ášááá ááá£á³ áá®ááá¶áœ
ášá®ááá¬áµ áµá«áá á«ááᜠá ááᣠááá á áá ášáŽáááá ááµááµá ááá°áá CBS International (CBSegroup) ášá°á£ááá áµáá
áµ ááµáá³ á áá á¥á« á áµáááááµ (CEO) ááá«áµ ááášáœá¢
ášá ááªá« á
á¥ášáµ (AU) á¥á ášá¢áµá®áµá« ááááአášááááªá«áá á³áªá«á ášááá á áŠáá²ááµ ášááµááá áá ášá°-áááµ á á°á³á« ááá³ áááá³ááœá¢
áš .africa á£áá€áµááµáŠ á ááªá« á á¢áá°áááµ áá ášá«á· á²áá³á ááááµ á¥áá²áá«áµ áš 54 ááá«áµá áµáá á«áµáááá áš "Yes2DotAfrica" á«áááá á á ááááµ ááá³ááœá¢ á áá
á áá°áµ á³áªá«á ášáááá áš ICANN IRP ášá
á áááá áµá á ááá³ááµ ášá ááªá«á ášá²áá³á ááááááµ á áµá á¥áááœá¢
ááá£á ááá² á áááŽááµáŠ á ááá ááªá« áááá 1 á¢áá®á ááá²áááá áá
á ášá°áŠáœ ášáá á
ááá áš "Global IDN Policy" á
á á áááŽááµ áá á°áá³ááœá¢
ð ášáŽáááá á á
á ááá£á³ á¥á ááŽá¶áœ ášá°á°ášá áµáá
á á²áá³á ááá°á± á¥á á áŽááááá ááá á£áá ášáŽá¶áœ áááµ áá§ ášá°áá«á á¶áá«á£ á "Miss.Africa Digital" á¥á á "STEM Seed-Fund" áá®áá«áá¿ á áá«áááµ á 15 ášá ááªá« ááá«áµ ááµá¥ ášááá áš 20,000 á áá áá£áµ áŽáµ ášáŽáááá áá£áªááœá ááá«áµ áœáááœá¢
âïž ášá¶áá« á áá 3á± ášá
áááµá ášáµáµá«áŽá áááááœáŠ
1ïžâ£ ášá á²áµ ááá°á ááá
( Principle)አ"ááááááµ ášáááášá á«áµá á ááááµá á ááµá°á³á°á (Self-mastery) áá! ááááªá« á«áµá
áá á á«á£á¢á
á á á²á²ááá á³áµááᣠášááááá áá ášáµáá
áµá á²áá³á áµáá á áá á á
á áµáœááá¢"
2ïžâ£ á²áá³á ááááááµ (Digital Sovereignty)አ"á²áá³á ááááááµ áááµ á«áµá áááá (Isolationism) á áá°ááဠá á°áá á ááá ášááœá ááááµ (Interoperable Independence) áášááᥠáááµ ááᢠá áá á°á ááááµá ááá
á áá á¥áá ááá ášá°á
áááµ á°áááááµ (Strategic Vulnerability) ááá¢"
3ïžâ£ ášáŽáááá áœááá ááŽá³áŠ á¶áá« á áá«á ááááªá« áá áááá°á ááµ á©áášáá²á² ááœááµ á¥áá°á°ááášáœáአ"á¢áµá®áµá« ááµá¥ áááá-ááá ááá°áµ ášáááá ááááá á á«á ášá áá ááµá¥ á°ááœá ááá°áá áᣠááááµáá á áá«áá áááµá°ááá áá ááá£áµ á áá áµá€ á«ááá áá áµáááá± á ááášáá!"
