Mujer_Aliada

"Por más que le dedico horas de horas a mi trabajo, al final del día tengo la sensación de no haber hecho nada"

¿Te ha pasado?

Existen muchas razones por las que creemos no estar a gusto en nuestro trabajo.

Y a menudo nos solemos quedar en los síntomas de lo que vemos o nuestro entorno valora como "satisfacción" laboral.

Por eso hoy te traigo una distinción sobre cómo nos enseñan a medir la satisfacción en el trabajo vs. cómo deberíamos medirla.

Lo que hace falta es un sistema que incluya lo que está bajo la punta del iceberg.

1. Valores
2. Identidad
3. Mindset
4. Habilidades
5. Hábitos

Cuando te enfocas solo en las condiciones económicas, laborales, o de status...
La motivación desaparece. Los resultados no son estables.

En cambio, cuando te apoyas en un SISTEMA para ordenar tus prioridades, tu vida laboral se vuelve sólida y todo marcha sobre ruedas.

Si quieres aprender un nuevo sistema solo escríbeme en comentarios, y te envío el enlace para que veas todo lo que compartí en la clase en VIVO del sábado pasado.

Nos merecemos un trabajo que nos llene de energía y nos aporte 🙌🏽

A través de la CONEXIÓN. Conocida también en el mundo profesional como Networking.

Y no, no te hablaré de qué es o los tipos de networking que hay porque eso lo puedes googlear.

El punto central es que veas el poder 💪🏽 que tienes para generar vínculos desde que te levantas hasta que te acuestas.

En casa, camino al trabajo, en un evento, por zoom, en el colegio de los niños, en el máster, comprando el pan etc.

Ahora bien, de qué depende de que esa conexión sea sólida o no 🤔.

De diversos factores, pero la conclusión a la que he llegado luego de decenas de entrevistas, sesiones, etc. es que depende principalmente de la calidad de CONEXIÓN que tienes contigo.

El primer networking que hay que hacer es con uno mismo.

Puede sonarte onda hippie o no, pero te hago una pregunta:

¿cómo puedes saber lo que tienes en común con otra persona si antes no has explorado a consciencia entre tus propios intereses?

Una red sólida que aporte a tu crecimiento, presente laboral y a tu futuro profesional se construye de adentro hacia afuera.

Te animo a cultivar tu red desde hoy.

No necesitas invertir muchas horas, lo que necesitas es estar más presente.

¿Cómo puedes empezar?

👉🏽Haz una autoauditoría y no te quedes en la mera reflexión pasa a la acción.

Solo allí harás un doble check a tus propias teorías.

Y si estás listo para accionar, te propongo practicar desde ya y crear ese espacio.

¿Te apetece que nos tomemos un café virtual?

Si quieres seguir ampliando tu red, mejorar tu conexión envíame un mensaje directo con la palabra Conexión.

Me encantará conocerte mejor, y si te puedo echar un cable te lo diré, y si no, te sugeriré otra persona que podría hacerlo, así vamos construyendo conexiones que suman.

Piénsalo 🧐 puede que este mensaje sea la señal que pedías.

Un abrazo,

Macu

¿Llevas tiempo pensando en que quieres hacer un cambio de trabajo?… PERO ¿no sabes bien qué opciones tienes ni cómo mejorar tu CV?

Tranquilidad 🧘🏽… He invitado a una especialista en la materia, ✨Ximena Ríos, para que nos ayude con todos sus hacks que le han servido tanto a ella como a sus más de 60 clientes.

Xime como mentora de empleabilidad y desarrollo de carrera nos va a brindar:

👉🏽 Sugerencias para potenciar tu CV antes de empezar a postular
👉🏽 Recomendaciones para encontrar ofertas de trabaj
👉🏽 Tips para gestionar los nervios antes, durante y después de las entrevistas

Y mucho más...

Será una conversación muy power y cercana, porque Xime ha experimentado grandes cambios a nivel profesional y quiere compartir con todos nosotros información que nos ayude a dejar de postergar ese gran salto y disipar por fin todas las dudas que surgen al rededor de este tema.

