29/03/2022
En nuestro hogar no existen las emociones buenas o malas. Todas son igualmente válidas y aportan información vital acerca de lo que nos gusta, nos molesta, nos enfada, nos duele, nos apasiona, etc. Sin embargo, como adultos, a veces nos cuesta ver a un niño expresando su rabia, su tristeza, su miedo y/o su frustración. 🤔 ¿Tal vez nos reprimieron a nosotros esas emociones cuando éramos niños?
Desde Creciendo Libres tratamos de aportar nuestro granito de arena para que la cadena de represión emocional no continúe.
Por ello, ACOMPAÑAMOS al niño en todas sus emociones. ¿CÓMO?
🌱Manteniendo la CALMA
🌱Mostrando PRESENCIA: A veces simplemente estando ahí, a su lado.
🌱NOMBRANDO cuando sea necesario SIN JUICIO: "Estás enfadado, ¿es porque querías quedarte en el parque?" "Estás triste, ¿es porque no querías que se fuese mamá?"
🌱Dando el TIEMPO necesario para que vuelvan a la calma poco a poco.
🌱Ofreciendo CONTACTO visual y/o físico SIN FORZAR: A veces sólo poniéndonos a su altura "Mira, estoy aquí" "¿Necesitas un abrazo?" "¿Puedo abrazarte?"
La manera de acompañar y las palabras que elegimos se adaptan al momento evolutivo del niño.
Pero sobretodo EVITAMOS:
✖Ordenar "Deja de llorar"
✖Distraer "Mira que cosa tan chula tengo, mira toma"
✖Ridiculizar "Qué feo estás cuando te enfadas" "Pareces un bebé llorando"
✖Ignorar o retirar nuestro amor (el peor de los castigos) con "estrategias" como "A la silla de pensar" o "Vete un tiempo fuera hasta que te calmes"
✖Juzgar minimizando su vivencia "No pasa nada" "No ha sido para tanto"
✖Comparar "Mira Fulanito es más pequeño y no le da miedo"
✖Chantajear "Venga que si dejas de llorar vamos a por un helado"
✖Amenazar "Si no dejas de estar enfadado voy a llamar a la bruja"
Esto hace que los niños aprendan a reprimir sus emociones. Pero la emoción sigue estando ahí. ¡Cuidado! porque represión emocional = enfermedad física o psicológica
Invito a observarnos para poder acompañar con amor, comprensión, calma y espera.