ð ášá¶áá« á áá ášááááµ á³áªá ášáááášá áµáá
ááááááŠ
á¥ááá°á áµá¬áµá ááªááµ ášáá áŽááááá áá á¥á ááááµ á³áááᣠášá áá ááµá¥ á á
áá áááá£áµ (Local Capacity) á¥á ášá«áµá ááµá á á«áµ ášááá°á ááááµá áášááᥠááᢠá¶áá« á áááá· áááá á ážáá áá ááªá« á²áá³á ááááááµ ášááµáááµ ášá©á«á³áœá ááá ááµá¢
âš áááá«á«áŠ á¶/á á¶áá« á áá á¥áá³ááœáᣠášááá ááµá¥ á£ááá«ááœá á³á«á°áá¥áá á¥áááµá á³áážááá© ášááá¡ ášáá ášáŽáááá á©á£áá«áᜠ"á²áá³á á®ááá«ááá" á«áá£á ášáááá áá³á¥ á¥ááŽáµ á«á©á³á? á áµá°á«ášáµáá á á®áááµ á«áá©áᢠð
ð á ááá ááªá« á«á ášá¢áµá®áµá«áá«áá áµáá
ášáµá¬áµ á³áªá®áœ á¥á á¢áá³ááááá²á«á á¥ááá¶áœá áááááµ áá»áœáá Follow á ááµášá áš ShalaBay á€á°á°á¥ áááá¢
29/05/2026
ð» áá ááµá°á ááá¶áœ ᣠášá¥ááµ á°á¥ááµ áµá« ᣠááááá á¥á áá¢á® á ááááá¶áœ ášáá á
á 5 áá á áá áá á¶ááµáá®áœ á¥á á ááá¬áœáᜠ! ððŒ
ááá áµá«á£ ášááᵠᣠášáááá áááá®áœ á¥á áá¢á® á¶ááµáá áᢠá¥á áááá³á ááá« (Subscription) ášáá°á á᪠ááá£áဠááá á°áá áá«áášáµ ášáá«ááá¡ "áá«á" á¶ááµáá®áœá áá áááᢠááá áá áá áááááµá áá¹á áá á¥á ááá ášáá á¥ááá
á 5 á¶ááµáá®áœ á«ááá? áá¥áá¶ ášááááá ááá á ááá᩠ᣠá áµá°á«ášá¶áá á«áá©áá¡á¡
ð 1. Microsoft 365 Web (áá áá á¥á ášá á«á á£á á¥á á áááááµ) ðášáááá®á¶ááµ áááµ (Word)ᣠá€ááŽá (Excel) á¥á ááá ááááµ (PowerPoint) á¶ááµáá®áœá á á®áááá°á«áœá áá ááá«á ááµ ááá« áá ášááᢠááá áá áááá®á¶ááµ á á«áááµ á ááááµ á¥á» Microsoft 365 Webá á á¥á®áááá áá áá á áá á áá áá áá ááœááᢠáááááá ášá¢á® áªáááµá£ ášáááµ á¥á
áµ á¥á ášáá³á¥ áááᥠáá®ááœáá ášáá áµá«ááœá á áá ááá¥á«áµ áá¹á ááᥠá áá«á ááá¢
ð 2. OpenMRS (ááááá áááá®áœ á¥á ááµáá³ááœ) ð¥ð©º
ášáááá á°áááµ ášá³á«áááœá áášá (Medical Records) á á²áá³á ááááµ ááá«á ááµ á¶ááµáá®áœá ááááµ á á«áµáááážááᢠOpenMRS á ááá ááªá« á£á áµá-á¥á ášáááá áµáá
á¶áœ ášáá°ááᣠášá³á«áááœá á³áªáᣠášáááá« áá€áµá ášááµáááµ ááá£ááœá á áµáááµ áááááᥠášáá«áµáœá áá á áá áá (Open-Source) ášáá ášááµáá³á ááá
áááµ á¶ááµáá ááá¢
ð 3. Wave Accounting (áá¢áááµ áá³á¥ á á«á«á) ð°ð
ááááá á ááµá°á ááá áá«ášáá áááµ áµáá