Si resuenas con lo que vamos a platicar y quieres acompañarnos, estás cordialmente invitad@ a sumarte a nuestra conversación del miércoles 10 de Noviembre a las 12hrs Perú-México, 14hrs Chile y 18hrs España.

Pasa la voz a quién creas que necesite saber de esto.

Te esperamos 😃

P.D. Puedes dejarnos en comentarios tus dudas para añadirlas a nuestra conversación.

Creer en uno mismo suele ser más complicado de lo que parece, más aún cuando surgen situaciones inesperadas o cuando estás con los ánimos por el piso.

Y lo entiendo porque vengo de estar allí.

Entonces...¿Qué hacer en esas circunstancias?

〰️Procura conectar con algún sueño o proyecto que tengas en mente, deja volar tu imaginación de momento no te calientes la cabeza pensando en cómo lo llevaras a cabo.
〰️Rodéate de personas que te inspiren o estén en una situación similar a la tuya y quieran hacer algo al respecto.
〰️Date el permiso de respetar y abrazar el momento por el que estás pasando. Deja de luchar contigo, sé tu mejor aliad@ y comprométete a seguir buscando aquello que te de paz y tranquilidad.
〰️Trae a la luz alguna habilidad o fortaleza que te sirvió en situaciones pasadas para atrevesar una situación difícil.

🔅Las respuestas están en ti, ahora ve a descubrirlas y una vez que las tengas ponlas en acción.

Recuerda esto: los aviones necesitan viento en contra para despegar. Así que cualquier situación que estés atravesando utilízalo como fuente de energía para ir hacia donde tú quieres.

Y si después de llevar estos pasos a la práctica aún sientes miedo o confusión, agenda tu sesión de consulta gratuita conmigo (disponible en el link de la bio), conversemos y veamos cómo puedo ayudarte 🤝.

¿Qué le dirías a esa persona que le está costando creer en sí misma?

¿𝐓𝐞 𝐜𝐮𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐝𝐞𝐣𝐚𝐫 𝐝𝐞 𝐥𝐥𝐞𝐯𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐥𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐬𝐚𝐬 𝐚 𝐥𝐨 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥?⁣
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Conversando con varios de mis clientes en sesiones y entrevistas encontré que este es un 𝐝𝐨𝐥𝐨𝐫 𝐦𝐮𝐲 𝐜𝐨𝐦𝐮́𝐧 y es normal cuando actuamos en 𝐩𝐢𝐥𝐨𝐭𝐨 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐦𝐚́𝐭𝐢𝐜𝐨. Inconscientemente no nos damos cuenta del daño que nos provoca beber el 𝐯𝐞𝐧𝐞𝐧𝐨 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 del otro o de nosotros mism@s. ⁣
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A mí también me pasa en determinadas situaciones, pero es cierto que en la medida que recuerdo que la otra persona ve el mundo de una manera diferente logro 𝐞𝐦𝐩𝐚𝐭𝐢𝐳𝐚𝐫 y generar 𝐝𝐢𝐬𝐭𝐚𝐧𝐜𝐢𝐚 para no engancharme a mis pensamientos, miedos irracionales o falsas suposiciones. ⁣
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Desarrollar este espacio y ganar perspectiva es posible. Lo que necesitas es trabajar constantemente mediante la 𝐫𝐞𝐟𝐥𝐞𝐱𝐢𝐨́𝐧 hasta que se vuelva parte de un nuevo estado automático más sano. De esta forma evitaremos caer en 𝐭𝐫𝐚𝐦𝐩𝐚𝐬 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞𝐬, respuestas o actitudes pasivo-agresivas. ⁣
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Piénsalo 🧐 es como aprender a conducir. En un inicio cuesta porque hay que estar alerta de muchos detalles, pero en la medida que vas 𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐚𝐧𝐝𝐨 cada maniobra surge de forma natural ✨. ⁣
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Ahora hazte esta pregunta y si gustas comenta 👉🏽¿Qué mínima acción sientes que te ayudaría a derribar tus suposiciones?⁣
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Si te resultó útil comparte y déjanos un 👍🏽 si te gustaría ver parte 2.

