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Gemma Casasola Life & Executive Coach

Gemma Casasola Life & Executive Coach

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Coaching personal , educativo y laboral. Acompañamiento en procesos de cambio. Desarrollo de competencias laborales. Especialista en PNL.

08/04/2024
El poder de la meditación 🧘✨📝 RESUMEN👇👇 1️⃣🧘 Impacto en Salud Física y Mental: La meditación, reconocida por su sólida base científica, influye positivamente en nuestra salud física y mental. 2️⃣💤 Más que Relajación: Aunque comúnmente se utiliza para relajarse e incluso mejorar el sueño, la meditación ofrece beneficios más allá de la simple relajación. 3️⃣💪 Ejercicio Mental: Similar al entrenamiento físico, la meditación enfoca y fortalece la mente, especialmente en áreas relacionadas con la atención y la concentración. 4️⃣🧠 Beneficios Neurológicos: Estudios con resonancia magnética han demostrado que la meditación fortalece las conexiones cerebrales, mejorando nuestra capacidad de concentración y disfrute del presente. 5️⃣🌞 Vivir el Presente: La práctica regular de la meditación ayuda a concentrarse mejor, reducir la impulsividad, y aliviar el peso del pasado, permitiendo disfrutar más del momento actual. 6️⃣😌 Reducción de Ansiedad: Al centrarse en el momento presente, la meditación reduce significativamente los niveles de ansiedad. Explicado por 👉 Estanislao Bachrach @estanislaobachrach FUENTE (YT) Canal: LA NACION Título: "Me gusta que la gente dude de lo que está leyendo"; +Entrevistas con Novaresio ©️ No pretendemos infringir derechos de autor. Envíanos un MD para cambiar/eliminar. Gracias por la comprensión y cooperación. #saludmental #bienestar #meditación #habitossaludables #atención 21/01/2024

El poder de la meditación 🧘✨📝 RESUMEN👇👇 1️⃣🧘 Impacto en Salud Física y Mental: La meditación, reconocida por su sólida base científica, influye positivamente en nuestra salud física y mental. 2️⃣💤 Más que Relajación: Aunque comúnmente se utiliza para relajarse e incluso mejorar el sueño, la meditación ofrece beneficios más allá de la simple relajación. 3️⃣💪 Ejercicio Mental: Similar al entrenamiento físico, la meditación enfoca y fortalece la mente, especialmente en áreas relacionadas con la atención y la concentración. 4️⃣🧠 Beneficios Neurológicos: Estudios con resonancia magnética han demostrado que la meditación fortalece las conexiones cerebrales, mejorando nuestra capacidad de concentración y disfrute del presente. 5️⃣🌞 Vivir el Presente: La práctica regular de la meditación ayuda a concentrarse mejor, reducir la impulsividad, y aliviar el peso del pasado, permitiendo disfrutar más del momento actual. 6️⃣😌 Reducción de Ansiedad: Al centrarse en el momento presente, la meditación reduce significativamente los niveles de ansiedad. Explicado por 👉 Estanislao Bachrach @estanislaobachrach FUENTE (YT) Canal: LA NACION Título: "Me gusta que la gente dude de lo que está leyendo"; +Entrevistas con Novaresio ©️ No pretendemos infringir derechos de autor. Envíanos un MD para cambiar/eliminar. Gracias por la comprensión y cooperación. #saludmental #bienestar #meditación #habitossaludables #atención

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