áµ ášáá¢á á᪠(Cash Flow) ááá£á áªá«á£ ášá°ášá°á (Invoice) ááµášá» á¥á ášáá³á¥ á á«á«á á¶ááµáá á«áµáááááᢠá¥áá° QuickBooks á«á á¶ááµáá®áœ ááµ á²ááᣠWave áá áá ááµá°á á¢ááá¶áœ ášáá³á¥ á á«á«áá (Accounting) á«áááá áááá ááá« áá á áá á áá á«ááá£áá¢
ð 4. Windows 11 (áŠááŽááá áŠáá¬á²áá á²áµá°á) ðªð»
á áµáá
áµá ááµá¥ áá á®áááá°á®áœ áá ášááá¶ááµ ááá°ááµ ááááµ á«áá³ááá áá á ááœááᢠáááá®á¶ááµ á°á áááᜠášááá¶ááµ 11 "ISO" áááá ášá«á± áŠááŽáá áµáš-áᜠáá á áá á ááá°á á¥áá²áá ááá
á³áᢠááá á¥áá³á á«ááá (Unactivated) á¢áááᣠáááá ášá°á
áááµ ááááᜠ(Security Updates) á¥á áá áá á°áá£á«áµá á«áááá ááá« áášá
á áá áá áá á«áµáœááá¢
ð 5. Trello (ááá®áááµ á¥á áá¡áµá áµá« ááµá°á³á°áªá«) ð
ð€
á ááááá á¢áááµ ááá á°áá ááµá¥ ášáá°á© áµá«ááœá á áá á°áá³ ááášá³á°á á¥á áá°á«á°áᜠášáµá« áµáá»á áááá°á¥ Trello áµáá
á¶ááµáá ááᢠá á²áá³á á°áá³á (Boards) áá ášáµáá áµá« á°áááš? ášáµáá á°á ááá? ášáááá ášá¡áµááá ášáµá« á¥áá
áµáᎠá áá áµáªá± (Free Version) á¥á» á ááᜠáááá£á á á«áµáœááá¢
ð¡ áµáá
ááá
አáŽááááá á á áá£á¡ á«ááá áµá£ ášáµáá
áµáá á᪠á ášáá°á ááá³ á ááááµ ááá³áááµáá áá³á°á ááœáá!
áá
áášá á áá áá á«áááµ ááá³á
á Like á¥á Share á«áµáááµ! áááá á¥ááµá á áµáá
áµá ááá á á¢á®á ááµá¥ á á¥ááµ ášáá ááá áµ áá á¶ááµáá ášáµáá áá? á á®áááµ á«áá©á! ðð
29/05/2026
ðŠ
ášááµá "á áµáá«á" á¥ááá³áᜠâ ášá°áá³ááµáá± á áµá°ááᣠá«áá ášá«á ášá°áá¥á® ááµá¢á!
ððááµáá áááœáá ášá¥áá«á¬á£ ášááááµ á¥á ášášáá³ ááááµ á áµááá áá ášáááááᢠááá áá áá° á°áá¥á®á á á¥áááµ áµááá£á£ áá
áµáá
áá á²á°á á°á¥áá áµááµá ášáášá¥á¹ á á£á ášá«á á¥á á áµáá«á á£á
áªá«áµá á ááµá¢
áᬠáµá ááµá ášáááá© 5 á áµá°ááá á¥ááá³ááœá áááááœá ááá áááŠ
ð 1. ášáá áááµáááŸáœ ááá³á°á (Siblicide)
ð£ðáá
áááá£áµ áµá ááµá ášáá°áá á¥á
á áááá á¥ááá³ á³ááá á ááááᢠá¥á ášááµá ááá«áᜠ(á á°ááá ááááá ááµá/Golden Eagle) áá ááµá¥ áááµ á¥áááá áá¥ááᢠááá áá ááááªá« á°áááá ášááá£á á¥á á¥ááµ áááµ ááµá ášáá ááášá á«á©áµá£ ááá°áááá á°á«ááá áááµáá (ááá á¥á
á±á) á¥ášááá á á áá© áá á¥ášá°ááá ᣠá áá á°ááá á á á°áá ááá³ á ááá á¥ášáá°á áááµáááᢠáá áᥠášááááá á°áá ááá
ááµá®á¹ áá
ááµá« á áááážá á¥á«á© ááá ááááµ á£áá áá¥ááµ á³á«á°áá áá á¥áá áááášá³á!