👉🏽𝘓𝘭𝘦𝘷𝘢𝘴 𝘵𝘪𝘦𝘮𝘱𝘰 𝘥𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘷𝘶𝘦𝘭𝘵𝘢𝘴 𝘢 𝘭𝘢 𝘪𝘥𝘦𝘢 𝘥𝘦 𝘲𝘶𝘦 𝘮𝘦𝘳𝘦𝘤𝘦𝘴 𝘲𝘶𝘦 𝘵𝘦 𝘱𝘳𝘰𝘮𝘶𝘦𝘷𝘢𝘯 𝘰 𝘵𝘦 𝘥𝘦𝘯 𝘶𝘯 𝘢𝘶𝘮𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘥𝘦 𝘴𝘶𝘦𝘭𝘥𝘰, 𝘱𝘦𝘳𝘰 𝘯𝘰 𝘴𝘦 𝘭𝘰 𝘱𝘳𝘰𝘱𝘰𝘯𝘦𝘴 𝘢 𝘵𝘶 𝘭í𝘥𝘦𝘳. 𝘗𝘪𝘦𝘯𝘴𝘢𝘴 𝘲𝘶𝘦 𝘯𝘰 𝘦𝘴 𝘦𝘭 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘺 𝘤𝘰𝘮𝘰 𝘦𝘴𝘵á𝘯 𝘭𝘢𝘴 𝘤𝘰𝘴𝘢𝘴, 𝘱𝘳𝘦𝘧𝘪𝘦𝘳𝘦𝘴 𝘥𝘦𝘫𝘢𝘳𝘭𝘰 𝘱𝘢𝘴𝘢𝘳.⁣⁣
⁣⁣
👉🏽𝘋𝘦 𝘱𝘳𝘰𝘯𝘵𝘰 𝘵𝘦 𝘦𝘯𝘤𝘶𝘦𝘯𝘵𝘳𝘢𝘴 𝘩𝘢𝘤𝘪𝘦𝘯𝘥𝘰 𝘤𝘰𝘭𝘢 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘳𝘦𝘢𝘭𝘪𝘻𝘢𝘳 𝘶𝘯 𝘵𝘳á𝘮𝘪𝘵𝘦 𝘺 𝘢𝘭𝘨𝘶𝘪𝘦𝘯 𝘴𝘦 𝘵𝘦 𝘤𝘶𝘦𝘭𝘢. 𝘛𝘦 𝘥𝘢 𝘮𝘶𝘤𝘩𝘢 𝘳𝘢𝘣𝘪𝘢, 𝘵𝘦 𝘥𝘦𝘴𝘣𝘰𝘳𝘥𝘢𝘴 𝘺 𝘥𝘦 𝘧𝘰𝘳𝘮𝘢 𝘢𝘤𝘢𝘭𝘰𝘳𝘢𝘥𝘢 𝘦𝘮𝘱𝘪𝘦𝘻𝘢𝘴 𝘢 𝘳𝘦𝘤𝘭𝘢𝘮𝘢𝘳𝘭𝘦.⁣⁣
⁣⁣
👉🏽𝘘𝘶𝘦𝘥𝘢𝘴 𝘤𝘰𝘯 𝘵𝘶 𝘢𝘮𝘪𝘨@ 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘴𝘢𝘭𝘪𝘳, 𝘢𝘶𝘯𝘲𝘶𝘦 𝘯𝘰 𝘵𝘦 𝘢𝘱𝘦𝘵𝘦𝘻𝘤𝘢 𝘭𝘦 𝘥𝘪𝘤𝘦𝘴 𝘲𝘶𝘦 𝘴í. 𝘕𝘰 𝘲𝘶𝘪𝘦𝘳𝘦𝘴 𝘲𝘶𝘦 𝘴𝘦 𝘦𝘯𝘧𝘢𝘥𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘪𝘨𝘰.⁣⁣
⁣⁣
¿Te sientes identificado con alguna de estas situaciones?⁣⁣
⁣⁣
La mayoría de las personas transitamos en dos escenarios: aceptamos de forma 𝐩𝐚𝐬𝐢𝐯𝐚 lo que nos ocurre o estallamos de 𝐢𝐫𝐚, perdiendo el control, faltándonos el respeto a nosotros mismos, a los demás y luego sintiéndonos culpables. ⁣⁣
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La buena noticia es que existe un estilo de respuesta más eficaz que está al alcance de cualquier persona que se proponga desarrollar esta habilidad. Se llama asertividad. ⁣⁣
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Te invito a descubrir un poco más de este tema en el post de hoy y empieza a dar los primeros pasos para que 𝐞𝐱𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐬 𝐥𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬 y 𝐝𝐞𝐟𝐢𝐞𝐧𝐝𝐚𝐬 𝐭𝐮𝐬 𝐥𝐢́𝐦𝐢𝐭𝐞𝐬.⁣
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Eso sí, evita complicarte. Inicia con conversaciones más simples y poco a poco ve subiendo el nivel. ⁣
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¿Conocías este estilo de comunicación?, te leo 👇🏽.⁣
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𝘍𝘶𝘦𝘯𝘵𝘦𝘴: 𝘏𝘢𝘣𝘪𝘭𝘪𝘥𝘢𝘥 𝘚𝘰𝘤𝘪𝘢𝘭 𝘺 𝘱𝘴𝘺𝘤𝘩𝘰𝘭𝘰𝘨𝘺𝘵𝘰𝘥𝘢𝘺⁣
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¿A través de qué gafas estás viendo tu vida? 🧐

Los resultados que vamos obteniendo son principalmente producto de nuestras acciones, emociones, pensamientos y la mentalidad que adoptamos a lo largo de los años.

Imagina que cuando naces tus gafas están limpias y miras las cosas sin ningún prejuicio. Con el tiempo estas gafas van acumulando suciedad o se empañan de la educación que recibes, la cultura en la que creces, lo que oías o mirabas en la escuela y en tu entorno más cercano.

Fue así que adoptaste una forma de ver tus relaciones, el fracaso, éxito, felicidad, etc. Los días pasan tan rápido que casi no reparamos en que estas gafas también necesitan y pueden limpiarse cada cierto tiempo.

De otro modo, seguiremos acumulando ideas distorsionadas y patrones de conducta que nos lleven a tener actitudes reactivas, perder oportunidades valiosas, o postergar nuestros proyectos.

Es momento de hacer más pausas ⏸, revisar aquellas ideas que nos están provocando daño y transformarlas por otros recursos que nos ayuden a tener una interpretación de la vida que apoye nuestro bienestar, nuestros valores y propósitos.

¿Cómo te gustaría que fueran tus nuevas gafas? Te leo en comentarios 🤓

El miedo es una emoción inevitable y necesaria, cuya función principal es protegernos y cuidarnos de posibles peligros, amenazas o pérdidas.

Muchas veces nos vemos enfrentados a situaciones en donde tenemos que tomar una decisión importante para nosotros.

Cuando podemos gestionar el miedo, sentimos valentía y damos un paso adelante aún con cierto miedo, pero cuando no sabemos sobrellevar esta emoción caemos en los extremos. Este se apodera de nosotros y nos quedamos paralizados o cometemos imprudencias.

Puede que sientas que quieres deshacerte de él, pero como has visto este tiene una función importante en nuestra vida, sin miedo no hubieramos sobrevivido como especie.

El punto es indentificar si el miedo que sientes existe o es irracional, ya que nuestro cerebro no distingue lo real de lo imaginario, el cree todo lo que le cuentas.