ð 2. ááá á¥á áᣠáááážá (The Thieving Bully) ðŠ
ðŽââ ïžááµá áááá á«á± á áµá ášáá á á©á© áá áááµáááᢠá¥ááá³á áá áá áá! á á°ááá á£ááá á«á± ááµá (Bald Eagle) á¥á
á "á°áá"/á ááá ááááµ ášá»á ášáááá
á¥á ááá ááᢠááᜠáµááᜠá áá«ááœá ááᜠ(á¥áá° áŠáµááª/Osprey á«á) á ááá áµá á£á áá°á áá³ áá áµáááµ á ááášá á ášá áá áá¥á áááµá³áᢠášá ááªá«á ááµá«áœ á á£áµ á€áááá áá«áááá ááµáá ášá ááªá« á áá á¥áá³ááá ášá°ááááá á áá
á£á
áªá ááဠ"á¥á± ášáá«á á£á
áªá ášáážáž á¥á á áááááµ ášáááá áᣠáá áá" á²á áœá áá áá¢
ð 3. ášáá»á» ááá³ áááá (Garbage Pickers) ðïžð€¢ááµá áááá ášáááá á áµá©áµ áµá á¥á» á áá°ááᢠá á£á á áá«áµá á ááá³ ášáá±á ášá á°á á± á¥ááµá³áµá (Carcasses) á áµááµ áááá£áᢠá áá á°ááá á á°á ááᜠášáááªá« á á«á£á¢áᜠá«á ášáá»á» ááá³ááœá á áá áá á á¥á ášá á°á á° ááᥠá áá¥ááµ áá³áááá¢
ð 4. "ášá«á ášááµ ášáá³" áá«áá³ážá (Cruel Predators)
ðð¯ááµá®áœ ááá³ážáá á²á«áµá á á£á ášá«á ááŽááœá áá áááᢠááá³á á°á«á« áá ášááá© áášááœáá á¥áážááœá á áááá á¥áá«ážá á áá
á á áá° á°áá áááážá ášáá¡ á ááᣠáá á¥áá áµááá áá ááášáá¯ážááã á¥ááµá³á± á á¥áá³ážá á°á°á£á¥á® á¥áµáªáá± áµášáµ á°áááá áá
áá á«á°áááá¢
ð 5. á°áá áµá£áœ á¥á ááªááµ (Rank Cowards)
ðŠðšááµá ááá á¥áá³ áááá á áµá᪠á¢áááᣠášá¥á± á á¥á á¥á¥á á áá«áá± áµááᜠááᜠá ááá áážá á«áᢠááá³á ášáµááá°á áµáá¢á¥ ášááá áá¡ áµááᜠááᜠ(á¥áá° Kingbird á«á) ášááµáá áá á á«á£á¢ á²á«á©áµ á á¡áµá ááá ááá
áá±á á¥ášáá± á«á£áá©á³áဠááµáá ááá á³áášáášá ááá¶ áážá»áá¢
ð¡ áµáá
ááá
አá°áá¥á® áááá á á©á
á¥áá°ááá«áµ áᥠá¥á» á áá°ááœáဠášá«á· ášáá ášá
ááá áµáá á¥á ášáá«á áá á ááµá¢ ááµáá ášáá
á°áá¥á¯á áá á°áᣠááá¢
áá
ášá³áªá ááá ášá°áá»áœá Like á¥á Share ááµášááœáá á áµáá±! áááá áµá ááµá áá
áá á áµáá«á á¥ááá³ á«áá áá á? á áµá°á«ášáµáá á á®áááµ á«áá©á! ðð
28/05/2026
ðïž ášá ááµá°á á¥áµá á¥áµáš á ááªá« ááá® á¢áášááááµáŠ ášá áá® á³ááᎠá áµáá«á ášááááµ áá! ðð°
áá°ášá³á³á ááá³áµ ášá ááªá« áá¥á á ááµ á£ááá¥áµ á ááá ášáá á áá áá¥áµ á«áá«áᣠášáááµ ááá±á ášá ááªá« á áá á¥áµáš á áá®á ášáášááá á áºáᜠášááá á© á°ááœá ášá¥á« ááµá ášáá ášá ášááááªá«á á°ááá
á ááá á áá® á³ááᎠ(Aliko Dangote) ááá? ášášáµáµ á°áá³? ááá á¢áášáµáµááá¶á¹áµ áá áá áážá?
ð¶ 1. ááááªá« á¥á ášáá
ááµ á áá³áµ (Early Life)
á áá® á³ááᎠášá°ááá°á á¥.á€.á . áá«áá« 10 áá 1957 á.á á á°áá ááááªá« á«á (Kano) á á°á£áᜠá³áªá«á ášá°á ááµá¥ ááᢠášá°ááá°á áá¥á³á á¥á á áááµ áµáážá ášáá ááµáá á€á°á°áŠáœ á¢áááᣠášá¥á± ášáááµ áá
á áá áá á áá
áá± ášá°ááš áá áá¢
á³ááᎠá«á± áµá áá
áá± á²á«áµá³ááµ á¥áá²á
áááአ"áá á á áá°á á°ášá áµáá
ááµ á€áµ á³áá ášášááááœá á á
áá á¥ášááá áááá ááᜠá¥ážášáœá áá áဠáµáá ááááµ áá á«á
á á°áµ á¥áá°áá á«áá
á©áµ á«á áá!" áá
ášáá
ááµ áááµ áá°ááµ ááááá£á á³áá
ášáááµ áááá¥áµ ášááááªá«á áá ášáµ áá áá¢
ð 2. ášááá± ááááªá« á¥á áš500 á¶áá á¥áµá (The $500 Loan)
á³ááᎠá áá¥á
á«áá® ášáááá á³ááá á á-á ááá á©áášáá²á² á á¢áááµ á¥ááµ á°ááá áá° ááá© á¥áá°á°ááá°á£ á 21 ááá± (á¥.á€.á . á 1978) ášá«á±á áááµ ááááá áá°áᢠá áá
á± ášá«á± ááá» á«áá³á áµáááá ášá ášá³ááá á áá± ášá ááá á³áá² á³áá³á³ 500,000 ááá« (á áá
á± áá° 500 ášá ááªá« á¶áá áá°á) á°á á°ášá¢
á¥áµá©á ášáá°á°á á á¶áµáµ áááµ ááµá¥ áááááµ á¢áááᣠá áá ášá á áµáá«á ášáááµ áµááµá á¥áááµ ášá°áá³ á«áá ášá¥áµá áááᥠá á¥ááµ áá«áµ ááµá¥ áá¶ á áá¶ á áµáá áá áá± ááá°!
ð¬ 3. ášáááµ áá° ááášáµ á¥á« (The Golden Pivot)
á³ááᎠááááªá« áá ášááášá á¥áá° áµá³áᣠá©áᣠá±ááµ á¥á ášá á«á áá°ášá³á ášááá³ ááááœá ášáá ááá áá° ááááªá« á ááµáá£áµ (Import) áášááá áá áᢠááá± á á£á áµá¬á³á ášáá áš á¢ááá á¥ááá°áá ááᥠášáá£á áá á¥.á€.á . á 1990áá¹ áášášá» áá ááá¢
á³ááᎠá¥áá²á
á²á á á°á አ"áááá áá ášáá ášááµáá£áµ ááá á¥áá ááᬠáá áá¥áªá« ááá¥áŒ á ááááµá?" áá
áá³á ášá³ááᎠáá©á (Dangote Group) ááááµ áááá«áµ ááᢠááááªá« ááµá¥ ášáµá³á áá£áªá«á£ ášá±ááµ á¥á ášááµá³ áá¥áªá«ááœá áááá£áµ ááášá¢ á á áá áá ááµá¥ á áááªá± ášáá ášáá ášáµá³á áá á« áá á áá á°áá£á ášáá¢
ð 4. ášá³ááᎠááá ášá¢áášáµáµáááµ á á»á«áᜠ(Investments & Projects)
ášá³ááᎠáá©á (Dangote Group) á á áá áá
áµ á á ááªá« áµáá ášá¢áá±áµáµáª á®ááááá¬áµ (Conglomerates) á áá± á²ááᣠášáááµ ááá± á á
áá«áµá á«áášá áááŠ
A. á á ááªá« á á
áá á°ášá (The African Footprint)
Dangote Cement (ášá²ááá¶ á¢ááášá)አáá
ášá³ááᎠáµáá ášááá