Por eso es indispensable revisar constantemente las historias que nos contamos. Puedes preguntarte:
✨¿En qué me ayuda este pensamiento?,
✨¿Me acerca al resultado que quiero?,
✨¿Corresponde a la persona que soy o quiero ser?.

Según tus respuestas transforma lo que creas que es mejor para ti.

Y recuerda que el miedo puede ser tu mejor aliado pero tambien tu peor enemigo si permites que robe tus sueños, te llene de frustración, tristeza y resignación.

Cuéntame con emojis ¿Qué harías si no tuvieses miedo?

¡Muchísimas gracias por llegar a este primer aniversario de Aliada!

Ha sido un año tremendo y lo que más valoro de este camino son las personas que me acompañan y dentro de ellas estás tú.

Gracias a ti todo cobra sentido 🙏. Porque participas activamente del contenido que comparto, confías en mi trabajo, compartes con otros lo que encuentras que es de valor, te interesas en seguir mejorando, acudes a las sesiones y formaciones. Por todo ello me animas a seguir dando lo mejor de mí.

Gracias!!! 🥲

No puedo evitar emocionarme, jamás imaginé que el miedo que antes me paralizaba hoy me anima a seguir adelante apostando por poner al servicio de los demás todo lo que he aprendido a nivel profesional y personal.

Es momento de celebrar junt@s esta primera parada y motivarnos a seguir creciendo.

¿Hacemos un 🙌🏽 chócalas para seguir surfeando las olas de esta maravillosa vida?

APOYO 🤝

A día de hoy existen malas prácticas que generan ideas distorsionadas de lo que es un coach.

Por eso en este espacio queremos sumar con nuestro granito de arena para acercar el coaching y el desarrollo personal desde una visión más real y humana.

Un coach no es el ada madrina que resuelve los problemas. Un coach es un guía, es una persona que está al servicio, es el espejo que necesita un otro, y en el que pueda reconocerse encontrando las respuestas en su interior.

En esta línea Aliada lo que quiere es oxigenar el camino, entregando todo el apoyo, disminuyendo tiempo y estrés para que sea la persona quien desarrolle los recursos que le ayuden a enfrentar sus desafíos y encontrar sentido a sus acciones.

¿Te gustaría saber más de qué va el coaching?

LIBERTAD 🦋

Es la oportunidad que cada ser humano tiene para elegir y dar su siguiente paso.

En Aliada sabemos que cada persona es diferente, que avanza a un ritmo particular y que su historia es única. Este principio nos guía y motiva a trabajar día a día en poder entregarte lo mejor y así tengas más opciones de escoger aquello que se ajuste a tu situación.

👉🏽Para ti ¿qué significa la libertad en tu vida?

INTEGRAL

A raíz de una dinámica que hicimos en el webinar del sábado pasado, una participante nos comentaba que no lograba identificar en su cuerpo las sensaciones que le dejaban sus emociones. Le inquietaba saber si eso era normal y qué podía hacer al respecto.

Si te sientes identificad@ queremos decirte que esto es normal y lo que puedes empezar hacer es parar y registrar cada movimiento, cada detalle, cada señal. Mientras más lo practiques mejor 🙌.

Tenemos más entrenado nuestro lado racional y al principio cuesta mucho prestar atención a lo que nos quiere decir cada emoción a través de nuestro cuerpo.

Este desbalance que se ha generado entre la razón 🧠 y el corazón ❤️ alimenta nuestro analfabetismo emocional.

Por eso en Aliada nos preocupamos por fomentar la creación de recursos que ayuden a acortar esta brecha, y no solo enfocados en la acción, sino especialmente en la persona.

Por ejemplo un carpintero podrá tener las mejores herramientas pero si antes no se preocupa por SER un buen carpintero de poco o nada le servirá.

Lo mismo aplica para cada persona, tenga las habilidades que tenga es fundamental descubrir antes quién eres, hacia dónde quieres ir, para qué haces lo que haces, cuáles son tus valores.

Solo allí cada acción cobrará sentido.

👉🏽 ¿Qué papel ha jugado la razón y el corazón en tu vida?