á¥áááá ááᢠáá áá¥áªá« á€á±á ááááªá« áá á áµáá á á°áá«á© 10 ášá ááªá« ááá«áµ (ááááªá«á£ á«áá©áᣠá®ááᣠááᣠáŽáááᣠáŽá«áá®áᣠá°á¡á¥ á ááªá«á£ á³áááá«á£ ááá¢á« á¥á á¢áµá®áµá«) ááá ášááášá»á ášáášááá« á£á¢á«áᜠá ááµá¢
Dangote Petroleum Refinery (ááááªá«)አá áááµ ášá°ááá£áá á á
áá¡ á¥á« ášááášá áá
áá áá®áááµ á ááá áá á«á áµááá
áá³á
áá£áªá«áᜠá áá± ááᢠááááªá«á ášáá³á
á áµááªááµ áá° ááªááµ áááášá ášá°áá°á áš$20 á¢áá®á á¶áá á¢áášáµáµáááµ ááá¢
áá³á áªá« (Dangote Fertilizer)አá ááá áá á«á ááá ášá©áªá« (Urea) áá³á áªá« ááášá»áᜠá áá± á²ááᣠáá ááªá« áá á¬áᜠášáá¥áá ááá³áááµá ááá³á°á ášáá°á áá á¥ášá°á«áá° ááááá¢
B. á á¢áµá®áµá« á«áá á¢áášáµáµáááµ (Investment in Ethiopia)
ášááá á²ááá¶ áá¥áªá« (Dangote Cement Ethiopia)አá áŠá®áá« ááá ááá«á¥ ážá áá ááá (Muger) á á«á£á¢ ášáááá áá
áá¥áªá« á¥.á€.á . á 2015 á.á á áá á°ááá á¥á« ááášá¢ ášáá¥áªá«á ááá£á³ áš400 ááá®á á¶áá á áá ášáá£á áµ á²ááᣠá áááµ á ááá®áᜠášááá á á¶á ášáá°á á¥á«áµ á«áá áŠáá²á᪠áááµáááµ (OPC) á¥á áááá (PPC) á²ááá¶ á«ááá³áá¢
ášá¥á« ááµá á¥á áá
á á«á áááááµ (CSR)አáá¥áªá«á ááºáᜠášááá á© á¢áµá®áµá«áá«á áá¥á°áá áá¥á°á á«ááá ášá¥á« ááµá ášáá áš á²ááᣠá áá¥áªá«á ááªá« áááá áá
á ášá°áŠáœ ášááá
áá ᥠááᣠáµáá
ááµ á€á¶áœá á¥á ášá€á á¬áááœá á áááá£áµ áá
á á«á ááááá±á á¥ášá°áᣠááááá¢
C. á á áá®á á¥á á ááᜠášááá áááᜠ(Europe & Global Presence)
ášá¥á¬ áá áᥠá¥á áááµá²ááµáŠ ášá³ááᎠáá©á á á áá®á (á á°ááá á ááá°á) ášáááµá ášáááááµ áááᜠá ááµá¢ á¥ááá
á¢á®áᜠáááá áá¥áªá«áá¹ ášáá«áµááá ášá£áµ ááœááªááœá á¥á ášá¢áá±áµáµáª áŽááááááœá ášááááᣠá£áá«áá áášáá³á áááááµ á«áááááá¢
ášááá°á áµá¶á á€ááµáŒáá
(London Stock Exchange)አá³ááᎠášá²ááá¶ á©á£áá«áá á ááá°á ášá áá²á®á áá á« áá á ááááᥠášá áá®ááá«á á£ááá¥á¶áœ á°ášá᪠á«áá³á ááá°á£á°á¥ áµáµá«áŽáá«á áµá«ááœá á°áá·áá¢
ášá áá®á áµáááµ áá
á (Arsenal FC)አá¢áášáµáµáááµ á£ááááᣠá³ááᎠáášá
á ááá³áµ ášá¥ááááá ááá ááᥠá áá°ááá (Arsenal) ášááááµ ášáá°á ááááµ áá ášáᢠáá
áááá± á á áá®á ášáµáááµ á¢áááµ ááµá¥ áµá á áµááµ á¥áá²áá³ á áµááá³áá¢
ð¡ ášá³ááᎠááááµ áááá«ážá ášááá¡ 3 ááá ááµá¢á®áœáŠ
á áµáááµáµ áá°á (Patience)አá³ááᎠáᬠá«áá áµ á°ášá áá áááµášáµ áš45 ááá³áµ á áá á ááá® á°áá·áᢠá á ááµ ááá á ášááá áá áá³á¥ á áá¹á á áá°áááá¢
áµááá ááá¶ á¢áášáµáµ ááµášáአá³ááᎠá«áááá áµáá áá
ááŠáµ á á«á£áááᢠáááá á á³á²áµ áá¥áªá«ááœá ááááá£áµá á°ášá᪠ášá¥á« ááµá áááá á ááá¶ áá°áµ á«á°ááááá¢
á á ááªá« áá áá°áááአá¥á á£ááá¥á¶áœ áááá£ážáá áá° á áá®á á²á«ážá¹á£ á³ááᎠáá "áááá€á á ááªá« áá á ááááဠá ááªá«á ášáááá©áµ á ááªá«áá«á á¥á«á³ážá áážá" á áááµ á«áááᢠᚠ"Import Substitution" (ášáá ášááá¡ ááááœá á á áá ááµá¥ áááµ áá°á«áµ) ááá
ášááá± á᪠áá ááá¢
ð ášá áá® á³ááᎠášá
áááµ á³áªá ášáá«áµá°áášá ááá á¢áá á áµáááá á«ááᣠá áµááµ á¥á ášá áá ááµá¥ á á
áá á ááá áááááá á³áá
ášáá³ áá³á«áµ á¥áá°áá»á ááá¢
áœáá á áá áá á«áááœááµ áááᜠá¥áá²á°ááµ Share ááµášááœáá á áµáá±! áááá á á áá«áœá áµááá ášá³ááᎠááá ášá²ááá¶ á¢áášáµáµáááµ á¥á á á ááá ášáááµ ááá ášá¥ááá° á áµá°á«ášáµ áááµáá? ášááá«áœá á£ááá¥á¶áœ á¢á«áááµáµ ᣠáá³á£áœáá á á®áááµ á áá©á! ðð
28/05/2026
ð³ïž á ááá á³áªá ášá°áááá¡ 5 á¥á
á á áµáá«á á¥á á áµáá ášááá« ááµá°á¶áœ! ðð€¡
áá á
á« áµáᜠášá°á¡áµ ááᜠá¥áµáš á¥á
á ášáážáž ááá«" á°á¥á á áááµ á¡á (Guinness World Records) ášá°áááá¡ ááá«ááœá á á«á°á áᬠá ááá ááªá« (á á°ááá á á ááªá« á¥á á á ááªá«) ášá°áááá¡ á¥á á²á°á áááá ášáášá¥á± 7 á áµáá ášááá« á³áªá®áœá á á áá© áááááœá ááá áááŠ
ð 1. áá á
á« áµáᜠášá°á¡áµ áááœ! ðŽ (á ááªá«)
á 1938 á.á á á áá²áµ ášá ááªá« ášá°á ášáá²á£á á
áá¡ áµá á¥á» á áá¶ á¥áá°áááᥠááášááᥠ"áŠáµá°á ášáá²áµ" ášáá áµá á ááµá áµ á ááµá á á
á« á ááµá¢á á¥á© á á°ášááµá¢ ášáááááᣠá
áá¡ áá áµáᜠá ááµá áµ á á
á«áá ášááá² á᪠á áµáá áášá£áµ! á¥á©á á á
á« ááá ášá³ááá ááá«á á«áá á áá áá áá¢
ð 2. "áµááµ" á20 ááá³áµ ášáá²á£ ášááá£áµ ášá°á! ð± (á ááµá«)
á á ááµá« ášááµáá ášá³ááªáµá ášá°á áááªáᜠášá°á á¥á©ááœá á áá¥áá³ážáᣠá ááá« á«áá± áá "áµá³á¥áµ" ášá°á£ááœáá ášááá°á áµááµ áµá á¥ášá»á áµáᜠá°á¡á¢ áµáá· ááá«áá á ážáá ášášá°áá ášáá²á£ ášáááá á ááᣠá¥áµáš á¥ášáá· áµášáµ á20 ááá³áµ á ášááá«á á¥á«ážááᜠášá°ááá á áµá°á³áµá«ááœ!
ð 3. ð« ášá¥áá«á áá°áª áᣠá«ážáááµ áá¬áá³ááµ! ð¿ (ááá£á¥á)
á 2000 á.á á ááá£á¥á á ááµ á¥á
á á áµáá«á ááµá°áµ á°ášá°á°á¢ á áá
á± ášáááªá± áá¬áá³ááµ ášáá á©áµ á®á ááµ ááá€á£ á áºáᜠášááá á© á°á« ááᜠá áááµ áá á¥ááµ ášáá ášáá ášá¥áá«á áá°áª á³áá
áᣠ(MasterCard Lottery) á«á³ážá á áááá á á°á áá©ááµ á ážáá! á áá
á± ášáá°áªá áµáá
áµ "áá£á ášáá£á á ááµá áá" á¢ááᣠášáááªá± á
áᥠáá "ááá«áá á¥á» á³ááá áá°áªááá á«áá ášá¥á«á" á áááµ ááá á°á³ááá£ážááá¢
ð 4. ááá«áá "á á«áá³ ášáá³" ášáá°ááµ á¥á©ááœ! ð (á ááªá«)
á 2015 á.á á áááªá³ á áááµ á¥á© ášáá²á£áᜠáá«ášá á á°á°ášá ááá« áá€á± á¥á©á á á¥á©á (Tie) áá á°á áááᢠáµáá
á°áá á°áá¥á®á ááášá á áá»ááᢠá áášášá»á ášááá« á®ááœá ááá±áá á¥á©áᜠá á ááµ á ášáŽá áá á áµááአ"ášá«áá³ ášáá³" á¥áá²á«áá± á á°ášáဠáµáá
áá¥á ášá³á á á¥á©á ášáá²á£ áá!
ð 5. ð³ïž á°ááá ááá²ááœá áá á áá "á
á-áá¥" á«á°ášáá ááª! ð (á¢á³á¶áªá«á áá)
á á¢á³á¶áªá«á áá áášá
á ááá³áµ á á¥áá£á áá ášáá©áµ áá«áá²áµá® áá²á«áµ ááášá ášá°á£ááµ áá¬áá³ááµá£ á ááá« áá
áµ ááá á¥áá³á«ážááážá áá¹á ášá°ááš áᎠá°á ááᢠá áááªá± á«ááµá á°ááá ááá²áᜠá áá "á
á-áá¥" (Illegal) á ááµášá á áá±á¢ á ááá áá á ááá« á«áá± áá á¥ážá á¥á© ááá á áá
ášá¥ "118% áµáá
á ááá»áá" á áááµ á ááá ášááá« á³áªá áµáá
áá³ááá« ááááá¢
ð 6. ášáá° á áá ááá«áá á«ážááá á¥á©! â°ïž (á ááªá«)
á 2018 á.á á áá«á³ áááµ ááµá¥ áŽááµ áá ášá°á£á á¥á© ášááá«á áá ášááµášá± 3 á³áááµ á ááµ á áµáááµ ááá³áᢠááá áá á
áá¡ á á
áááµ á«ááµá á°ááááá¹á ášááá ááá
ááá°á á°á áµáᜠááµá áµá áášá ᢠá áá
á ášáá°á á¥á© ááá«áá á ášáá°á áá€áµ á ážáá!
ð 7. ášá°áááá á á
áᥠá áá áµáá
á«ááá ááª! ð³ïž (ááá€áªá«)
á 1927 á.á á ááá€áªá« ášáá¬áá³ááµ ááá« áá á»áááµ áªáá ášá°á£ááµ ááªá£ á áá
á± á áááªá± ášáá ášá áá«á á
áᥠ15,000 á¥á» á¥á«á á¥áá³ážá áá 234,000 áµáá
á ááááµ á ážáá! áá
ááµá°áµ á ááá á³áªá "á¥á
á ášáážáž ááá«" á°á¥á á áááµ á¡á (Guinness World Records) áá á°áá¯áá¢
á á¥ááµ ááá á ááá« áá
áµ áá á áµáá«á á¥á á áµáá ááá á³áá áá? áá³á¥áá á á®áááµ á«áá©á! ð³ïžð